PTSD-Related避免避免与应对技巧

我有一个坏习惯,它是创伤后应激障碍(PTSD)有关的回避。我制定计划与最好的意图,只有在最后一分钟取消项目。这听起来是不是很熟悉?发生了这么多次,我继续经验脱节的意愿参与事件当我制定计划,和彻底的离开我的房间时,为了避免是走的时候了。然而,我发现场分解成步骤减少PTSD-related回避。

最小化PTSD-Related回避

最近在这个视频中,我将讨论如何使用任务分析的一种形式,打破独自出游度假时的步骤。什么可能是一天在旅馆房间里看电影最终是一个奇妙的冒险。