如何向不理解创伤的人解释创伤
我听很多次平民说，“你的意思是，导致创伤后应激障碍的重大创伤发生在军队之外?”答案当然是一个响亮的“是的”!问题是我们没有足够的来源来揭开创伤和创伤后应激障碍的神秘面纱，所以很容易看到它来自哪里以及它是如何发生的(在创伤和创伤后应激障碍中寻找意义）.
你是否曾经听说过别人可怕的创伤经历，并认为你的经历无关紧要，或者没那么可怕?我们常常以别人的经历来评判自己的经历。但这从根本上是错误的。从表面上看，你的创伤可能没有别人的那么“严重”，但这并不意味着你的创伤更小或不良影响更小。
除了这种想法之外，还有其他人的意见。无论你是在一个竞争激烈的支持小组里，成员们都试图用恐怖故事超越彼此，还是你周围的人都不理解什么是创伤，外界的评论很容易让你感到自己被贬低和无效。
解释创伤和创伤后应激障碍始于知识
自学如何定义创伤欣赏自己的经历和恢复过程变得至关重要，还要教育你周围的人。本周，我与朱迪·克兰(Judy Crane)进行了一次精彩的交谈避难所-一个治愈的地方这是一个治疗成瘾、创伤和疾病的中心创伤后应激障碍的恢复．在我们的聊天中，朱迪对创伤的定义精确到了非常细微的程度。我想和你们分享，也希望你们能和其他人分享，这样我们就能让大家知道创伤的真正含义。
什么是创伤?
创伤幸存者朱迪第一次将创伤定义为
“任何与养育无关的事情。”
哇，这张大网撒得很广，把创伤从异国情调重新定位到日常生活，这让它更容易接近，也更普遍。如果你曾经因为你的创伤而觉得自己与这个世界分离或断开了联系，事实是这个世界充满了创伤;你的确很有人脉。
然后，朱迪进一步深化了这个定义，她说创伤是
“改变你对自己的看法和你在世界上的地位的事件或经历。”
从这个角度来看，你(以及任何与你分享这一信息的人)可以看到创伤是多么容易留下印记。未经你的允许，消极的、可怕的、伤人的或丧失力量的事情就会发生，让你陷入一种感觉“不足”的境地。从这里开始，这是一个滑向感觉不值得，不值得，无目的和无用的滑坡，正是这种感觉造成了创伤后的症状打断正常的生活。
简单解释创伤和创伤后应激障碍;其他人会得到它
下次有人(包括你)对你的创伤或创伤后应激障碍经历嗤之以鼻或贬低它对你的影响时，请分享朱迪的简单解释。比如说，你可以说，
创伤不会改变你对自己的看法，也不会改变你在世界上的位置。
还要向他们解释，创伤发生在生活对你产生负面影响的重大和微小时刻。
从欺凌到言语虐待，再到抛弃和忽视，创伤的形式、形状和大小与人类一样多。这意味着经历创伤是人类状况的一部分。当你感到受到创伤时，你是一个正常的、有感觉、有想法的人，只是刚刚发生了一个令人震惊、震惊、不安的视角转变，让你感到不知所措。
米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践．与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特和她的网站,HealMyPTSD.com．
APA的参考
罗森塔尔，M.(2014年1月1日)，《如何向不明白创伤的人解释创伤》，HealthyPlace。2023年1月25日，从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2014/01/feeling-misunderstood-how-to-explain-trauma-to-people-who-just-dont-get-it获取
作者:米歇尔·罗森塔尔
在我读过的几乎每一篇文章中——我确实完整地阅读了它们——我发现我与所有这些文章的某些方面都有联系。
我刚刚结束了6年的心理健康小组。在这个小组成立之前，是一年一对一的咨询。对我来说，它开始于一个“悲伤”小组。我结婚30年的丈夫在2011年去世了，可以说，我已经陷入了抑郁症的深渊。
一个朋友说我需要帮助，所以我去看了一位咨询师，他来我家咨询了一年。我就是这样加入这个团体的。
顾问正要离开。
在某种程度上，她把我从自己的安乐窝(舒适区)推向了这个世界。这位女士真的需要一个大大的谢谢!我刚刚才意识到。她给了我很多思考的机会，并多次“一针见血”!那根钉子戳了我一辈子，我跑开了，就像魔鬼在追我一样!
