与精神分裂症建立友谊
建立有意义的友谊是生活的重要组成部分,对精神分裂症患者来说也是如此。这种疾病本身会导致人们对外部世界产生恐惧,这就是为什么克服这种恐惧并与人互动是如此重要。
在你生病的情况下,有一个欣赏你的人是很难的。许多人对精神分裂症的认识是错误的,他们会选择不和你联系。当你遇到或遇到这样的人时,重要的是要意识到这样的人可能一开始就不是一个好朋友。好朋友会根据你的善行而不是你的健康问题来判断你。虽然当有人因为你的诊断而对你不公平时,这可能是有害的,但重要的是要知道这种刻板印象主要是出于无知和误导。
这些年来,我明白了人们会根据你自己的优点来评价你。如果你能学会控制自己的疾病,那么许多好人会愿意让你进入他们的生活,并相信你是无辜的。在此基础上,建立信任和理解的关系就容易多了。
当我想到我的精神分裂症“治疗计划”时,我想到的不仅是我服用的药物,还有我所做的活动和选择。我服用的一种优质药物是我周围的人和朋友。就像所有的药物一样,在找到合适的组合之前,它可以进行实验,但一旦你做到了,它是非常值得的。
如果你患有精神分裂症,尽量避免孤立,因为它会导致思维偏离轨道。与现实世界的互动有助于保持在现实中。有时,我只是强迫自己走出家门,尽我最大的努力去享受这个世界,就能减轻一些症状。
如果你因为你的疾病还没有得到很好的控制而难以建立人际关系,那就朝着这个目标迈出一小步,比如在公园散步、去咖啡店或在动物园闲逛。有时,仅仅是与人在一起就足以消除孤独。
虽然与精神分裂症患者建立有意义的关系很困难,但绝不是不可能的。即使只有几个朋友,在你遇到困难时也会让你轻松一些,在你不太好的时候也会让你变得更好。建立稳固的人际关系会让你在精神上更强大、更健康。通过其他人,你将能够更多地专注于这个世界,而不是内在虚构的想象。希望有一天,你会发现自己不再感到孤独。
APA的参考
豪韦勒,D.(2011年12月15日)。与精神分裂症建立友谊,HealthyPlace。检索时间为2022年5月4日,网址为//www.5wetown.com/blogs/creativeschizophrenia/2011/12/finding-friendship-with-schizophrenia
作者:Dan Hoeweler
我有一个非常聪明的26岁的儿子,他患有精神分裂症。感谢上帝,有了药物和草药,他的头脑一直很清醒。由于社会孤立倾向,他很孤独,迫切需要找到朋友。他的生活方式很健康。我们住在佛罗里达州的詹宁斯附近。
有一些精神疾病交友网站(只有谷歌精神疾病交友网站),比如nolongerlonely.com。还有一个叫meetup.com的网站,有相似兴趣的人可以在那里见面。我希望这对你有所帮助!