5种方法治疗医院焦虑、医学手术恐惧,恐惧
什么医院焦虑、医学手术恐惧和害怕有什么共同点?他们都是非常常见的事情,人们变得焦虑。事实上,有些人变得如此焦虑,这些正常的恐惧变成恐惧症。Nosocomephobia是恐惧症的名称有关医院的恐惧。Tomophobia是手术或外科手术的恐惧。医学药物恐怖是一种恐惧。
数以百万计的人医院焦虑,害怕手术,害怕吃药。即使药物治疗焦虑,一些人声称他们太急于把它!(我也觉得这种方式我焦虑的时候。)但是是什么原因导致这些恐惧和你能做什么?
我收到这个DM在推特(@JodiAman上周):
我在我的膝盖手术,我害怕!我刚读了你的焦虑的博客,想问你,你认为是最好的方法来处理焦虑的时候这样的事情吗?
3医院手术焦虑和恐惧是如此普遍的原因
1。医院手术焦虑和恐惧的一个关键原因是,人们感觉失控。它不是自然愈合我们交给别人,即使它是我们文化的一部分。在内心深处,我们害怕放弃这种天生的力量治愈自己。出于这个原因,它是令人不安的,尤其是当你“破产”(麻醉)。
2。害怕医院和外科手术的第二个原因是股权:更好的生活。有时疾病或受伤,使得我们在这个路径过程我们面临真的把辐条扳手。我们有这么多投资于希望事情可以更好的了。有时候,我们推迟医疗过程因为我们太害怕它不会工作。
3所示。最后一个原因是,去医院做手术或服用救命的药物提出我们自己的死亡的恐惧。(这是一个大问题,所以我将不得不拯救了另一篇文章)。
手术方法来帮助你的医院焦虑,恐惧,恐惧的良药
1。信任你的医生
这是到目前为止最重要的部分平静的医院手术的恐惧和焦虑。信任是相反的焦虑。感觉失去控制解决如果你觉得与帮助你的人保持同步。知道你在医生会让你感觉更有信心控制的情况。那是因为你知道他或她在控制,和他或她在至少)是建设也门这个过程比你更有能力。我要做肯定感谢我的医生,护士,医院的工作人员,和我的家人对你的帮助。
2。相信自己
焦虑意味着对别人的不信任,但这只是对自己不信任的反映。相信自己,倾听自己的身体。你的身体知道需要什么。相应的做出决定。相信这些决定。相信你可以尽你所能给自己的最高潜力最大的复苏。例如,吃什么他们告诉你,参与康复、职业治疗或身体上的治疗指导,等自己做肯定表达感谢。“感谢你所有你正在做这个工作!”
引导想象,看到自己恢复平静,做的很好。
3所示。采取措施来帮助自己
事情会治愈你的医学问题以及你的焦虑,像冥想(Tratak冥想是好清理你的思想或想象一下这个地方的光(s)你的身体需要治疗),吃干净,更有耐久力为恢复锻炼,把时间花在一个爱的人,笑,杂志,祈祷,花时间或者你的宠物外,从事创造性的爱好,清理你的房子,或做一些志愿者工作。有效保持活跃,所以你介意不徘徊阴郁、厄运。
4所示。教育你自己
做研究你的医疗问题可以冷静医院手术焦虑和恐惧(但也可以增加)。你可以找到可怕,罕见的账户在线,会吓到你,但也有很多账户,可以帮助你放松。对一些人来说,知道将会发生什么让他们有更多的掌控,这是平静的。也知道我们身体的自愈能力是如此的让人放心。研究还可以提供建议的最佳方法恢复您的特定的医疗问题。这个信息是无价的!
5。计划好了
当你康复,很高兴能够集中你所有的精力恢复。(不是焦虑;我们不想把时间浪费在焦虑。)这是伟大的为重新制定一个计划。这会给你把你的注意力从手术。组织人来帮助,谁会做什么。聚在一起你可能需要的东西(书、有声读物、电影),和一些站在那里你栽种自己,配有侧表stuff-glass水,组织,乳液,唇膏,抓痕,遥远的你会想要一只手臂的距离。让你的孩子安排解决,赶上在工作和家庭一切都离开了组织。感觉糟透了,当你不能起床盯着凌乱,凌乱的房间。
手术和医学的治疗医院焦虑、恐惧
手术最好的医院焦虑,恐惧和害怕药这种焦虑是暂时的。(所有焦虑是暂时的,但在这种情况下更容易说服自己。)当你,它将一去不复返了。
我们有手术,即使它是选修课,希望它会延长我们的生命或者给我们一个更好的质量。我们吃药因为同样的原因。尽管对抗疗法口碑很差有时over-medicalizing和美国批评出口我们的心理健康诊断(顺便说下我同意),我们不能把婴儿连同洗澡水一起倒掉。
对抗疗法挽救了无数的生命,它帮助许多人走路,说话,听到和看到当他们不能。这是一个祝福。如果我们使我们的医疗旅行约关系,关系我们的护理人员,与自己的关系,我们得到那么多治愈的不仅仅是物理。
怎么你做一些你不想做的事吗?