有一天，她问我是否曾被诊断为躁郁症。我笑了，可能听起来很奇怪。我最大的恐惧终于浮出水面，我不愿意承认我像我的母亲。
她患有躁郁症，甚至更多。
小组咨询师也成了我的一对一咨询师，这是件好事。太多的人在我的脑海里只会让我整个人都受伤。说起来似乎有点奇怪，但“GROUP”是个好东西!我在一个安全的地方，我不必只关注我自己!
我发现我的悲伤并不孤单。或者我的眼泪。好像我永远都不会停止哭泣。我所认为的是失去陪伴了我30年的丈夫(超过我生命的一半)，并不是故事的全部。事实证明，我哀悼的是我的整个人生。
经过几个月的咨询和小组讨论，我要求去看诊断我患有躁郁症和创伤后应激障碍的精神科医生。我就知道事情真的真的不对!我能感觉到我内心深处不仅仅是悲伤。我知道是时候面对我最大的恐惧了，精神疾病!这在我的家族中根深蒂固。
我知道我有抑郁症，在90年代，PCP真的没有解决或真的不想讨论精神问题。我服用了安非他酮来戒烟，“顺便说一句，”PCP说，“它也有助于治疗抑郁症。”在服用了12年的药物后，我的水平从未被检查过，我的狂躁症完全发作了。精神病医生让我停止服用安非他酮，并警告我永远不要服用治疗抑郁症的药物。尽管双相情感障碍是抑郁症的一种，但它是非常不同的!
我的噩梦越来越严重，我的思维也越来越模糊。我大半生都在这样做，但我不知道。我只是不记得我童年的大部分事情。只是一些碎片，就像一个拼图一样，它们开始聚集在一起，咔咔咔地就位。我母亲抛弃我，虐待我，五六岁时被一个青少年强奸，寄养和更多的虐待。被欺负，然后因为打架而惹上麻烦;捍卫自己。我被贴上了鼓励(拼写)孩子的标签。
这一切都促成了未来的发展。我现在67岁了。我不再做噩梦了，也不再一直哭了。我可以谈谈我的丈夫，我们的结婚照又出来了。我5岁的小女儿我知道我爱她，会保护和供养我们，不会责怪我们无法控制的事情。原谅自己是非常重要的。我真的很难接受我母亲是个不称职的母亲。她的病让我看不到，因为我可以接受“病”。原谅别人并不完全是一件既定的事情，但大多数情况下我已经接受了。我无法改变已经发生的事。 I have come to the understanding of this fact as it applies to me. I will probably always be very aware but not always hyper-vigalent.
创伤后应激障碍是指个体经历创伤后应激障碍的程度。这对每个人来说都不一样。它不像其他人的悲伤问题那样“克服它，继续前进”。他们对这两个问题都有反应，因为他们不舒服，忽略它就会消失!无知不是答案。知识是!感谢楼主的分享!上帝保佑你们!
谢谢你！这很有帮助。前几天我和我丈夫发生了这样的问题。他试着去理解，这对他来说很难，因为他从来没有经历过，他有一种自力更生、继续前进的心态，这对他很有帮助。但在创伤治疗中却不是这样。有时，就像我的情况，并不是一个明显可怕或令人不安的事件或童年造成的。我正在学着接受我的创伤，不管我丈夫是否能真正理解我。
谢谢你的这篇文章，它给了我很多思考的食物，能够阅读别人的见解和经验是一种安慰，并且知道我在这个星球上并不孤单，因为我经常感到孤独。
自从我自己患有创伤后应激障碍，并试图理解它，它对我生活的影响，以及如何从创伤中愈合，我饶有兴趣地听退伍军人的故事，包括那些来自一战(1914- 1918)的故事。强奸幸存者的故事也引起了我的共鸣。
我已经了解到，当我们经历恐怖，恐怖或痛苦时，在某种程度上超出了我们的生活经验，这对我们来说是一个冲击，它完全蒙蔽了我们，它是压倒性的，超出了我们的处理能力----这就是造成创伤后应激障碍的原因。
最终导致这一过程的情况包括压倒性的悲伤，压倒性的损失，压倒性的和无法修复的变化，如此巨大的变化是灾难性的，没有人可以告诉，没有语言来描述发生了什么，没有能力获得正义，当你说话时没有人倾听或相信，被施虐者告诉它没有发生过……让你的痛苦最小化……让你的经历失效……这些都是把钉子钉进建筑的部件。
我们无法处理它，所以噩梦就来了。
闪回来了。
不公正和被侵犯的痛苦来了。
我们无法处理这些记忆，它们没有时间标记，所以它们就像仍在发生或刚刚发生过一样新鲜。
愤怒像海啸一样袭来;不断地要求正义。
羞耻感袭来，我的部分大脑瘫痪了，我一片空白。这样一来，我的社交自信就降低了。
闪回和感觉记忆让我想吐，想跳出我的身体，逃离。它们像指甲一样插在黑板上。
消极的神经可塑性变化被激活，因此在15分钟内，这些痛苦的想法被解构，并且无法被记住。关于恐怖事件的叙述就像火车车厢一样是分开的，所以它无法完整地贯穿我的脑海;只有短暂的局部事件能够在我意识的屏幕上闪烁。
深深的哀号的悲伤就在表面之下，就在我闭上眼睛睡觉的另一边。一夜之间，我突然惊醒，吓了一跳，心想:“我在哪里?”发生了什么?”看着另一个无助的人(比方说我)被折磨的噩梦让我嚎啕大哭，抽泣着醒来。
有时，在清醒的时候，悲伤像波浪一样吞没了我，但我已经没有眼泪了。别人的苦难会深深地触动我，我也会为他们流泪。
这是一件非常孤独的事情。
