关于Kellie Holly，人际关系中的言语虐待博客的作者
我是凯莉·乔·霍莉，我参加了言语虐待和我即将成为前夫的人在一起快18年了。我和他保持关系是因为我们有两个儿子，他们现在都十几岁了。离婚并没有结束虐待。停止言语虐待更多的是我对它的反应，而不是说服他停止!
我花了几年时间试图预测并控制他的情绪(尤其是他生气的情绪)，但没有成功。尽管我的初衷是好的，结果却很糟糕。
言语虐待和我如何迷失自我
在我结婚的过程中，为了努力理解他看待事物的方式，他对世界的看法，他对事件的反应，我放下了自己和自己的现实。这么专注于他，难道我就不做我自己了吗?在控制环境(他)的极端压力下，我让自己的灵魂半途而废。
现在，在离开这段关系的一小段时间里，我挣扎着将自己的身份与生活在婚姻战场上的我分开。有些日子过得比其他日子容易，但我看到自己在摆脱和接受自己在虐待周期中扮演的角色方面取得了巨大进步;我正在痊愈，我想和你分享这段旅程。
人际关系中的言语虐待博客
你也可以在Kellie的网站上找到她言语虐待日志，谷歌+，Facebook页面，推特而且亚马逊的作者．
APA的参考
Jo K.(2011年1月18日)。关于凯莉·霍利，《人际关系中的言语虐待》博客的作者，HealthyPlace。2023年3月15日，从//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/01/about-kellie-holly获取
作者:凯莉·乔·霍利
嗨Kelle,
我希望你一切都好!
我以前有过两次强制性控制的经历，我正在写关于预防和恢复家庭虐待的研究。
问题是，我能找到很多像你自己的博客文章，但很少有证据支持研究。
首先，我能否引用你的文章来支持我的经验，即一段虐待关系的开始就像童话故事一样?
其次，作为一个对这个课题很感兴趣的人，你能不能给我指出一些有用的研究方向?
感谢您的宝贵时间，祝您有愉快的一天!
亲切的问候,
吉米。
凯莉，我爱你和你的博客。谢谢你所做的一切!刚从一段被虐待的关系中走出来，没有钱，没有车，没有工作，他还把我7个月大的孩子从我身边夺走，要把我埋在监护权法庭上。我以为离开他会结束虐待和混乱，但现在看来这将是一个终身的问题，因为我们有一个孩子。不管怎样，你的博客和信息。你在这里提供的很有帮助。如果你还在检查这个网站或你的回复，请给我发电子邮件。我很想知道你今天过得怎么样，并保持联系。非常感谢-艾玛。evigil1987@gmail.com
你好,凯莉
我终于意识到我处于一段被虐待的关系中，但仍然很难相信这一点，因为多年来我一直被操纵，“对不起，不会再发生了，事情会不同的”。我仍然很害怕，睡不着觉，脑海里总是回荡着他的声音，不敢离开我和家人住在一起的房子。我仍然会想，我是错的人，我做错了事情，我应该回去让一切变得更好。但我不知道该不该这么做。他想和我见面谈谈，请求原谅，但我很紧张，不想再被洗脑了。这是一种可怕的感觉。我该怎么办?在寻求帮助之前，我应该远离这里吗?
4年多来，当我丈夫因为我们意见不一致而心烦意乱时，我一直被告知，他已经和我们分手了，或者离开他的房子。你不知道有多少次我找了个房地产经纪人，自己去找房子。5月3日，这种情况又发生了，只是这次我签了自己房子的合同。所以当我告诉他时，他问我什么时候申请离婚。他后来告诉我，我需要下定决心我要做什么，因为他厌倦了这种生活方式。我已经习惯了他是受害者，从不为自己的行为负责。我相信我需要继续我的计划并为之努力。这是永远不会改变的。现在我们又要假装什么都没发生过。我的精神和身体都被摧毁了。 He takes care of all of our financial and handyman projects but this is not a healthy lifestyle. Please help me stay to my plan to move out in June. Having peace and learning who I am once again is more vital than anything else! Thank you♡♡
Kellie Jo，我从你的博客中学到了很多，所以谢谢你提供这个。我有一个亲密的朋友，我认为她处于一种虐待性的(非身体上的)关系中。她不肯敞开心扉，因为她不想“抹黑”他。而且，从所有外在的标准来看，他是一个善良、正直的人。但是，我知道他很有控制欲，很贬低人，很xxx。他们的家庭对教会非常热心，她的父亲是卫理公会牧师，所以他们非常坚定地认为婚姻的誓言不应该被打破。为了不打扰他们两个十几岁的孩子(一男一女)，她也坚持着这段婚姻。我一直在告诉她，誓言已经被打破了;她留在婚姻中给孩子们上了错误的一课。我知道这必须是一个人自己的决定，虐待的严重程度是一个很大的变量，但你会对处于这种情况下的人说什么? Hope to hear from you soon.
