外向的人可以体验社会焦虑
而社会焦虑通常被认为是一种内向的我们,他们倾向于安静和reserved-extroverts可以体验社会焦虑,太。事实上,内向和外向,性格方面没有影响社交焦虑症。社交焦虑是一个焦虑性障碍心理健康所面临的挑战,可任何人无论性格类型。因此,外向的人可以,事实上,体验社会焦虑。
为什么外向的人可以体验社会焦虑
在本质上,社会焦虑是担心别人的负面评价。社会焦虑上存在光谱从害羞到逃避型,任何经历社会焦虑,他们是内向还是外向,会在这个地方。
外向和内向,另一方面,没有恐惧和焦虑。相反,他们的人格方面涉及一个人的注意力和能量的来源。内向的人在,他们的内部世界的想法和图片。他们的风格是把事情想自己。处理生命这这种方式让他们的能量和幸福。外向的人,相比之下,有一个向外的焦点。他们被人的外部世界和激励的事情。
没有比;他们只是不同。然而,有一个共同点。内向和外向都没有与一个人是否经历焦虑。因此,外向的人绝对可以体验社会焦虑。
社交焦虑和外向
不管你是内向还是外向,社交焦虑可以是痛苦的。社会焦虑,我们的思想可以与不足的想法。(我从来没有说正确的事,我总是让自己看起来像个傻子,我知道我会再次把我的脚放在我嘴里,我刚刚我认为是一个很好的谈话,但是现在我看到那些人说自己和可能会说我是多么的可笑,等等)和消极后果的担忧,我们是谁,说我们说,做或者不做我们做或不做什么。
这些焦虑的思想和情感可以是一个性格外向的人的痛苦。通过他或她的本质,一个性格外向的人喜欢周围的人,关注他们,由他们精力充沛。一个性格外向的人往往会在,,,的生活聚会或会议的领导人。然后,自我怀疑和恐惧和焦虑和担心。混合等,他或她经常谈论和关注的中心,当消极的自我对话的开始。
现在他是赛车,试图跟上发生同时哭了恐惧和焦虑。她开始看别人反对的迹象。不幸的是,人类的大脑经常操纵东西找寻找,所以人生活在恐惧被人发现这事的证据。现在这个性格外向的人,这人关注外部世界,转而向内被评判的恐惧。这就是外向的人可以体验社会焦虑,太。
做什么是一个性格外向的人经历社会焦虑
当你是一个性格外向的人经历社会焦虑,很难知道该做什么,因为没有什么感觉。远离尘嚣,虽然这听起来可能很安全、很吸引人,违背了你的本性。事实上,因为外向的人需要别人来激励,躲避世界会导致疲劳和抑郁。
另一方面,当外向经历社会焦虑,其中增加焦虑的症状,就像躲避困难。为了解决这一问题的方法之一是面对你的焦虑的想法。而不是停止在社交焦虑,大胆地刷过去。
当你开始过分解读每个对话的内心很苦恼,每天看,每一个动作,每一个姿态,继续,继续过分分析。而不是停止“出现问题”和消极的自我对话,继续你的想法。经过反复思考社会焦虑的不好的事情告诉你和其他交互分析,。什么才是正确的呢?成功是什么?快乐是什么?关注这些真理,而不是焦虑的观点错了,失败了,什么,是灾难性的。
是的,外向的人也可以体验社会焦虑。我们中的许多人做的事情。虽然外向是你是谁的一部分,社会焦虑,相反,你处理的事情。你可以刷过去的社会焦虑和继续你外向的自我。
APA的参考
彼得森,t(2015年7月23日)。外向的人也可以体验社会焦虑,HealthyPlace。检索2023年5月17日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/07/extroverts-can-experience-social-anxiety-too
作者:谭雅·j·彼得森,女士,NCC,讲台
我16岁,我想我经历的社会焦虑。起初,我认为这是不可能有一个社会焦虑如果你是外向(通过谷歌我发现我错了!)我决定给我的评论,因为我还不知道我已经经历了一段时间。(心理问题有点像禁忌在我的国家所以它真的很难找到一个心理学家靠近我)
我总是在“在”人群,但我真的不认为自己是其中的一个。它只是发生,我很酷的孩子在学校的朋友。当我们在一起相处我最终会觉得我不喜欢我的人。
我的语法lol(对不起)
嗨,希瑟,
你和你的评论是非常受欢迎的。我很高兴你找到我们!你可能会发现HealthyPlace.com(这个博客是HealthyPlace的一部分)通常是一个有用的资源,特别是考虑到很难找到一位心理学家你在哪里。不幸的是,公开谈论心理健康问题是禁忌在许多地方,甚至在美国。这是开始改变,是伟大的,但不会发生变化很快!