我在另一个地方读到有人写过:“我宁愿断臂也不愿得创伤后应激障碍，因为至少有办法治愈它，有办法结束痛苦。”
我叹了口气，“太对了”。
我还可以补充说，这样更容易展示给别人看，让他们理解。
绝对不是。创伤后应激障碍必须是消极的，这完全不是朱迪的定义所暗示的。此外，它必须远远超出缺乏培育。缺乏养育=不利于发展。基本需求得不到满足和虐待的存在可能导致创伤后应激障碍。缺乏养育?这是非常常见的情况。你想称之为创伤后应激障碍?那么，那些受苦受难的人(而不是那些“没有成功”的人)，应该得到他们自己的区别。我们该怎么称呼它呢?
我和被误诊为躁郁症的妻子结婚7年多了，我相信她实际上患有bpd，决定结束我们幸福的婚姻(我是这么想的)，再也不见她或和她说话。在没有从悲伤中走出来之后，就像正常的悲伤时期应该做的那样，我试图找到发生了什么以及为什么婚姻在短短8小时内完全结束的答案。从正常的生活，没有任何类似离婚的事情，到再也没有见过或说过我的妻子。这是我深入了解精神疾病以及与患有bpd的配偶生活在一起的影响的时候。我明白了为什么我的生活在各个方面都发生了变化。我的发现的简短版本是这样的。几乎每个人都不知道精神疾病对自己和配偶的影响。是的，我们每个月都有疫情爆发，生活条件在战区呆了1到4天，但它结束了，生活回到了beplay手机app下载我们所知道的童话生活。99.9%的人，比如三年前的我，只能理解、理解、相信或同情一场正常的离婚，许多人不得不将这一事件与他们自己经历过的最悲惨的伤害事件进行比较。我还没有找到任何一个人能理解我没有经历过一场正常的离婚。 Nobody feels the hurt or remotely understands or accepts my claims as being legitimate and try convincing people that your situation is worse than the divorce they went through. So, educating people somehow. Support groups. Anything or anybody that I could have related to would have made every bit of difference . I did not seek any mental help at all. This has been my greatest regret. I can tell I've suffered permanent damage. Suicide has recently changed from a not if but when thing, to a, it's not as definate as 3 mo ago or even thought about. I still choose to call my tiny bedroom in my father's modular or trailer house, my safe place. I lost my good job. Haven't had income in 1.5 yrs. Don't care if I do anything to make changes atm. I'm just now interested in dating again. Well maybe. Anyway.....info, support, educate others. Big helpers yet effortless to provide.
约书亚，我对你在这种意外情况下的痛苦感到非常抱歉。如果你在想，甚至是在想结束你的生命，请寻求帮助。你事!上帝爱你。全国自杀热线是800-273-8255，你也可以拨打911。出于对朋友的关心，我已经打了3次热线，他们都很有帮助。我会为你祈祷。
我对在座的各位深表同情。我82岁了，有创伤后应激障碍没人能理解，因为那是看不见的。一年半前我肚子疼。儿子带我去急诊十分钟后我就死了。动脉瘤破裂导致失血。接着我注意到我身上只有一张床单。护士说，哦，我们不得不脱掉你的衣服，复苏花了大约五分钟。只有少数人能活下来。植入了支架/好医生。 etc. I have Every possible symptom of this brain injury, and often think of suicide. I am in almost stage five CKD and don't want to die alone, but it is almost unbearable to live. 4 sweet sons living far away and not very worried about it at all. It's invisible after all! I'm So grateful to write this for people who understand.