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APA的参考
Lobozzo, j .(2013年4月10日)。手术5种方法治疗医院焦虑,恐惧,恐惧的医学,HealthyPlace。检索2023年8月16日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2013/04/hospital-anxiety-surgery-fear-and-medicine-worry
作者:乔迪- Lobozzo阿曼,LCSW-R
;我要面对我overives切除囊肿,我3月,一些已经吓坏了因为我有照片,没有改变我,恐怕我有癌症后,我已经对上帝的信仰,因为我的家人得了癌症。我不能处理这个。我没有准备好死了。
癌症是一种可怕的前景确实。有时人们发现它有用的开始准备自己可能是个坏消息,因为准备经常帮助人们感到更多的控制,因此不那么焦虑。你认为读一些书放在卵巢癌以及信息如何对待它,好吗?也许其他读者在这里将自己的思想来添加自己的经历。我希望事情会非常好。
我自己面对几周唯一膝盖手术。我害怕,因为我有一个膝盖范围在过去的10月,并没有什么改变。我恐怕不会再走路或工作。我相信我的上帝,再和我的医生交谈一个问,这是我最后的选择在桌子上。我49岁好至少在我看来这似乎是生命结束手术。我读过成功率是伟大的在大多数人来说,就像其他任何人我有担心aniexty如果事情没有正确的。所以请所有我觉得你的痛苦,理解什么是人们说。我提供一些你们所有的人,这似乎为我工作当我背靠墙就像现在最重要的是它的自由。祈祷...............我相信我可以通过基督加强我做所有的事情。
我目前患有输卵管脓肿和多个卵巢囊肿破裂。我的医生给我抗生素,但我患有严重,极端的药物恐怖。每次我需要一个新的药物,我有一个严重的恐慌症,害怕我会对它过敏。这时,我从这感染但伤害非常当我试着强迫自己把我的抗生素,我所能做的就是哭泣。我通常冥想来控制我的焦虑但没有帮助。唯一的抗生素我也是过敏是青霉素(严重过敏),抗生素是甲硝哒唑,但我仍然不能说服自己。
面对我的恐惧似乎是不可能的。我只是不知道该怎么做。我讨厌被吓坏了的时候我想要的是“正常的”。
你好,丹尼尔,
焦虑会使我们超越痛苦。当我们有身体疾病纠缠,事情变得更糟。当我们并不在最佳状态,感觉很难用我们的应对策略(如你的冥想)。你考虑过使用一个治疗师吗?通常,治疗师可以在减少恐惧非常有用。同时,听起来这对你是非常重要的药物。如果,而不是思考所有的危险药物,你认为所有的好处你当前的健康问题。药物治疗是必要的,原因列表的研究可能的副作用,他们的可能性,可以做些什么来扭转任何副作用。同时,列表的方式你的输卵管脓肿和卵巢囊肿是负面影响你的生活有更好的东西将会在这些问题都消失了。关注这些东西可以帮助你把药物更容易,和使用一个治疗师可以帮助你从长远来看。 Hang in there! Good luck to you as you get through this (and you most definitely can get through this!).
我需要手术,但是我害怕我不能这样做。我的心在我的嘴!手术让我害怕。我以前手术但我得到anxiey atacks。我有tomophobia因为我觉得失控。必须有另一种方式。所以我需要帮助!
嗨,乔伊斯,
害怕手术是一种常见的恐惧,所以你不是一个人。希望乔迪-从其他读者的文章和评论给你一些有用的想法。你提到你以前做过手术。你是怎么熬过来的?发生了什么好吗?有事情你又会感觉更好的工作呢?另外,你有什么担心,与他们发生了什么事?你发现他们没有发生吗?或者如果他们中的一些人发生了,你做了些什么让事情变得更好呢?在这里你不必回答这些! :) These are just some things for you to ponder and possibly write down in a diary or journal to help you "one-up" the anxiety.
