害怕失去你爱的人
害怕失去你爱的人是一种常见的恐惧。(或发生在你爱的人。)这些担忧来自一个伟大的爱。的恐惧是爱。但是一旦你意识到爱,并采取行动,没有一点恐惧。恐惧是固定的,爱是激励。
记住,生物恐惧原因让我们采取行动,行动后,恐惧是毫无意义的。(比毫无意义,因为它伤害了你。)
在本文中,我将分享一些东西,希望改变这种恐惧。起初,我们害怕失去什么,因为一切都是无常的。一切都变了。但有一件事重要的时候我们忽视无常的恐惧。这里是:
甚至损失是暂时的
这也通过了。
老朋友重新联系,原谅。已故母亲的格言是记住。连接到我们的头脑的记忆。许多人相信有来生,我们会再次加入我们的亲人。
在这个复杂的生活,我们都是联系在一起的。我们的头脑,心灵和灵魂是与我们周围的世界保持同步。当我们不连接到这世界,我们感觉它分离通常是表现在精神健康问题。
焦虑、愤怒和抑郁来自分离的感觉。焦虑使我们害怕我们是要去哪里;我们可能会失去一些东西,错过了一个机会,或者是不够的。它使我们害怕失去我们爱的人。我们认为我们是分开的,或不同,有这样的感觉。抑郁症让我们感觉没有,孤立的,离开了,不像我们不属于anywhere-separate。愤怒来自一种不公发生,而是源自一种“我们”的心态。
所有这些都是在我们的脑海里。我们创造一个世界,我们是独立的,不属于受害然后我们感觉越来越差。,在现实中,这使我们盲目的爱在我们的生活中我们有,无视那些关心我们的人,生活中忽视我们自己的贡献。这是双输。
采取行动。减少恐惧
有很多方法可以采取行动,而不是固定的恐惧。例如:花时间的人,告诉他们你爱他们,告诉他们你爱他们,陪伴他们,为他们提供帮助,并感谢他们。所有这些行动将帮助你感觉更加紧密,减少恐惧。
害怕失去你爱的人
如果我们记得我们联系,我们的心就会温暖和悲伤将缓解。当我们想起我们之间牢不可破的债券和所爱的人,以及那些对我们的生活影响,害怕爱你爱的人会减少。
人们害怕为时过晚。永远不会太迟。即使有人死的陷入影响继续,所以我们可以做一些东西。只要有“关系”,我们可以模具,使新的意义。(也就是说,包括连接而不是损失。爱的意义,包括积极的自我身份和关心他人。)
这使得我们的感觉的差异:失去或连接。
你有固定的害怕失去你爱的人吗?
APA的参考
Lobozzo, j .(2012年11月28日)。害怕失去你爱的人,HealthyPlace。检索2023年5月18日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/11/fear-of-losing-someone-you-love
作者:乔迪- Lobozzo阿曼,LCSW-R
我的丈夫我从来没有任何的孩子。1986年7月,我被要求照顾新生儿的父母要产假后重返工作岗位。我同意了,6月22日他来到我的房子在6周大的年龄。1988年5月,母亲另一个小男孩现在我观看了2。1989年12月圣诞夜小女孩的母亲。我和我丈夫和孩子们所做的一切要么有或没有父母沿着。我们被他们的父母们,所以当他们长大了。20 2010年3月小姐然后打电话给我,要我接她导致她和她的男朋友已经在战斗中(她在家庭暴力关系)所以我走下来,把她带到了我们的房子。第二天她决定和我们住在一起,不回去。其他的事情发生在她和我们生活,我不会去详细说明,但5月28日,她去跟一个朋友住一夜。5月29日早上10点我们的生活改变了最可怕的父母是的父母我们觉得他们警察敲我们的门,告知她被发现死亡。 The friend she had stayed with came afterwards and informed us of what had happened to her and how she passed away which I am also going to keep that quiet also, but I will say it's not the truth and her friend knows this, but her parents are blaming us for her death, the oldest son now 29 hasn't talked with us in the 4 years she has been gone and the now the other son now 27 has stopped talking with us a year ago. I have tried so hard to talk with both brothers and neither one will have anything to with me or my husband. This was always a fear of mine that someday I would loose these kids which were and still are a huge part of my life. I love them so much and with them not wanting