向一个朋友解释抑郁症
向一个朋友解释抑郁症可以可怕和困难。几周前,我写了与某人谈论抑郁症。告诉家人和亲密的朋友对你的抑郁症有其挑战,但告诉朋友和熟人也有其挑战——尤其是当他们是你认识的人。
为什么你还要告诉熟人抑郁症吗?它的业务是什么?好问题。
披露抑郁的朋友
最近,我看到一个出厂价的朋友我一年多没见面了。我们互相撞在当地二手服装店。一个奇怪的地方看到一个工作的朋友,我们嘲笑遇到彼此问的典型“你在这儿干什么?”和“你经常来这里吗?”的问题。我问她在那里工作现在后,问她的孩子和她的健康。她告诉我她在哪里工作,她的孩子们做得很好,她的健康状况很好。
然后,她问我…所以,你怎么了?”
迅速权衡的选择之后,我决定做一个实验,诚实。
(标题id = " attachment_1028 "对齐= " alignright”宽度= " 256 "标题=“http://www.freedigitalphotos.net”斯图尔特·迈尔斯图片由)
(/标题)
我从来没有随便出来只是谈论我的抑郁,就像流感或骨折。为什么不呢?很明显,谁遭受精神疾病——你不。在结束了耻辱的名字(特别是自卑),我决定就大声说出来。
“嗯,我刚结束一个糟糕的时间。你看,我患有抑郁症。”
她紧锁着她的弓,倾斜着她的头,说,“哦,对不起。”
“谢谢,”我回答道,然后就不停地讲,决定,我将做一个伤害我的朋友如果我离开她来填补的不可避免的沉默之后,“对不起”。
我告诉她关于我遭受慢性抑郁那一年六次,它的脑袋,我非常伤心和疲惫,我没有精力…我的动机很糟糕,我无法集中精力,我一般遥远。几次在我短暂的谩骂,她紧锁着她的额头,她的头倾斜并道歉。我说时,我不知道她在想什么,但她的信用,我从来不觉得判断或者少一个人。
这次实验是成功的…。
告诉我有一个朋友抑郁随着时间变得更容易
每次我大声说了句——“我有抑郁症”——这是一个小更容易。它帮助我告诉(我希望)教育人。最重要的是,它有助于分散自己的自卑,让我变得更强。
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APA的参考
斯科特,l .(2013年7月14日)。向一个朋友解释抑郁症,HealthyPlace。检索2023年6月4日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/07/explaining-depression-to-a-friend
作者:青藤子·m·斯科特
我只是觉得我应该添加到这个。我是一个女孩刚刚开始高中九年级,我建议任何人经历焦虑和抑郁是知道这将是非常困难的。我处理我的问题,因为我在7年级,很难。我在上帝和教会家庭寻求我的帮助。我的青年团体知道我的斗争,支持我,让生活更轻松多了。我从来没有被一个女孩相信很多人主要细节在我的生命中。我总是害羞的小女孩在班上只有几个朋友。我的建议是确保你只有一个人在你的年龄你知道你总是可以依赖谁,告诉你的问题和你真正的感受,为什么你只想待在家里看电影,而不是出去。我让人们知道我并不总是会有能源和一些日子我无法让自己跟任何人,但是没关系。你将面临许多困难但是你必须学习如何艰难,理性面对它们,找到一些你不去想的生活。 I know how hard it is but stay strong and learn to live with your problem and never ignore it. It's a part of you! Stay strong and never give up hope! More good days will come after this not so great one! Stay cool and know that God has your back! ;)
嗨Madi,
我喜欢你的建议,我认为这是聪明的,你有这样的青年团体支持网络。抑郁绝非易事,但我们发现在很多不同的事情,看来你的信仰和教会家庭你的力量。我毫不怀疑,你是一个舒适和灵感的来源你的同事也可能是治疗抑郁症,你处理你的诚实和优雅的经验。记得要善待自己,拥有一个美好的学年。
Tiffanie
嘿,反向疼当人们这样说,但你不能让接管你的生活。几乎看我15岁16和我有抑郁症4年半不容易,但你的一部分,如果没有人不喜欢你分享你的故事他们从未真正喜欢你只是知道我的爱和照顾每一个你们的节目。只是你不该担心别人首先照顾好自己. .太多的爱
我会告诉Sogee。是的,我们都知道我们的朋友。我只是随着凄惨。我喜欢这样做。“我所以dserpseed。”“我也是。”“我想我永远是这样。”“我不认为它会结束我们。”“是的。”“想去滑雪吗?”“这听起来很有趣。”
天晚了所以现在我只是想回复腰带的时候,希望没关系。我的心真的出去你,亲爱的! !你做了一件很勇敢的,你受伤了。请,请记住你的朋友的反应只是反映了她是谁;它与你毫无关系! ! !你的朋友(和你)都还非常年轻。你们都还是“成熟”,找出你是谁和你所相信的,等我也不会感到惊讶,如果在某种程度上下来,她回顾发生了什么,惭愧的是她的反应,希望她能回头去改变它。她不是一个坏人。我并不是说。她只是不知道如何处理它,再一次,因为她是一个怎样的人,不是因为你是谁。 I really hope that this experience won't forever stop you from opening up to others. i would be an old lady to you at 51, and i've had major depression and anxiety all my life. trust me, you will meet wonderful people during your life - both those with depression and without - who will love, encourage and support you and appreciate you for all the wonderful qualities i am certain that you have. you are not your depression. you are someone with depression, like somebody else might be someone with diabetes. you have so much to offer the world! we who know what you deal with love you and send you our very best wishes. i have faith that you will come through this all right. don't let the turkeys get you down, ok honey? ;) take good care of yourself! <3
嗨,我告诉我最好的朋友,我有抑郁症,当我们开始接近,警告她,它将是困难的。她现在不再想成为我的朋友因为我的抑郁症变得更糟。我知道有些人不能把buto它只会让我更糟,我认为她是一个妹妹。我现在独自一人在学校(我14),每当我看到她我就大哭起来,因为它利用到我的过去。
谢谢!我也将尝试这个.....谢谢你的灵感。MDD没有定义我,但,这就是我。值得庆幸的是我老公的理解……他只是保持距离直到我感觉更好。是的,这让我感觉更好和更强的最后告诉另一个朋友…(拥抱)