嗨，凯利，这是我在一月份发表的上一篇文章的后续。我终于鼓起了勇气，就一个涉及我家庭的问题与我太太对质。事情一点也不顺利。起初，她看着我，好像我疯了一样，好像她不能相信我说的话，但当我坚持自己的立场时，情况升级了——从律师到把我赶出去。当我表现出离开的意愿时，她把我们7岁的孩子拖了进去，大喊着“带他一起走”。这显然让他很不高兴，所以我放弃了离开。在涉及我家庭的问题上，她一直想让我改变主意，但我不愿意。随后，她威胁要用菜刀刺伤自己。我保持冷静。然后她想和我姐姐谈谈(她责怪她做了很多事情)，尽管我警告过她关于刀的事，她还是过来了。 Long story short - my wife and sister butted heads and my sister called her bluff 'If you want to hurt yourself go ahead' and she did. She cut her wrist several times and we had to restrain her. The Police and Ambulance came etc. After the hospital she again went back to the issue and threatened to do it again if I followed through. In the end I backed down and promised I wouldn't. This caused a lot of problems with my family although I think they mostly understand I am being blackmailed. My wife went to a counsellor as part of her healing but I was disappointed to hear that he said my wife was fine, that she was obviously under a lot of pressure and maybe she should seek the advice of a solicitor!! I couldn't believe this. I went from feeling relief that the Police and Ambulance came and finally I wasn't alone and would get help to My God what was it all for. The Police were gone and the Counsellor saw no problems and now I was back to square one. I went to a group called AMEN but they are more about the legal side of things and are not counsellors. I have decided that I will stick it out for my son. There is no way I am leaving him with her as his sole influence and reference point. I made contact with a newly set up counselling service in my job and hope to have an appointment any day now. The hope is I can get advice on how to cope. I could see a day, when my son is older and able to understand better that I (maybe even we) will leave but that is probably only a dream.
Kellie Jo，我想感谢你写这篇博客。它们对我很有帮助，比我读过的书更有帮助，因为它们更容易引起我的共鸣，因此更容易让我理解。我3年前从一段虐待关系中解脱出来，两年来一直处于一段良好的关系中，但一直在焦虑、不信任、抑郁和工作中挣扎。我去看了心理医生，但那只能帮助我解决眼前的焦虑问题。医生给我开了治焦虑的Lexapro，还给我开了一瓶镇定剂，以应对“非常糟糕的日子”。我以为我疯了，开始相信我只是一个性格不好的坏人，但在阅读了你所有的文章后，我现在意识到创伤触发和创伤后应激障碍是问题所在。现在我知道哪里出了问题，我知道如何变得更好并继续前进。
再次感谢!
