为了心理健康的假期，让期望像雪一样落下

你听过这个吗?

三个患有临床抑郁症的跳高运动员走进了一家酒吧。

他们降低了它。

当然，我是开玩笑的。

再说一次，我不是在开玩笑(一如既往)，因为如果有什么能帮助今天的精神病患者在心理折磨和情感大决战的三环马戏团中生存下来，那就是降低期望。

为什么?每一层金属箔,每个重复。圣诞栗碧昂斯支离破碎,每个eggnog-infused马提尼,没有钱,没有支付的每一个承诺前十七个月,每一个吸毒成瘾午夜接待员在沃尔玛挠他的最新纹身,每欠考虑的传真在任何一个办公室聚会,和其他圣诞刺耳和铃声的陈词滥调真正ho-ho-horrible浪潮的必然性——希望、欢乐、恐惧的多年来,驯鹿和痛苦——那个偷一切快乐的格林鬼;的期望。

在精灵们回到他们的精灵帮助小组后，我们这些人清理过一两个散兵坑，只留下撕烂的包装纸和令人不安的咬牙切齿的声音，我们太清楚了——期望只是一种提前预定的怨恨。

我们看到购物者像旅鼠一样不可避免，他们与可怜的查理·布朗(Charlie Brown)更相似，他们看着院子里很远的地方，恶毒无情的露西(Lucy)手指着那个稳稳、准备好的足球，内心深处相信，他那个愚蠢的、半熟蛋状的脑袋，这次会有所不同。

遗憾的是，它从来都不是。疯子们，审视一下我们必须避开的可怕陷阱吧。因为导致我们失败的是我们带来的圣诞期望，而不是事件本身。

一周又一周，整个文化合谋欺骗;我们质疑现实本身，挣扎着区分现在是什么，可能是什么，如果我们全年都少一点淘气，多一点善良，就会是什么，这有什么奇怪的吗?

整个通讯基础设施现在延伸到加油站、超市的收银台、电话、租来的电影，总之，我们日常生活中遇到的每一件事，都在刺激着我们的本我，直到它像一个贪婪的熔炉一样咆哮——渴望、渴望、需要和渴望一大堆华贵的、引人注目的垃圾填埋食品——中国制造，注定有用的寿命如此短暂，以至于在从我们消费经济的后端消失之前，会引起果蝇的怜悯。这一切都发生在眨眼之间。

令人敬畏的塔兹·莫普拉(Taz Mopula)警告说:“如果我只能给你一条建议，那就是:无论如何都不要听我的劝告。”本着这种精神，我要说的是，我不会冒昧地给你建议，如果我给了你建议，你几乎肯定不会接受，但如果我给了你建议，如果你这样做了，那将是:

想要享受假期吗?将你的期望逐步降低到零，然后从零开始。