精神疾病:让我们停止为自己感觉不好!
我坐在露台上大约一个小时前。我住在马路对面的小学。孩子们做最擅长的事:尖叫和乱扔东西。毁了我的第一杯咖啡。
我的计时器在我腿上概述了我的一天——写这个博客是在列表的顶部。我问自己:“我能写什么呢?”我需要一些动力!从精神疾病中恢复是一个广泛的话题,但我觉得我已经不是多余的。这不是喜欢我。我写,我的手都疼了。直到我想知道为什么我写我写我就写了什么。然后我继续写,一个作家的生活不是那么迷人(这里我再为自己感觉不好!)
它打我:“嗯,我一直感觉很低……我的压力水平高…饶了我吧!”
立即紧随其后:“我应该克服它!为什么我感觉自己那么糟糕吗?”现在我们有这篇文章。我想这可能会让一些人疯了。很好。留一些评论。但是给我是无辜的,读它以开放的心态…
精神疾病不是死刑
好的。别开枪的信使,呃,厌倦的作家。我理解,当精神疾病死亡主宰你的生活有时似乎是一个合理的选择(让我压力:不!)也许我不应该这样说。但这是真的。我做一个新的共同努力审查自己少在这个博客(至少一个)。有说离开的规范和真的说话。真的讨论问题。
所以,重要吗?为什么我切,似乎并没有一个方向吗?这是我的观点:它一定很难被身体残疾。生病的孩子的父母。精神疾病通常是隐藏的。没有证据我们可以离开我们的家庭。我们不走路药瓶在我们的手中。人并非都是如此幸运。
人患有癌症的诊断:他们用身体斗争;不足的移动,我们大多数人没有思考。我的祖母生活在骨关节炎。我看她挣扎的身体。但她微笑和烘焙和拥抱我当我心情不好。
我昨天在邮局;一个人坐在轮椅上。他是微笑,我在考虑我如何糟糕的感觉。这是多么可怕的呢?是时候克服它;照顾自己,当我需要得到帮助,停止对自己感觉不好。便应当心存感激!
“是的,但是生活与精神疾病是衰弱!”
是的,有时候是。我明白了。我住它。这就是现实。这是野兽的本性。需要吃和让你该死的床(好吧,我有这个东西妥善藏在表)。生活在精神疾病常常使我们更善解人意。我们理解的痛苦。我们知道生活并不总是完美无缺的。
精神疾病伤害。但生活本身伤害的时候。这是我的建议,让我强调,我不推你:让我们醒来,意识到,世界不会围绕着我们的痛苦。它不围绕着我们自称是悲剧。不,世界正在等待我们醒来并参与它。
我知道有时我们不能“醒来”,但当我们可以吗?让我们继续生活!让我们记住我们不仅仅是一种疾病。我们属于这个世界,这个世界并不是完全黑色。我们可以把它漆成不同的颜色。我,我厌倦了专注于我的病,当我可以坐在阳光下而不考虑药物和任命。
是时候把自己的建议。天气晴朗,孩子们回到教室。我已经徒步小道去思考其他事情。所以你。我们都忙,忙恢复或忙于工作和家庭,但我们可以发现几分钟让自己沉浸在自己和试图找点乐子。
生活在生活的条件。
APA的参考
珍妮:(2012年6月14日)。精神疾病:让我们停止为自己感觉不好!,HealthyPlace。检索2022年11月23日,从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2012/06/mental-illness-lets-stop-feeling-bad-for-ourselves
作者:娜塔莉·珍妮香槟
最重要的是锻炼。我现在照顾好自己之前我担心家务活或其他。我想知道有多少人沮丧因为我们被教导,一切和每个人都比我们更重要?是的,有些人穿他们的精神疾病像衣服他们每天穿上。它变成了他们的身份变得太舒适,它定义了它们。我认为他们被教导要认为,这都是需要花费很多努力保持衣服,先照顾好自己。它不能伤害尝试。
嗨娜塔莉-我想很多信仰所造成的“精神疾病”是我们一直感觉“好”。我们不是。
我们还解释感觉不好,好像这是一个标志的东西是错误的。它不是。感到疼痛是一个信号,我们关心的东西看起来并不发生我们觉得它应该的方式。
我安排我的负面情绪的时间和去完全负面的感觉,看看的想法,因为他们通过——这释放被困的感觉,并停止了“思想”;我们太过注重思想。
我们旨在为自己难过一段和self-criticising自己这样做实际上让我们困在里面。
很多“精神疾病”是由困情感能量尚未从身体释放出来,让自己感觉完全消极的一段时间,看它的秘密是通过改变我们的大脑中。
已经说过,你是对的——重要的是来自自己和与外部世界联系。我喜欢你的文章!
谢谢你,我需要这实际上是无可挑剔的蒂姆!为什么?因为,我开始经常忘记我有一个疾病。我一直在试图找出自己的时代我为什么这样,我为什么这么做,哦,我有一个约会,我要试试这个地中海,讨论、分析、写作。该死的它哦那么累人。
今天早些时候一个想法突然出现(这是现实变得困惑我)如果我忘记有一种疾病会消失吗?不,当然不是,那是我多年来的策略。但有时忘记它好吗?还是我经常需要看怪物的摇晃门把手吗?我之前注意什么是错误的事情真的会失控如果我不经常担心我的病?
