我对虐待我的人说的5句我希望我听到自己说的话
我记得我对前夫威尔说过的话，对我的虐待关系和我自己都没有任何帮助。威尔大部分时候都忽略了它们，但悲剧的是我也忽略了它们。以下是我希望听到自己说过的话。
我说过的那些我本该听进去的话
5.我的时间很重要。
我不敢认为别说这个评论了大声说出来直到我们婚姻快结束的时候。威尔用永久的记号笔安排了他的优先事项，任何由我们的孩子或我引起的修改都会让他生气。像生日和节假日这样的日子从他的日程中抽走了。有一年圣诞节，我想他会把基督排在“换油”后面。
威尔的日程安排成了我生活的中心。他日程的每一次改变都会迫使我改变自己的日程，但从来没有相反的结果。我找不到时间做有趣的事情或者做项目，因为他的时间表干扰。我开始接受等待威尔让我做什么是我的工作。
快结束的时候，我开始告诉威尔，我不会因为他的改变而改变我的计划。我没有等待，以防万一我需要去啤酒店或停止参加妇女俱乐部的会议。有一次，我拒绝为他捡汽车零件，因为我正在看书(也许是小事，但大声哭喊，这种混乱持续了这么久!)我开始珍惜我的时间，尽管他不会(现在也不会)。
如果我听到自己这么说，也许我会更早相信，不再愿意为他这样牺牲一直以来．我希望我听到自己说:“我的时间也很重要。”
4.这一点都不好笑。
普通人会根据他们的同伴审查他们的笑话，如果他们尊重同伴的话。如果威尔是个正派的人，他就不会再给我讲我不喜欢的“笑话”了。关于少数民族和女性的笑话让我感到不舒服。把我切成小块喂鱼的笑话，以及把我和他讨厌的人进行诙谐的比较，让我感到不舒服。讽刺是施虐者的最高形式的机智他持续不断的尖刻、贬低的评论，以及随之而来的一个人的傻笑盛宴，让我感到不舒服。
随着时间的推移，我开始不喜欢和不信任他的微笑。我相信一个人讲的笑话能揭示他的性格。他对笑话的选择是我忽视的一个危险信号。
如果我注意到在我们约会的前几周，我有多少次说或想“这一点都不好笑”，我就可以省下痛苦、努力和18年的时间来决定他不适合我。我真希望我听到自己说"威尔，这一点都不好笑"
3.我不相信你。
我从一开始就不信任我的丈夫，但我相信我有信任问题他同意了。我以为在我理清自己的问题之前让自己不信任威尔是不公平的。我把不信任压得很紧，因为(从逻辑上讲)信任你的伴侣是正常的，给他怀疑或原谅的好处，然后继续前进。我没有考虑到越来越多的对他不利的证据，而是认为我不信任他是因为我．
我现在意识到，我对他的不信任，加上我选择否认，让我被囚禁在无形的牢笼里。忽视我日益增长的不信任形成了一种破坏性的模式，最终让我忽略了我的大部分感受。最后，唯一剩下的感觉就是麻木了。无情的。抑郁症。自我的丧失。
如果我听到自己这么说尊重这种感觉，那么我就不会开始怀疑我的其他想法了。我真希望我听到自己说:“我不相信你。”
2.别对我大喊大叫。
“别对我大喊大叫”排在榜单的第二位，因为这几乎是我对丈夫说过的最徒劳但最真诚的话。这句话我重复得太多次了。与这一点都不好笑在一段关系中，“别对我大喊大叫”可能需要重复，但不能在一次谈话中重复多次。75%的对话都不是这样。我泪流满面地求他别喊了。我声嘶力竭地尖叫着，低声对自己说。
后的愤怒剧集，我会提醒自己别人这样对我是不对的。我没有把那个想法和那个想法联系起来当我的伴侣的主要交流方式是对我大喊大叫时，我可以离开一段关系．
他的侮辱和谴责加重了他喊叫的效果。当他为所欲为时，他不会大喊大叫;当我没有做或想他认为我应该做的事情时，他就会大喊大叫。他大喊着重新控制自己，这肯定起作用了，因为事后我伤得很重，以至于我没有想到要用行动来支持我的话。我不认为大喊大叫是离开的正当理由。
如果我听到自己这么说，我就会意识到我有必要经常思考和说出来，相信他永远不会停下来。我希望我听到自己说:“别对我大喊大叫!”
