无效的焦虑

正如我所写的那样，两周前我编造了“无效焦虑”太急于说出来?我很好奇有多少人被我的话所激发，并在评论区留下了一场激烈的辩论。我们似乎都遇到过被人嘲笑或贬低的情况。

一些读者坚持认为是这样是必须的为了我们的心理健康，我们不应该允许任何人刻薄、占我们便宜或批评我们而不为自己辩护。我完全同意。但我对“允许”的定义可能不一样!

其他评论者认为这是一个沟通策略的问题，他们认为如果平静地表达情感，就会被倾听。有时。

另一位评论者提到，不能畅所欲言让她很焦虑。这绝对有可能发生但出于同样的原因:无效。

这些评论者感到不舒服无效．我就在他们身边。被否定，尤其是如果你在生活中多次被否定，会让我们觉得自己是“受害者”。作为受害者，我们感到脆弱，被社会低估，因为我们经常受到不公平的待遇。这会产生大量的焦虑。(失效焦虑!)

然而，我们必须记住的是，人们对我们刻薄不是因为他们不重视我们，而是因为他们不重视他们自己。这句话通常很难让我们理解。我永远不会原谅对别人不好是可以的。但我想强调的是，我们必须知道如何在不让他人参与的情况下评估自己，以防我们需要这样做。有时候对方在情感上不愿意承认我们，如果我们一直试图得到承认，我们就会越来越觉得自己是受害者。我不想成为受害者。

我的建议是，对卑鄙的人不可用——本质上是不允许的——而不需要从对方那里得到任何东西。它以最终的方式赢得尊重。

验证始于我们自身

别人对我们的不尊重，只是源于我们自己的不安全感。如果我们完全、完全地尊重自己，而有人试图不尊重我们，这就像鸭子背上的水一样。我们甚至可能没有注意到它，但即使我们注意到了，它也不会影响我们。我们甚至可能同情他人，因为我们知道这是他们的痛苦或对自己的不尊重。永远记住，如果人们在评判你，他们是在十倍地评判自己。正如另一位评论员所说愤怒是焦虑的邪恶双胞胎:“有时候他们是在打一场内心的战争。”是的，他们是!

然后，我们愤怒地、防御性地回应，因为我们内心的战争。我不想卷入他们的战争。为什么要卷入他们的痛苦?和一个对我不屑一顾的人争论纯粹是浪费时间。我宁愿让自己置身事外，专注于驱散我自己的战争。不管怎样，这工作已经够多了!

我做其他事情来维持我的自我意识，和爱我的人在一起，进入更高的自我，找到自己真正的价值，做我知道有价值的事情。这建立了我的信心，最终减少了我的焦虑。

现在，你怎么想?在下面发表评论!

作者:Jodi Lobozzo Aman

我的博客在这里:治愈现在和永远在和平中
在这里:Anxiety-Schmanxiety博客，
分享:Twitter@JodiAman，谷歌+
激励:脸书:现在治愈，永远在和平中，
获取免费电子书:你的沮丧中有什么是好的?简单7步学会感恩。