分离焦虑症状和恐慌发作
分离是一种焦虑症状，是分离性身份识别障碍(DID)的一部分。有时候人格分裂不是人格分裂，而是人格分裂与现实脱节有一段时间。许多患有DID的人还会经历其他精神疾病或精神疾病症状。我注意到的一个是焦虑．分离和焦虑症状有时会导致我的恐慌发作。
上周，我像往常一样去了心理医生的办公室。我们讨论了我在生活中遇到的阻力，以及我逃避生活的事实。这已经成为我生活中的一个大问题，而且我还没有准备好去面对。我深深的由对话触发开始有了恐慌症．我觉得我的心跳加速，我开始大口喘气。我的治疗师一直在跟我说话。
分离与焦虑症状和恐慌发作
突然间，显然是为了逃避恐慌发作，我陷入了熟悉的游离状态。在这一天之前，由于药物的作用，我已经两年半没有游离过了。然而，我已经停药三个月了。显然，解离又回来了。我突然意识到，房间里变得非常清脆，一切似乎都慢了下来。我不再上气不接下气了，但我听不懂治疗师在说什么。
我为了逃避焦虑症状和恐慌发作而游离。我跟我的心理医生说了我试图让自己冷静下来．我从分离状态中走出来，立刻又飞回到恐慌症中。然后我又游离了，又出来了，又回到了恐慌发作。我设法放慢了呼吸，不再去想引发这整个事件的话题。我平静下来，向我的治疗师解释了发生的事情。
焦虑症状的分离是可怕的，但并不危险
那天我过得很疯狂。它展示了焦虑和分离是如何相互作用的。恐慌症发作会引发精神分裂。我不是有意要分离，它只是自动发生了。这让我知道我的解离性障碍并没有永远消失，只是在接受药物治疗。
我需要面对触发我的事情。当我们以后讨论这些事情的时候我可能会有恐慌症和精神分裂。我很高兴知道恐慌发作、焦虑症状和精神分裂并不危险。他们很可怕，但他们伤害不了我。
APA的参考
Polley, S.(2015, 3月1日).分离与焦虑症状和恐慌发作，HealthyPlace。2023年1月23日，从//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2015/03/dissociation-with-panic-symptoms获取
作者:雪莉·波利
有一天，我突然在工作中开始游离，这是非常身体上的，我在医院呆了3次，做了很多测试，甚至脑部扫描，因为我有时不能走路，认为我上升了1年，我有同样的排放症状，但不是那么身体上的，因为现在只是每天恐慌发作，因为我告诉自己，它又发生了，这是一个循环
天哪，如果你在你的治疗师办公室里有分离性发作或恐慌发作，你应该感到安全!我没那么幸运。我会质疑你的治疗师资格，如果他们不能立即认识到这一点，为什么你会如此被触发。J罗林斯
在我的生活中，我经历了几次创伤事件。我孙女4岁时，游泳池发生了一件事。她跳进水里，另一个孩子跳到她的背上。我的孙女即使在那个年纪，仍然是游泳健将。他们离梯子很近，但是跳到她上面的孩子很害怕，不肯放开我的孙女。我看着这一切，直到他们开始旋转，显然有麻烦了。在这段时间里，我不能说话，不能动弹，什么也不能做。谢天谢地，救生员没有被冻住，把他们安全救了出来。只有在那一刻，我才能动弹。我感到如此内疚，以至于我无能为力。 Is this likely to happen again?
当我开车进入恐慌模式时，我注意到了自己的焦虑。我相信可能是在开车时游离。我的问题源于仪式虐待和其他事情。我53岁了，我刚刚了解到更多，以为这个恶魔在我得了并战胜了4a期癌症后就消失了。呃，我错了。
我的生活中一直有一种脱节感。麻木的感觉已经成为我的常态。我最近注意到我有焦虑的症状也许是恐慌发作。我13岁时被诊断出患有抑郁症，我的家族中有精神疾病。我母亲因焦虑而严重抑郁，她不得不吃药。我现在意识到了焦虑，我刚刚学习了分离障碍，它解释了很多，我把它用作一种防御机制……这就像一种反射，它就这么开始了。我的记忆力变得很差，我能意识到周围的环境，但我感觉很恍惚，我听到人们说话，但我的大脑很难处理它，就像一种混乱的状态。
恐慌和分离都可能是危险的。有研究表明，随着时间的推移，与恐慌症有关的恐慌发作的压力，实际上对心血管系统有负面影响，分离会导致记忆衰退和我们通常不会参与的行为。
精神疾病和我们的身体之间的联系比之前假设的要大。
并不是恐慌导致了精神分裂。是精神分裂导致了恐慌。那是因为一些严重的生活事件你还没有准备好融入自己。
恐慌不危险，焦虑不算什么。真正严重的是你还没有面对的事情。我希望你有更多的勇气和力量。
.雪莉，我不同意你的评论“分离并不危险”。分离对我来说是危险的，当我在一个改变的意识状态下，“我”离开家好几天或在一个改变的状态下徘徊。
所以有时候会很危险。
乔迪•
你说得对。我想我想说的是它通常并不危险。我说的是当你意识到自己游离的时候，而不是当你切换到另一种状态而没有意识到自己在游离的时候。那些时刻，当你意识到的时候，通常并不危险。我应该说得更具体一点。
我想反驳一下这个说法如果你还记得学校里的注释她的意思是它不会伤害你的身体健康或身体孤独因为我们的身体在面对压力和恐惧时都有相同的心理适应我们会发展出非常明显的特征你可以在几乎所有的创伤受害者身上找到。有些人比其他人更严重，每个人都有自己的应对方式，但当涉及到分离或身心时，把它作为一种防御策略，而不是自我毁灭的策略，因此不会伤害你。我们受害者发展出这些障碍是为了逃避手头的她和问题，当没有其他地方可跑的时候，是的，你可以游离，偶然伤害自己，但这是由于你的内在自我从未改变(你的更高意识)，你的真实意识在本质上更具破坏性，你的身体会允许自己自我破坏，因为你的思想将其解读为它的本性。然而，我的总体观点是，这些障碍自然会把你带到你的身体和意识感觉最适合的地方，大多数人都是在一个积极的地方，但有些人不是这样，他们通过吸取负能量来获得正能量，所以对大多数人来说，舒适区是消极的