人们意识到创伤后应激障碍患者经历了一种被证明非常难以克服的创伤。我向人们解释，c型创伤后应激障碍患者在遭受创伤之前没有任何生活，他们的创伤发生在他们大脑的发育阶段，因此对他们的影响非常不同，也非常严重，我问他们，在创伤环境中成长会对一个孩子产生怎样的影响，当他们想到这一点时，我认为他们理解得更好。他们明白，相对而言，他们活下来并充分发挥自己潜力的机会是多么渺茫。
我在2012年被诊断出患有创伤后应激障碍，据他们所知，那次创伤事件是一次搜索和救援行动，我不得不从一架搜救飞机上打捞尸体。我几个月前才开始看心理医生，我不能向他透露细节。我乘坐公共汽车，进入拥挤的商场，剧院等，人数众多让我压力山大。那些让我想起燃烧的肉、AV气体、树叶等的气味让我想吐。创伤是心理上的，情感上的以及身体上的。我很难分享细节，甚至泛泛地谈论，因为一个没有经历过同样情况的人无法理解什么在伤害我。
首先，戴夫，我很抱歉你经历了这些。你是对的;这是一种大多数人无法具体理解的极端情况。你有没有试过为患有创伤后应激障碍的退伍军人找一个互助小组?然而，除此之外，我确实认为，尽管你的治疗师、家人、朋友等不理解你的经历，但他们仍然可以支持你，理解你对帮助的需求——正如米歇尔在文章中所写的，你可以用简单的语言解释你的痛苦。不是每个人都知道经历战争是什么感觉，但每个人都知道痛苦，我也认为我们作为人类都能认识到——至少在某种程度上——你所经历的恐怖。我不能完全理解，因为我从来没有经历过那种特定类型的创伤，但读了你的评论，我能理解这种经历如何以及为什么对你如此痛苦。你生命中的人仍然可以倾听。
话虽如此，我也花了很长时间才能够谈论我的创伤。没必要这么着急。等你准备好了再谈吧。在你的评论中，你说“创伤是心理上的，情感上的，以及身体上的。”你完全正确!如果你还没读过，我建议你读一读贝塞尔·范德科尔克的《身体保持分数》。基本上，他讨论了他是如何通过临床实践和研究发现我们的身体储存了我们的创伤，以及通过治疗身体的创伤(他强烈推荐瑜伽)，我们也可以治愈我们心灵的创伤。如果你现在不能用语言来工作，也许可以试着用身体来克服你的创伤。
亲爱的戴夫，我也从来没有参加过战争，但我也有创伤后应激障碍，因为我有17年的虐待婚姻。我已经离婚10多年了，但我仍然每月参加两次心理咨询。
自2008年以来，我也失去了我的两个兄弟，其中一个是像你一样的退伍军人。他患有创伤后应激障碍，因此他再也无法忍受噩梦和闪回。他死于2010年阵亡将士纪念日
谢谢你分享你的故事，我会为你祈祷。请照顾好自己，如果你曾因创伤后应激障碍而不堪重负请记住这句话;照顾好你自己，你的朋友和家人已经知道你所经历的事情比他们想要或想象的更糟。
尽管我对我的创伤后应激障碍非常外向和开放，但仍然有一些人我不直接与他们讨论，因为我可以从他们的肢体语言和反应中看出，他们真的忽视了它或在某种程度上看不起我。不用说，他们并不是我最亲密的战友。
我告诉那些不理解“站在我的角度走一英里”这句话的人，但我告诉他们，如果他们“能在我的脑海中停留30秒，他们就会哭出来”……你对肢体语言的看法是正确的，我们学会了快速评估情况，阅读人们的表情，这是生存，我们是幸存者，每天都在挣扎，但我们度过了....要坚强，但最重要的是要对自己温柔
嗨,大卫。这在一定程度上正是我所担心的。我有创伤后应激障碍，最近决定试着停止用药。在我觉得这样做更安全之前我住的地方。我回到了那个发生了很多事的地方。我发现很难和任何人谈论这件事。我经常觉得这是一个巨大的负担，尤其是在谈论发生的事情时。当我这样做的时候(这是非常罕见的)，我目睹并经历了很多不同种类的伤害反应。从让我对自己的感受感到内疚，到让别人现在不得不在脑海中想象那些可怕的画面而感到糟糕。你很难避免这样的情况:你不需要解释发生了什么，至少是部分原因。 I try to prepare myself beforehand. Other times I just want to get it out. I find hiking helps release some of that energy. I also find it helpful to engage in as many grounding activities as possible - finding as many ways to stay mindful and in the "now". I wish I could say it always works but it's a start. I wouldn't wish this on my worst enemy. Ken is right. Go gentle on yourself. You didn't put those memories there.
