揭穿关于12步计划的神话
自1935年嗜酒者互助会(AA)成立以来，关于12步戒酒计划的许多神话已经形成。从那时起，无数的奖学金都以嗜酒者互诫协会卑微的开始为榜样。这些12步计划多年来取得了成功;然而，他们的做法也受到了批评。我觉得，这些批评中有许多是被误导的，助长了关于12步计划的神话。我是从一个人的角度说这些的用12步康复法摆脱毒瘾．有什么关于12步疗法的神话能让人远离?
关于你可以忽略的12步计划的神话
12步计划是邪教
首先，12步团契不是邪教。事实是，这些项目的成员不仅可以随心所欲地来去，而且有充足的机会进行公开的讨论和思想交流。如果有什么区别的话，那就是有相当大的自由和自由度来实践自己的计划。他们的共同点是想要退出(填写空白)。
信仰上帝是强制性的
另一个误区是12步计划要求你相信上帝．在现实中，第三步清楚地指出，“我们决定把我们的意志和生命交给上帝照顾正如我们对他的理解这是一种更高的力量的概念，只要它是有爱心的、关心的、比自己更伟大的。
有许多人只是简单地把这个团体当作他们的更高的力量。对其他人来说，更高的力量可能是自然、潜意识或任何你觉得比你的意识更强大的力量。到最后，没有人会告诉你该相信什么。
12步会议是一维的
另一个误解一直存在于媒体中。我看过很多电影和电视节目描述12步会议。通常情况下，它们表现的是一个人站在一间屋子的讲台前讲述自己的故事。虽然在一些会议中可能是这样，但许多会议比这要复杂得多。例如,大的书研究中,就为了今天讨论和信息小册子会议探讨了12步计划的大量文献。
我承认有些人很难参与12步计划的事实。我也意识到除了12步计划，还有其他的选择，比如世俗戒酒组织(SOS),聪明的复苏还有许多其他世俗和宗教组织旨在帮助戒除毒瘾(嗜酒者互诫是戒酒的唯一途径吗?)．我需要强调的是，成千上万的人通过12步计划找到了一种新的生活方式。就我自己而言，它拯救了我，帮助我发现了一种我曾经认为不可能的生活。
APA的参考
Shallowhorn, K.(2012年9月3日)，《揭穿12步计划的神话》，HealthyPlace。2022年11月14日从//www.5wetown.com/blogs/debunkingaddiction/2012/09/debunking-myths-about-12-step-programs上检索到
作者:Karl Shallowhorn，硕士，国资委
你有问题吗?太好了，我可以帮你。只要加入我的小组，我们会告诉你你的问题是如何根源于自私，这只有更高的力量(tm)可以治愈。一旦你“得到它”，你就会明白你永远无法被治愈，但如果你坚持下去，把我们这个小团体作为你生活的中心，你可能会幸运地得到终生的缓解。但永远记住，即使是与群体思维的最小偏差也可能导致悲剧性的“失策”和复发，从而可能无法再次恢复。愤怒，怨恨，自私，甚至为自己考虑——这些东西中的任何一个都可能导致一个悲剧的失误，导致“监狱，机构和死亡”。
谁会同意这么做?生病和脆弱的人，就是他们。
我参加了2年嗜酒者互诫协会，然后又保持了18年的清醒(或者像嗜酒者所说的“干醉”)。离婚后，我又开始喝酒，我可以肯定地说，这是我有意识的选择。5个月后，“乐趣”结束了，我意识到喝酒(对我来说)根本不安全，我正试图用一种麻木的物质——酒精——来治疗潜在的心理健康问题。
清醒7天之后，我将再次证明，一个人可以在不加入任何组织的情况下，在很长一段时间内不使用任何物质。此外，我将证明，一个失误不是死刑，也不是感到羞耻或被他人羞辱的理由。
我不在乎嗜酒者互诫会的人怎么看我不喝酒的方式。他们甚至羞辱那些长期戒酒的人，称他们是“精神基础不好”的“干酒鬼”，他们做错了，没有“质量”的戒酒。(“质量节制”是AA成员在不能用某人的记录来对付他们时互相羞辱的方式。)
12步已经成为一个产业。要警惕那些经营大型12步康复中心的人，他们为12步的好处而哀叹。
如果你想，你可以停止使用/喝酒，你不需要12步计划来做到这一点。事实上，12步疗法本质上缺乏真正的心理测试和治疗，以解决一个人易受物质使用伤害的“潜在”原因。我20多年来的第一次“失言”与离婚带来的失落、悲伤、内疚、羞耻和孤立有关。现在我已经戒酒了，我需要找到一种建设性的方式来处理我的离婚，开始把它抛在脑后，计划我人生的下一阶段。
在教堂的地下室里度过余生，身边的人互相瞪着对方的毛，互相比较对方的“清醒程度”?说实话，我宁愿去死。
