为心理健康站起来，为自己站起来

今天,脑袋里的滑稽正在从平常的无聊活动中抽身，帮助我亲爱的朋友们在HealthyPlace推出他们的“为心理健康挺身而出”活动。我相信这个主题对我们所有人来说都是绝对必要的，因为我们都以这样或那样的方式受到过精神疾病的影响。

许多年前，我的女儿哭着向我讲述了她青春期的残酷故事，涉及到她最好的闺蜜圈。在啜泣的间隙，她讲述了一个青春期女孩神秘世界特有的恶毒背叛的传奇故事。我静静地听着，等她说完，我把她抱在怀里，对她说了这些话。

“亲爱的，尽管你尽了最大的努力，人们还是会谈论你，他们说的话90%都是错的。我知道这不公平，但最好的办法就是放手。”

我打磨这颗来自麦克赫家族金库的栗子只有一个原因。无论你处于康复的哪个阶段(或者如果你爱并支持一个患有精神疾病的人)，你都需要知道这些:

有一个美丽的地方超越了恐惧，超越了羞耻，超越了自卑，超越了嫉妒，超越了遗憾，超越了否认，超越了自我厌恶，那个地方的名字叫我不在乎．

I Just Don 't Care其实是缩写。全名是《我不在乎你或其他人对我的看法》——如果你喜欢我，很好，如果你不喜欢我，很好，但看着我，要知道一件事——我过着自尊和尊严的生活。

美国是一个移民之地，因此也是一个排外和偏见之地。我们吹响了赞美民主的号角，但不要被欺骗，在我们的文化中有一个非常明确的等级秩序，精神疾病是在最底层的。

相信我，没有人会给你尊重，没有人会给你平等的权利。Square America甚至听不懂你在说什么;更不知道如何把你带进雨里。不要指望别人来救赎你。(如果你怀疑我，看看美国其他少数民族的历史就知道了。)

23年前，我公开了自己患有躁郁症;我甚至写了第一本躁郁症回忆录，看不见的驾驶．面对一波又一波的拒绝、恐惧和边缘化，我没有任何准备。(真的，我希望至少有一个小对我所做的一切表示尊重!)

关键是，如果你把自己的情感幸福与别人对你的看法联系在一起，那么灾难肯定会随之而来。继续长出额外的皮肤层，直到愚蠢的评论和评论被反弹。

今天我告诉人们我有躁郁症，就像我可能会告诉他们我是一个作家一样，这是一个帮助他们理解我的细节，但我并不是由它来定义的。我对自己的精神病史一点也不感到羞耻——看我的唇语没有遗憾——当你谈到你的特殊挑战时，你也不应该这样做。

他们说内疚是指你对自己所做的事感到内疚，而羞耻是指你对自己所做的事感到内疚。你现在是老师了;让他们知道你是什么样的人——无耻地。