你描述的是很常见的。一生中是很常见的,尤其是作为一个十几岁的一部分。你在一个新地方生活中你真的开始开发自己的身份和你是谁。学校和同学组成一个大的现在你的世界的一部分,所以社会关系是发现你的身份的过程的一部分。把它作为一个探索甚至冒险你发现你是谁,你想成为谁。焦虑,包括社交焦虑症,是一种自然过程的一部分(当它越来越强烈,开始妨碍你生活的能力就是你想要的,做你必须做的事情,那是时候寻求帮助是非常重要的;它可以在文章和书籍的形式如果专业的帮助是不可能的)。也很自然地与人成为朋友/组却发现你不喜欢他们,不想被喜欢。这是学习的一部分你是谁。经过这自己(和仍然经历它,尽管不强烈),作为一个高中老师和辅导员,因此使用非常相似的想法,表达你的年龄学生和有两个十几岁的孩子,不仅我可以很自信地说,你不是一个人,但你是在巨大的绝大多数。 The thing is, almost everyone is worried that there's something wrong with them for feeling this way, so they hide it. That means it looks like everyone but you has the friendship thing all figured out. They don't! And they're not supposed to yet. This is the developmental stage of teenagehood! So give yourself permission to accept who you are and to want to change friendships. It's okay to be friends with people but not really feel a true connection with them, and at the same time it's okay to seek out new friendships. (The exception, of course, is staying with a group of friends that make you uncomfortable because they are doing things that go against what's important to you. If behaviors are dangerous, you can stop hanging out with them right away. After all, it's not who you are, so it's okay to move on.) Just know that there's nothing wrong with you, and what you're experiencing is very normal.
你好!
我是一个外向和间歇期的社会焦虑。我20岁的时候当我拳头经历过。基本上我觉得我不是我自己,我也有一个结在我的胃在社交场合,甚至思考未来的社交场合。这是令人费解的,因为当我不感到焦虑或不舒服的我是一个有趣的,善解人意,聚会生活类型的人(别人的话说,不是我自己的,而不是试图吹嘘)。我现在26了,似乎在很大程度上我很好但有时我会后退到这些恐惧的严重程度不同。大部分时间只需要一个意想不到的积极互动,奇迹般地,我回到我的舒适、快乐的自己。然而最近,恐惧更频繁和持久。
我一直以来对药物21和几个月前停了下来,这样可能有事情要做。一周半前我又开始回升。但我的目标是在心理健康没有药品的援助。这样加重,知道这该死的焦虑是阻止我我最喜欢的事情就是去了解人,建立关系。
我意识到这是一个sparknotes版本的条件是非常复杂和奇异但我已经阅读人们的评论这些论坛,几乎以为是时间离开一个我自己的。我猜我最好奇的是人们是否经历一样,断断续续,或者如果它是一个常数的最多。
最好的,
马克斯
你好,马克斯,
欢迎在评论。:)焦虑是很个人的。一些经验断断续续,而另一些则几乎不间断地感觉它。有时候药物监管是必要的,其他时候没有它可以管理。很高兴你问其他人的经验与焦虑。我将停止回答,把它打开别人的讨论!
天啊马克斯,你为我击中了要害,自己和我目前的困境,这正是我称之为……或rutt。这是第三次我陷入一个困境在过去的3年,我也当我20岁的时候写的第一封信。这是一个时间当我终于吞下我的骄傲和承认我没有正确的事情。我很快把23。
在这一切之前,我总是有社交焦虑的时刻但是当我终于被撤,我可能改变我的齿轮容易得多,不思考它,然后继续被我有趣,直观和固执己见的自我(不是我的话)。在某种程度上就像我忽略了一个问题,或把它隐藏起来了。但是我想当我第一次陷入恐慌,那时一切都赶上我,发展成为一种更为普遍的持久的影响。
当我已经回到正常的外向自我发布这些恐惧,这种良好的感觉,然而我的焦虑性格的恐惧总是在我的脑海中一个声音说“我可以让你在任何时间”。我叫它(艾米)。我心理健康决定了我可以管理她,但通常这些恐惧我落入源自一个情况,我觉得在这样一个脆弱的情况在一段时间里,我不能逃脱。例如我所经历的触发时刻被我最近旅行的时候。
间歇的,因此当我焦虑和不安全感的比较有趣的自信可爱的自我谁不认真对待生活之所以如此复杂让我来处理这个问题。我经常贴上一个“人”和“口才”目前还觉得我这些。我的经验是我从接触到的东西我有很多潜在的温良,通常是第二个我。
所以伴侣,绝对可以与我认为,愿意多谈谈。这是我第一次做过论坛上的帖子,因为你写的是我第一次被认为是有人可能会有一个非常相似的社会焦虑的经验给我。
干杯
马克斯和库珀,我不能相信你的评论如何准确地反映我个人经验,时断时续,触发事件,别人告诉你,你是“疯狂的人,生活,很多的信心”让我感到我是2个不同的人,没有一个特定的模式,我承认什么触发它,然而我注意到,当我在一个地方大家都知道彼此,我是新的。又是如此令人沮丧因为我不有这种感觉的时候,我很开心自信的健谈的人。我太太太高兴遇到这些评论
我想今天是我的幸运日。我读过很多社交焦虑论坛没有评论,但我觉得真正的冲动离开回复因为这是我第一次遇到的不仅仅是一个,而是两个职位描述我的情况。
我21日soon-to-graduate大学生,兼职的外向和兼职社会焦虑。我18岁的时候第一次恐慌持续了大约两个月,之后每年都回来或对于类似的时间长度。很像你,外面这些时髦的时期我非常外向和有趣,我倾向于发现自己关注的中心在大多数社交场合首先是因为我喜欢它,我基本上下车,也因为人们喜欢把我放在那里。
但一旦恐慌,我能力对话窗外,我开始完全避免社交活动,因为他们让我焦虑。最糟糕的是,所有的隔离和焦虑让我沮丧,我怀疑自己的身份——他是球的乐趣,他到哪里去了?
