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医学的焦虑

2012年5月16日Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R

你在决定是否使用药物治疗焦虑吗?

今天,我们要加入美国心理协会心理健康博客派对试图减少污名,提高公众对心理健康问题的认识。焦虑的药物决定是否用药物治疗你的焦虑是很重要的问题!

很多人问我什么时候推荐决定吸毒来管理他们或他们孩子的焦虑症状.我不是医学博士,所以不能推荐,但我有自己的看法!

做出这个决定的最好方法是权衡服用药物的风险和收益。要做到这一点,你需要收集一些基本信息。

哪些药物用于治疗焦虑?

学习如何决定焦虑药物是否适合你最常用的焦虑症处方药是选择性血清素再吸收抑制剂,也被称为“抗抑郁药”。像百忧解、Lexapro和Zoloft这样的SSRIs需要几周的时间才能开始起作用,很多人都很幸运。对一些人来说,在服用抗抑郁药的最初几周,焦虑会增加,但之后会减轻。

SSRIs已经存在了60年,被认为比其他类型的抗抑郁药副作用更小。


另一种药物叫做苯二氮平类药物,服用后几乎立即就能缓解焦虑。这些药物包括阿普唑仑、安定、氯硝西泮和劳拉西泮。你可以找到一个完整的抗焦虑药物清单在这里。这些药物通过减缓大脑活动在15分钟内起作用。请不要用这些药品驾驶车辆!

所有这些药物都有一些副作用,因人而异。(停药前一定要咨询医生。)虽然它们有一个普遍的工作方式,但每个人的感受是不同的。人们经常通过尝试和错误找到适合自己的方法。和你的医生谈谈吧!

记住:药物并不能治愈焦虑

它只是止住了症状如果焦虑的风险非常高(你不能正常工作,不能出门,或者想死),药物可能是一个很好的方法来缓解焦虑,这样你就能应对你的焦虑。此外,如果需要的话,知道你有抗焦虑的药物可以服用,可以消除一些对焦虑的恐惧。所以不管你是否接受,它的存在都是有帮助的。

化学失衡神话

制药公司想让我们相信,我们大脑中的化学物质失衡,我们需要药物,就像糖尿病患者需要胰岛素一样。这是一种营销策略。它在减少耻辱方面做了很多事情,但它也让人们认为他们无法自己摆脱焦虑。

事实上,我们大脑中的化学物质每时每刻都在根据我们的情绪和身体对刺激的反应不断变化。“平衡”是一个相对的词。是的,这些药物作用于这种化学反应,在大多数情况下改善我们的情绪,但我们也可以通过我们的思想、营养和行动改变我们的大脑化学反应。

也有草药补充剂治疗焦虑症你可能想要考虑和其他活动去做帮助你摆脱焦虑。

你对服用治疗焦虑的药物有什么看法?

Jodi Lobozzo Aman著

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APA的参考
洛博佐(2012年5月16日)。焦虑药物,HealthyPlace。2022年10月3日从//www.5wetown.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/05/medicine-for-anxiety检索到



作者:Jodi Lobozzo Aman, LCSW-R

伊芙琳继续教育
2018年10月10日晚9:00

我离婚后开始焦虑了。今天我的焦虑是迄今为止最严重的。我连去商店的路都开不了更别说上班了。即使我告诉医生我的焦虑情况,她还是给我开了阿普唑仑。我需要一些能让我冷静下来的东西,但同时我还能开车。请帮我找点东西。

卡拉斯
2015年12月1日晚上10:58

嘿。我是一个100%不服用合成药物的儿童。被诊断为精神分裂有非常严重的阳性症状和同样可怕的阴性症状。下面是我如何控制抑郁的方法,它是我的阴性症状之一。你可能不得不买一个品牌为儿童制造,因为成人品牌往往不过滤汞,你肯定想要一个无汞的产品。2)复合维生素。吃一些富含铁、维生素D和镁的食物。如果你超重,一个健康的体重会帮助你。如果你没有,运动仍然会释放内啡肽。就我个人而言,在我最糟糕的时候,我会用抽认卡做瑜伽,(这是在我不能离开家的时候)拳击和开合跳,同时打开音乐频道(通常是摇滚,但我认为任何你高兴时喜欢听的节奏好的音乐都可以)。 I also go running, when I'm not as bad, usually in a forest on warm days or at a beach on cold days, somewhere where I'll be alone with nature and my ipod. 4) Music. I mentioned the music channel & ipod above, but I also blare Queen, Bowling for Soup, Blink-182 and the All-American Rejects (aka nobody who sings about death, depression, suicide, sadness, or has a downbeat - less than 4/4 - track) and I HATE IT. It makes me MAD and MAD is better than depressed. It is more productive. ;]5) I force myself to do things I enjoy when I'm happy. I take a shower with the nice smelling soap and warm my towels on the radiator, I watch the funny episodes of Firefly and my favourite films and read magazines and This Book Will Save Your Life (A.M Homes - it's my favourite book). And if that sucks, I do the laundry and hoover. For me what works is just keeping moving. Then even if my whole day sucks and I can't bear it, the next day I can wake up to something good I've done and maybe feel better for it - or I have fond memories of my favourite movie etc.6) My favourite one - I read a book I've written. It's a big old book that I bought ages ago and when I'm happy, I write things I like in the book. Stupid stuff like, Xander from Buffy, and the sound from line arrays, and Diamond 4's, and sherbert lemons, and Harry Potter 1, and Gandhi quotes, things that have no consequence. If I'm only mildly down, it can get me back up.7) Meditation. Just sit quietly and concentrate on not concentrating on anything. If that makes sense. Don't allow yourself to have thoughts. Let your only thought be the thought that stops you thinking about anything. It sounds complex but you probably get my meaning. I like to meditate either in the dark in my room but the sunlight is good for depression so I force myself to sit in the middle of the living room with all the shades open in the sunlight. Therapy. Not from a councillor - from a psychologist, in particular a psychologist who is a qualified Cognitive Behavioural Therapist - these people are like GOLDDUST. They will teach you how to get through your worst moments and help you tailor your recovery techniques to your own personality. Plus, they're also usually really cool not-up-themselves people. Interview a few different psych's if you can, and if they're in an office and wearing a suit, don't bother. Find someone who wears jeans and listens to the music you like and likes the TV shows you like, so you geniunely like their company and that way, you'll get a lot more out of your time with them - it'll be more friendly and less clinical. And that in itself will lift your mood.Please bear in mind that the most important thing to have to get over depression without meds is psychological resilience. You need to be the type of depressed person who says, this sucks, but I WILL GET THROUGH THIS. I WILL NOT GIVE UP.. I WILL FORCE MYSELF THROUGH THIS. If you're prone to giving up (I am not saying this is something to be ashamed of, it's just something to be honest about - I understand fully that being a can't-be-f*cking-bothered/don't-want-to-can't-make-me depressive is horrific and not something the depressive can help) you may have to come to terms with the fact that you may need a low dosage of meds (Citalopram is good in low doses) to get you through, and you may have to rely more heavily on therapy. Either way, get a CBT and remember you are not alone, and you should never give up on yourself.'When all you've got to keep is strong, move along. And even when your hope is gone, move along.'Good luck. Was this answer helpful?