anything to do with us is breaking my heart. I don't understand where is the love that was once there, the feelings we once had. I understand the parents reasoning cause there has to be blame somewhere and we are the target for that. I just want my family back and don't know how to deal with all of this. I have PTSD from her death which I have under control better now then before, but I am so lost without them in my life. Any suggestions would be greatly appreciated, but I still know I have to make the choice whatever that may be. Thank you
嗨,玛丽,
感谢你阅读和评论的你的故事。乔迪-是谁写的这篇文章中,但是当她不再为HealthyPlace写作,她无法回复评论。我很抱歉听到你的挣扎。可能有读者在这里经历过类似的事情,可以与你分享他们的工作。这听起来像你这个家庭是很重要的在你的生活。它可以不仅困难,而且有时甚至有害的尝试在网上提供建议。你考虑过咨询家庭治疗师可能提供建议或至少显示读数和资源可以帮助你。祝你好运你团聚。
谭雅,我不知道你是否相信这或如果它会冒犯你,但每次你回答我你的话一直在我需要拼命地阅读。我个人认为,这句话来自上帝通过你。谢谢你所有的帮助。我真的意味着它当我说我你有极大的帮助!是否你是一个官方医生。继续做你正在做的事情。(:
非常感谢,克洛伊!你的话对我意味着很多。我希望用我所知道的(从研究生院,作为辅导员的经历,和经验作为病人自己——我甚至住院)帮助别人帮助自己。我总是希望我提供有用的信息,但是我不知道。(生活就是这样吧,我们不知道!)。真的,谢谢你的单词。真诚地祝你所有最好的,我知道你会做得很好当你前进。继续访问HealthyPlace !:)
上次我承诺!(:
我想确定一个焦虑的来源和工作。这是我试过的东西。我说这种焦虑是不同的和更强的对吧?重要的是焦虑时似乎没有理由,它给了我所有的症状(震动、恶心、头痛、呕吐、无法控制的思想,完整的痛苦等)但好像焦虑让我寻找理由紧张如果任何意义?它就在那里。所有的时间。坐在我的后脑勺等待天黑。例如,就像现在我在青年团体的锁定在我的教堂,和焦虑只是坐在那里,当人们说随机评论关于死亡的波动,让我觉得我要堆然后回落但仍像等待别的说。我讨厌的思想经历了其余的我的生活。虽然是的有些夜晚我太疲惫做任何事但昏倒,我夜小姐,我可以熬夜,和家人看电影。 Or go to a youth event at church and actually feel good enough to participate. Is there such thing as an anxiety disorder that has no real subject, but many and it waits to make me sick? Does any of this make sense?
嗨了!
是的,所有这些肯定是有意义的。当我无法做出诊断,我都会说你恐慌症的描述听起来像是特征。你提到的症状以及一个无法辨认的原因是恐慌症,一种特定类型的焦虑症。恐慌症,恐慌来看似随意,随时随地,似乎没有一个原因。你有一些特定的东西你(的恐惧让你爱的人死了,晚上和更强的强度)。尽管如此,这并不排除恐慌症,可以是一件好事(嗯,焦虑当然不是“好”),因为他们可以给你一个改进的焦点。心理学家和精神病学家可以正式诊断和可以帮助你通过这个工作。我肯定感觉不像现在,但这不会永远持续下去。它会更好,使用专业治疗师可以帮助很多,坚持下去!
晚上我无法睡觉因为我是一个蹒跚学步的孩子。一整天都有一个根深蒂固的被禁锢的压力。这是我不能理解甚至小时候当我告诉自己我为什么会如此紧张。去年我遇到了一个巫师在一个聚会上。好运的人们aroound我问的关系,工作n研究等但我只有一个问题。我想知道我是谁在过去的生活。巫师说,这是一个有趣的问题,为什么我问。我说因为我觉得我过去的生活仍然有与我现在的生活,我想知道它是什么。
心理回答说,我是在为政府工作。我有很多的变化在我的生命中有这些压力我就放开。那一刻,一切都是有意义的。为什么我不能睡眠,而不是法律为什么我不能睡觉,我明白了为什么我寻找良好的关系或者一个好工作。都是我应得的,但也不是我的事情。我满足于糟糕的情况因为我不想伤害太多的时候消失。
在我获得一些东西,我过去的生活haa已经教我害怕失去我真的爱和不能忍受的。我怎么能自愈,当我不能经历我经历过的伤害现在过去的生活吗?
