太急于说出来?
有你太急于说出来吗?
我有。很多次在我的生命中!在过去,当我在为我自己,我一直当作我反应过度。这使得我渴望下次说话。
人叫我疯狂,关键,关于反应堆,可笑。他们告诉我要冷静下来,和放松,使它看起来像是我的错而不是承认对我的不公。这是一个权力的策略。它破坏了抗议,并关闭了我的工作。那个人想要的东西。避免更多的阻力。
这可以发生在任何关系但它特别,因为我是一个女人,当一个男人我需要说出来。
如果一个男同事冒犯了我,我必须仔细认真如果我会让他们知道,因为他可能会把我当作如果我反应过度。这种可能性常常让我太急于说出来。我通常不。
我希望我们可以做一个小的东西,一个适当的响应情况进行验证。我会感觉很好,去的路上,鼓舞、快乐和鲁棒性。将保持完整和更近的关系,信任,富有同情心。但是我不敢尝试,因为它几乎从未发生。人们过于防守。
无效的焦虑
我想我有无效的焦虑。(我就是,但我喜欢它!)
即使我试着说话,我担心另一个人,在自己的防守,做一个更大的交易,只是指责我反应过度。这发生了太多次。我无效当人们不明白我这么生气。这让我觉得我不重要。我宁愿保持沉默忍受这种失效。
当我受到伤害和表达愤怒,恐怕对方,误会,生气会生我的气。然后我,即使我感觉更糟,最终向他道歉只是证明他的防守。比我和凝固,事实上,反应过度,因为在我的道歉是导纳,我错了。
找你信任的人
是答案说出来吗?我需要摆脱这种焦虑,开始表达自己?有时它可能是表达自己对我好。但并非总是如此。这样做并不总是安全的,有时它伤害到其他的人。同时,发言和无效能让我感觉更糟。我们不能指望验证从伤害我们的人,我们希望它。有时候那个人是迄今为止在他或她自己的痛苦来理解和承认你。和持有怨恨他们所做的或者他们不能承认你会粉碎你的灵魂。
我们需要做的是把时间花在那些爱我们和我们可以承认。不是同情,而是谈论什么是重要的对我们来说,欣赏对方的善,技能,和行动。验证和彼此相爱。你周围的人能支持你。
你会怎么做当有人冒犯了你,感觉太急于说出来?我喜欢阅读你的评论!
在乔迪- Lobozzo阿曼
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APA的参考
Lobozzo, j .(2012年6月27日)。太急于说出来?,HealthyPlace。检索2023年7月26日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/06/too-anxious-to-speak-up
作者:乔迪- Lobozzo阿曼,LCSW-R
我可以说话,在我的脑海里。我确切地知道我想说什么时候说,不过对我来说,这是很难的。我知道我想要脱颖而出的值,我知道我想要的边界建立但是我不能说话和交流思想和感情。我不能没有一个正常的和别人交谈。我在我的脑海里太多,他们说的但我不听。然后我说但是我想别的东西或者他们说的,我在考虑一些不相关的到目前为止蚀刻。很难被这种方式和基本健康的关系。每次我学习越来越多的沟通和相互的关系更好。但是我现在的关系我现在感觉完全的完全权力和控制这个人有超过我自己。我太急于说出来,只是有一个正常的对话。 Then I do just as you wrote, I apologize because when I do it seems like I am over reacting and somehow this person makes it looks like it is my fault. I just want to speak up. I wish there were classes on how to deal with this...
[…]to men. I do anyway and usually get socked in the gut. I cry and mope, but then I get back up and speak up again. I’m trying to find a way to speak productively- but I realize that the way I am speaking is [...]
[…]made up “Invalidation Anxiety” two weeks ago, as I wrote Too Anxious To Speak Up? And was fascinated how many people were sparked by my words and left a lively debate in the comment [...]
[…]Newest post on Anxiety-Schmanxiety: Too Anxious To Speak Up? [...]
我年轻的时候我不担心别人怎么想我。我一直焦虑和情感和非常有激情,当我感到不公已经完成。我使用能够说出我的想法,尽管有时让我陷入困境,但它让我感觉更有活力,我的自尊是好多了。
现在我又重新学习如何成为我,后接受我有双相情感。现在我通常关闭,我不敢说话,因为我的情绪是如此的狂野。我是一个母亲,妻子,和一个员工和我在乎别人怎么想我。但关闭了我自卑,极度焦虑,它吃我活着,让我觉得毫无价值。
我慢慢又说话了,真的你要意识到喜欢你在你的文章表示,会尊重你的人说听,不会放下你或让你感觉失效和“反应过度”。
真的,螺丝,我们都应该能够表达我们的想法,你只需要记住,“你”,你说重要的事情!
[…]People are mean because they are so miserable that some of their misery overflows out onto others. They are usually afraid themselves or feeling guilty about something. rather than take it personally, take a step back and this might help understand why people are responding. Remember all attack is a call for love. Instead of being defensive, which they might find invalidating, respond with compassion. If they continue to be mean, you don’t have to stay available, just have compassion from a distance. I wrote a post about this yesterday on Anxiety-Schmanxiety: Too Anxious to Speak Up? [...]