我很高兴你自己不这么想。重要的是，你要认识到别人只是不能“理解”。我知道在它发生在我身上之前，我并没有“明白”。怎么会有人能理解创伤后应激障碍有多残酷。生活是战场，而你是一名老兵。只要你还活着，你就一直在你的个人战场上。有时在我看来，那些不了解创伤后应激障碍的人从来没有真正参与过战斗。我在大城市当了26年的消防员，患有创伤后应激障碍。我个人认为，任何年龄的人都可能因为任何事情患上创伤后应激障碍。如果有些人生来就有这种能力，我不会感到惊讶。 The whole thing is very personal. I notice that others manage to frame me the same way they do you. That somehow I'm not tough enough, or that I just need to do this or that to get over it. I think this perception problem is common among people who have never battled PTSD. The world is definitely full of stupid people. (Meaning we are all stupid about some things)
我理解你的感受，我自己也经历过严重的虐待和由此产生的创伤后应激障碍。你让我看到，由于对创伤后应激障碍缺乏了解和警察的无知，我受到了进一步的创伤。我没有费心去报告袭击，因为我知道我会被他们无知的态度严厉斥责。由于自我价值低下、不信任、恐惧和绝望，创伤后应激障碍患者一生中经常遭受痛苦的孤立和孤独。我愿意接受持续的交流。
祝福你.....
海伦
人们可以如此无知。我应该(而且我已经)对那些在服役期间经历创伤而患有创伤后应激障碍的人表示尊重和同情。但上帝禁止我从同样的男人和女人那里得到同样的同情和/或尊重。
当军队经常光顾出售女性的场所时，我们应该睁一只眼闭一只眼吗?这怎么能不伤害到那些妇女和年轻女孩呢?如果你真的承认发生了什么让她们坐在按摩院的床上你就会武装那些女人。
我经常想，我要是在战区，手里拿着武器，总比小时候被残忍地强奸、贩卖、下药和殴打要好得多。至少我还能反击。
我没有进入一个可能会让我经历创伤的职业。我没有这个选择。因为我不可能成功。
我不会选择让医生和警察不报告虐待。我不会选择让警察加入施暴者的行列，恐吓和虐待我。
至少军队得到了警察的尊重，不必生活在对本该保护他们的人的恐惧中。
坐在警车旁边的车里，我都忍不住发抖。
这些男人和女人中的一些人通过贬低我进一步伤害了我。他们用很难听的话骂我。让事情变得难以忍受以至于我想去死。
这个疯女人为别人做的事比你想象的要多。我为残疾人的权利而战。我为你那些无家可归的老兵兄弟们提供衣食。我自己去了，这样别人就不会去了。尽管我害怕得发抖，我还是大声疾呼，反对在国内佩戴警徽的罪犯。这比拿起武器攻击别人来中饱私囊要勇敢得多。你不是免费的，你得到了30枚银币。
无知在这个世界上无处不在。我唯一的安慰是，有一天他们会像审判我一样受到审判。在那之前我每天都要过地狱般的生活。我的错误，我的出生，我的希望。
你的文章打动了我。我很同情你。每一个字. .态度. .表达. .Om……我最难用文字表达自己。我从不说话，总是写作。在学校获奖，总是给别人的读书报告提意见。Smh . . And then..
