焦虑是有控制的问题?

我的焦虑是关于“将会发生什么如果我感到紧张或在人面前大哭起来”。这就是我当我问我的焦虑,“可能发生的最糟糕的情况是什么?”。你能给我提供任何有用的建议。

我从来没有真正感到焦虑。
然而,我一直在接收端,而经常焦虑的问题。
在我看来,大多数的这些问题,人们进入一个循环,他们做一些设置一个焦虑反应和焦虑的感觉使他们做更多的“东西”和“东西”然后他们做更多他们感到焦虑。
例如:假设一个人没有很好的与他们的伴侣交流。和伴侣的行为会导致焦虑。而焦虑的感觉使人与他们的伴侣交流少。然后伴侣行为引起更多的焦虑,导致更少的沟通和更多的焦虑。等。
许多人在上面似乎试图压制他们焦虑的感觉。可能的解决方案是改善交流。
另一个例子:假设孩子生活在一个房子,喜欢不时移动人的贵重物品要注意。家长反应通过给孩子们注意力(孩子们希望)和越来越担心他们的贵重物品。孩子们通过移动更多的贵重物品,得到更多的关注和导致更多的焦虑等。
许多人在上面的试图控制孩子们更多的回应。也许更好的响应,如果父母采取负责任的行动,他们的贵重物品转移到一个更合适的地方。
我的2美分。
迈克

我焦虑了7年。它每天都变得糟糕和最差。我的胃疼的像imma呕吐或者diahrea。有时我有diahrea idk如何阻止这和得到控制好的。我一直觉得我不能这样做,我不能赢,我不会变得更好,它不会消失。请帮我找出如何阻止它! ! ! !

很多这些不是完全非理性.... /不真实的我
好的,我想我应该回来了。我认为我一生有多动症,随时,似乎我没有保存自己,回来,我惹上麻烦,几乎像我认为太快的人。例如在一年级,老师问我们确定一个恐龙,我一度就像“霸王龙! ....”每个人都看着我,老师听我,就像“刚刚喊出答案之前,任何人都有机会? ?”
那时我习惯于麻烦感谢其他同学,我举起我的手(几乎自动)基本上老鼠自己之前对我班上的其他同学做....我在大学的时候,我仍然倾向于有这个想法,我的想法/想法太快速,我真的需要坐下来想想之前,我想说的说出来。我最终不敢参与,或做任何事。哈哈
我有相似的经历。情感/愤怒的爆发,每当我“放手”(控制我的行为的)我做了一些……有点暴力,害怕成年人(一般。伤害其他孩子),只有发生了几次,但足以让我如“不要冲动行事。”
我仍然有同样的问题。通常是在有其他周围的人,让我退出社会自己来处理这一切。
我想我最终穿着自己试图控制我的行为/情绪,这样我就不会陷入困境。我觉得这一切都是因为受害者就像随时我“自己”(当我开始抑制这些东西都觉得不自然. .机器人. .)我有麻烦了。所以,“我做错了什么。”
我最终得到了收缩和社会工作者无论如何,但不是对于任何这种- - - - - - - - -因为焦虑!
焦虑可能也很不自然的对我来说,这使它继续恶化,恶化....
(b / c w /我不知道它,它是如此的陌生,好像这不是我! !)这是自我保护的。内部处理我的情绪,所以我不要伤害我周围的每个人都越来越频繁发生(不管怎样…更多的内疚,抑郁,焦虑,等…)
任何时候我想还是做我的主动成为外部化(即学校作业)他们觉得必须的,我的整个自动就像“不这样做,你不需要这些规则,你不在这里,请任何人!”——也让我陷入麻烦,总是告诉我被对立/挑衅/等等……但是我没有有意识的控制响应。这就是“无法控制”部分来自....
哈哈
显然小时候你很少(如果有的话)将把大任务/挑战自己的行动,所以基本上没有,我从来没有动力去做任何事情。我觉得我总是在帮助别人,验证他们的自我“情报”(我是根据近100%的“智能”周围的我……哦,之前我没有)。所以为了避免强迫自己开始想“我必须假装不让自己陷入麻烦。(法律)“哈哈…
从来没有人给我“空间”来处理这一切,真的变成了“我没有处理自己的空间”,我开始感觉我是“要求”,“奢侈”,“太复杂”等藏自己的人更多…
有标签更…(“社会焦虑”、“阿斯伯格综合症”,等等。)
事实上每个人都总是那么错了这一切,每一个标签他们放在我,同时说这一切都是accusational(哦,但是当我说我是进攻和麻木不仁! !)——使它更糟……再一次!
哈哈现在我在大学里,我试图处理/度过这一切之前我去研究生院携带这些行李……其中一些是旧的我. .:(
所以它是关于控制的问题,我认为在我的例子中,我觉得我认为太快对我自己的好,开始保护我的思想,想法,表达自己的感情,等别人的……
啊。如此令人沮丧....
我需要一些假期在山上在偏僻的地方了。
另一个完全不合理的“需求”,变成了我不得不妥协任何时候我不得不面对另一个人!>:(LOL。

