创伤后应激障碍和自杀念头:如何应对黑暗时刻
如果你患有创伤后应激障碍，那么你对如何自杀来结束你的痛苦和痛苦的想法并不陌生。即使是最坚强、最坚韧的人也会有挑战的时候最好的办法似乎是去死．虽然你可能会陷入那黑暗的空间，但有一种方法可以把自己拉出来，远离自杀的想法。
如何改变自杀的想法
如果你想知道你是不是唯一一个有ptsd驱动的自杀想法的人，答案是否定的!你是一个庞大群体中的一员，在生活似乎注定会如此可怕的时候，你正在努力抓住如何生活。
根据美国退伍军人事务部关于创伤的统计数据，创伤后应激障碍和自杀清楚地陈述相关性:
大量研究表明，创伤和自杀行为之间存在相关性。有证据表明，创伤性事件，如童年虐待和其他类型的创伤可能会增加一个人的自杀风险....这些研究着眼于是否创伤史暴露与自杀行为有关。研究还表明，PTSD患者的自杀风险更高。例如，研究发现患有创伤后应激障碍的创伤幸存者自杀的风险明显高于被诊断患有其他精神疾病或没有精神病理的创伤幸存者(9)。
什么能把你从悬崖边上拉回来?
是的，我有过自杀的念头。在这个创伤后应激障碍视频中，我将分享为什么，何时，以及我如何学会把那些自杀的想法放在一边，继续生活。
在美国寻求帮助，请拨打国家自杀预防生命线:1-800-273-8255
米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践．与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特她的网站，HealMyPTSD.com．
APA的参考
罗森塔尔(2012,9月14日)。创伤后应激障碍和自杀的想法:如何应对黑暗时刻，健康的地方。2023年1月25日，从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2012/09/ptsd-and-suicide-how-to-cope-with-those-dark-moments获取
作者:米歇尔·罗森塔尔
从6岁到12岁，我多次被继父强奸。
妈妈新发生了什么,没有当我去她打我那么坏,她把我锁在地下室的cabnet直到我大部分时间治好了几天一次9天我没有发出任何理由所以我坐在自己的浪费我每隔一天水1杯,这和年之间,我的继父强奸我40年后我认为每天至少一次,我想结束我的痛苦我住,但我的灵魂40年前被谋杀了。
@Allemanidennis，我对你的经历感到抱歉。有很多人会理解的。加入我们:你可以在治愈我的创伤后应激障碍论坛上与一些可怕的幸存者联系:http://www.HealthUnlocked.com/HealMyPTSD
严重吗?严重吗?你相信我。我的身体完全痛苦地破碎了，我的医生刚刚告诉我，除了癌症患者，没有人会很快被开止痛药(请注意，我是一名专业护士，所以这是一个真正的疼痛测量)，我每天的疼痛是7级，整个脊椎都是8-9级的电击。我的大脑磁共振成像看起来像瑞士奶酪，我有MS, cids /纤维肌炎，脊椎病和多系统自身免疫性疾病，所有的服务都与毒素有关，包括橙剂和VX，沙林和芥子气，我和成千上万的其他退伍军人在麦克莱伦堡接触过，我也在军队中多次被残忍地轮奸，即使我冒着生命危险报告了他们，那些责任人也没有受到任何惩罚。我失去了作为新生儿重症监护室注册护士的美好职业，我的儿子们失去了大学教育，我无家可归，我的朋友们早就厌倦了我“无法出现”的计划活动，并抛弃了我，在过去的五年里，我的父母和我的弟弟也去世了(他自杀了，据说是在一场虐待婚姻之后——是的，男人也会发生这种情况，而且，我们的父母从来没有虐待过我们——他们是中上阶层的专业人士，他们把我们抚养得很好，让我们为社会做贡献，我们确实做到了)。最糟糕的是，我差点被麻醉师杀死，因为我服用了大量过量的药物。还有更多，但我的注意力已经远远超过了任何人。更糟糕的是，当我说我很痛苦时，我仍然被当作一个“医学探索者”，因为我曾经尝试过避免麻醉剂，并要求尝试Subutex，这只是Butrans的剂量，实际上可以治疗疼痛! ...little did I know I was labeling myself an addict for the rest of my life for NOT taking narcotics! Doctors are too lazy to just LOOK at my medical/pharmacy record, but it's FINE for them to use my spine, neck to sacrum, as a pin cushion. Why is it again I should stay alive? I contribute nothing and one of my sons has already lost his job because he has to help me move around. I'd be doing everyone a favor.
是的，米歇尔，我仍然相信你。你已经并正在处理巨大的挑战，任何人现在都会感到沮丧甚至愤怒。我的生活是一场灾难:我的思想和身体都崩溃了，没有一个顶尖的专家能帮上忙。我放弃了，跌入谷底，然后令人震惊但非常缓慢地发现了一个改善我生活的方法。它不是要一下子治愈一切，也不是要找到乌托邦;这才刚刚开始跳出传统的框框，在意想不到的地方寻求(并找到)帮助。我希望我个人能改变你的感受。至少，我会相信你的力量、奉献、勇气和韧性，并希望你所拥有的这些品质最终会让你走上一条让你感觉更好的道路。
然而，很难从那些时代走出来……当我喝得太多的时候，我就会喝酒，这有助于麻木当时的一切……但与此同时，我又服用药物来结束这一切，因为这似乎是唯一的出路。不幸的是，我已经经历了五次服药过量，尽管我正在接受治疗，但我仍然有同样的感觉，希望每天都能有更好的生活方式。
@唐娜——我明白你的意思。我在心理治疗上花了很长时间，至少可以这么说，我仍然感觉很糟糕。我很抱歉你在那个空间里。最终，我完全换了另一种治疗方法，因为我的情况变得更糟而不是更好。创伤专家巴贝特·罗斯柴尔德说:“当你开始感觉好一点的时候，你就知道你在正确的轨道上。如果你还没有开始感觉好起来，那么是时候改变一下你的方法了。”当然，我根本不认识你，但每当我想到我们如何处理康复过程时，我就会想起巴贝特的话。
谢谢你的回复Michelle…这意味着很多。我的心理学家和另一个人一直在帮助我制定应对策略等，和他们在一起我感到安全……和他们在一起让我感到安全和信任。我刚从医院出来，记忆的闪回是如此强烈，以至于我越陷越深，感觉我现在不能甚至不想让自己振作起来。我一直在想最好的方法，最终能结束我头脑中的这种疯狂，我觉得有一种强烈的需要保持孤立。我脑子里有太多事情，无法像你在视频....中所说的那样，用积极的想法来思考
非常感谢你的见解。由于童年时期受到身体、精神和性虐待，我患上了创伤后应激障碍，我已故的丈夫自杀了，所以在我的痛苦中，我曾多次尝试结束自己的生命。再次感谢。
@Sherri -我很高兴这篇文章和视频引起了你的共鸣。那些黑暗的时刻是如此具有挑战性。我希望以后你能找到解脱的方法。你背着很重的担子，我希望你能把它卸下来。创伤恢复有很多方法。这里有一些想法:http://www.healmyptsd.com/treatment