心理健康复发:抑郁症
在我上一篇文章中抑郁的经历:躁狂的另一面我关注的是抑郁症和躁狂，你猜对了。我有个秘密:我感觉不太好。我被诊断为抑郁症。
相反，正如我的心理医生昨天告诉我的，“你正处于抑郁状态。”有时，我想知道为什么她不能用不同的语言来表达显而易见的事情，也许是告诉我我是“你的血清素在化学上有点低，所以你的情绪很低落，这就是问题所在。”那可能很好。不同。但现在呢?这糟透了．我讨厌抑郁症。这就像中学的孩子们骂我，推我;它是残酷的。
一段健康时期后的抑郁发作
我承认，我以为今年可能不一样!是的，我有过一些压力很大的时候——比如一段关系的结束——但那种抑郁与环境直接相关。我变得更好了。但这次不同。今年太棒了!
我一个人住，我喜欢这样。我买了一只巨大的小狗，它把我从家里带出来，还亲我的脸。我的事业比我想象的要好。这场雨没有像往常那样让我跪下来。
喂!你知道我在想什么吗?也许，只是也许，我会从来没有又生病了!是的，我有情绪障碍，需要确保我不酗酒或滥用药物愿上帝保佑我但我想也许我可以吃药，过，生病了!
我问父母:“你觉得我有可能根本没有躁郁症吗?”他们奇怪地看了我一眼，让我继续服药。于是我照做了。一切都很好，比以往任何时候都好……然后，就像季节变换一样，我的思维慢了下来。这是一个渐进的过程——一直都是这样。
心理健康复发
该死的,我讨厌这篇文章是关于我的!也许这有点自私，但我宁愿如此别人．我们都会的。我在上一篇文章中写道，当你抑郁时，你会发现自己躺在床上，不吃东西，闭上百叶窗。我是用第三人称写的。这样比较容易。但事实就是这样。缓慢。
小睡了几个小时，忘记了吃饭，想知道为什么突然变得这么困难……去遛狗，扫地，去做一切!独自生活，我把自己孤立起来。我把自己隔离起来，把手机铃声关掉，直到我给家人打电话，哭着说:“妈妈，爸爸……我感觉不太好。”他们告诉我他们已经知道了;他们总是这样。这让我很生气，我跑题了。那么，下一步是什么?
坐在精神病医生办公室里……
我好几个月没见过她了。6、7、8个月?我并不是很高兴见到她。她问我过得怎么样。我说我累了。只是累了，仅此而已，verrrrrrrrrrrry累．“你抑郁吗?”她问我。我想，我慢慢地回答:“嗯，我想我是。”
她问我是否在吃东西，我的体重是多少，我是否想去饮食失调的诊所——再一次——当我记住地毯上的纹理时。不,我没有我回答。我食欲不振与抑郁有关。
她的建议吗?把你的抗抑郁药拿出来，两周后见，祝你好运!类似这样的东西她还让我买一些维生素，我照做了，标价是100美元。如果你有精神疾病，钙和鱼油应该是免费的。
太好了。谢谢。我很高兴加拿大的医疗保健是免费的。抑郁让我比平时更爱挖苦人。但我有一个观点，真的，我做.．.
复发后追求稳定
好的。很好。我还是有精神疾病。我不会总是喜欢阳光、寿司、拿铁或陪伴，无论什么。我需要提前服用一种药物(承担副作用)，希望它能起作用。但也不全是坏事，真的，它不是，只是道路上的一个光点。随着岁月的流逝，这条路变得更加稳定。
我学到了一些东西:我会好起来的，一段时间的抑郁不是世界末日，一旦我好了，我会在更深的层次上感激生活。
现在，是时候摄入一些维生素，并考虑吃燕麦片了。
(还能少一点讽刺吗?)
APA的参考
珍妮，N.(2012, 3月15日)。心理健康复发:抑郁，健康的地方。2023年1月22日，从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2012/03/mental-health-relapse-depression获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
陷入抑郁的缓慢过程使它如此阴险;你不知道它来了，直到它把你打倒在地，抽泣起来。我的最后一次发作让我易怒、绝望，我想知道为什么我感觉不正常，为什么我在学生教学实习期间表现不佳。我的热情程度被形容为被制造出来的……沮丧，你还指望什么呢?不幸或幸运的是，我不能告诉他们或大学。现在我感觉很好(不是狂躁)，很正常，医学调整很有效，生活还在继续。谢谢你的博客，我最近才发现它。
喜欢你的博客文章。我也在经历同样的事情，下周一去看我的心理医生。已经5个月了，比平时长，但上次我感觉很好，所以他告诉我5个月后再来。慢慢地下山，现在与世隔绝，吃得太多，不喜欢我的狗。我生活和照顾我的母亲，这可能会有压力，但我做了我必须做的。大部分时间都没有感情，很无聊，但不想做任何事情。医生可能会增加我的药物，我知道从长远来看我会好起来，但现在还看不到。谢谢你的真知灼见。我会在这附近潜伏着，寻找其他有同样感受的人。当心 always.
你好,拉娜:
我很高兴你喜欢它，并能感同身受。你的描述听起来和我的很像——有时候，遛狗是我唯一能做的。
坚持下去。我们会变得更好!
感谢阅读，
娜塔莉