创伤性事件开始并持续了3年。爸爸，叔叔，表哥。我12岁就离家出走了。我脑子里有一件事…我不在乎外面的世界发生了什么，它不可能比每天在家里和家人在一起发生在我身上更糟糕。我没有回去。我不想回头看。我突然发现自己在那里。
黑暗中，一支烟熄灭了。我在地狱的第九层。我周围的人都还在哭泣。我努力不对我的处境做出反应。说服自己。低声说安慰的话，自我安抚。控制呼吸，安静。最重要的是不要惊慌。之后我感觉像跑了一场马拉松。完全耗尽，摇摇欲坠，黏糊糊的…感谢上帝，天很黑，不然我就被抓了…… A few years after running away I get pinched n put in foster care. Counseling and group therapy
我不能说话。告诉完全陌生的人…没有. .我本来打算这么做的
小组不及格，再坐16周的椅子。我可以选择把它写出来
我认为这是一个完美的解决方案
我一个字也写不出来……我全身抖得很厉害，我以为我癫痫发作了。再过16周....我还没有直接写任何关于它的东西。我说我不太记得了。所以开悟的人觉得我必须记住达成协议，继续前进。这是谁的主意?大脑一片空白是有原因的。在很长一段时间里，情况都很糟糕。我被安置在郊区的一个小区里，与坚实的中产阶级住在一起
他的养父和我的养父一样。所有的一切都将在我开始的地方结束，只是在一个更好的房子里。我儿子是他的。政府带走了我的孩子，说我是一个未成年的，淫乱的，未婚的，不称职的母亲，甚至没有调查他。17年半后，他被认定为性犯罪者。我只是儿子的亲生母亲。无论如何我都无法弥补这段差距。我试过无数次了。这是每天的挣扎。我不希望是这样。 I can't get away from it.. Going to the bathroom the damage done is such I can't ignore it.. Bam.. There i am, instantly teleported to when and how that happened.. From that moment on, I struggle to get it back in the box, keep it there, I've never once succeeded in getting it off my mind..
随着时间的推移，我找到了一些诱因。有些人还是会突然袭击我。我试着在这个世界上闯出一条路。我就是不适合它的任何地方。我试着帮助别人，希望我做到了。至少有些人……他们说我富有同情心，是一个好的倾听者，他们感谢我能回到他们身边……我多么希望我能成为他们，找到我的路。我是一个孤独的人，因为它更容易。这样的事情怎么能让乔和简理解呢? Anytime I've tried has become an extension of my hell.. I come away beating myself up for even thinking telling anyone was a good idea
当我试图让他们靠近我的时候，我把他们从我的生活中弄丢了。我现在51岁了，孤独终老，当我走到这一步的时候，我幻想着回顾我所感激的生活……事实上，我很感激斗争即将结束。
丽塔,
我只是想让你知道，我很钦佩你在这里与我们分享你的经历的勇气，很明显你只看到了表面的东西。
我会过来和你坐在一起。如果你愿意，我们可以谈谈。我只会倾听，给你一个安全的地方来处理，让你感觉被接受。我们可以静静地坐着，就这样。你会有人站在你这边。
我非常希望我能弥补你的过错，我很抱歉让你经历了这些。
你是一个有勇气和韧性的女人，你是一个值得尊重和爱的人。你应该被保护，而不是被剥夺。
PTSDmorecommonnonmil
感谢你与我们分享你极度痛苦的经历，让我们一窥人口贩卖所涉及的严重不公正和违法行为，以及你生活中的深深的痛苦。
痛苦贴近我的心，也贴近许多为结束人口贩卖而斗争的人的心。
这是完全可恶的。
你是一个珍贵的人，值得被尊重、尊严和爱。
你应该受到保护。
你的愤怒是完全有道理的。
你可以在这里发泄。
你和朋友们在一起，我们在听。
看到其他人用什么方法来解释他们在创伤后应激障碍方面的经历总是很有趣的。我在军队和警察部门工作了很长时间，我亲眼目睹了多少次人们只是把创伤后应激障碍和那些患有创伤后应激障碍的人视为一种弱点。慢慢地，我们开始让人们认识到创伤后应激障碍是什么以及患有创伤后应激障碍的人在他们的生活中经历了什么。很棒的文章，我期待从你那里读到更多!
对于那些认为PTSD诊断令人震惊并认为你一定经历过某种巨大的泰坦尼克式悲剧的人来说，这是一篇多么好的、易懂的文章啊……而事实上创伤后应激障碍可能是由童年时期不同的言语和情感虐待引起的。
创伤的定义是“改变你对自己的看法和你在世界上的位置的事件或经历”，这是我读过的关于创伤后应激障碍最有用的定义，它非常好地解释了我的想法。非常感谢!
我患有创伤后应激障碍，已经治疗了一段时间。它的艰难。我经历了地狱最糟糕的部分，我去看了医生，我抱怨难以集中注意力。最后我服用了抗焦虑和抗抑郁的药物。副作用导致了两次不同的事故导致我无法工作。最后一个我不记得了，最后用药过量住进了重症监护室。有人说我愚蠢、不成熟、不负责任、黏人、疯狂，但我仍在努力。我的工作解雇了我，人力资源实际上告诉我，我需要停止用抑郁症作为借口!!!!!!她不知道我是谁，也不知道被虐待是什么感觉。我现在正失去我的家。 PTSD is real and unless someone really could feel ur pain they are quick to judge! I am not gonna give up and each day I remind myself of the strength and joy I will feel by not giving up and getting up again!