嗨Jasmaine,
乔迪-是谁写的这篇文章,但因为她不再为HealthyPlace写作,她无法回复评论。我是谭雅,Anxiety-Schmanxiety当前的作家之一。谢谢你的评论。我不熟悉桥接过去和当前的生活作为治疗过程的一部分。我知道我们是谁来接受自己是心理健康的一个重要组成部分和幸福。当人们面对自己的过去和拥抱他们现在的优势,焦虑和抑郁往往减少。原则很可能类似于您的情况。还有,你看着资源存在在这个地区?可能会有关于这个主题的书籍。无论你做什么,不要放弃你自己和你的治愈能力。
我真的很欣赏这篇文章。我16岁,患有焦虑症,因为我7。完全分离,当我小的时候这是我父母的非理性恐惧死亡。然而焦虑对非理性的实例并不太多的死亡,而是非理性的感觉需要担心我能可能如何应对没有它们,所以,很难直接说“哦,不会发生,因为它会。只是让我的心停止攻击我。我有一个很好的两年也许5焦虑袭击。然而最近我已经开发出一种新的来源来锁住我的焦虑。我一直在和一个男孩约会了两年了,我们有很强烈的结婚的意图。(不是正常少年的爱情,更多的为中心的基督的爱,我们发现彼此更多的爱通过我们的道德和基督像特征。然而他有1型糖尿病,每天晚上和我有焦虑袭击在过去3个月关于他的死,我怎么能爱。 These are much stronger than the old ones and it seems no matter what I do I can't shake them. My medicine (Xanax) is set to the lowest possible dosage and my body used to be extremely sensitive to it, but now it doesn't even work. I know we have eternity after life, I know he's going to go to heaven, but my anxiety is absolutely refusing to just let me be. I get images of him dying, having to watch him die, what I'll do the second after I find out that hes dead. Can anyone help me? It's starting to make me scared of being with him, for fear that these attacks will keep making me sick every night for the rest of my life.
嗨,克洛伊,
谢谢你的评论和分享您的经验。乔迪-是谁写的这篇文章中,但是当她不再为HealthyPlace写作,她无法发表评论。我是谭雅,当前Anxiety-Schmanxiety的作者之一。听起来你有非常强烈的爱和关怀,你的父母,你的男朋友,等等。这是一个非常美好的人格力量,但它绝对可以令人沮丧到彻头彻尾的衰弱时,它是如此强大,它干涉很关系你珍惜。你提到当这发生在你的父母,你必须让你的大脑停止攻击你。这是一个很好的方法!我们的思想可以绝对攻击我们。我知道这种情况是不同的和你的父母,但是原理是一样的爱,关怀,附件,和分离焦虑是在工作。那时,你怎么让你的头脑停止玩这些把戏(不管你一定是有效的——你的恐慌症成为少之又少)?也许从这里开始。 Even though this love is different, it can be effective to go back to what worked for you then. Then build off it. Perhaps others here can comment and share their own techniques for calming this very real fear.
Ms.Tanya感谢你回复!
我经历了同样的过程中试图摆脱自己从这种焦虑就像我我年轻时做的那样。然而,大部分涉及到有我妈妈每晚睡跟我来让我放松。然后我们决定看心理医生。她是惊人的,帮助了我很多,但是通过流程写在日记和呼吸技术。这些工作,但现在几乎没有任何帮助的,显然,我妈妈不能和我一起睡我将扭转我的成功。有什么药物我可以保持焦虑吗?最好是不会引起和成瘾,我把自己从一年前造成的,因为它不是工作,但仍然给了我沮丧的副作用。每天有任何已知的药物实际上保持焦虑吗?是的,我深爱着,似乎比礼物更的诅咒。很抱歉打扰你与所有这些问题。 Soon I will be going to college and my dream would be to minor in health missions and major in nursing and then continue on to specializing in ICU care and specializing again in ICU pediatric care. However at night (my anxiety trigger) the thought of caring for so many makes me sick. This is my dream, and I don't want to give it up, but I can't spend the rest of my life going to bed with all these thoughts forcing themselves into my head without me having ANY control over stopping them.