谢谢你，JC。有时，药物帮助我度过难关，但我发现，如果我不做“工作”，我就不会好转。但要做“工作”，我必须知道问题是什么。不知道是什么“问题”让我在婚姻中呆了17年多。在我读了一些有意义的东西之后，我就能继续读下去了。我知道我很少是“问题所在”——环境才是。我尽量不责怪别人或自己，因为那样会让我感到疲惫和痛苦，无法继续前进。
非常感谢您的评论。在回答这个问题时，我意识到我现在的情绪很低落，因为我一直在为一些我无法控制的事情责怪自己。生命真的在循环，不是吗?读到你给我的感谢信，我发现你才是我该感谢的人。＜3
这是我第二次因为电脑死机而不得不把这篇文章打出来了，所以在重新打字的时候，我可能听起来不那么绝望/原始，但请相信我
我真的需要帮助，因为我是孤立的，严重抑郁和身体疾病。
我患有慢性疾病，多年来已成为一种残疾。我从来没能全职工作或继续学习。我这么说是为了让你知道我的经济和身体状况都很糟糕。
我现在快30岁了，一直在与抑郁症和广场恐怖症作斗争，因为我的家人在情感上虐待我。
此外，广场恐惧症是由于经常在床上和房子里生病而产生的。我已经习惯了呆在家里，也发现独自出门和走动是一种压倒性的和身体上的消耗。
我的免疫系统有问题，而且极度疲劳。我总是生病。
当我身体更好的时候，通过学习，我在这里和那里交了朋友，但从来没有跟上他们的步伐，也从来没有很多人出现在我的生活中。在过去的五年里，我的家人完全把我从他们的生活中剔除了，他们总是对我撇清关系。
当我身体生病时，即使是感染，他们也是那种认为我是在演戏的人。他们一直都是这样，所以我不能依赖他们。这也让我感到不安全，因为我从来没有家庭保障。
我遇到了一个男人，他似乎对我有很大的帮助，我没有怀疑他，因为我在我的“上升”期间遇到了他(我看起来不可怜!)，我兼职学习的身体症状有所缓解，开始交朋友。人们认为我聪明有魅力，很多人没有意识到我有多挣扎。
一开始回去学习是个好主意，但很快就对我的身体造成了负担，而且我的目标太大了。我最终卧床不起，只能依靠我的伴侣来照顾我。
一开始我认为他是最可爱和有耐心的男人，但随着时间的推移，他开始利用我的孤独当我们打架。尽管有时他可能有很好的理由生气，但我知道他压力很大——他总是做得太过分，不尊重人，羞辱人，大声喧哗，砸东西。他不打我，但有时他自残。
有时他只是疯了，其他时候我说过/做过一些会让任何人生气的事情/在压力下，因为我也非常敏感和情绪化——然而，我一直试图告诉他的是，没有什么可以证明他的反应是正确的。他会道歉，但这毫无意义，因为他的行为并没有改变。
当我试图为我们一起或他单独寻求议员的帮助时，最糟糕的“漏洞”是，我很抑郁，有时需要帮助。
他以我的负担为借口，并且非常善于让人们理解他的想法。他们仍然告诉他打破东西是不合适的，但他们主要是为他感到难过，甚至把我妖魔化。这很难，因为他很有控制欲，而我很诚实和情绪化，所以这会让我看起来像两者的混合体。我确实对持续的不尊重和恶劣待遇感到愤怒和沮丧。这是我在接受治疗的时候说出来的，因为我很放松，能够在没有爆发的情况下说出真相。然而，我在家里这样做的时候，他总是大喊大叫，割伤自己，或者扭曲谈话，以某种方式把他变成受害者。
我不知道他有自残的一面，甚至有愤怒的一面，直到我再次虚弱，完全依赖他作为我生活中唯一的人，慢性疾病教会你的一件事是，如果你不能出来玩，很难保持朋友，他们必须来看你。
我经常想离开，但我不能也不愿离开，因为我身体上依赖他才能出去。每当我想到离开，我就会想“谁来帮我做饭?”“谁带我去看医生?”“当我独自一人时，谁会抱着我?”因为我经常被困在床上，没有朋友或家人可以打电话。
从本质上讲，这是一个巨大的选择，是被困在床上、房子里、生病(精神上和身体上)，还是忍受被骂、东西被打碎和情绪波动。尽管他很糟糕，但从经验来看，独自照顾我自己是非常消耗和压倒性的。所以和他在一起是两条可怕的人生道路中更好的一条。
处于危机边缘的人，或者不太了解我的人，很容易说我需要离开，但当我询问我的选择时，他们并没有真正给我任何可行的选择。我感觉被困住了，很痛苦。
我们都知道，如果我身体健康，我就会离开，遗憾的是，我希望能及时成为朋友，但我不得不离开，因为他太不尊重我了，而且对我已经耗尽的精力太费神了。
我只是不知道该做什么&只是让我自己陷入焦虑的圈子。我只是觉得很孤独和无助。真的很尴尬，我的生活最终陷入了这样的境地，我觉得我唯一的帮助就是这个男人。这在各方面都很令人悲伤。
我怎样才能让我的女儿明白，她嫁给了一个自恋者，这个自恋者在情感上损害了她的感情，让她相信他比她更聪明，无论他做什么，她都有责任支持他。(因为他，她目前因4项儿童色情指控被拘留(他给她发了照片)，他还因20多项儿童色情指控被拘留)。他们允许他们通过信件交流。他的父母，她的律师，以及任何你与之交谈过的人都说他要离开很长一段时间，他让她觉得他可能会出来。”
她觉得自己是个被宠坏的妻子，