如果我消失在和平幸福然后醒来的时候我的腿被咬了这讨厌的怪物吗?发生的,哈哈。有人在我的页面或我散漫的在自己的小世界里。
萨曼莎
我同意你的语句。我有人给我打电话,他们无休止的负面问题谈论他们的生活有时30分钟之前我可以礼貌的让他们走。我努力让我的大脑在一个好地方,积极思考。当别人在你的生活中把你拉下来,是时候距离自己从消极,你不觉得吗?我和深度抑郁症折磨了几个月,我终于开始了药物带来的生活还给我。我认为重要的是保持你的思想在正确的位置,决定什么.....思考远离消极的想法或人,你怎么看?我个人认为我们的“思想”是成功的关键。
嗨,RL
我真的很感激你给了我一个不同的视角。就像我说的,真的让我想起了我自己的信念。
我很抱歉听到你的抑郁症。今年我真的很挣扎。就说至少疼。
谢谢交流!它是如此重要。
娜塔莉
嗨,娜塔莉,
谢谢你的肯定的答复。我认为我理解的目的。对我来说,我是过于敏感的词语和短语。任何消极的暗示(即停止为自己感觉不好/对不起,别人不如你),我读到写大量的羞愧和谴责(放弃抱怨,你没有理由抱怨,你是一个坏人)。这是我需要的工作。
回顾你写什么,我认为你说的是我们需要转变我们的重点。有时我太生病做任何事,但为了生存而战,这可能只是意味着睡眠。但是每当我能我需要提交试图转移我的注意力远离抑郁和精神疾病并走向复苏和救援的理解这是一个缓慢的过程。和挫折都是好的。重新开始是好的。(我只是现在新兴从两个月的,极其严重的抑郁发作……和重新开始!)
照顾,
rl
娜塔莉,
我想我了解你们的重点。不幸的是,你在很多混合的消极的自我暗示我们做自己,别人往往假设关于我们。
停止对自己感觉不好是一个令人钦佩的目标。提醒自己,我们还活着,世界更大的一部分是一件好事。提醒自己我们能做的是伟大的,并提醒自己不要浪费天,小时和分钟我们感觉好或稳定,我完全赞成。
然而,我的病是无形的,或者我不是坐在轮椅上或对抗癌症并不意味着我不痛苦!我知道你提到你的文章,但似乎也喜欢你减少精神疾病患者的痛苦建议我们停止为自己感觉不好,不再与遗憾各方,通过比较我们其他疾病的疾病。
我很幸运没有癌症或轮椅。但癌症的人或一个轮椅该死的幸运不是遭受精神疾病! !
你写:“我们醒来,意识到,世界不会围绕着我们的痛苦。它不自称围绕我们的悲剧。”
你只支持刻板印象的陈述我们的精神疾病是“自称”。Maybe your illness is, but I've been diagnosed by countless doctors, psychiatrists, psychologists and therapists during the past 25 years.
此外,我不完全同意你的说法,精神疾病不是死刑。临床抑郁症等精神疾病,可以在终端。自杀是一种实际根据DSM的抑郁症状。会导致死亡。
之前有人认为自杀是一种选择,知道精神疾病,包括抑郁症,有时,改变和扭曲的想法。这不是公平地表明精神抑郁症痛苦的导致一个人的自杀是一种选择。(我知道很多人都选择自杀不患有精神疾病。)我所知道的只是我每天为了生存而战。
我不知道。我厌倦了思考。我的思路已经驶离。
~ rl
嗨,Rl:
你状态:
“我想我了解你们的重点。不幸的是,你在很多混合的消极的自我暗示我们实施我们自己和他人倾向于认为关于我们。”
我同意你的看法。这是一个话题,一个想法,这是非常非常新,所以我希望我收到评论,挑战我的博客。
同样,你状态:
“我很幸运没有癌症或轮椅。但癌症的人或一个轮椅该死的幸运不是遭受精神疾病! !”
是的,我同意。但我们所有痛苦和苦难是独一无二的。我们不能感觉疼痛与残疾相关的如果我们不接受,他们也不能理解我们的痛苦。
进一步这你写…
“你只支持通过陈述我们的精神疾病的刻板印象是“自称。“也许你的疾病,但是我已经被无数的医生诊断,精神病学家,心理学家和治疗师在过去25年。”
我在十二岁时被诊断出。我现在27。个人层面上,但我理解你的声明我的观点,我是我的状态,是非常重要的离开只感觉一种疾病。
我理解精神疾病可以是死刑,而导致死亡。我以这种方式失去了朋友,自己在那里。在这篇文章的背景下我关注那些实现了复苏的状态。
我真诚地感谢你的评论,他们让我觉得,我希望其他人有同样的感觉。
娜塔莉
嗨,娜塔莉,
我认为ware-up调用一些我们所需的时间,我认为这就是你想给的。当然,遗憾方为自己不间断的,一天24小时不是卓有成效或有帮助。
然而,我深信,疼痛是疼痛和与癌症的人,或坐在轮椅上可能没有或多或少比我痛苦(或你或任何人)。此外,我发现有一个破碎的大脑影响许多_they_认为理所当然的事情。所以我猜我想说的是,他们并不糟糕。
当然,很多人实际上是如此厌倦他们不可能简单地生活在生活的条件。例如,把精神。很多人都太生病的消息。
然而,我确实认为有时刻,这绝对是适当的提醒自己和生活。只是生活——就像你说的,生活的条件。有时我们可以做一下,有时一天,有时更多,但这是一个好事提醒,当我们可以。
,娜塔莎