你好,克洛伊,
请不要道歉!HealthyPlace是资源和一个论坛,我们希望人们来这里找到一些心理健康问题的答案。不幸的是,因为我没有医学学位,因为HealthyPlace不是一个医疗网站,我不能给处方的建议。药物是如此复杂,人,能创造奇迹的东西一个人可能是可怕的为别人。你有很大的问题,不过,我鼓励你跟医生你是舒服的。真正阅读你的评论,我认为你应该对自己有信心,你可以克服这个(复苏的旅程并不总是快速和容易,但是它们可能)。我这样说是因为你有目标和洞察力。你意识到自己的焦虑,是什么原因导致它,当它是最糟糕的是,你知道的东西会减轻你的焦虑(让你母亲与你躺下)将是一个挫折所以你抵制,因为你想前进,你要有自己对未来的目标,加上你明智的认识到照顾这么多的目标可能是压倒性的,这意味着你可以调整你的目标对你是健康的。这些都是伟大的事情,你可以建立在前进。也许它可能有助于识别只是一件事对你来说是最成问题的现在,专注于减少。 How can you calm your anxious thoughts about that one thing? Just let the other anxieties hang out in the background while you work on the first thing. When you have that minimized to a degree that you're comfortable with, identify the next anxiety to work on, and so forth. You're not doomed to this for life!
克洛伊你的故事真的与我共鸣。特别是当你说,你的恐惧是地球上你会如何应对后失去你所爱的人/ s。这正是它。一想到它只是如此黑暗和令人作呕,这是可怕的,我们的大脑这样折磨我们!但这是它是什么。我现在37岁,从来没有寻求帮助或治疗我的焦虑虽然我最近考虑它。以我的经验的恐惧涨落和可以有长时间的紧张焦虑,然后有些事情似乎可以更多的控制。在某些方面我也害怕释放恐惧的非理性的思想,如果我这样做,恐惧将会实现。该死的大脑! !祝你们好运,爱和支持你的焦虑。
克洛伊,我同样的害怕失去我的父母,当所有的这一切开始我虽然我真的是疯了,世界上没有人曾经来处理这些事情。我在幼儿园的时候我曾经哭如果妈妈没有或没有与我躺下。当我意识到我长大的是什么(失去她的恐惧和无法应对它喜欢你)我开始焦虑袭击,这是最糟糕的事情。我现在做的更好,但有时它会回到我的头,我变老,这意味着我的妈妈太。就像一个小闹钟提醒我,我的时间和她非常快和我越来越接近失去她。我不明白为何我很害怕的事情还没有发生。我还杂志,但是我最近太忙了就像我没有多少时间了。我只是想说谢谢你发布在这里,因为它确实引起了我的注意,告诉我,我不是唯一一个通过这个,我可以通过。
你好,
我真的很喜欢这个网站的名字。我希望得到一些帮助在这里太晚了。
我担心我失去的东西/人真的很特别,我不知道该怎样做。
哦,亲爱的,我想我应该从顶部开始。
我将简短的所以我希望我不漏掉什么重要。
我的人,我遇见了晚年。我们通过一个连接
在线约会网站。我们都经历了一些非常痛苦的经历。我是结婚许多年了。他从来没有结婚,我们都是在40年代中期。
我是一个启动的关系。他没有邮件我回了一个月,所以我认为他是不感兴趣。但他所做的,我们似乎是一个伟大的比赛。我觉得我终于开始生活。
我们相遇在一个地区旅游胜地在劳动节2012 w / e。在我们第一次见面,我做了一些我不应该,长大一些感兴趣的话题,看看他的感受。其中一个是讨论体重/和健身。我犯了一个错误,问他如果我身体相匹配。他在残酷的诚实,我没有告诉我。体重对他来说是一个问题。他告诉我,他希望他可以无条件的但不是。我一直对自己的伤害。我们最终有一个令人难以置信的时间。但我记得想在漫长的回家,这是之前就开始了。 To my shock he contacted me right away. I was still mulling over what he had said to me and so I was not convinced I wanted to enter into another dead-end relationship.So I told him how he had made me feel. To which he got really angry and told me that he felt I had misrepresented myself on my profile. I am 5'4 and i weigh 118 lbs. (this is below the BMI for my height) Anyway- somehow we got past that when he admitted that he feels self-conscience if the girl is in his mind bigger. He is 5'5 and weighs about 135??? So he has height issues.
