害怕和某人走得太近
你是否曾经害怕在一段关系中走得太近?
作为人类，与他人建立关系是我们最深切的愿望之一。亲密给了我们归属感，培养强烈的自我意识。另一方面，孤立对挣扎的人来说是最糟糕的事情之一。独自面对自己的负面螺旋会让人感觉与现实脱节。然而，当我们在挣扎的时候，我们常常觉得自己被孤立了。我来告诉你为什么。
为什么隔离似乎是个好主意
当我们感到沮丧时，对自己的负面情绪就会进入我们的脑海和内心。情感上的痛苦，通常是身体上的痛苦，伴随着普遍的意识或潜在的无价值感．这种无价值感让我们觉得自己错了——要么是天生的，要么是因为我们做了什么。(即使我们不知道它是什么。)
我们心中的负担如此沉重，我们感到难以置信的脆弱。我们都觉得主动联系别人是一种很大的负担担心他们会对我们失望或生气。我们认为这是软弱的表现，或者我们可能会开始依赖某人这会让我们更加脆弱。
或者，如果他们知道了，可能会伤害我们。当你脆弱的时候，没有什么是安全的。我们认为，如果感受到他们的关心，我们就会变得更加需要和依赖——从理智的悬崖上跌落下来。
“如果我失去他怎么办?”
你有没有想过这些:
- 如果我们走得近了，她发现我是谁真的我当然会失去她。
- 一旦看到我内心的黑暗，就没人会喜欢我了．
- 如果他对我不够耐心怎么办?
- 或者,如果她死了怎么办?
我们不能忍受因为任何原因失去他们。
你必须独自一人，否则你会发疯的，因为你知道你可能会失去他们，我们的恐惧说。
由于所有这些甚至更多的原因，我们把自己孤立起来，陷入负担之中。孤独刺穿我们的心，它因痛苦而膨胀十倍。
这正是我们正在做的事情保护我们:不要靠近，是把我们分开。
隔离不是保护。它是痛苦的。
我们需要人。人需要人，因为我们是社会生物。只有这样，我们才能找到和平。因此，我们可以清楚地看到别人。与此相关的是，我们有足够的基础来从另一个角度看待自己和我们的处境。
总是选择连接。即使你不告诉别人你在想什么，和他们在一起也能帮助你走出自我。它能让你忘记你自己。有时候我们觉得和不了解自己问题的人在一起很孤独。有时候我们很生气，当我们“不得不假装”我们很好当我们不是。但是你决定假装，所以你不是受害者。不要认为你是。
看完这篇文章，请不要选择一个虐待你的人去亲近。如果你害怕接近一个虐待你的人，那么听听你自己的想法。这是你的智慧在说话。
否则，靠近，允许自己，因为那样你会感觉更好。
你曾经害怕接近某人吗?
APA的参考
Lobozzo, J.(2013, 10月9日).《害怕与人太亲近》，HealthyPlace。检索于2023年1月15日，从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2013/10/fear-of-getting-too-close
作者:Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R
虽然这很晚了，但我刚刚发现了这个，我认为它对我有一点帮助。
我是一个14岁的女性，我认为让人们远离会更好，如果我把我的情绪压下去，告诉我自己那只是想法，那么我可能会感觉更好……但是情况并没有好转，我觉得不管发生了什么，不管我和谁在一起。我什么都不能告诉他们，因为那会给他们带来负担，我也会成为一个麻烦。最近在我的生活中发生了一件大事，我突然觉得我不能再和任何人在一起了，我和我的伴侣分手了，离开了友谊，突然之间我变得更加封闭，我的继父在我们相处了七年之后离开了我们，大约一周后他去找我母亲最好的朋友，几乎是我的姑姑……她有自己的孩子，感觉他正在取代我们……我觉得从那以后，直到现在，我都不敢让任何人进来，也不敢和任何人说话……我觉得在这个数十亿人的世界里我太孤独了。
你好,
我很高兴你在寻求帮助并找到一些有用的信息。另一个非常重要的来源是国家自杀预防生命线(https://suicidepreventionlifeline.org/或1-800-273-8255)。他们在那里提供帮助，他们有当地资源和支持团体的信息。鉴于你所描述的，感到如此孤独是很自然的。你并不孤单，你不仅可以看到这一点，还可以建立有意义的关系。从最重要的关系开始——和你自己的关系。
我不知道怎么解释，但有时我喜欢和朋友们出去玩，有时我就是受不了他们，我不想和他们呆在一起，也不想和他们说话，我也害怕认识新朋友。
我和奶奶住在一起，她是我生命中最特别的人。
有时我会有这种奇怪的想法，如果她出了什么事，我该怎么办，我会被一个人留下，这些想法真的把我吓坏了。