他欺骗了她，然后说服她和他保持开放的关系。
他强迫她堕胎两次，告诉她他会离开，她必须做出选择。
她把大部分工资都给了他，他几乎每天晚上都送她去商店，给他买晚饭(主要是牛排和虾)，然后让她用信用卡买东西的时候很难受。这是我所能想到的，我在祈祷能有办法帮助她……
感谢Kelly的精彩博客。在寻找帮助我的配偶的信息时偶然发现的，我认为他可能有问题，即躁郁症。我想如果我能理解也许能帮到她。不知什么时候，读了你的博客，我突然意识到我正处于一段被虐待的关系中，是我需要帮助。我可能无法帮助或改变她。知道我没有疯，这在一段健康的关系中是不正常的，这让我松了一口气。我喜欢那个关于蜜月周期的博客，紧张气氛的建立。很神奇的。我只是试图向她解释我对她的爆发有多困惑，但它们似乎是凭空而来的。现在我知道，这并不仅仅是因为她那天过得不好，而是因为她感觉自己失控了。 I have spoken to family and friends as you advised in your talk about being Isolated. I will now go see some group that help men in abusive relationships and see how that goes but already I am feeling much more positive and strong. Thank you very much for an amazing blog with info that just resonates so much with me.
约翰，我很高兴我的经历打动了你。我希望你能找到一个能让你加入的团体——男人很难找到这样的团体。如果你找不到一个团体，不要因此而失望。当你需要这样做的时候，打电话给ndh(如果你喜欢，也可以拨打你所在州的热线)。考虑参加个别治疗，以帮助你清楚发生了什么，并在你仍然生活在虐待中时接受关于如何处理虐待的指导。
有个网站你可能会觉得有用。下面是其中一页:https://shrink4men.wordpress.com/2009/08/10/10-lies-men-tell-themselves-in-order-to-stay-..。
嗨,凯莉,
我第一次从你那里了解到言语虐待是在2012年。我不止一次地读过帕特丽夏·埃文斯的好书《言语虐待的男人:他能改变吗?》太有帮助了!我很高兴找到了Healthyplace.com，看到你仍然致力于帮助别人理解言语虐待的目标。
你说有些女人会选择不离开。嗯，那就是我。我和我丈夫一直在努力。他改变了一点，我相信主要是因为我设定了界限，但他喜欢认为他与我相处的方式没有错。他想要自由地做“自己”。
在这样的婚姻中很难，但我有自己的兴趣和活动，我的自我价值来自上帝，我的创造者。我每天都从他那里汲取力量。我也有自己的底线。我最大的遗憾是，我的儿子一生都看到了他父亲的这种行为。他今年34岁。他看起来不像他父亲，感谢上帝。
我最近去佛罗里达看我侄子结婚。整整一个星期，我的生活中没有任何形式的言语虐待。多么令人心旷神怡!但当我回到家，我丈夫却在不知不觉中做了这件事，只是做了“他自己”。我拒绝再让它左右我。
继续你的好工作，凯丽，相信它是有价值的。
嗨凯莉
在过去的几个月里，我在家里非常艰难，外界的压力没有释放出来，我丈夫的情况很糟糕。他把整个折磨都怪在我身上，骂我，冲我发火。有那么多起起落落，即使我接近他，他也从不道歉，我可能会生气，或者他不想谈论这件事，两个月后，他终于能够和他说话，他意识到自己错了，但不愿得到帮助。我想这在我们的关系中一直存在，但这让我大开眼界。现在他表现得很正常，但我不相信他。他过去曾对我大发雷霆，说过伤人的话，然后我们很长一段时间什么都没有。这正常吗?这还是虐待吗?我发现我忘记了过去的很多事情，但我确实记得当时的悲伤和想要离开的感觉。忘记那些事，只记得自己很难过，这正常吗?我正处于去留的十字路口。 I have to children 9 and 13 . It's not always bad . Did you find long periods where things were so called normal in your relationship? If he was always his bad self my answer would be so clear but he isn't and that confuses me because he does have good qualities . Any advice appreciated kellie . You are dry inspiring and things that you say connect with me
