抑郁和自杀的真实威胁
抑郁症经常导致自杀的想法，或者在最可怕的情况下，结束自己的生命。
大约在去年的这个时候，在2012年4月，就在我来的时候出我上次抑郁发作的时候，我考虑过自杀。我不只是想，就像“我想知道如果我把车开下悬崖会发生什么”，但我实际上考虑了一个可行的方法和计划来实现它。现在，有些人会认为汽车/悬崖的想法本身就是一种绝望的呼喊。对我来说，从思考到计划的下一步，是我所有低潮中最低潮的时刻。
离开三个月后，我会逐渐回到工作岗位，只在那周的周二和周四上班。周二还行，不是很好，但还行。周四是可怕的。
我尽我所能不让这一天打扰我，把它放在一边，让这一天的沮丧慢慢消失。我越努力，陷得越深，越沮丧，直到……
我手里拿着那瓶药丸——是2011年别人给我的某种止痛药。我肯定那些药过期了，但我知道它们仍然有效。瓶子里有29个。我吃得够多了。尽管如此，我还是搜索了谷歌看看这些药片有多少太很多吗?我要吃多少药才能结束我的生命?
答案吗?六粒药丸是致命的。为了安全起见，我在手掌里分了10颗。
看着这群杀手，我哭得像我以前从未哭过一样。事情到了这个地步……药就在我手里，是时候做决定了。
那一刻，我的头脑就像一团浓密的、似乎无穷无尽的雾。然而，在我内心深处，一个简单的想法出现了。
试着去想一件你所期待的事，就一件事。它可能很快，也可能在遥远的地方……你计划做的事或你非常想做的事。
在那一刻，我想到了我女儿要结婚了我是多么想去参加婚礼。
多亏了认知行为疗法(CBT)，我学会了这个简单却非常成功的应对技巧，我才得以远离自杀，活到明天。我不仅活着看到女儿上个月结婚了，而且还活着享受生活给予我们的无数其他奇妙的礼物。
那一天，就在不久之前，自杀似乎是唯一的选择。我很感激我的心理医生和认知行为疗法。我不仅意识到我的处境在那一刻变得多么危险，而且我迈出了走出迷雾的第一步，回到了生活中。
APA的参考
(2013年6月9日).《抑郁与自杀的真实威胁》，《健康场所》。2022年9月30日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/06/depression-and-suicide检索到
作者:Liana M. Scott
玛丽和坎迪斯，求你们了，求你们了，不要让它打败你们!!我有一个朋友想要自杀，在稳定过程结束的第一个晚上，我和他坐在重症监护室里，我认为他活着是有原因的，所以我们写了一本书，他刚刚出版了他的故事。如果你认为你是在帮助你身边爱的人，那么你很可能一直在问错误的问题，并没有帮助解决问题，正如我发现的那样。这本书读起来很快，但却是一个幸存者的感人故事，在本的脑海中仍然记忆犹新。他是在7月份才这么做的，他很高兴这么快就把它发布出来，试图帮助任何人。在我的印象中，本一生都在与他的“孪生恶魔”战斗，但他活了下来，帮助了别人。这是他应对和帮助别人的方式。请浏览这本书，帮助你自己和你爱的人。玛丽，这对他来说是新伤口。如果你想和他谈谈，请写信给他，我会让你和他取得联系。 He is still having surgeries and he would be so happy to talk. There is no harm in talking. Candice the same thing for you. You both are saying the same things as him. It is the same path. Please before you do anything please please take a moment to see through Ben's eyes what the aftermath of dying and dying and coming back has meant to him and his children. Your stories are so much alike. They don't have to be.
http://www.amazon.com/gp/product/B01A14U7KW?keywords=suicide%20merkel&qid=1452363481&ref_..。
今天我在打扫厨房的时候，看着我6岁的儿子在院子里弄得一团糟，用泥巴打了我女儿的脸，而我的另一个女儿因为被推着从院子里哭着进来。我有一对双胞胎女儿。我只是无法承受必须跟上进度的压力。我可以看到自己走到房子后面自杀，所以我平静地走到主卧室，在脖子上系了一条腰带，就为了看看。它不坏，不疼，我知道它是多么容易。我听到我女儿在哭，从走廊走过去，所以我把腰带取下来，把它放在一边。现在我只想哭。我太累了。
嗨,坎迪斯,
听说你这么挣扎，我很难过。我真的希望你能退房我们在HealthyPlace的自杀资源．你不必独自面对自己的感受。有帮助!请伸出援助之手。
爱艾琳
玛丽,
听说你有自杀的念头，我们很难过。请参考下面的资源列表来获得帮助，要知道你并不孤单。
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referr..。
你好!我是一名23岁的女性，有两个漂亮的孩子，但除此之外，我没有活下去的理由。我从来没有真正喜欢过我的生活，特别是自从和孩子的父亲在一起就像地狱一样，我再也看不到隧道尽头的光了。我在经济上，情感上都很挣扎，而且我没有人可以倾诉。为了更好的环境，我们甚至搬到了其他州，但我的朋友和家人都不在乎。我正在认真计划离开这个世界去天堂寻找安宁的最好最快的方法。
我有抑郁症和创伤后应激障碍，我曾三次试图自杀。上个月，我差点喝了一种危险的鸡尾酒而过量。相反，我叫了一辆救护车，忍受着与耻辱相关的羞辱，这样我就能被送入精神病院。我能做的最好的事!我仍然有非常艰难的日子——就像今天——但我只是努力记住我在团体治疗中学到的东西……最重要的是:保持前进，即使感觉像是在爬行(而不是踏着)前进。
我曾多次想自杀。我不应该在这里这样我才能理解你为什么痛苦。请让你自己看看明天，看看你的想法。试着睡一会儿吧。我收到这封信是有原因的。感谢你们所有人，我能坚持到明天。
我有躁郁症，因此，我有高潮和低谷。不幸的是，大部分时间我都患有急性双相情感障碍。我写作时就处于这种状态。我已经试图自杀4次了，不应该坐在这里写这篇文章。我不知道会发生什么，但我知道我还是有自杀倾向。抑郁症是最痛苦的疾病。我有世界上最好的丈夫，他支持我的疾病，努力保护我远离自杀的念头。我还有一个很棒的精神病医生，他在13年前诊断我患有BP。我对治疗有抗药性，很难找到合适的鸡尾酒，ect不起作用，很多药物都有毒性。所以我觉得自己像一个迷失的灵魂，试图找回自我。 I'm sure like everyone we could go on with all we've been through, but I'll leave it at life sucks for me right now!!!
