对抑郁症患者该说些什么

有时人们不知道该对抑郁症患者说什么。我们这些抑郁症患者通常都经历过想鼓励我们的家人和朋友；然而，我们经常发现，即使是出于好意的人最终也会说“非常”我们不需要听的事情．当这种情况发生时，说话的人和被说话的人都会感到非常沮丧，可能会生气或心烦意乱。虽然我希望所有人都能知道该对抑郁症患者说些什么，但这并不现实。相反，我们需要给他们建议和指导方针。作为一个抑郁症患者，我想到了一些我想听到的事情。

3个对抑郁症患者说的话

我爱你。

首先，我想听到三个简单的字:“我爱你。”时期。在那之后没有“但是”。没有"尽管你很抑郁"我不想听这些，我的抑郁让我很难去爱．我对自己有这种感觉;我当然不需要别人让我有那种感觉。我们都因自己的本性而值得被爱。我们的抑郁不应该——也没有——改变这一点。

你很坚强。

接下来，我想听别人说我很坚强。我是个战士。我每天都在打仗。我们所有患有抑郁症的人都是这样。我们每次起床都赢了。当我们完成一项任务时，我们已经向抑郁症和世界其他地方表明，我们不会放弃。我们可能会被打倒，但我们会重新站起来。我们的抑郁不会让我们变弱．我不需要别人的怜悯;我需要他们的鼓励。

你作为一个人已经成长了。

同时，我也想让别人说，作为一个人，我已经开花了，成长了。我不喜欢别人说我“变了”时，语气和面部表情背后的负面暗示。并非所有的改变都是坏事。我变成了更富有同情心和爱心的人。我不喜欢评判别人，愿意设身处地为别人着想。与抑郁症和自杀意念的斗争让我成为了这样的人。虽然我不喜欢自己患有抑郁症的事实，但我确实喜欢现在的自己。

你怎么了(除了抑郁)?

最后，我想简单地享受一下寒暄。我希望别人能意识到我并不娇弱脆弱;我不会折断的。当我站在那里，他们围着我说话时，他们不必用怜悯的表情对我微笑。我很乐意听到人们和我谈论抑郁症以外的话题。我还是一个普通人。我可以吐槽我在Netflix上最喜欢的节目，我正在读的书，或者我最近参加的音乐会。请我喝杯咖啡。你会看到。

如果你有抑郁症，你想听什么?另外，如果有人对你说了一些特别鼓舞人心的话，我也想听听。留下一些反馈。我喜欢收到你的来信。