存在的焦虑、压力和一种价值主导型的在你的生活中

存在的焦虑是一种包罗万象的焦虑和压力,现在唠叨的方式当我们试图让人生的意义,因为,作为人类,我们存在。这是一个有趣的概念,不是吗?我们的经验焦虑、压力冲突,担心,甚至恐慌,因为我们还活着。活着绝对是件好事,但存在的焦虑可以抑制它(这可能是一个保守的说法)。为什么单纯的存在使我们失调和不同种类的压力,它能消失吗?我们可以在我们的生活中,尽管意义存在的焦虑和压力吗?

可以不清楚存在的焦虑和压力

一个很好的例子,人存在的焦虑是查理布朗。的查克显得很平静;他的焦虑在他的思想和感情。有时存在的焦虑也涉及激动、担忧和焦虑袭击。

有一个伟大的场景在一个花生漫画的查理·布朗站在露西的精神帮助。露西向查理·布朗投掷的恐惧症的列表可能会导致焦虑和抑郁。

露西:也许你pantophobia。你认为你有pantophobia吗?

查理·布朗:pantophobia是什么?

露西:一切的恐惧。

查理·布朗:就是这样!

事实上,存在的焦虑和压力可以是模糊的,当你试图让你生活中的意义。查理·布朗,感觉不像具体的恐惧如猫的恐惧或海洋,但就像所有的恐惧。(露西应该称之为panophobia,但是我们可以原谅她,因为毕竟,她只是在小学)。

当我们想知道我们的存在,我们的经验存在的焦虑和压力

这种焦虑,使我们感到不安和不舒服,担心一切,却无法表达它到底是什么是令人沮丧的歧义。这使我们感到焦虑和压力累了然而连线,让我们思想竞赛什么感觉,让我们害怕的事情我们无法确定,因此无法解决或避免实际上可以是一个非常积极的我们存在的一部分。

存在的焦虑的非特定的性质是由焦虑确实对我们的存在,关于人生的重大问题和使你生命的意义。当我们焦虑和压力关于一切,什么都没有,它往往是因为人类的方式应对重要的:

• 我是谁?
• 我的目的是什么?
• 我适合在哪里?
• 为什么那边的草地是绿色,我怎么走?

这些生活问题的解决会导致存在的焦虑,是的,但是这使我们有机会创造自己生活的意义。

在我们的生活中存在的焦虑会导致一种价值主导型

担心大生命问题的答案可以存在的焦虑的来源和解放。只有当我们自己为我们的生活和创造意义。我们有一种价值主导型的权力和能力。真的,如果我们有能力成为焦虑,是有道理的,我们还需要什么治疗焦虑和生活的目的。

担忧,强调我们是谁,我们在生活,我们热衷于做什么可以使我们成为停留在过去(“我应该做的x”,“我不应该说y”,等等)。它还可以让我们尝试(失败)生活在未来,嬉戏在“出现问题。“让我们的思想变成过去或未来意味着我们的思想不是在同一个地方,我们是——现在。

意义,消除存在的焦虑和压力

有很多方法可以活在当下,创造我们生活的意义。这里有一些友好的建议,有工作的人:

思考这些时间你感觉不那么焦虑

例如:

•保持一个感激之情日报》。这是一个非常普遍的技术,克服困难,创造幸福。存在的焦虑,目标当然是记下你感激的事情,但除此之外寻找模式在这些物品。你的感激之情往往涉及家庭吗?朋友吗?学习的机会?时间在给定的活动吗?当你看到这些模式,你开始注意到它到底是什么,让你感到快乐。

•发现流。感恩的模式类似,这些东西是什么,你找到流?流动状态发生当你做一些迷人,你失去了你自己。你忘记你的焦虑,你感觉平静和活跃的。

上面的决定,你可以赚到更多的东西,在那里你可以赚更多的意义,并采取措施。

做什么让你不那么焦虑。小事情你能做什么每天意义和减少焦虑?

存在的焦虑是人类经验的一部分;然而,这并不意味着我们必须生活在永久的压力,忧虑,和恐惧。当我们暂停在人生的大问题,我们可以用我们自己的一种价值主导型的答案。当我们对我们的生活有意义,存在的焦虑变得更加平静和和平与变化,只是,“存在”。

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