我能感觉到你的沮丧!我从小就患有精神疾病，比如创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症。我的朋友和家人不理解这种疾病对我和其他人来说有多严重。在我关心的人身边，我也会感到悲伤、沮丧、孤独，因为他们缺乏我非常需要的知识或理解。因为这个，我已经20多年没有工作了，每天都有症状!他们还会说这是我自己造成的，或者“已经克服了”，或者用其他很多方式来贬低、轻视我，或者只是让我对自己感觉更糟。这让我更想要孤立，或者不和任何人说话。我确实得到了帮助，接受了心理咨询。唯一能让我得到认可和支持的地方。有时，家人无法提供帮助，因为他们不承认家庭虐待史、酗酒史、情感忽视史。 I am looking for more support from women's groups around these issues !
同样重要的是要注意，有一种叫做继发性PTSD的东西。抚养一个有创伤的孩子是很痛苦的。和患有创伤后应激障碍的人结婚是很痛苦的。我们在创伤患者令人困惑、恐惧、有时令人筋疲力尽的行为周围，形成了自己的触发点和创伤。他们的创伤在某种程度上变成了我们的。这是真实的。我知道很多母亲的孩子正在接受治疗，她们也做了一些(很棒的)EMDR治疗，以恢复积极健康的应对策略。但它永远不会消失。伤口可以愈合，但总会留下伤疤。
哦，斯考比，外面还有人正在遭受“继发性”创伤后应激障碍。我抚养我的女儿经历了15年的精神疾病，从婴儿到学校一直到小学的性侵后无数次自杀企图，现在她是一个幸存者，毕业了，和她的伴侣幸福地在一起，不像以前那样“需要”我，我崩溃了。这太难了，她最糟糕的时候的闪回，当我听到救护车的声音时的触发等等。我到处寻找互助小组，但毫无结果。能把自己的声音传出去真好，哪怕只有一次也好。保重，斯考比x
我丈夫似乎认为他的创伤后应激障碍比我的严重，因为我的创伤是完全不同的。他曾在军队服役，并遭受了几次被部署的影响，这我完全理解。我试着让他知道我可以帮助他，因为我从5岁起就患有创伤后应激障碍，我已经能够(在很大程度上)学会处理日常事件，这些事件可能会让我感觉不到。他一直告诉我，这是完全不同的，我不能理解，因为我从来没有参加过战斗。虽然我从未参加过战斗，也没有加入过任何军队，但我确实有应对这种疾病影响的经验。你如何让另一个PTSD患者明白尽管病因不同甚至有些症状是一样的?
完美的解释!我很遗憾地说，在过去的两年半里，我两次遭受创伤后应激障碍(创伤发生在2011年6月，另一次发生在2012年12月)，两次经历都令人难以忍受。这些事件的影响让我非常想结束自己的生命。到2012年5月，我终于完全从2011年6月的创伤中恢复过来，开始了积极的内心爱、自由和转变的过程。但不知为何，7个月后，2012年12月，“正确的”(精心策划的)情况袭击了我，对我的影响比另一个更严重。这件事彻底摧毁或毒害了我生命中许多年来为我带来重大积极意义的特殊事物。这是我小时候最大的安全毯。我还在这里，决定与这一切抗争到底，这简直是个奇迹，只是因为我知道我应该过上比现在更好、更充实的生活。
不管怎样，我总是说，经历导致严重创伤后应激障碍的创伤最糟糕的事情不仅仅是处理疾病和所有痛苦的影响……但它试图向其他人、家人和朋友(他们从未经历过)解释，让他们像你一样认真地对待它。或者像你一样看到问题的严重性。可悲的事实是，大多数人都不会给你你迫切需要的认可。他们都忙着批评。在很长一段时间里，我被当作废物对待，像一个有缺陷和软弱的人，而我比他们中的大多数人都要强大。我只是一个坚强的人，经历了一些影响我的生活和思想的事情，这些事情如此悲惨而迅速，以至于我天生的反击能力都被克服了。它影响了那些通常帮助我在生活中战斗的工具。所以如果遇到类似的困境，他们也会被搞得一团糟。这只会让你感觉更被理解，更孤单。
