生活在创伤后应激障碍恢复和治疗的神话
我住与创伤后应激障碍(PTSD)近22年之前我收到了治疗创伤后应激障碍。经过五年的治疗,我治好了足以认为自己生活在创伤后应激障碍的恢复。然而,我还需要维护的症状,抑郁症是最显著的。不存在魔法公式来治疗创伤后应激障碍,但我有应对技能来管理我的症状。让我们看看生活在创伤后应激障碍的现实复苏,和的神话被治愈。
生活在创伤后应激障碍的复苏并不喜欢被治愈
对于普通人而言,治疗一种疾病意味着你完全消除它。我曾经打破了我的拇指。后前往医疗的医生和几周,它完全愈合。一旦治愈,我那破碎的拇指就不见了。这不是突然又要打破的。创伤后应激障碍,无法保证一旦控制,症状永远不会返回,即使几个月或几年之间传递事件。
说我们生活在创伤后应激障碍的复苏,我们可以承认的现实精神疾病复发是可能的,需要吗实践自我保健始终存在。对我自己来说,这包括接受药物治疗,我保持我的压力控制,避免触发。
几年前我学会了这种心态的重要性。我觉得完全愈合,所以我停止服用药物。不幸的是,几周后,我遇到了一个特别具有挑战性的触发。因此,我复发和有经验的游离的赋格曲。我没有理解所需的长期维护与创伤后应激障碍。
生活在创伤后应激障碍恢复无症状
无症状的恢复是可能的。这并不意味着你是照顾自己。我这里有一些工具对创伤后应激障碍继续复苏的要点:
- 后健康康复行动计划(包装)。
- 建立和保持一个强大的支持网络。
- 避免被触发。
- 理解心理健康复苏一生的承诺。
我最衰弱的PTSD症状一直以来缓解我的神游。我继续跟踪恢复计划,寻求帮助的一点关心复发。已经有很长段无症状恢复,我知道我的创伤后应激障碍仍然存在,这是好的。我不需要治疗。我需要用我的资源保持正轨。
我想接到你的电话。你面临复苏的障碍吗?你有你支持或工具使用保持正轨?请在下面的评论中让我知道。
APA的参考
Hollowood t(2017年6月19日)。生活在创伤后应激障碍的恢复和治疗的神话,HealthyPlace。检索2023年8月24日,从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2017/06/ptsd-recovery-and-the-myth-of-a-cure
作者:Tia Hollowood
更多的权力,Tia。我相信,像你这样的人出来和分享他们的个人经验将帮助很多人正在经历同样的事情。正如你所指出的,复发是一个主要的担忧与创伤后应激障碍有关。正是因为这一原因,他们必须寻求一个合格的心理教育和引导他们通过这个阶段和能给技巧处理等问题复发。