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学习如何控制自己的情绪和感觉自信

2015年3月5日艾米丽·罗伯茨,LPC

你真的可以控制好你的情绪,从长远来看更有信心。看这个视频学习如何控制自己的情绪是可能的。

你可能会想,“好吧,这是不可能的控制自己的情绪。如果它很简单所以我年前。”但明智的反应控制你的情绪,并不是像它看起来的那么难。当你学习如何控制你的情绪你的信心大大提高。事实是,情感强烈,有时,觉得他们主宰你的生活。,当这一切发生的时候,你没有自控力导致更冲动和情感决策、耗尽你的信心。但你可以学习如何控制自己的情绪和感觉自信。

简单的方法来控制自己的情绪和信心

这个视频将帮助您了解如何控制好你的情绪更有效的和有信心。有小而简单的方法来控制自己的情绪,让你控制他们。你情感的意识是一个当你主动阻止情感的爆炸,还提高你的信心。

不要让你的情绪规则你的生活和流失你的自信。控制好你的情绪,感觉自信。学习如何看这个视频。自我保健的情绪也可以自动让你更加自信。行动帮助你的健康,只要加强锻炼,喝足够的水,吃药,吃正确的将不只是身体上的燃料,但他们也帮助你精神。没错,你的基本需求比你意识到的更重要。这些可以帮助你的感受不敏感和更多的控制。他们也的一部分辩证行为疗法(印度生物技术部)技能我经常参考。

更多的方法来控制自己的情绪和感觉自信

试试这些技巧:

  • 避免或限制你的时间和降低你的人。
  • 按照规定把药物或补品。
  • 每3 - 4小时进食,保持血糖平衡(血糖调节你的情绪和情感)。
  • 早点上床睡觉,避免睡前电子。
  • 更控制通过练习技巧的文章:10种方法能够更加积极和自信

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁艾米丽,你可以访问的指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +推特

APA的参考
罗伯茨,大肠(2015年3月5日)。学习如何控制自己的情绪和感觉自信,HealthyPlace。检索2023年8月27日,从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2015/03/learn-how-to-control-your-emotions-and-feel-confident



作者:艾米丽·罗伯茨,LPC的

艾米丽是一个心理治疗师,她在印度生物技术部密集训练,她的作者表达自己:一个少女指南说,你是谁你可以访问艾米丽指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +推特

米歇尔·麦科马克
2016年6月15日凌晨56

我需要帮助

白芷Deweese
2015年4月11日下午分58

我们的儿子是双极1和是一个非常消极的个人我们已经做了最大努力生活的印度生物技术部技能在我们家里和我们生活的各个方面,希望孩子可以通过例子学习,(我们)产生了严重怀疑它没有一点不健康的态度或习惯的差异。已经完成的一件事是把他的注意力是多么不同,他比其他家人,,让他觉得我们没有时间为他的疾病或地方的许多障碍。我们已经觉得他不想是不同的,因此在失去做什么对他不断的痛苦。他的障碍从未停止,但是它影响我们如何使用印度生物技术部,它帮助我们处理他,他的病。但是我们的世界必须围绕他如果我们渴望内心的平静,或者他是# 1任务导致如此多的混乱,没有我们保持理智的可能性。很明显,它是故意的,他必须意识到,这只会增加他无法联系我们,并喂他的感情是不同的,因此不需要的或爱。如何达到一个孩子,他和他的家人一直在治疗,因为病了近16年,仍未达到任何一种改进,它似乎只添加到我们的个性和沟通能力的差距。

在回复通过匿名(未验证)

2015年4月15日下午38点

看来你需要一个好的印度生物技术部治疗师工作与家庭。有许多多户印度生物技术部技能组和一组名为“家庭关系,与印度生物技术部帮助许多家庭找到平衡。
请看看这个群体,因为它可能是有益的。祝你好运,期待着你。
照顾好,
艾米丽

梅塞德斯
2015年3月18日17点

艾米丽,你什么时候写一本书20多岁和30多岁的女性吗?我朝前看那本书。

在回复通过匿名(未验证)

2015年3月20日51点

嗨奔驰!你是如此甜蜜!这本书是针对青少年和年轻的成年人和诚实如果我可以,我会给你!这都是关于自信的交流希望我的下一本书将在20和30的更具体的情况。但是我很乐意和摘录,你也可以给我你的反馈。继续阅读你是很棒的!

Joannie伊根
2015年3月12日下午7:03点

谢谢你的信息,控制情绪。我一直挣扎,甚至祈求上帝帮助我控制我的情绪!(特别是在哭的时候我想做的最后一件事在那一刻当我试图站起来为自己)。我可以生气,但是不能通常甚至认为我的观点,因为(对自己)我开始哭,不会说!

在回复通过匿名(未验证)

2015年3月20日59点

Joannie谢谢你写!你是如此勇敢,我们大多数人挣扎在某种程度上。我很喜欢印度生物技术部,甚至一些在线资源和书籍非常有助于帮助人们学会接受和有效地表达他们的情感。让我知道你的想法!

哈斯。
2019年1月16日上午6:03

嗨,艾米丽,
你能推荐一些书吗
感谢和问候

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