一只酗酒的双相情感障碍熊揭示了可逆病耻感的讽刺
经常到访脑袋里的滑稽要知道这是一个心理健康幽默博客。我很少，如果有的话，透露任何类似个人细节的东西。作为一个长期的职业作家，我对我所做的和不说的都非常谨慎和有选择性。像间谍一样，我知道如何只提供自我揭露的表象。一个患有精神疾病的人在“神志正常”的市民中隐姓埋名，就会成为一个熟练的演员。
向精神疾病的耻辱和污名说再见
但是，我暂时放弃这一政策。无耻是我康复过程中奇妙的副产品，在与之斗争的过程中，我几乎没有不愿意做的事情精神疾病病耻感．
当我开始写作的时候看不见的驾驶(我的躁郁症回忆录)1990年，我意识到再也没有隐私、匿名和秘密的空间了。恐惧、困惑和完全不知所措，我煞费苦心地重现了那次奇异而痛苦的奥德赛;这样我就能自己疗伤了。亲爱的朋友们，这是转折性的。
这次旅行持续了许多年;我工作很努力。在不同的环境中，我从许多优秀的人那里得到了善意、指导和智慧。战胜恐惧和羞愧，接受生活本来的样子，庆祝自我，内心的平静，都是在逐渐恢复的过程中逐渐成长起来的。
那么，一些关于我的事实。男性。白色爸爸。异性恋。受过高等教育的。高贵的血统，有名的父亲。基督教教育。广泛的旅行。多样化的，久负盛名的工作经历。 In other words, I began life at the very top of the food chain and learned early that – when everything is designed to fit you, and society itself is doing backflips to please you, it is easy to succeed.
更糟糕的是，人们很容易相信这是你自己做的。更糟糕的是，人们很容易相信你有资格获得它——仅仅因为你是一名白人直男基督徒，上了一所好学校，开着一辆好车，在马德拉斯看起来不错。当世界在你脚下时，每个人都带着一丝耻辱，而精神疾病患者则处于最底层。
精神疾病是一次发人深省的经历
但是生活把我打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了，打倒了。没有什么孤独比得上疯人院里的孤独。我的一切都被夺走了，我不得不多次从零开始重建。这个过程可能会杀了我，但相反，它造就了我。今天，我过着超乎想象的生活;我是我唯一羡慕的人。（编者按:听阿利斯泰尔讲讲他的精神疾病患者的生活在HealthyPlace心理健康广播节目上)
疯狂把我带到大多数人无法拼写的地方，更不用说想象了。我把所有愚蠢的权利、优越感和偏见都撕掉了——我重新接受了生活的现实，学会了做一个有道德的人，学会了敢于做最好的自己，学会了在不求回报的情况下为这个世界做贡献的过程中寻找快乐。讽刺的是，在生活中所有意想不到的祝福中，精神疾病给我的最多。
在这一点上，我认为试图将其污名化是对恐惧、不安全感和毫无歉意的愚蠢的公开承认——就像一种自我管理的学习障碍。(我们害怕我们不理解的东西，而且，公平地说，从外面看，疯狂真的很难理解。当然，这就是我写作的原因看不见的驾驶——为不可知的事物命名。)
我今天的问题是一种强烈的欲望，想要诋毁那些实际上认为自己比患有疾病的人优越的人。这种残酷的幻想是令人作呕和可笑的;几乎就像相信一个人比另一个人更好，因为他们的肤色。我是说，你能想象吗?
APA的参考
(2012年5月15日)。一只酗酒的双相情感障碍熊揭示了可逆转的耻辱的讽刺，健康之地。2023年2月10日，从//www.5wetown.com/blogs/funnyinthehead/2012/05/an-alcoholic-bipolar-bear-reveals-the-irony-of-reversible-stigma获取
作者:Alistair McHarg
谢谢你，阿利斯特的洞察力。我是美国南部一所小型大学的学者。我现在和一个患有躁郁症的爱人在斗争，这正在破坏我们十年的关系。当我试着成为一个有爱、鼓励、不评判的伴侣时，我得出的结论是，我不能独自改变事情，而试图改变的努力已经把我弄得精疲力尽，有时让我在情感上和身体上都崩溃了。进步需要共同努力。我告诉过我爱的人，做自己是可以的，但你不能为了做自己而牺牲别人。我要去当地图书馆找你的书，我很高兴看到你对双相情感障碍和人际关系有什么看法。再次感谢。
吉尔,女士
你好，吉尔:谢谢你的写作，并分享你的故事。关于你能力的局限性，你说得太对了。我们可能会同意“康复从家里开始”，直到有问题的人主动去处理它，才会发生什么。你的首要职责是保护自己。双相情感障碍是严重的——它对治疗的反应非常好——但如果不治疗，它是破坏性的，有时是危险的。《看不见的驾驶》是一本回忆录，是一本探索我患病和康复经历的个人叙述。但你会发现这只是关于这个主题的众多书籍之一，其中一些采取了非常“动手”的方法——你会发现实用的方法。在HealthyPlace上有很多很好的建议——我希望你能去探索这个网站。我们都很幸运，今天有这么多的资源，以前不是这样的!祝你好运。 Alistair
很高兴你喜欢。只要你喜欢，请随时使用这个主意。我向你保证这是真的。在我经历了一趟磨房之旅之后，我真的越来越难以不感到轻蔑和怜悯地看待那些无知的“神奇面包”类型。
凯莉，谢谢你的阅读和写作。我欣赏你的情感，喜欢你对未来的强调。事实上，如果你做对了这件事，你就永远不会停止学习和进步。欢呼,Alistair
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谢谢你，你把我试图向人们解释的东西用语言表达了出来。我已经失去了一切，多年来一直生活在一个非常黑暗的地方，但是，我不想改变它。我学到了很多关于生活，关于我自己，关于我们这个狭隘的社会。我公开地谈论我的经历，并试图帮助别人理解“精神健康状况”当然，在你站在他们的立场上之前，你是如何得到它的?
你好，玛丽亚:谢谢你这些可爱的话语;你对我的感动超出了你的想象。——复苏让我明白，我们都在一起，如果我们不能互相帮助，那么——好吧——我们肯定会被单独绞死。——“正常人”很难理解我们的世界;我们必须成为教师。我向你致敬。阿利斯泰尔
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哇，你经历了不少。我一定会去图书馆找你的书。我关心的是耻辱，以及它将如何影响我的工作。我目前是一名失业的教师，我需要解释为什么我离开教学这么长时间。不知怎的，我不认为告诉他们我有躁郁症会让我走得更远。我愿意认为人们会更好地去诋毁别人，他们的偏见会减少，他们愿意改变。也许那样想是不现实的，但我认为还有希望。
谢谢你的来信。每一种情况都有其自身的挑战，你必须判断何时该透露什么。你没有义务说超出道德要求的、对你最好的话。我要说的是。人们通常不像人们想象的那样愚蠢——他们能看到简历中的空白，并把两者结合起来。而且，人们往往不像人们想象的那样悲惨。如果你对他们诚实，如果你给他们一个学习、成长和做正确事情的机会，他们通常会振作起来。在某种程度上，耻辱必须结束。结束它的一个方法是第一个抓住机会。当你向他们表明你不害怕你的疾病时，你就鼓励他们放弃对疾病的恐惧。 Best of luck.- p.s. You won't find Invisible Driving in the library, but you will find it on Amazon.