放弃完美主义

第一助理我雇了从未犯了一个错误在我的时间表,和我的客户爱她,因为她是如此的友善与他们的电话。她伟大的思想,能够找到一个问题的答案不管用了多长时间。

问题是永远。一切永远了。没有做过因为她做了一遍又一遍刚刚好。与此同时,她有麻烦出现。是的,我的意思是她经常没来上班。如果她不能来,完美的准备工作,她没来。和任何,一切都是借口。

她的完美主义使她无法函数。放弃完美主义:它是非常低效的,可能让你被解雇。

完美主义和对失败的恐惧

完美主义会导致大量的焦虑。思考“我失败了”如果不是完美的占用大量的能量。我们要么杀死自己让它完美,或甚至没有尝试所以我们不失败。两个选项导致撤销焦虑。

我为这篇文章启发与某人昨天在一个会话强迫症(OCD)。她选择了后一种选择在处理她的房子。她说,这是一个烂摊子,她有能力的组织,“但它永远不会是完美的也不完美”所以她不尝试为了避免这种失败。如果她不能做所有的事,她不做任何事。然而,她哀叹她凌乱的房子。

她自我试图保护她,使她遭受更多。

这让我想到我自己和我的opposite-of-perfectionism-attitude,尤其是当涉及到我的房子。我很庆幸我没有这种焦虑。

放弃完美主义:它是非常低效的

露西尔·鲍尔说:“如果你想要完成的东西,问一个繁忙的人。你做的事情越多,你越能做的。”

这是因为忙碌的人们没有时间完美或拖延。喜欢我。我没有时间这样的无稽之谈。人来我家和表达惊讶它的整洁和整洁的外观,尤其是考虑到我和我丈夫都有全职的工作,有小的孩子。

因为你还没有到我家,我要报告,我的家是不以任何方式完美无暇的。但这是相对整洁,这使所有的差异。当你走进杂乱的房子,感觉不同的大力整洁的房子。

这就是我如何保持它:我花零时间担心它。相反,我采取行动。(行动永远是如何对抗焦虑。),而我出去喂鸡,我把空罐子。如果我有一个时刻,我偷偷在整理和回收邮件。我之前有两分钟公共汽车来了,你还找我整理衣物的一半快快。我准备好午餐,把剩下的晚餐。我离开厨房,我把坏了的玩具,在柜台上一周和粘合在一起。我摆脱每天我不需要的东西。价格标签的新衬衫的回收站,而不是在梳妆台上。用过的纸巾去的垃圾。

我继续做一个小的事情,从不担心剩下的。当你把这些小事加起来你会得到一个整洁的房子。

完美主义者的人做一件小事,然后责备自己,因为它是不够的。我很高兴,庆祝这一个小事情。这使所有的差异,帮助我保持一个整洁的房子,一个整洁,anti-perfectionist的心理状态。

你怎么放弃完美主义?你决定。你意识到期望是不合理的,伤害你,你选择放手。你不自我评价。永远。当预期回来,没有判断或沮丧,你放手了。

你呢?如何你放弃完美主义吗?

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