我从每个funk相对迅速地反弹(~两个月),古怪,似乎回来恐慌之前比我更外向。我想我设法摆脱这些恐惧到目前为止由于学生生活的本质(你经常被人)这意味着我不得不说人们尽管严重的焦虑,并最终得到重新回到我即将离任的自我。
很告诉我经历比平常更长的恐慌,最后恰好是我的学位当我没有看到很多人。所以我认为被迫给身边的人,因为一些承诺(学位,工作)不仅仅是不错,但需要摆脱这些恐惧,和隔离不好,尤其是对一个性格外向的人。
马克斯和库珀,你摆脱这些恐惧完全随机或有任何触发震动你回外向?
艾德,你对这看起来一模一样的反应我当我读马克思的,所以我很高兴你找到了。在我读这篇文章的时候,我感到非常孤独,最好的细节,在我读它让我感到更少。我认为社会焦虑必须谈论的最困难的事情之一。
回答你的问题,我可以肯定说这是两者皆有。每次我的恐慌,它已经完全不可预测,采取了很多的时间。我当然相信尽管有潜意识触发器等帮助我试图让事情变得简单,每天给一个目的。我也告诉自己,隔离并不是解决问题的答案,而且它会使rutt最差。但同时它很矛盾,因为我觉得使自己容易焦虑siutations通过社交,让我感觉像大便和沮丧当事情不去计划我沉思。然而,当随机事情顺利我克服兴奋,跳枪再次思考我自己,忘记我是多么的脆弱。基本上我的学习,对我个人而言,无论花费多少时间到达底部的孔/恐慌是无论花费多少时间出去。我也有,可能你的问题,我比较冷库珀热库珀当我焦虑。当我焦虑的时候,我让自己更焦虑,自我评估和比较我的自然表现,它几乎吸能纠正自己的社会,实际上是社会成熟的在我的脑海里。很多我目前学习的是关于验收。 In the past when Ive gotten out of a funk, i ignore what happened and live in hope i don't have another one, enjoying the short term. From my most recent one which I'm working my way out of now, I've finally accepted that i need to accept and invest a lot more time in my anxiety to help me for the long term.
