焦虑让我讨厌自己，但没关系
尽管我已经成功地从精神疾病中恢复过来，但有一件事我还没有忘记，那就是我的对自己的深深的仇恨．也许“恨”是一个强烈的词;也许“非常不喜欢”是一个更合适的说法，但我不喜欢在我的文章上涂糖衣。当我晚上躺在床上睡不着，想着我是谁时，我的焦虑让我讨厌自己没关系。
没关系，因为这是我的生活，我可以自己做选择。我可以定义精神疾病的康复，以及我的生活，任何我选择的方式。我没有被困在某种公式中，说我必须爱自己才能认为自己健康。也许恨自己让你难以承受，这当然是公平的，但我没有活在你的脑海里，你也没有活在我的脑海里。
自卑，讨厌自己和焦虑
让我们这么说吧:讨厌自己就是自卑。低自尊和焦虑做
有一个联系，因为一个肯定能带动另一个。一个理性的人可能会说我根本没有处于精神疾病的恢复期，因为我还没有修复我对自己的内在感受。在许多人心中，完全康复意味着没有挥之不去的自我怀疑，没有焦虑发作，当然也没有自我仇恨。
这些人错了，让我来解释原因。作为一名职业棒球运动员并不意味着永远不会三振出局。即使是世界上最好的击球手的打击率也远低于50%。
焦虑康复取决于你
一天结束的时候，焦虑的复苏这取决于你，一个患有焦虑或生活在焦虑中的人。如果你的生活如你所愿，那么你正处于焦虑恢复期。
我提醒你要对自己诚实。除了你，没有人会赢或输。这是我们和疾病之间的一场孤军奋战。但是，在一天结束的时候，如果你所在的地方允许你发挥作用并享受你生活的元素，那就赢吧。
恢复期并不会阻止你改善或努力工作或改善自己。它确实给你一个坚实的基础和积极的地方去学习、成长和提高。所以现在，焦虑让我讨厌自己，但没关系，就目前而言。
APA的参考
霍华德，G.(2015年1月21日)。焦虑让我讨厌自己，没关系，健康的地方。2023年2月10日，从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/01/anxiety-makes-me-hate-myself-and-thats-okay获取
作者:Gabe Howard
我一直处于焦虑-失控-内疚的循环中。我不能告诉任何人因为我是个母亲。我得正常点，否则我的孩子就会一团糟。我感到绝望。我丈夫帮不上忙，他只会生气。我感到内疚，让我不想活了，并权衡发生的代价。
我是新来的，但如果这对我有帮助，我也可以试着学会恨你(开玩笑)。在与患有精神疾病的人打交道时，我学会了将人与疾病分开。更困难的是自己去做。但你是对的，你用你觉得适合你的方式去做，你找到一个像这样的网站，有更多的选择。谢谢
我需要看看这个。谢谢你！自我憎恨从10岁左右就开始了。我现在36岁了，感觉更强烈了。我的焦虑让我麻痹，但我也需要停止做那些让我感觉不好、让情况更糟的事情。再次感谢加布
盖比，说得好。我与自尊作斗争，最近大部分时间自尊心都很低。
焦虑是我最好的朋友，也是我最大的敌人。它一直伴随着我，驱使我以某种方式表现，所以我不会与生活的“游戏”相违背。但当所有的努力，受到别人的欢迎，却对自己不够好时，这是苦乐参半的。我脑海里的那个声音促使我做得更好，表现得更好，尽我最大的努力，同时也告诉我，我只是在愚弄自己，要仔细倾听。听“他们”没有说什么，听他们的语气，观察他们的行动。我刚才吐了。而且在很多领域都是如此。有时我甚至会完全失控。当我50多岁的时候，像胎儿一样蜷缩在床上哭。哭得太厉害了，感觉我的内心都要被扯出来了。 And I hate me.
然后内疚感就渗透进来了，因为多年的治疗本该教会我，我很好，但在我不好的那一刻，自我憎恨/厌恶占据了主导地位。恶性循环就此展开。
就像你现在一样，我知道你说你恨自己。因为我们都很害怕分享，这是人们不知道的事情。
我也得出结论，大多数人实际上是焦虑的，这是一个严重的问题。虽然我们没有说出来，但对于那些敢于戴上这个标签，接受治疗，并试图充分利用我们生活的人来说，这是一种悲哀。
非常感谢你的阅读和评论，Charmaine。焦虑(以及一般的精神疾病)是一个巨大的负担——这一点我毫不怀疑——但我们必须克服它。我们需要身体健康，过好生活。大的拥抱!~加布