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我讨厌我的抑郁症状-因此,我讨厌我自己

2014年4月13日青藤子·m·斯科特

我的抑郁症状是我的很大一部分,我讨厌它们。抑郁症的症状有哪些?)。因此,我恨自己的很大一部分。等等!那不可能是对的,是吗?

抑郁症状会对你的生活质量产生负面影响,我讨厌我的抑郁症状。然而,即使他们是我的一部分,我也不恨我自己。

抑郁并不能定义我。抑郁症的症状不属于我。尽管如此,这些症状常常控制着我的生活方式,我讨厌这样。他们可以成就或毁掉我的生活质量,对此我无能为力。

首先我要说的是自尊今天受了很大的打击。今天是“试穿你的春季衣橱”日,但没有任何合身的衣服!整个冬天我都在害怕这一天,但我知道我必须面对不可避免的结果。这只是增加了我的负担,让我自己不至于掉进抑郁症的池子里。想象一只河马,它只有眼睛和耳朵露出水面。那就是我。

我讨厌我的抑郁症状:它们影响我的生活质量

体重显然影响了我的自尊,这只是一部分抑郁症状包中。在惩罚自己让自己变成这样的时候,我意识到我的抑郁症状在整体上起了很大的作用。我没有精力,我睡了很多。我缺乏动力,很难集中注意力,经常头痛。

厄!

好的。所以我在这里,写着这一切,想着我到底该怎么做?

我讨厌我的抑郁症状:它们让我难以应对

应对抑郁使应对生活困难。但我可以做一些事情,比如制定可实现的目标,帮助我对抗抑郁症状。

  • 首先,我需要记住这一点当抑郁逼近时,我需要放松自己
  • 接下来,我需要练习一些积极让我有个好心情。
  • 最后,我将为接下来的一周设定三个可以实现的目标(与我的体重有关):出门散步,少吃宵夜,每天至少告诉自己一次我有多漂亮。

我已经感觉好一点了。

抑郁症是一种症状繁多的疾病。我有抑郁症,我的症状每时每刻都伴随着我。我讨厌我的抑郁症状,但我不讨厌我自己。

大卫·卡斯蒂略·多米尼克摄;由freedigitalphotos.net

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APA的参考
Scott L.(2014年4月13日)。我讨厌我的抑郁症状-因此,我讨厌我,健康的地方。于2022年10月21日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2014/04/i-hate-my-depression-symptoms-ergo-i-hate-me检索到



作者:Liana M. Scott

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桑迪。惠勒
2015年1月12日中午12:24

我已经抑郁一年多了。我希望心理健康系统能够为像我这样的人发明新的药物。

芭芭拉
2014年4月17日上午9:34

我刚意识到,当我吃得太多的时候,我就会抑郁。我不知道……

在回复通过匿名(未验证)

藤本植物斯科特
2014年4月17日上午9:35

我也是,倒钩。我也是。

依琳娜桥
2014年4月15日晚上8:51

哦,我的上帝! !你有多痛?我认为,你的疼痛有几个原因。我只是想说,让你的心远离一切,不要有压力。这样做之后,你会感觉更好。

在回复通过匿名(未验证)

藤本植物斯科特
2014年4月17日上午9:37

嗨,依琳娜。有时,疼痛是可怕的。我希望它能像让我的思想远离一切一样简单,但正如任何患有抑郁症的人所知道的,这不是那么简单。

2014年4月14日下午5点50分

我有一段很长的时间来理解我周围发生的一切,我觉得没有人能看到我,我所处的痛苦,我觉得我在向外看,就像我在那里,有别人在看着我

在回复通过匿名(未验证)

藤本植物斯科特
2014年4月15日凌晨4:49

嗨,玉。对你的痛苦我很抱歉。在HealthyPlace.com网站上有很多有用的资源。我希望你很快就会好起来。

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