我有时也有类似的想法，所以我想我能理解你的意思。
我永远不会说我受不了我的朋友，即使我不想和他们一起出去玩，我也不认为你受不了他们。我觉得你只是想一个人待着。有些人，包括我自己和你自己，在一次可以进行多少社交活动方面，比大多数人的门槛要低得多。这不是坏事——有些人就是这样。如果你的朋友不理解你为什么需要时间独处，这是唯一的问题(也是不幸的)。这是你必须向他们解释的事情，希望他们能理解。
认识新朋友也很困难。但你不应该让这种恐惧导致你完全退回到自己的内心。慢慢来，认识到不认识很多人也没关系。重要的不是认识很多人，而是有足够多的亲近的人给你所需的支持。
和你祖母在一起，听起来你得到了支持。我和我的家人也很亲密，所以我也担心有一天他们不会像现在这样在我身边。但这应该会给你额外的动力去尝试和家人以外的人亲近。如果花了很多时间，不要自责。这是值得的。
谢谢你的理解和建议。我真的需要这样，你是对的，我永远不会说我不能忍受他们，因为如果他们有时不理解我，这不是他们的错。我只是担心我不会变成一个内向的人。
嗨，自从我记得我是独生子女以来，我就经历过这种情况，我的大家庭因离婚而四分五裂，我自己的父母因虐待和家庭暴力而分开，我完全屏蔽了。我的童年和青少年时期，因为情感上太痛苦了，在那段时间里很难交到朋友。我仍然感到非常孤独，我才20岁出头，我害怕和任何人约会，因为我没有家人。我有好几个星期没有适当的感情，在我19岁到21岁左右的时候，我用它来自残，已经一年了，我害怕接近任何人，因为我不想让一个虐待我的人出现在我的生活中，我觉得我的朋友们都是我的负担，他们都搬走了，所以我不知道该怎么办。
亲爱的金伯利:
我看到这是几个月前写的，但我知道交朋友时要小心翼翼的感觉。心碎了。我把自己孤立起来，经常是因为我觉得我的朋友和家人都在享受生活，我就会让他们失望。
我试着去健身班，狗公园等。在这里，我住的地方，而且很爽快。当我在里面的时候，我成了无数的碎片。每当有人“靠近”时，我知道他们会意识到，第一眼或几次谈话，我“很好”，“还好”和“做得很好”。在他们了解我之后，他们会意识到我和他们不一样。我的生活就是一连串的怀疑。
我只是觉得不用解释更容易…给太多的人。我想，他们不会“理解”。
在我的FB页面上有一些“朋友”，当我小的时候，或者当我在县里工作的时候，或者当我在学校(研究生院)、大学或高中的时候，我们曾经花了无数的时间和他们在一起，我们从来不打电话。甚至很少给彼此的帖子发信息或评论。他们中的一些人是非常亲密的朋友……一度。
我想我们可以在新工作中继续前进，改变，交新朋友等等。我很难记起有朋友是什么感觉。我认识了一些新朋友，我正努力培养并留住我真正喜欢的人。他们是一些伟大的人。但我觉得他们不会理解……不想和一个不总是“快乐”和爽快的人在一起。
它们可能与我正在经历的事情有关，也可能与我无关，但我甚至都不相信他们，不敢告诉他们。我不想因为太需要、太孤独、太孤立、太悲伤而被批评或脱离“群体”……太消极。当我和他们一起去做一些事情的时候，我总是很警惕。害怕站出来……不同的是坏的方式。他们不是问题，我才是。我不想被拒绝。
我一开始就被隔离了。一旦你独自一人度过了这么长时间，把自己变成了囚犯，即使门是敞开的，你也会害怕离开。我以前对自己是那么的自信和肯定。我知道我有临床抑郁症，但仅此而已。心理健康系统正处于危机之中。我去看了我的全科医生，说我经常有侵入性的自杀念头，却被告知他们无能为力。从今年4月开始，我就一直有这样的想法。我需要停止这种情况，我正在尽我所能让CPN的支持人员加班。我只想好起来
在我半生都害怕亲密和接触之后，我有了一个新的最好的朋友，我允许自己去亲近。我们拥抱了，今天还一起睡了个午觉。没有任何性的东西，只是两个人挨着躺在床上。和某人在一起，知道自己是安全的，这种感觉很舒服。
我要应对抑郁、焦虑、强迫症和饮食失调，所以从高中开始，孤独就成了我生活的一部分。我现在43岁了，终于可以敞开心扉，让别人进来了。这很可怕，但很好。