这是我不得不说当时我害怕。但我不能这样做,因为我有tomophobia非常糟糕的另一个时间我会sugery伊朗的医院。和老师让我拍摄faboils石龙子。我知道我需要这样做,我害怕,我不喜欢因为一边afects选取地中海。我不知道要做什么我不喜欢这个。
你好,乔伊斯,
有时看到咨询师可以在减少恐惧症是非常有用的。也有支持团体(比如奈美,精神疾病国际联盟)在你的区域,你可以和别人谈谈吗?顾问和支持团体经常帮助人们。
我有一个巨大的焦虑任何健康的职业或情况。甚至考虑医生可以把我陷入恐慌袭击。我发现它真的很有帮助当我研究症状在线所以我知道我进入,但每个人都告诉我的更糟。
我仍然会真的吓坏了,当我觉得我被迫去(即紧急情况),但我知道有时候它的必要。
我最大的恐惧是被告知我没有准备好听到的东西,但这可以发生在任何地方任何时间。也我觉得很多容易被周围的人我相信当我在焦虑的情况下。
将医院和医生了解这些恐惧,也许与我的工作来帮助我放松好吗?我知道有一定的规则在ER公司但是我觉得如果我独自一人会崩溃…
你好,命运,
乔迪的事实写了一篇关于医院焦虑表明这是相当常见的。你不是唯一一个谁觉得你描述的事情!在我的(谦虚)看来,你正在研究你的症状很好,阅读焦虑、医院等和学习更多关于你的经历。知识是力量,知道将会发生的事情会减少对未知的恐惧。很高兴你能够识别特定的来源你的恐惧以及可能会帮你处理他们的事情。当然,每个医院都是不同的,但总的来说,他们确实试图帮助病人放松,他们只要他们能适应需求。也许安排参观当地的医院,你信任的人陪你,可以帮助你减轻你的焦虑。因为每个医院都是不同的,没有一个特定类型的人或部门,处理这样的事情。你可能会想尝试医院的网站,看看他们的报价,联系谁,等。继续努力克服这种焦虑! !
你好,泰勒,
你在做正确的事情负责你的恐惧,找到文章,支持博客,等等。这些都是丰富的想法和观点,其中许多您可能会发现有用的。从你的评论,似乎你的焦虑是一大来源未知的恐惧(一种很常见的恐惧)。通过寻求信息,减少了未知。祝你好运在你前进。
我43岁的男性哟,我的眼科手术。
我正在经历极端的恐惧和焦虑和自杀的念头。
我去眼科诊所告诉他们我没有能够继续,尽管我想要手术的结果。
每次我跟一个护士我哭坏了,我是一个烂摊子。
他们送我去紧急,我volunteerily去精神卫生病房,住一晚。
我以前在我身边所有的人寻求帮助是我只是想让人们倾听。但是我周围的人没有。
在医院,我周围的人听着,我有一些焦虑药物。
现在我觉得我可以继续手术。
所以我的观点。在医院寻求帮助。提到suicidale想法如果你能和被倾听的耳朵。
帮助我,希望它能帮助别人
马克斯
你好,
我遇到这种我经历可怕的焦虑我的方法我反颌手术附近(上颌手术)我害怕被麻醉我每天醒来思考“如果“我不醒来如果可怕的事情出错。我有一个6岁的女儿和我担心我不会再见到她。我不是害怕复苏虽然我将液体饮食一段时间了,但一想到在只是对可怕的我。我一直当我智齿拔下。我经历了低焦虑但现在相比什么都不是。你推荐我可以做些什么来缓解焦虑和恐惧?我与我的医生讨论过这个我想一定经历焦虑在手术的时候不会引起并发症。我能跟他的一个病人有类似的手术(双颚手术)我只有上颌。和她说话后我感觉好多了但是我还是想“如果”我不断地告诉自己不要去想如果。戒烟很困难…
提前谢谢你。
嗨Cheska,
“出现问题”是一个巨大的焦虑的一部分,他们能让我们非常痛苦。听起来你在做积极的事情跟外科医生和其他人做过类似的手术。你考虑过跟一个治疗师吗?与一个专业的人,一对一,非常有助于克服“出现问题”。Something that can be helpful is to write a list of the specific things you are afraid of, then look at those one by one. Do some research, and write down how likely each is to happen, what usually happens instead, etc. Breaking down your fear and then having evidence to counter your fear can put your mind at ease. Good luck with your upcoming surgery!