1.我只是想让你对我好一点。
我说"我只是想让你对我好点"既对自己小声说，也对他大声说。我把这个想法写在日记里，并在我的艺术作品中体现出来。渴望得到威尔的尊重和愉悦驱使我伤害自己比这个清单上的任何其他声明都要多。我的意思是，这似乎是恋人之间一个很简单的要求。因为这对我来说太简单了，我相信他很快就会服从。
他时不时地给我发信号，表示他会很善良(现在我知道这些信号是爱的一部分蜜月期)。我一直在等待他决定在我们的余生中对我好起来的那一天。这么简单……但对他来说是不可能的。我不再等待那一天了。它太痛苦，持续时间太长，给我的思想和心灵造成了太多的伤害。
如果我听到自己这么说，也许我就会对自己好一点．也许我就会意识到事实并非如此正常的感觉需要经常对我的爱人说这句话。我最希望听到自己说:“我只是希望你对我好一点。”
APA的参考
Jo K.(2012年10月4日)《我对虐待我的人说过的5件我希望我听到自己说的话》，健康的地方。2023年1月5日，从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/10/5-things-i-wish-heard-me-say获取
作者:凯莉·乔·霍利
Kellie——关于施虐者的动机和幸福的评论多么中肯!!昨天我刚离开结婚十年的丈夫，带着我们三个年幼的孩子。我还有很长的路要走，但这句话提醒了我为什么要离开。尽管他伤害了我这么久，我仍然希望他能改变，但我所说的或所做的都不管用。谢谢你的博客;在过去的三年里，我一直在阅读你的文字，这对我有帮助。
我想告诉你们在其他男女关系中也会发生虐待。我爱的是一个女人，她从小就无视世界上的一切，找到了安全感。我小时候被虐待过。我都60多岁了，还和施虐者在一起。连女同性恋也学会了互相虐待的资格。
我真正想要的是教她不要太在意自己的感受，那样她就看不到她对我做了什么。一定有针对施虐者的课程，让他们找到一种安全的方法来忘却。
我和我的表弟聊过之后，我们都说他们不在的时候我们更享受生活。我决定和大家分享这则趣闻。她的回答是她每天工作的时间最多。她无法理解。
我知道我得处理得更好。她试图表现得更友善，但她没有看到她的障碍正在伤害我们俩。对她的伤害可能比对我还大。
亲爱的简，当然关系中的虐待并不总是男性对女性。相信这一点就太天真了。滥用是关于控制和权力……上次我检查的时候，这些都是人类的罪，不仅仅是男人的罪。女人和男人一样想要有力量和控制力——幸运的是，大多数男女都意识到她们唯一拥有力量和控制力的人就是她们自己。
然而，有许多因素会影响受虐者，无论他们的性别或施暴者的性别。其中之一就是相信我们这些受害者可以“教”施虐者改变行为。我们都倾向于教虐待我们的人同情、宽容和如何去爱。我们都倾向于认为我们有能力控制他们，有能力控制他们想学什么，不想学什么。我们倾向于认为施虐者“一定很痛苦”，因为他们对我们，他们爱的人猛烈抨击——哪个快乐的，理智的人会那样做?
问题是，施虐者，不论性别，并不真正关心你想要什么。他们想精确地控制他们的世界，如果他们不得不伤害你的感情(或你的身体)来让你回到正轨，那就这样吧。操纵、控制和虐待他人对他们很有效。如果施虐的动机(得到他们想要的!)超过了停止施虐的动机，没有任何课程可以有效地改变施虐者的行为。你的爱在你们之间设置的障碍不会像伤害你那样伤害她，因为她在如何对待别人方面没有和你一样的动机。
你想要妥协。她想赢。她输了(被迫妥协)就受伤了。如果你想让她找到幸福，那就让她离开，去找一个愿意生活在控制欲强的人咒语下的女人。然后，当她能够完全控制一个人，也许你爱的人会找到幸福。如果你想让她和你一起找到幸福，那就照她说的去做。成为她定义的你。从现在开始直到你死的那一天，不要走到阳光下，不要笑，也不要表现出任何她不赞成的行为。做这些事情你能开心吗?我不这么想。 You wouldn't have commented if you were happy being controlled.