好吧,。我们开始摇摇欲坠,但我们开始发展我认为强烈的对彼此的感情。太好了,我们在去年秋天。我为他穿过2个。
我很开心,我非常爱他。首先很高兴,我们有一些问题,但是很多处理宠物我们每个人都有。
问题是,他不告诉我他爱我,他几乎不看着我当我跟他说话。
他和我很容易发火,他告诉我,我试图控制他如果我抱怨他从未启动亲密。如果他真的当他是想要回报。
如果我试着把这个话题他防守和生气。他告诉我你的说谎,都是废话。我开始觉得我疯了。我不是一个人,需要另一方的注意——我喜欢做我自己的事;,有我自己的生活。然而我开始感到悲伤,孤独,无形的和不被爱的人。我担心的是,他并不是那么感兴趣我的身体,他不不是如何告诉我。
我有没有提到他有漫游眼睛(通常在我面前)。
我不想浪费一年在爱的人可能永远不会爱我,谁会想要出去。我该怎么做?请帮助。
真诚地,
紫罗兰色的
嗨,紫色,
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你好。我有一个非常糟糕的焦虑已经接管我的生活过去一个月我做的是担心失去我的亲人2女儿8个月和4个月和我的未婚夫我太喜欢它们了,我感到很恶心我的胃失去他们的想法让我质疑我的信仰与神最近这是我从来没有做过的。我是一个留在家里妈妈现在似乎将我做的就是把自己逼疯我怕我会发疯的如果我没有得到我的恐惧。我甚至有这些非理性的想法死后会是什么样子,如果这种生活后我们会再见面,他们是安全的。我甚至不喜欢出去,因为,我真的想让它在一起却很难
你好,泰勒,
本文乔迪-是谁写的,但是因为她不再为HealthyPlace写作,她无法回复评论。我是谭雅,当前Anxiety-Schmanxiety的作者之一。我很高兴你发现HealthyPlace,特别是本文害怕失去你爱的人。你并不孤独;这是一个常见的焦虑,正如你可能知道的,可以接管的想法和成为一个困扰。我希望你在评论中发现一些常见的技巧和经验。这是一种健康的方式摆脱和连接到其他人。这样做可以帮助我们摆脱隔离,可以陪极度焦虑。也有利于在人连接在你的社区。起初会觉得非常困难,所以考虑小步骤。 Take regular walks or trips to a park where you might eventually meet other mothers, join a parenting group (M.O.P.S. groups are common nation-wide), connect with an old friend, etc. These won't immediately solve the problem, but they can help you reconnect, and connection really does tame fear -- especially a fear of losing those close to you.
这是两年前我细枝我男朋友和我这个常数担心事情会发生在他身上。
这一切开始于他失去他的电话现在我无法联系他,当他正在回复,我有这些想法,坏事发生在他身上。
我有焦虑和我看到顾问,但很难对我来说,即使他是试图理解和支持,我相信我的男朋友很难。
嗨莱提纱,
本文乔迪-是谁写的,但是因为她是HealthyPlace不再写作,她无法回复评论。我是谭雅,当前Anxiety-Schmaxiety专栏的作者之一。焦虑的事发生在你关心的人很不愉快,至少可以这么说。看来,你觉得这是你不想做的事,这是一件好事。意识的焦虑是成长的第一步过去。和寻求治疗是控制的一种方式——尽管似乎进展缓慢。我很高兴你在这里分享你的故事,我认为,许多人将能够与它,从而知道他们并不孤独(你并不孤独,要么)。
你好,
我的情况是有点困难的。我爱一个人,但有4个原因的恐惧摧毁一切。
1)她喜欢别人。她有一个男朋友3年多了。
2)她在学校在我的课,每天看她如此痛苦的但是没有一个时刻就我们两个人。
3)她知道我爱她,但我认为她仍然不明白我的问题有多严重。我很情绪化的我自己。我因为她的美貌,她的智慧,她的幽默,她的同情心,…她关心别人,也希望他们快乐。我不知道什么原因,但是我认为她开始离开我。也许是因为没有她我不能活一天。或者她只是厌倦了听我的问题。
4)她在我的课是最难的。我毕业3个月。我们都将去分道扬镳。我爱她,我的朋友太多了。我在乎太多=我失去太多。害怕太浓,我应付不来了。越来越孤独的感觉。
你好Wouter,
增加的感觉孤独,你描述是相当常见的,人们的方法主要转换,如从学校毕业。它可以是压倒性的认为你和你的朋友在不同的路径。很焦虑,觉得损失。虽然你的友谊正在发生变化,他们不删除。生命的下一个阶段是关于进一步发现自己,你的兴趣,你的热情,形成新的关系。起初也许特别痛苦离开这个女孩你感觉强烈,也许有一点空间和距离会让你自己的空间。学校经常有顾问专家是谁在帮助人们过渡随着毕业临近。有辅导员那里与你见面谈论事情和计划的方式来保持你的老朋友和准备新的?与某人交谈,积极制定计划经常帮助人们感到更多的控制自己的改变生活。
我不认为我的学校有一个。也许是这样,但我不知道如果我想告诉他们我的困境……那个女孩和我的另外两个朋友(所有在我的类)是唯一知道一切的人这个问题。他们/有我,我知道。但是,即使它不是永远失去他们,我不认为我可以处理它。你可以说我有恐惧症分离。我习惯每天看到我的朋友在学校,等。但是经常看到他们,没有他们更痛苦。距离对我来说显然太痛苦。和很多人说,有一个“新的生命”中学后我开始。我能成为别人,重新开始,让新连接。 But who says I want that? I never want to say goodbye to them. Wish this year would go on forever. I don't want a fresh start, but a life with my current friends close to me.
