用创造力来建立自尊
创造力可以帮助你建立自尊，改善你的心理健康和提高你的幸福感．有很多方法可以让你富有创造力，这与你做什么无关。例如，它可以是写作、艺术、设计、演奏音乐、烹饪、剪贴簿、陶器、蛋糕装饰、编织、缝纫、木工、摄影、园艺或舞蹈。这里有一些理由说明为什么尝试创造力来建立自尊是值得的。
创造力如何帮助建立自尊
- 这是一种自我表达的方式。未表达的想法和感受是非常有害的，以健康的方式表达出来很重要。创造力不仅能让你表达自己的想法和感受，还能帮助你理解它们，帮助你正确看待事物。
- 它能让你集中精力。创造力可以帮助你把注意力从破坏性的事情上转移开消极的想法．这是一种将负能量转化为积极能量的健康方式。
- 它教会你关注过程。创造力可以教会你留心沉浸在当下。
- 它给你目标和意义。创造力让你做一些有意义的事情。
- 它可以是令人愉快的。做一些愉快的事情让你感觉良好，让你对自己感觉更好。
- 你可以学到一些新东西。创造力是一个学习的机会帮助你建立自信．例如，学习绘画或演奏一种乐器。
- 它能给你一种成就感。成就可以来自实践或学习的过程，而不一定是最终的结果。作为奖励，当你创造一些东西时，你可能会有一种成就感。
- 它可以是一种与他人联系的方式。做你喜欢的事情是一个机会联系和交朋友和志同道合的人在一起。
- 它有治疗作用。创造力的好处是公认的。创造力被广泛用于治疗，例如艺术治疗和音乐治疗。
运用创造力建立自尊——从哪里开始
如果你不确定从哪里开始，找一些你可能喜欢或从中受益的事情。你可以自己发挥创造力，也可以参加团队活动，有很多选择。准备好尝试不同的东西，直到找到适合你的。
重要的是允许自己去创造，不要自我评判不要批评你所做的．不自我批评的创作可能需要一些时间来适应，但好处是值得的。你在某件事上有多优秀真的不重要。富有创造力对你的健康有益，这才是最重要的。学会把自己从束缚中解放出来，允许自己做自己。
创造力对我个人来说很有效，我强烈推荐它。我鼓励你尝试创造力来建立自尊。
创造力如何帮助建立自尊
在这段关于自尊的视频中，我要谈谈创造力以及它如何帮助你建立自尊。
APA的参考
阿加桑杰罗(2015年11月10日)。用创造力来建立自尊，HealthyPlace。检索于2023年1月1日，从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem
作者:Fay Agathangelou
我相信我的身体里没有一根创造性的骨头。我已经把它压下来了。我曾经为福音唱诗班(靠耳朵)弹钢琴。当我离开我为球队效力的工作后，我再也没有踢过球。几年后，我卖掉了我的钢琴，以便有钱去实习。从那时起，我的情绪开始下降，把我的一切都烧掉了。从那以后我试着玩，但它消失了。我听说当你不使用它时，你就失去了它。目前我有一本成人涂色书。我觉得我太在意把它画得完美无缺(线条外没有涂色)，以至于它就在我房间的某个地方……或另一个房间。
对我来说，创造力帮助我保持专注和脚踏实地，让那些更激烈的事件逐渐消失，而不是经常发生的令人讨厌的崩溃。我喜欢新的成人涂色书，是我妈妈让我做的，这很好。我在整个童年时期都使用创造性的东西，当虐待发生时，我试着用它来表达，并了解到我的创造性实际上是另一种表达自己的方式，并使用这些技能来教会自己新的应对技巧。这是一件很棒的事情，让我很专注，让我觉得我完全在控制:)
我喜欢用许多方式捕捉自然。但最近我没有时间，因为我有一个新的创造性的追求，为别人做饭。从这里我了解了食物和crusines。
我打算开始画水彩画。有一个完整的工具包，但没有时间或地方使用它，但现在我们即将去3个假期-这将是我享受大自然的机会!
嗨，艾琳，谢谢你的评论。你在这么多方面探索创造力真是太棒了。捕捉自然是美妙的，烹饪和绘画也是如此。非常鼓舞人心的。祝你假期愉快。
最近，成人涂色书在我们这个地区很受欢迎，甚至在当地的电视新闻上也谈到了它们。这是一种创造性的放松方式。许多画都非常漂亮，而且往往非常复杂。普通的蜡笔在这类图片上不太好用，所以你实际上需要一套铅笔和蜡笔。虽然普通的铅笔蜡笔就可以了，但我决定去艺术商店找到我的铅笔蜡笔(它们更适合着色，而且我可以找到更广泛的颜色)，但你真的不需要这样做。有些照片甚至很漂亮，可以裱起来挂在墙上。最大的好处是这样做成本不高。你甚至可以从互联网上免费获得各种各样的模板!
这是一种打发时间的好方法，也就是说，不用把自己停在电视机前。作为一个患有躁郁症的人，我也发现颜色对我的情绪有积极的影响。
谢谢你的分享，Renita。涂色书在很多地方都很受欢迎。我很高兴你喜欢涂色，从中学到很多东西。继续这样做吧，因为这很棒，希望你也激励了其他人去尝试。：）