简，你值得更好的。只要你和她生活在一起，像你希望被爱的那样爱她，你就不会得到任何解脱。她不想要“你”——没有施虐者想要“我们”——他们想要一个木偶。她不在的时候你会更享受生活。你不想再做她的傀儡了。
谢谢你写这篇文章!我男朋友总是“开玩笑”我的胖肚子，说我是他的“累赘”，说我“愚蠢”，说我“什么事都做不好”。
我不介意偶尔开个奇怪的玩笑。但如果一天多次，这种感觉就会慢慢消失(还有所有其他类型的虐待)……我已经让他停下来了，但他说我需要开个玩笑。
基本上，如果他没有无视我，威胁要杀了我(有时以微妙的方式瞪我，播放他知道我讨厌的某些暴力电影/歌曲，突然的动作，在床上“激动”地让我睡不着，指责我到处乱搞)……然后他正处于“蜜月”期，快乐而“深情”，但不断地以我为代价开“玩笑”。这几乎不像蜜月期……这几乎就像一个圈套，这样当我让他停止开玩笑时，他就能再次发火。
我即将和我交往多年的男朋友结婚，但言语虐待的迹象已经出现了。我已经表明了我的观点，破坏性的愤怒，辱骂，大喊大叫，“如果你不采取行动，我就离开你”，以及拒绝讨论我的感受是不可接受的，他承诺会改变。我不能否认，他有过很好的时光(他擅长创造一次性的惊喜)，他一直在改变，但有时当他生气时，他还是会这样做。
我们是否有希望永远不再受虐待?还是我应该取消未来的计划?
祝福所有希望有一个更健康的地方。
情况只会变得更糟。此外，当施虐者觉得你真的是“他们的”人时，虐待会急剧恶化。没有什么比婚姻更能给施虐者一种归属感了。
不要只相信我的意见。访问http://www.thehotline.org打电话或者在线聊天。找一个值得信赖的朋友，或者更好的是，找一个治疗师来了解你的想法。虐待使我们怀疑自己。除此之外，嫁给一个在情感上或身体上伤害你的人从来都不是一个好主意。外面有太多的男人会对你好的!
我的父亲从不对我大喊大叫。他更喜欢表现得像一个“健康”的人，因此我敢表达的任何不积极的情绪，他都会用来反对我，加强他的煤气灯。在结尾的时候，我经常告诉他5、4和3。我也很高兴告诉他:
“照照镜子，看看你真正爱的是谁”
“为什么你对我这么好，却无视我对你的要求?”
"我对任何事都没有了结，从来没有"
他声称自己曾经学过心理学，我毫不怀疑他学得很好，知道自己是什么，知道如何隐藏自己，也知道我最终什么时候发现了他。这就是为什么再也不容易联系了，因为他不想和我或我们共同的大多数朋友联系。
记住，对你的呼叫做出回应的警官“相信”并不重要。我离开家的那天晚上，来了三个警察。他们都知道他在情感上虐待我(他在他们面前继续虐待我)，我有一种感觉，他们“相信”我说的身体暴力。问题是，我(目前)还没有出示身体攻击的证据。警察寻找证据，当证据是无形的，他们不能移走犯罪者，因为法律。他们的信仰与此无关。他们能展示和证明的东西很重要。
如果你经历身体虐待，请计划在你需要这样做的时候打电话给法律。如果你处于紧急危险之中，无法跑出房子到安全的地方，它们是你最好的选择。否则，你可以计划在不涉及法律的情况下离开。没有什么说你必须报告任何类型的虐待，除非你选择这样做。
如果你离开，你的伴侣跟踪/骚扰你，申请限制令，然后离开。如果你的伴侣从未对你进行过身体上的虐待，那么在你离开后，这种类型的虐待的可能性就会增加。填写这个安全计划为了更好地为未来的旅程做好准备。
哦,女士们……我一直以为我有什么问题。我已经看了这些博客三天了!凯丽，感觉你的相机在我的生命中已经存在了20年!我被虐待得太厉害了!阅读这些博客，我意识到我的虐待是多么广泛!大约两年前，我把他赶出了我的房子，但他的触角一直缠绕在我的灵魂里……我仍然受到虐待。他现在已经找到了他生命中的新爱，并在最合适的时间告诉了我这一点，以减轻最大的伤害。哦，我多么哀求他不要这样对我，在我生日那天这么做是多么残忍。哇，凯利，谢谢你的博客……I will not stop reading and I will survive this. Thanks Lynda
凯莉，这是个很棒的问题。这五件事都适用于我。维姬，我正在处理离婚，这是最终结果，但他没有履行，所以我知道法院系统很慢，而且它不承认虐待。我的建议…要有耐心。为自己站起来，不要指望法令里的每件事都会得到遵守。拥抱你，凯莉和其他正在阅读的人。
从调解中回来，我又成了一个赖账的人，我为自己感到难过，因为为什么法庭相信他的话，却不承认我是受害者。你的话激励了我，让我重新开始，继续我的案子。即使我没有更多的时间和我的孩子们在一起，而他又进一步给他们洗脑，我知道他的新女朋友总有一天会站在我的立场上，这个消息一定会传出去。万岁! !