很多很多年以前，我曾数次试图自杀。我刚和一个同事聊过，他17岁的儿子自杀了。很少有人知道我的抑郁和自杀企图(最终导致住院)。我是一个专业人士，总是把我最好的一面展现出来。然而，在我的同事痛苦的这一刻，我能够分享我的经历，希望能对他儿子的精神状态有所启发。我不知道我想不想死，但我更希望痛苦停止。我需要走出黑暗，不幸的是，黑暗就在我体内，所以我无处可逃。现在让我留在这里的是我的孩子和我的妈妈。如果我死了，我妈妈会死的，我不想让我的孩子承受父母和自杀的双重打击。因为这让我留在了这里。
谢谢你的分享。吃了30多片药后，我离死亡非常近，然后问自己我真的想死吗?活着有什么积极的意义吗?我想起了我那只神奇的猫，它在去年可怕的火灾中幸存了下来。我不想丢下他不管。我也想到了我的志愿者活动和我如何帮助别人。我打了个电话救了我的命。卡罗尔，如果你正在读这篇文章，我希望你能找到生活中积极的东西。生活并不容易。我正在与一个个人问题斗争，自杀仍然在我的脑海中。 I just try to live one day at a time.
保重!
有两三年的时间，我都想自杀，好像我永远都摆脱不了。但不知怎么的，我做到了。现在66岁被认为是年轻的。这不是答案。虽然感觉是这样的。你仍然可以对你的社区至关重要。你需要找个人谈谈任何愿意听你说的人。你的两个姐姐和姐夫会希望你继续活下去。
当心
我不想再活了。生活真的很艰难，我失去了我的家人，我非常亲密的人。我姐夫得了脑癌。他的妻子，我的妹妹，也不舒服。只有这两个人在我疯狂的时候陪在我身边!我唯一的问题似乎是我的两只上了年纪的狗，但我想我可以给它们一些我的药。在地狱里生活了66年，我累了!我的成年子女才不在乎我是死是活!我唯一一次感受到爱是来自我的两个姐姐和我的姐夫!甚至我的父母都不是真的爱我，因为我不是一个男孩。 I will be in peace with God now finally!
我也去过那里。幸运的是，在那之后不久的一个乐观时刻，我告诉我的医生永远不要给我开任何容易被用来治疗这种疾病的药。药片一直是我的首选。在那之后. .事情会很伤人，我只是觉得我没有勇气这么做。在非常糟糕的日子里，我会强迫自己去想我的宠物。我的孩子们都快长大了，他们不需要我了。但我的狗有。)我知道我最终会自杀。但我忍住不去做的每一天都是美好的…… right?
我很高兴你还在这里，米歇尔，谢谢你和我们分享这么私人的时刻。Liana，谢谢你发这个帖子;它开启了一场关于大多数人不敢承认的事情的对话。我也想过自杀，我有过一些自杀的想法，但想到我的家人总是阻止我。我有一个想象的架子，我把这个选项放在上面，现在我是这么想的。我刚注意到我写的是“我认为”而不是“我认为”。希望是过去时。
我最近也发生过类似的事情。我很难过，哭了，又度过了糟糕的一天。我以为一切都不会变好。我坐在浴室的地板上，我想割自己，但在那一刻我决定割手腕。我坐在那里，一手拿着剃须刀片，哭得比刚才更厉害了。我没有这么做，因为我满脑子想的都是我的儿子将不得不在没有我的情况下长大如果我真的自杀了，他可能永远都不会像现在这样。那只是一两个月前的事。从那以后，我有过自杀的念头，但我知道我不会付诸行动。我希望我永远不要再回到那个地方。我还写了一封遗书。 Not good.
米歇尔