我发现现在很难在个人层面上与任何人友好相处。不是因为他们会离开或死去。这是因为我害怕因为我是一个人而受到口头攻击或批评。这就是为什么我经常把自己孤立起来。当我渴望我曾经更信任的方式，承担风险。2008年，我通过一个即将参加的小组认识了一个人。我们立刻相互吸引，但我们只是朋友。当我意识到我开始对他有强烈的感情时。在咖啡店聊天时，我告诉他我很关心他。他只说了句"我知道"然后看向别处 I immediately felt hurt and pretended that I didn't say anything as I changed the subject to something else. One night we talked and were going to meet at the group and he never told me he met somebody else. I found out during the group! I felt so alone and humiliated, but never said a word to him about it and I even managed to wish him well later on the phone. It never lasted between them, but he told me he just wanted to be friends, but I liked him so much that I did some ridiculous things to try to get him to like me in that way again. The problem was I couldn't even try to hold his hand. Because I was too afraid of being hurt like I was in other relationships. (Emotionally/Phys/ Sex)
我们做了一段时间的朋友，但我对他的吸引力太大了。一天晚上，我打电话给他，邀请他在新年前夜，但他很忙，当他打电话的第二天。我没有理会他的电话。一个星期后，我打电话去看他，他拒绝和我说话。最可悲的是，我还在想着他，还想再给他打电话……我一直没能让任何人接近我，自从…
至于女朋友，我有一个14年的好朋友，我开始改变我的外表，减肥了一些。我遇到了一个很有魅力的人，她很嫉妒，尽管她已经结婚了。我们约好时间出去，但她从来没有出现过两次!我跟她说了我的感受，她道歉了，但当我告诉她我有好消息的时候。她不为我高兴。在这一点上，我意识到她从来都不是一个“真正的”朋友。只要我在生活中有挣扎，只要我的外表有问题，她就能成为我的朋友，但当我改变了，生活变得更容易了。她没有时间陪我。
在那次经历之后，我开始注意我选择的朋友及其原因。当我第一次和别人说话的时候，我学会了倾听自己的真实感受，但是现在想要找到一个好的女性朋友更难了……
然而，拥有庞大的社交网络的能力表明了重要的心理健康状况。朋友创造我们的社会地位，社会地位的维持寻求令人满意的社交能力。每个人都有不同的恋爱模式。这一事实更反映了我们与他人的关系类型，即使他们是我们的亲密朋友。另一方面，与他人的联系加强了我们的自尊，因为社会孤立表现出许多情感痛苦，对心理社会健康有毁灭性的影响。因此，它应该努力友谊，通过自发积极的个人，专业和社会表演。这种生活活动应该符合我们生活和工作的社会环境的社会文化特征。
我一直害怕靠得太近，因为一旦发生，我就会受伤。事情正在开始改变，但还不够好。的确，这是一种保护自己的机制，也是一种保护他人的机制。我不仅害怕靠近，而且害怕爱，害怕去爱，害怕感觉被爱。这对我来说是最困惑的感觉之一，因为它就像一种我拒绝的需求。最痛苦的是我的孩子们。我和他们保持距离，这样我们就不会受伤，但我们都在受伤。静修时你说妮基喜欢拥抱。我笑了笑，很喜欢这样，因为这迫使我成为一个人。虽然我很喜欢，但还是让我很不舒服。 Losing someone I love is my biggest fear. Loving someone can seem just as painful. I am learning to believe I can be loved. I am learning not to hide the love i have fir others, but the fear is still there, always.
乔迪，这太棒了。它让我明白，为什么我渴望与人亲近，却害怕展现真实的自我。我害怕他们会离开我或者不再爱我，或者对我失望或者伤害我。所以，当我渴望亲近的时候，我有时也渴望独处，也许是在我不应该独处的时候。谢谢你！
有些人就是天生内向，喜欢独处。所以，大多数时候，这些人会自己处理内心的混乱。
人们通常不喜欢表现脆弱的观点也有一定道理。即使是好人也会证明这一点。
我们都会时不时地感到孤独的痛苦——无论你是否患有精神疾病。但它确实过去了。