嗨Wouter,
分离是痛苦的,分离焦虑是真实的。你不需要有一个完全新鲜从一张白纸开始。即使你现在的朋友不是明年附近,以何种方式你能与他们保持联系吗?或许你可以制定一个计划或协定联系(通过社交媒体、电子邮件、短信或电话/ skype)在常规时间所以你知道你可以指望有一些时间和他们在一起。它是不一样的,但它将继续连接。同时,考虑小事情你可以适应改变而不是把它作为一个巨大的照片,很难处理。最后,请珍惜你的友谊!虽然他们所做的改变,他们不会突然不复存在。这很好!
你好,尼迪,
损失的恐惧是非常真实,非常可怕。这也是常见的。你不是一个人。像乔迪-她的文章中提到,它来自爱。它也来自一种失败的感觉。我想象它可能是非常困难当你母亲离开(我不想把话在嘴里或者认为我知道这对你感觉,当然)。虽然你爸爸可能不只是让你像你的妈妈一样,你担心他会离开你的死亡。你告诉过他这种恐惧呢?这可能有利于你谈论两个对彼此的爱,很快你们死的可能性,以及如何专注于爱在生活中而不是对死亡的恐惧。生活中从来没有保证,但是如果你处理这些和他一起享受他和生活方式,你可以减少焦虑和害怕损失转移到后台。
你好,爱丽丝,
乔迪•不再为HealthyPlace写Anxiety-Schmanxeity博客,所以她无法回复评论。我是谭雅,Anxiety-Schmanxiety新作者之一。我做了一个小挖,我找不到恐惧与爱的文章。也许有人阅读这些评论知道你提到的具体文章,可以提供一个链接。对不起,我无法找到它。
嗨. .我20岁…和前几个月,我去了朋友家里度假,我看到一个突然死亡。然后我toooo沮丧,像,,我不能告诉你我多么的无助的感觉…米没有得到. .年代发生了什么和我. .