他们不明白创伤后应激障碍会让你在很长一段时间内失去控制你的想法和反应/感觉的能力。这不会让你变得不成熟，只会让你变得有人性。这就是为什么我很感激像你们这样只讲真话的网站。在康复过程中，这是非常令人欣慰和肯定的。它让我再次发声。谢谢，谢谢，谢谢!：）
再补充一下我刚才说的…导致创伤后应激障碍的创伤不仅让你失去对自己的控制……它会严重地切断你与自己的联系。这种创伤使我与我内心最深处的自我断开了联系。不管生活有多糟糕，我身体里一直稳定、坚不可摧的那一部分……主要有两件事:音乐和我的个人生活记忆。它包括其他的东西，但是2是最重要的。拥有这两样东西帮助我度过了一些重大的生活挣扎。因此，毫无疑问，一场精心策划的创伤侵入并毒害了那些曾经给我带来快乐、自由、光明、爱、希望、与自我的联系/和谐，以及美好记忆的区域，会带来多大的创伤。每一天，我都在努力从创伤中恢复我的生活。我正在慢慢地尝试与我的音乐和记忆建立联系，因为这是我作为一个个体的核心。
是的,
你说的每句话我都有共鸣，安吉拉。
我的手术损伤使我不可能做我以前做的减压。噩梦/闪回和侵入性的想法使我无法坐下来冥想，无法平静地处理问题，无法写日记。每一刻都变成了一场分散我注意力、忘记和不思考的战斗。它把我推向了极限。下午上班的时候，我会在厕所的小隔间里默默地抽泣。
我不可避免地会精神崩溃。
在那次让我患上创伤后应激障碍(PTSD)的袭击之前，我一直擅长管理自己的压力，失去了那部分生活，以及因此失去的(冥想和写日记的)乐趣，都是悲伤过程的一部分。
这是一个恶性循环。
抑郁也会让你与自己脱节。你不能为了自己去那里。
我希望你能继续痊愈，平平安安。
我只是想告诉你谢谢你的职位。你不知道这对我有多大帮助。我喜欢你有几个悲剧，而愈合和感觉更好，我又被击中两次。
最近的一次是最糟糕的一次，我为此挣扎了很多。在治疗期间，我的医生解释说，它是累积的，因此使它更糟的时候。
谢谢分享。至少我现在不觉得那么孤单了
非常非常感谢!读了你写的东西，我现在的感觉就是这样，而且多年来一直如此!还有人，尤其是家人，亲密的朋友，从来没有想过会对待我们后，BN面临创伤和意想不到!除了今天，我像往常一样在午餐时间走进自己的家
改变了我的一生!我发现我25岁的未婚夫死了，而且我有两个孩子都把他当爸爸看!2012年，我不知道它会再次发生，但更糟糕的是，我在一场车祸中失去了我14岁的女儿，那天晚上我接到电话，我从来没有像以前那样没有我需要的支持，我每天都在挣扎，仍然不能让我的生活正常，我觉得我慢慢失去理智，吓坏了我!没有人能理解，但你有BN通过它是如此令人恼火!也没有好的医生得到需要的帮助!再次感谢，我觉得你说的无法准确解释你说的，我对所有人的感谢祈祷!艾米·丹尼尔
我理解失去孩子的感受。我有两个儿子和一个女儿，我在1977年5月22日的一场火灾中失去了他们。至今仍能感受到这次可怕事故的沉重，仍能看到我的家庭医生，他非常善解人意。我不知道如果没有我生命中那些优秀的医生，我会做些什么。谢谢
好文章!创伤就是创伤。症状因人而异。随着时间的推移，反复的创伤经历促成了朱迪所说的良好陈述的概念，其中一些人迷失在“小于”的心态中。作为一名平民幸存者，我们知道我们并不孤单，对于那些不了解创伤后应激障碍的人，也不能为培养、鼓励或支持方面做出贡献，这是我们治愈的一部分……我们的恢复是通过自我感知，外部世界(社会)的感性期望，并不总是“得到它”，并决心不相信别人的理解，同时了解我们自己和我们的个人旅程
我照顾患有躁郁症和精神分裂症的儿子已经10年了，我一直在他身边拼命地想要以任何方式帮助他。这就像你明明知道一列火车要撞毁了，却要拼命追赶。2013年3月，他去世了。自从1985年他出生以来，我彻底崩溃了，我对自己所做的、所说的、所相信的和所生活的一切都提出了质疑。现在我站在那里，凝视着破碎的自己，想知道我将何去何从，我是谁。甚至试图向任何没有走过这条路的人解释这一点都是不可能的。只有上帝明白:(