[…)它可以世袭)好吧,我给你多一些:)好luckPowered Yahoo !AnswersChris问…告诉我如果你能理解这个文本吗?你好,告诉我你能理解我……" >告诉我如果你能理解这个文本吗?你好,告诉我你能理解我的[…]

[…]也许因为我忙于组织为所有我们预计的事件。我做的事情,所以我觉得授权而不是脆弱。我忙于解决如何做事情[…]

[…焦虑通常希望我们认为我们需要某种方式”或其他的东西。”(并不是说它告诉我们什么是令人讨厌的后果:焦虑总是含糊不清,不清楚。这就是它拥有的权力。)[…]

方面的控制问题是一个有趣的人。我遭受焦虑可能因为我进入了世界……不过,早年不叫它。控制,为了安全感,因素。然而,我知道人们巨大的控制问题不处理恐慌……假设他们没有得到了肾上腺素泵的遗传倾向。

[…),让你感觉更好。认识到你正在采取行动来帮助你自己,你可以采取措施来帮助自己,而不是一个被动的接受者的焦虑。这会给你一种[…]

[…)这是一个焦虑的最强大的战术。如果我们不觉得这这样,如果我们知道我们在控制好焦虑不会把它保存在我们的力量。我们会被治愈。它需要我们[…]

[…)是一个焦虑的最强大的战术。如果我们不觉得这这样,如果我们知道我们在控制好焦虑不会把它保存在我们的力量。我们会被治愈。它需要我们[…]

[…)经常害怕焦虑,无法做任何事情。我们害怕被失控。做一个计划将会让你有更多的控制和这个计数器anxiety.2。有人你[…]

焦虑支配我,我总是要有人在我失望;无论如果我做的事情对我来说是最好的或为那些我关心。焦虑指示我如何应对;多少我告诉他们,我有多讨厌自己我项目上他们成长。
焦虑是规则。
我让别人失望的焦虑,因为这样做使我失败,这是我最担心的一件事。

我19岁的儿子有严重的抑郁和焦虑。他拒绝咨询,只需要他的药物时最低。他只有一个朋友。现在我的一个最大的问题是,为了我为了保持平稳地向他不断。我开始看到(我认为),他需要控制我和弟弟可能来自于他的感觉无法控制他生命中的唯一。我要打破这个。我亏本。这是可怕的和痛苦的。

我的慢性焦虑不来这个博客中描述的一样。它是由抑郁。治疗抑郁和慢性焦虑消失。

[…最大的神话(技巧)的焦虑是让你觉得你是失控。焦虑的爱让人感觉失控。相信这是一个焦虑的人最大的问题。如果他们知道他们已经控制,[…]

我常见的精神病患者焦虑症和更好的语句是:每个人都有焦虑的困难,蝙蝠你有控制的焦虑。这个是根据你的人性化智能建议,焦虑是一种“生物生存refelx”。主要问题是如果这个辨别与日常生活环境有任何关系或者是不合理的解释。在第一occassion焦虑神经质的性质。在第二个它是精神疾病,应该作为副symtom精神病治疗。在这两个实例untreatment焦虑导致抑郁焦虑当然最困难的并发症。然而,appropriete治疗精神病是一个去年精神的建议。

好文章!我过去经常有恐慌症。后与专家和遵循一些简单的步骤,如放松和呼吸,我觉得我有更多的控制我的恐慌。:)

我有一些很糟糕的焦虑袭击自从我搬出去了。通常我觉得/有时会呕吐或干胀一小时,除非我做心里想做的事。他们之间已经很少和父亲在上个月主要是因为我开始强迫自己去上班告诉自己我们必须这样做,所以我不能什么了,但身体症状打我之前我就走了。在我的肩膀我的神经已经成为一个好的指标,因为它当我得到强调。我希望我能停止即时恐慌…

我有焦虑和恐慌的只要我能记住。在我20这是坏,在我30岁的它变得难以忍受,我被迫开始每日药物来预防和控制它。我已经尝试每一个自助技巧,在柜台,每个草药/自然/产品。没有帮助。现在41岁我没有采取mediaction将近2个月,我可以不记得这么多感觉焦虑和恐慌,不幸的是觉得我将不得不重新开始:(

明白你有恐慌症复苏是成功的一半。我是通过和已经创造了我的网站去帮助别人。www.explainingpanicattacks.com

焦虑已经控制我的生活只要我能记住,总是说,重复同样的事情:
1 -你不值得被爱但是你尝试。
2 -你将失去你所爱的人。
3 -不让任何人接近,知道你,因为如果他们这样做,他们就会离开。
4 -你将孤独地死去,没有人会注意到
5 -你不是足够好,上帝是不高兴。
6 -你一直心烦意乱,烦,讨厌你身边的人
7 -你擅长什么,尤其是一个好母亲,你的孩子肯定没有你会更好。
很多,每天,但是我可以现在,只有3或4个月以来,停止这些想法,只是告诉焦虑:闭嘴! ! !但它仍然是控制我的身体。我不知道我可以停止它给身体症状:(