我58岁,广场恐怖症。我现在生病但恐怕去急诊室,因为没有人会和我一起去。唯一的医院在这里有一个坏名声,待人可怕。最后一次我鼓起勇气去他们取笑我,拒绝对我,只是让我回家。我不知道该做什么。我吓坏了
嗨,Barb,
我很抱歉听到你的困境。不幸的是,我听说过许多这样的故事。一些策略,有工作的人在类似的情况下是尊重自己,建立边界的你会让人们对你说,如果他们越线,轻轻地为自己站起来,告诉他们,他们不把你正确的,为什么。很难,我很难做,但是当涉及到你的健康和幸福,你是重要的。里面可能会觉得不舒服,要求适当的治疗(甚至治疗。我不认为合法医院可以拒绝治疗。),但你可以肯定为自己站起来。觉得你的健康最重要。
我有一个朋友,也和他们走她。她问他们为什么他们拒绝做测试,这个讨厌的医生告诉她,他不觉得这是一个紧急但我可以死于此。然后他说如果我的医生想要做让他做测试。我很震惊。现在我的医生下令测试但它在这个医院,没有人会和我一起去。我不能单独完成这件事,我太害怕了。我要做什么呢?我不能停止哭泣。
是可怕的体验就像你描述,特别是当涉及到医院,健康,等等。你和你的医生讨论你这个医院的关注吗?也许还有其他设施的区域可以做测试?广场恐怖症一般很难出去,更不用说走得更远。但它可能会更容易从长远来看有友善的人来帮助你。
我16岁的儿子已经经历晕厥每次我带他去看医生,皮肤科医生!我试图告诉他他平静下来,但他说,他不能帮助这个晕倒/下沉的心情!我能做些什么来帮助他克服这个恐惧?请帮助!谢谢!
嗨尼基,
逐渐暴露疗法可有效克服特定恐惧症。当完成一个治疗师非常有效。背后的原理是慢慢有人用于他所害怕的痛苦,一点点所以不是压倒性的。例如,他可能从简单地看医生和其他医疗的东西的照片。他可以读简单的书籍和工作更复杂的事情。你可以每天开车送他的诊所或医院,当他的使用,你可以停在停车场,最终他会下车和方法。暴露的增加继续,直到他可以进入预约的医生的办公室。很高兴做一个医生,他/她将准备为每个新阶段,他将与他处理的经验,可能会给其他具体的“家庭作业”来帮助他克服恐惧。我只是想给你一个总结的逐渐暴露疗法是如何工作的。恐惧症是令人沮丧和限制,但他们是可以克服的。 Good luck to you both!
婴儿昨天带来了许多的惊喜,我的生活,但是我觉得问题在我的心里,我不能真正理解这些感觉,即使在我们分开的地方,有时我会很高兴,但还有孤独在我的灵魂亲爱的
嗨,杰克,
乔迪-是谁写这个文章,但作为HealthyPlace她不再写作,她无法回复评论。我非常高兴你发现她的文章是有帮助的。我绝对推荐尝试冥想。好运！
你好卡罗,
欢迎来到HealthyPlace Anxiety-Schmanxiety博客!我很高兴你发现这个资源,本文和留下的反应每个人都让人放心。乔迪•写这篇文章的作者,但作为HealthyPlace她不再写作,她无法回复评论。我坦尼娅,当前本专栏的作者之一,我只是想谢谢你的评论,说我很高兴,这个特殊的文章帮助缓解你的恐惧(从回答你可能会说,你不是一个人在医院感觉恐惧或焦虑)。我希望你的访问er结束!