希望你看到这个Ed和它帮助。我希望有一个电子邮件通知或者我们可以知道有收到一个响应。会让我的眼睛在论坛的伴侣总是健康能够情感联系和同情。
我很确定这个描述我。我喜欢给身边的人,但只有我信任的人。我感觉不舒服人我不是朋友,总是认为我嘲笑自己,如何,每个人都谈论我笑,每一个老师告诉我,我必须改变我的态度“我做不了”或告诉我的父母,我的压力,因为别人。我爸爸总是告诉我,我非常消极的属于我自己,我还一个人,真的很敏感,所以我很容易哭。我一直想去一个心理学家,因为它吸引我听到的事情我从来没有意识到,我想知道如果我患有社交焦虑症,因为我是我见过最害羞的人,甚至我的笔迹分析说,(好吧,也许无关紧要)。我总是想让人们对我说些什么好,我想所住他们,我有能力,但这种感觉只是不让我。我16岁半,真想知道如果我有社交焦虑症,如果是的,我应该做什么。提前谢谢:/
你好,塞纳,
你似乎很了解自己,当涉及到任何类型的焦虑,这是一个非常好的事情。意识到你是谁,什么让你烦恼,你有什么想法和情绪等更容易识别的东西是否造成重大破坏你的生活。你绝对可以描述组件的社会焦虑,他们也可以麻烦的想法/情绪/行为的破坏性但缺乏社交焦虑症。心理健康诊断是复杂得令人沮丧!社会焦虑确实存在频谱。在本文中您可能会发现有用的信息://www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/03/social-anxiety-a-spectrum-f…
我认为你的想法想要看到一个心理学家是一个非常好的主意。心理学家和其他治疗师/顾问可以帮助人们解决困难和理解以及如何处理它们。许多学校辅导员;如果你这样做,停止到他/她的办公室可能是一个好的开始。人们看到辅导员为许多不同的理由,没有人会知道你为什么跟辅导员。
HealthyPlace有一些心理测试,包括体育Beplay下载社会焦虑://www.5wetown.com/psychological-tests/social-anxiety-social-phobia-test/在线测试不是官方诊断测试,结果不是诊断(或排除)。任何在线测试的目的是帮助人们缩小他们的症状和经验和作为讨论和专业工具。认为这些测试是旅程的一部分而不是答案本身找到答案。
真的,你已经在正确的轨道上克服社交焦虑症,是否列为障碍与心理健康专家互访(仅能确定)。你知道有些事情让你困难,你好奇什么,到底是怎么回事,你正在积极寻求答案。虽然这并不立即结束你的焦虑,这是正确的道路。你已经自己负责,那么祝贺你!
是的……这就是我。
我是一个性格外向的人,所增加的困难有多动症,所以有时我真的说做愚蠢的冲动的东西关掉的人!这是一种可怕的感觉。我从一个很小的地方,很安静(我内向的丈夫喜欢它),但我有一个部落的人。我觉得我是。我在新城3年半,虽然我有很多aquaintences和几个朋友我看到不时,我没有部落。我没有一个团体或社区归属感,,我很孤独。
更糟的是,我有可怕的社会焦虑!当我在不熟悉的人,我感到非常不舒服,尴尬。然而,如果我们墙上的一只苍蝇,可以观察我周围的陌生人,然后跟我聚会,我有许多长期的朋友我觉得完全舒适的周围,就像观察两个完全不同的人。
在前者情况下,我很紧张,安静,尴尬,害羞,不舒服。在后者,我是最自信,大声,明智的开裂,hootin和hollerin聚会生活你看过。
我讨厌,我要感觉舒适周围人为了随时做自己。这真是糟透了,它让我从我渴望结交的朋友,因为我很害怕把自己有新朋友。
f8 *绵羊蜱悖论,就是它!
很高兴我找到了这篇文章。至少我知道我不是唯一的一个。
干杯!
你好Ggirl27,
你肯定不是唯一一个,我有一种感觉许多读者会涉及和欣赏你共享。最小的号码是多少你需要感觉到你有一个部落(好词这一概念,顺便)?你会快乐的开始两个支派(你和另一个人与你建立亲密友谊)?还是三个?还是4个?知道这可能是一个有用的起点在建立你的部落。对少数如果你觉得满意,你可以舒服,逐渐成长,并通过连接和自然活动,增加你的部落的大小。只是一个想法!祝你好运。有时可能会不舒服,很难,但是这是可能的!
亲爱的谭雅彼得森
我是一个外向,社交焦虑症
就像你一样,我变得沮丧当锁定自己,变得非常焦虑当我不得不与周围人。都耗尽我的生命。
我在治疗。想关心别人会怎么想。并试图接受和“浮动”槽焦虑的感觉,有时甚至恐慌。
我对你的问题:
当我寻找故事和信息社会焦虑,很多人说它是用疗法和药物治疗。现在经过一年的治疗,我想尝试药物治疗。你怎么看待药物和药物应该得到prescibed。
西蒙
你好西蒙,
是一个性格外向的人与社会焦虑是一个相当艰巨的挑战,不是吗?治疗肯定会非常有帮助。所以可以药物治疗。说,这意味着每个人都那么不同药物对每个人产生不一样的效果。没有一个单一的药物适合于每个人,而且经常是一个重要的试验和错误之间你和你的医生来为您找到合适的一个。进一步复杂化的是,药物确实适合很多人,但它不工作(甚至有反向影响,使焦虑更糟)。因为药物可以工作,值得拥有一个与你的医生交谈。
我确实同意的人告诉你,社交焦虑障碍是可以治愈的。有时它完全消失了。其他时候,人们可以减少它,它只不过是一个烦恼,他们可以处理工具和策略在治疗或获得生活经验。社会焦虑治疗通常是非常有用的。
继续做你所做的,甚至和你的医生谈谈药物。并保持与人交谈,阅读信息,等等。你在正确的轨道上克服焦虑和恐慌!