在回复通过匿名(未验证)

2015年12月2日上午11:54

你好,卡拉斯,
谢谢你的信息非常丰富,非常有帮助的评论。你已经分享了很多实际的想法,很可能会帮助/启发许多读者。

关于恐慌症发作的问题-叙事练习中心
2012年11月21日上午8:40

[…]Anxiety medicine is only one way. Other ways are distraction, breathing, and making new meaning out of them. [...]

关于恐慌发作的问题|焦虑- schmanx焦虑症博客
2012年11月21日凌晨5点40分

[…]Anxiety medicine is only one way. Other ways are distraction, breathing, and making new meaning out of them. [...]

精神疾病的耻辱|焦虑-焦虑博客
2012年10月10日早上6:47

[…]of people. I just have a problem with defining people by saying they “need” it. When deciding about medication, it important to look at the risks and benefits. ”Needing” the medication is what [...]

恢复同行专家CRPS »博客档案»I’m博客关于博客今天为精神健康和APA博客党
2012年5月16日下午6:11

[…](a HealthyPlace blog) – Are You Deciding Whether to Use Medication for [...]

乔安妮Shortell
2012年5月16日下午1:33

“SSRIs已经存在了60年,被认为几乎没有副作用。(这是相对于其他副作用更大的药物)??????根据哪些药物和哪些药物相比副作用更大?抗抑郁药都有明显的副作用,有些很严重,可能会在停药后持续导致健康问题(如引发躁狂),有些则会威胁生命(如自杀风险增加)。这并不是说任何人都不应该服用这些药物,但它们已经被过度使用,人们不应该被潜在风险所误导。

在回复通过匿名(未验证)

2012年5月16日下午1:51

Joanne,
我同意它们被开得太多了。你误会我了,我们说的其实是一样的。我说的是,许多医生吹嘘它们有“低副作用”。我想让大家知道相对的。这并不意味着它们的副作用低,这意味着与化疗等副作用高的药物相比。所以它们可能有潜在的副作用,但按照西医的标准,它是低的。我想说的是,这对一个人来说意义不大因为副作用可能是高风险的,所以每个人都要自己权衡风险。我告诉他们不要被风险误导。
非常感谢你的评论,它告诉我我必须在我的交付更清楚!
乔迪•

博士Musli Ferati
2012年5月16日12:56分

关于焦虑的说教性和挑衅性的文章就是上面的文章。我的稳定的精神病学工作展示了许多真实的建议,在这个不朽的观察中以简单和理解的方式发展。的确,焦虑的药物治疗是主要的精神治疗,但如果患者不改变其日常功能,就会产生许多后果。首先,心理医生应向焦虑症患者全面解释焦虑症的病因和发展途径。在订购抗焦虑药物的同时,有必要建议患者改变一些生活方式,这有助于克服常见的生活力量和困难。如果没有这些心理-社会干预,精神药理学治疗的结果将在某种程度上是一种精神成瘾。

Nikky44
2012年5月16日中午12:50

非常感谢Jodi的这篇文章。这是一个我需要更多了解的话题,因为尽管我从30多年前就开始服用药物,但除了2007年最后一次严重复发外,我从来没有服用足够长的时间。从2007年开始,我换了医生,治疗方法,试过各种不同的药物。从圣诞节开始,我就逐渐戒掉了。我把这个决定看作是对我的医生告诉我的一件事的反应(批评我的感受,告诉我像我这样聪明的人不应该感到沮丧),我不后悔这个决定,尽管我对此感到有点内疚。我没有感觉更好或更糟。这篇文章让我从内疚中解脱出来,因为我确实用很多其他的东西代替了药物,这让我变得更好。谢谢你< 3

在回复通过匿名(未验证)

2012年5月16日下午1:25

我很高兴你感到解脱了,我就是这个意思!

心理健康月博客派对2012 -围拢|你的思想你的身体
2012年5月16日上午11点10分

[…](a HealthyPlace blog) – Are You Deciding Whether to Use Medication for [...]

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