Zaima,目睹死亡是非常痛苦的,和你描述的是一个正常的反应。当我我当然不知道你,所以我不能够告诉你发生了什么事情,我将说,一般来说,目睹死亡会导致创伤后应激障碍。只有一个专业(治疗师/顾问/医生)可以诊断,和他们是否认为你正在经历创伤后应激障碍,他们可以帮助你解决。你不会总是这样感觉。我鼓励你寻找帮助和支持。
我知道它的不健康是担心所有的时间,但其难以改变。我有持续的焦虑和想法在我的脑海里失去有人接近我。我有几天我好但是它回来。它开始变得焦虑,“如果”中scenerios,思考,如果这个人死了,会怎么做等等……它与焦虑压抑的生活。
改变,无论类型,总是困难的。似乎你有一个想要克服你的担心,这是一个重要的第一步。看来,你意识到有扭曲的思想的根源担心。这是非常敏锐的!你听说过认知-行为疗法(CBT)吗?它能帮助人们检查他们的思维模式和改变他们思考的方式。这是一个非常有效的方法克服很多东西,包括各种形式的焦虑和抑郁。许多咨询师和治疗师是CBT的专家,还有无数的书籍和文章可用。也许你可能会发现在探索这个好处。
我有一个痛苦的关系4年,充满了张力。我爱他,尽我所能。但他没有意识到正确的时间。我告诉我bfrnd我想结束它,他扣好了。他把一个极端的步骤,结束了自己的生命。现在我的情况更糟糕。生活因为它生活。每分钟我死他的想法。
这个博客是惊人的!我来了“关闭”的极度焦虑/惊恐发作持续一周左右。我一直都在治疗gkr 3年,做的很好。我妈妈是一个癌症幸存者,但今年襟癌症去骨
。总体上她做得很好,但上周生病了你她的胃,我的身体反应,仿佛这是世界末日。担心踢在我每一个可能的结果。没有什么松了一口气。感觉“预感”……
她今天去了博士,学憩室炎。立刻焦虑消退。我经常这样一段时间后觉得很傻。
我有坏的恐惧意识到当我失去了我的第一个丈夫癌症在25岁。2年前我爸爸死。你会认为我可以合理化知道我活下来了但我的心灵和身体不是理性的。
这里有许多不错的东西。非常感谢你所做的一切!
我都焦虑和抑郁。上周我妈妈有一个以前从未发生癫痫。我处理情况,拨打了911,很平静,然后打我这个星期。我一直哭每天晚上睡觉之前,因为我想所有我爱的人,我不想无法跟他们当他们消失了,很难,除非他们不存在了。我知道有时他们了,不希望我可以与他们交谈,这让我很伤心。它带来的焦虑和恐惧当我还是个孩子的时候我总是害怕会发生什么意外,我的妈妈。她是我最好的朋友和我爱的人。我只是伤害严重思考它
我们都是疯了如果我们想到失去我们所爱的人。大多数人不思考它。后这样的事件在你的脸,但随着时间的推移,它会帮助你欣赏她更多(已经),你可能就不会那么焦虑!我保证。你的反应是正常的!
我遇到你在试图读读我的猫的损失和处理它。我总是有一种强烈的害怕失去所爱的人,今天它实际发生,它只是像我想象得那么可怕。我不是一个宗教的人所以我很难相信来世,灵魂等。这个损失我的猫已经让我想停止爱b / c的一切有什么意义,如果你只会觉得这当它消失了吗?我宁愿永远不会感到爱比觉得这种幸福的感觉爱然后松散的一部分,我的意思是它的一部分——物理,触摸,演讲,生活!如果爱不存在比你不必处理剧烈的疼痛消失了。
乔,
我很抱歉关于你的小猫!通常觉得你想永远爱心碎后的损失。这是悲伤。让它来,当你得到更多的空间你会意识到你最好让你的猫而不是没有她。如果爱永远存在你就没有快乐过。我希望我能给你一个大大的拥抱,带走你所有的痛苦。我很抱歉!xo
我害怕也许我们之间的关系已经在分手的边缘或者不. .我爱他为他疯狂。每天我问他如果他是否要离开我,他几乎是受够了,我的问题. .他是甜蜜的可爱的神奇和伟大的照顾我但现在我应该做些什么我不该想宽松他请我不希望他thiml疯狂。而这一切。但我真的照顾他. .我迪
嗨,乔迪-,
我有一个女朋友,因为家庭压力的她已经开始表现得很粗鲁,傲慢地突然与我。之前她曾经每个和我以前所做的一切。我过去照顾她,我喜欢她,她喜欢它,欣赏它。但它的2个多月了,当她发现我的错误在我所做的一切都永远和我一起战斗。我恳求她不要以这种方式,我问宽恕从她100年代的时代,但她只是没有准备好倾听和肢体是她阻止我到处说她讨厌我。我偏执,我只是不明白我怎么做带她回到我的生活。我已经上气不接下气,我只是不能想象我的生活没有她,她是最关心我。家庭压力都是因为她但我的痛苦就像地狱的害怕失去她。我将死于这种恐惧和痛苦。请帮助。
VK、
她想要在一起的吗?为什么她还是你的女朋友,如果她有这么大的一个问题。如果她仍和你在一起,我就问她是怎么回事?为什么变化和发生了什么。也许是你不知道的东西。破碎的心觉得我们不能克服他们,但是我们可以!送一个拥抱!你不会死如果你选择住!< 3乔迪-