我会很开心地做一个“干酒鬼”，然后戒掉酒。我不需要成为邪教成员，也不需要适应这种“无力感”(读作:习得性无助)之旅。
阴险的希德，也许AA对你来说不是一个好选择。许多人发现它很有帮助。有些人发现即使在心理治疗和测试没有帮助的情况下，它也很有帮助(这本身就很困难——可能需要很长时间才能找到一个对你有帮助和有效的心理学家)。此外，你当然可以两者兼顾。
我认为有必要指出的是，匿名戒酒会和匿名戒毒会不经营任何治疗中心。整个治疗中心行业高度不受监管，我相信其中一些是价格过高的骗局(而另一些则不是)。但是，戒酒互助会和戒毒互助会并没有从治疗中心得到钱，即使是那些提倡12步疗法的治疗中心，可能除了卖书。
我就是一个五年来每周都要去五次互助会的人!不，我没有杀人，那只是一次错误。我是带着开放的心态走进地下室的。你看，我已经做了功课，这个“计划”在我看来完全是一个邪教，我小时候也是一个类似的邪教的一员。当你明确地说“一旦我们把这个植入新人的脑海并反复这么做”，当你“强烈建议”那个人总是把自己介绍成“酒鬼”，当这个“计划”有保护者会公开告诉你，如果“计划”不起作用，不是步骤失败了，那么这一切都是你的错，一个道德上失败的人的缺陷。我们不会对其他疾病过程这么做。"程序"阻碍了真正的治疗。我爱的人就要死了因为她被告知"计划"是她唯一的治疗方法。她是个偏执型精神分裂症患者。这个“计划”正在伤害人们，有时高达40%的人被法律或医学强制去，我要证明这是一个邪教。 It's hurting people, badly
如果12步对你有用，那它就对你有用。如果没有，你就得找别的工作。对于那些需要12步计划所提供的东西的人来说，没有比这更好的方法了，但对许多人来说，这种方法就是不起作用。我同意卡尔的观点，作为人们众多选择中的一个，它有一个伟大的目的。“12步”计划的一个缺点被那些认为其成功率低的人忽略了，那就是你必须自愿地、在精神上接受它，才能使它起作用，这意味着它们并不是那些根据法院命令被送去的人的理想计划。不幸的是，许多没有准备好解决他们的问题的人违背他们的意愿被送到12步计划，这几乎是失败的保证。
你好卡尔,
感谢您周到友好的回复。我完全同意支持越多越好!
然而，在这件事上，我想我们将不得不求同存异!哈哈，这个领域的乐趣;每个人都有不同的观点，但重要的是与那些可能不同意你的观点的人讨论。
再接再厉。
克里斯
卡尔。我读了不少你的文章，它们似乎总是与12步计划有关。我很想听听你对这一事实的看法，即AA的成功率在3%到5%之间，而对成瘾的自发缓解率是5%。
作为一名成瘾咨询师，以及AA和NA的前成员，我每天都看到这种方法对恢复的负面影响。我不认为你总是推荐一个比什么都不做更不有效的程序会给任何人带来任何好处。
Chris—是的，我的一些帖子是关于12步恢复的，但是我要说大多数不是。在我作为12步计划成员的25年里，我看到很多人来了又走，但我看到很多人找到了更好的生活方式。AA/NA成功率的统计数据各不相同(参见12步骤统计)．我也推荐像SOS这样的程序。我的信念是，一个人在康复过程中得到的支持越多，他就越能成功。研究表明，传统门诊治疗和12步护理相结合比单独使用任何一种方法都更有效。
我不认为AA/NA是恢复的“消极方法”。如果有的话，我把它看作是仍在忍受痛苦的瘾君子的希望灯塔。每个人都有权发表自己的意见。
和平
卡尔
像朱莉这样的人对你作为嗜酒者互诫会发言人的评价。你的情况让我想起了12和12卷《传》第六章结尾的那个人。
但最重要的是，在我看来，在这个公开网站的博客上使用你的全名和脸，以及你公开自己是嗜酒者互诫协会的成员，这与传统12的建议是直接冲突的:
在这个高度(媒体、广播、电影、电视)，匿名——百分之百的匿名——是唯一可能的答案。在这里，原则必须先于人格，无一例外。”
我想你已经想到了这些事情，为它们祈祷，和你的赞助人谈论过它们....也可能不是。
为了嗜酒者互诫协会的利益，但更重要的是，因为我是一个没有被治愈的酗酒者:)，我不得不对你说些什么。希望我没有骚扰到你，因为我讨厌向别人赔罪-哈哈。
事实上，威尔，我并没有特别声明我是任何组织的成员具体的12步计划。好吧，我可能是在吹毛求疵。我在努力尊重和坚持传统。我也不认为自己是12步的代言人。我的博客只是我个人对各种形式的康复的反映。
不，你没有骚扰我。
和平
卡尔