应付抗抑郁药物的副作用

像我一样,你们中的很多人可能也需要治疗抑郁症的;像我一样,你也可以处理一些抗抑郁药物的副作用。当我感谢改进抗抑郁药在我的能力应对抑郁,我有时会沮丧的抗抑郁药物的副作用。你们中有些人可能有同样的感觉。我也意识到,你们中的很多人可能会选择不服用抗抑郁药物,因为它们会导致副作用。今天我想谈谈我们如何把精神科药物可以帮助我们在学习如何管理抗抑郁药物的副作用。

如何管理体重增加抗抑郁剂的副作用吗

的一个主要的副作用与抗抑郁药物的使用是可能出现体重增加。我曾有过这样的经历。我是面对体重增加对精神科药物与一个健康的饮食和锻炼,这两件事是有益的对于我们这些战斗抑郁和对于一般的人来说,无论如何。我不提倡一个特定的饮食计划,但我会说我吃天然食品,包括大量的新鲜水果和蔬菜。我不是“节食”。I have a healthy way of eating for life.

锻炼也很重要。我的锻炼计划是有氧运动、力量训练和瑜伽。我的目标是锻炼每周至少5天。我之前早起床和锻炼我剩下的家庭是醒着的。最适合我。

找到一个食品计划和锻炼计划,为你工作。做一些小的变化,然后工作朝着更大的目标。你需要的期间你可以坚持的东西。正确的饮食和锻炼,我们可以通过两种方式管理体重。

作为一个提醒,总是开始任何饮食或锻炼计划前请咨询你的医生。

抗抑郁药物的副作用,性欲减退

另一种常见的抗抑郁药物的副作用性欲减退。我也处理这个。首先,不要害怕与你讨论这个心理医生或其他保健专业。有一些药物,不太可能引起副作用。不幸的是,他们没有为我工作;然而,他们可能会为你工作。

如果你发现你的药物仍然是导致性欲下降,不要绝望。有一些方法可以提高你生活的一部分。诚实的面对你的配偶或伴侣。我告诉我的丈夫我在经历什么。我问他离开我爱的笔记,给我一个肩膀按摩,运行一个泡泡浴对我来说,清洁厨房每周两个晚上,关掉电器,只是跟我说话,和其他类似的事情显示爱和帮助我感觉不那么不知所措,更像是浪漫。问你的另一半为你做事情,证明爱。

同样重要的是准备一个浪漫的夜晚。在卧室里设置一个合适的语气很重要:蜡烛、情绪的音乐,内衣。抗抑郁药物可能会使一个健康的性生活一个挑战,但它仍然是可以实现的。

一些其他潜在的抗抑郁药物的副作用有恶心、口干、头晕、和易怒。我没有经历过这些。你处理这些或任何其他由于服用抗抑郁药物的副作用?你又是如何处理的?