狗可以帮助克服抑郁症

当我得到我的狗,迪格比,我不知道有多少他会帮助我和我的抑郁症。标准建议治疗抑郁症的几乎从来没有推荐狗或与一只狗待一段时间,但也许他们应该。

我很关心别人的人,因此,动物。当我的抑郁症状打我,让我感觉很低,我很难照顾自己通过锻炼,正常进餐,或者足够的睡眠,因为抑郁症偷我的动机。

然而两年前当我得到我的狗,我发现它更容易激励而不是为他自己。我变得兴奋带他散步。我知道如果我正确定时就餐,领他走到外边吃大约20分钟后,他会减轻自己在草地上,而不是在我的地毯上。

狗的程序可以帮助你抑郁

经过几周的训练迪格比,我意识到我开始是我吃饭时间在他的食物。与迪格比,我甚至还记得按时服药。经常走迪格比也给了我足够的锻炼意识到锻炼我的心情确实很有帮助。

满足狗,帮助我的抑郁症

迪格比了两年之后,我现在意识到他与各种各样的东西除了帮助我走出房子,有规律的吃饭。

迪格比让我笑,这显然是一个伟大的方式对抗抑郁。他需要冷静和自信的我,当我给他的命令,因为如果我脚踏实地,他表现得更好。

脚踏实地就像在当下,狗住的地方。你有没有见过一只狗两天前的尴尬的错误是谁?我也不。

打败抑郁,爱自己你的狗爱你的方式

迪格比不是一个严厉的法官,如果我犯了错误;无论如何他爱我。无论多么可怕的我感觉对自己,迪格比直视着我的眼睛的爱是如此强烈,即使我坚决的自我批评开始动摇。迪格比提醒我给自己休息和玩乐。

帮助与你的抑郁症,我建议只是找到一个办法把时间花在一个宠物。肯定做一些调查之前让自己的宠物,以确保你可以处理不断照顾他们需要。如果一只狗似乎是一个不错的选择,找到一个适合你的生活方式的品种,从那里开始。

少承诺,拜访了一个朋友的宠物狗或寻找治疗项目在你的区域。甚至看一些动物的视频在YouTube上给你的精神。

动物是美妙的。让他们融入你的生活。

你还可以找到艾琳Schulthies推特,在Google +,在脸谱网和她的博客,雏菊和瘀伤:生活的艺术与抑郁症。