我完全可以理解。我发现自己在这样一个类似的情况,总是最终踢自己不代表我发言,并让别人来得到更好的我。这是令人沮丧的。我现在做少了,但是我知道这很难。这并不是反应过度。一点也不!
我认为这是一个问题,你如何反应!如果你冷静而坚定的回应当有人冒犯了你他们更有可能把你当回事。通常,在处理无效的男人时,我将在一个非常平静的贬低,让他们知道他们冒犯了我,我会很感激,如果他们不会再这样跟我说话。哦,直视他们的眼睛当你说它。男人会回去当一个女人不能忍受他们的胡说八道。
你可以在朋友因为似乎这样做你会很不舒服。就像你说的,唯一的人,叶子感觉名誉扫地的是你如果你不说话。有时,人甚至不知道有冒犯了你。
你值得得到尊重,不幸的是,有时你必须命令它就像乔迪•阿曼名称…不要道歉,你对待你的人差。
我知道你的意思,但是不安全与每个人都和我们倾向于知道他是谁,谁不是。无论如何如果成功的话,它的工作原理,有时不管你有多平静是不可容忍的。有时要求不值得尊重。我们必须知道我们值得尽管别人如何对待我们。这是一个神圣的事情你和自己之间超越。所以我同意,根据情况。
我没有说“需求”的尊重。这意味着跺你的脚,并要求别人尊重你或其他人。我说“命令”有区别。
如果你选择什么时候被尊重,什么时候不是,那么你会焦急地等待着决定如果这是你要的时间和地点支持自己。这可能是interpureted过度反应。
不管情况如何,没什么错指挥的尊重任何人尤其是那个人是可耻的。
我不认为这是唯一一次,如果身体虐待。然后我建议步行,没有等待,逃跑的好!
对不起,帕特丽夏,当然你没有说,我很抱歉误会你的话。它没有什么不妥。这是选择,可能会或可能不会选择做哪一个,不同。没有正确或错误的方式。
也许是方法妥协。尽管有些不屑一顾的男人可以,当一个女人说话。我想形成同盟可以得到对方当事人你的方式去看待事物。没有错,在办公室政治。我自己的问题是反对的,因为这只是我的方式和一些个性,所以我必须检查,尽管我认为我比别人“改正者”。
我使用“关闭”完全与大家,在任何情况下。
我试图改变,只有成功在我工作的地方。事实上,现在想想这事,我甚至没有成功在我工作的地方,因为当我说出来是在保护我的一个同事的权利,不要我的。当谈到我的权利,我的态度:“这不重要,我不在乎”。
如果我爱的人冒犯了我,我说不出话来,不要说一个字。当我冷静下来,我写道歉,但解释所发生的事实。我陈述事实,显示误判和进攻,但我从不承认我是冒犯了不让对方感到内疚。
很多次而不是进攻,我认为这是一个误解。
我写这篇文章/故事/吗?(我不是迅速与所有条款)在我的睡眠?听起来好像我做了,谢天谢地我发现你们这些人。我的故事有点不同,我被伤害,非常深,我的家人在去年圣诞节,2014。然后后立即,羞辱了他们一点鸡尾酒咬(我发誓!我知道现在你一定在笑)。无论如何,我将多余的自己——你——非常痛苦的细节。我惊呆了,羞辱,当我走了进去,并表现得好像我什么也没听见,什么也没看见,当他们表现得好像一切都照常营业。难道他们一直尴尬的吗?现在的2015年8月中旬,我有8 1/2个月随身携带的伤害。 My family, whenever I try to defend myself or speak for myself or whenever I speak on a great variety of subjects, they mistake my passion for ridiculousness or hydroponics and NEVER give me the opportunity to finish my thoughts - no matter how calm and well thought out they may be. So I'm marching myself into Christmas 2015, calm and cool, and I'm going to say Not Gonna Participate in Whatever This Is Any More, and I'm going to quote a few of my fave lyrics from the '80s song I Don't Care Any More: "You can drag my name all over the place, I don't care any more". Or that's close, anyway. I hope Mr. Phil Collins won't mind - I think I'm just as mad as he was when he wrote it, and I sure don't mean any disrespect to him. I love that song. Come Dec 26, my new life begins. I'm scared but wow I can't wait and wow THANK YOU SO MUCH FOR THIS!! You've given me courage. Why has it taken me so damn long to find the voice that has belonged to me since birth?
线程! !这是一个线程——至少我记得。我看到这些帖子是2012,所以你可能从未读过我的。反正我说得太多。
我看到一个常见的东西——一个美丽的质量在你们所有人。毫无疑问在我的脑海里和我的心,你是美丽的,善良,慷慨,嗯,让我们看看,你是什么样的男人和女人,我想有朋友。引体向上——并保持眼睛在地平线上。和保持微笑。