当我进去在29岁我第一次大手术治疗严重的ICU护士。我不能得到我的帮助按钮工作所以我喊3小时的痛苦。没有人回答,直到很久以后,在街头毒品的平均护士指责我,要求知道我正在让我如此奇怪的行动。(我已经在医院一周之前由于肠阻塞)和我所使用的唯一街头毒品大麻当我还是个少年。我丈夫是在第二天早上,我告诉他发生了什么事,他展示了援助的护士,我的按钮是错误的,并告诉医院etiher将我从加护病房或过夜。他们我转移到另一个楼。从那时起我已经极度恐惧的痛苦,没有人回答我电话寻求帮助。护士没有解雇,据我所知,没有纪律。幸运的是现在我有关怀GI医生,所以当我去医院测试或小手术,我知道我在可靠的人手中。仍然,我的创伤后应激障碍出现,他们帮助我冷静早期镇静在我回到或套件。
嗨尼基,
乔迪-是谁写的这篇文章中,但她不再写HealthyPlace所以她不能回复评论。虽然我当然不想为乔迪•说话,我绝对想回复你的评论。你一个可怕的经验描述,这很有道理,现在创伤和创伤后应激障碍的脑袋。虽然它可能继续抬头,有很多方法可以驯服它。听起来你已经发现了一些方法。你专注于一个新的关怀GI团队,你也和他们一起工作在一个计划帮助你平静。这是授权!听起来虽然恐惧,你可以移动过去做你必须做的事情,值得骄傲的一件事。
我在这个网站上找到一些缓解我的焦虑我对即将到来的手术,但是在阅读这个评论带回来一个坏的经验我在急诊室。我希望逃离这可怕的感觉我,以为我终于结束了。但是现在最后评论唤醒我的恐惧。我猜我应该接受了作者的建议,而不是看别人的经历在医院,因为阅读别人的糟糕的经历的机会。呃我在很糟糕的疼痛在我的腹部。医生说他会帮助我的疼痛,然后做一些测试。小时过去了,什么也没为我做的,尽管我还在极端的痛苦。我问护士救济和大量时间看医生。经过几次的问我觉得她跟我变得非常生气。我不粗鲁,我只是在很多痛苦。 Still with no help or doctor to see me, I finally got up and walked to the nurses station and demanded to speak with the doctor. They told me to go back in my room and the doctor would see me soon. Another hour passed and this time I got upset and again called the nurse demanding some pain relief and to see the doctor. Next thing I knew a security guard walks in and tells me I have to leave. After pleading with the security guard, he said if I do not leave voluntarily I would be escorted out of the hospital. Stricken with pain and stress I left and then spent the rest of the night at home until the next morning when I went to my primary care doctor. This was the worst experience I have ever had with hospitals and doctors and it still bothers me quite often. I was in extreme pain, I wanted help but instead I was humiliated.
只是一个通知你如果你把你的呼叫按钮的墙(他们这样做在紧急事件)护士马上进来。我知道这从个人经验。我花了一年的我的生活在医院27岁,我有一个护士给我做相同的事。我足足等了超过半小时,护士应对之前,我把我的电话按钮的墙上。她不开心,但我得到了我需要的,她从来没有再次给我,)
我很担心即将到来的手术,特别是第三个原因你上面列表焦虑,害怕自己的死亡。你能扩展,或者告诉我在哪里可能找到你提到的单独的文章吗?找到你的网站一直很有帮助,让我保持的一些焦虑,但我想去更深层次的。谢谢!
嗨,朱莉,
乔迪•不再为HealthyPlace写Anxiety-Schmanxiety列,这意味着她无法回复评论帖子。我不愿详述她写的东西,但是我注意到有一个接触形式在她的网站上。同时,搜索“害怕自己的死亡”带来了一些著名的网站(远离“wiki”网站,雅虎问答,等等),你可能会发现有用的。祝你即将到来的手术。
有不同程度的害怕与恐惧,很多时候,人们会有一些害怕与恐惧,所有在同一时间。我记得我有强迫症,我害怕去医院,因为他们可能会发现一些可怕的疾病,最终会杀了我。直到强迫症有点控制我强迫自己去医院,不管结果如何。原来,事情没有和我之前想象的那么糟,这帮助愈合过程。
奇怪,我以前得到焦虑袭击时去医院……只是去拜访别人。Id头晕很快进入大楼后,手心出汗……需要逃避! !
我现在处理这个通过允许没有消极的自我谈话导致医院参观。我觉得在控制,但是我认为我有恐慌的内存之类的,因为我仍然会轻微的恐慌身体的感觉,我学会了忽略。
干杯
弗兰克•福斯特
澳大利亚昆士兰州
焦虑表明校长对任何疾病心理反应,这意味着医疗一样,最终住院和手术治疗。如果这种恐惧克服正常的人文情感反应疾病,情况变得更加严重;如何为病人对医疗专业人员。因此,它应该小心焦虑的大小,为了保护具体疾病的不良后果由于情感加载可能体现与焦虑或抑郁。因此,首选从精神病治疗这些情绪反应当前的精神指导。欢迎你推荐心理事业,但这些情绪反应的心理治疗任何疾病和医疗、展览管理成功的最好方法焦虑等情绪反应。因此建议联络精神病学作为担保方式来克服副情绪反应任何疾病时,在任何时间。