Jenn，你的评论和我前几天在博客上聊过的一个人很熟悉。
他意识到这是错误的，但他不愿寻求帮助。这是一个迹象，表明滥用将继续。
有时两次虐待之间会有很长一段时间。随着时间的推移，这些“蜜月”会越来越短，而虐待会越来越严重。
许多人确实有很长的“安静时间”。问题是，安静的时间只属于施虐者。你只是在等待下一个虐待事件的发生。这种如履薄冰和等待会产生焦虑和抑郁。
我觉得你最好和你的家庭医生谈谈抑郁和焦虑的问题。尽管很难，但要向医生坦白婚姻中的虐待。你永远不知道什么时候你会需要为虐待寻求帮助的文件。此外，如果医生知道你生活在虐待中，他/她就能更好地了解你的健康需求。
我也觉得你自己去看心理医生也是个好主意。我不认为你有什么“问题”!治疗提供了一个愈合和看清事物的环境。(没有婚姻咨询!如果你的伴侣有虐待倾向，这招就不管用了。)
在此之前，调用ndh (http://thehotline.org)．志愿者们非常善于触及问题的核心，并能告诉你在哪里可以找到当地的家庭暴力组织。
你怀疑这是虐待也是很自然的。没人愿意相信。没人想大声说出来。但就像你说的，你必须睁大你的眼睛。一旦你接受了虐待的存在，决定如何应对就容易多了。
<3小心。
我很感激我找到了你的网站。我目前处于一段虐待婚姻中，和他有一个2个月大的孩子。我正在准备保护令、安全计划和离婚律师……都是在他背后。在他眼里，一切都很“好”，就像我们过得很好一样……所以我必须保持这种态度，好像我爱他…但爱不会伤害你，爱不会尊重你....
嗨,凯莉。看到你的博客我很兴奋。下个月，我将开始为受虐待和被虐待的女性设立一个支持小组。我结婚31年了。直到我离开并开始咨询，我才意识到我多年来一直生活在言语虐待中。我是在他想要我命的那晚离开的。我不是那种能忍受身体虐待的人。我有个很棒的证词要分享。我周五就离开了，周一提出离婚。这已经是18个月前的事了。 I immediately placed myself in counseling. Getting your self esteem back I believe is the greatest hurdle. I have been so blessed to have awesome women in my life the last 18 months to encourage & support me as I have walked through this. I want others to know that verbal abuse is real and it is so crippling and damaging to ones self esteem. It also leads to physical violence. I would never have believed that had I not experienced it first hand. But I always said a man would only get one time to put his hands on me that way but never would he have that opportunity again. I walked and I haven't looked back! I hope to maybe get to speak one on one with you at some time. I believe it would be beneficial to the path of ministry I am going. I too don't mind speaking out and letting others know that you do not have to remain that there is a way out. There are people who care like us!!!
你好,
我是一名高中生，在研究影响家暴妻子的文化和社会规范。我浏览了你的网站，我无法想象你所经历的艰辛。你是一个了不起的女人，经历了所有的虐待，但仍然有力量分享你的故事和见解。谢谢你!我只是想知道你是否能帮我完成我的研究任务，完成一份关于影响殴打妻子的文化和社会规范的调查?
-谢谢!
我需要帮助。我没有家人/朋友，而且病得很重。我不能走，也必须走。没有社会工作者会帮助我，妇女收容所只会说“报警”，不会在我生病时收留我，所以没有庇护所，我被困在我住的地方。我想离开这个州。20年的恋爱关系，非常相互依赖，非常漂亮和聪明，现在坐在轮椅上，我的大部分器官都不能正常工作，没有钱也没有车。仍然爱他，每天24小时战斗了3年，如果继续下去，我可能会失去视力，这里没有来自社区的帮助，甚至没有教堂的帮助，人们不想参与s.s服务，需要有人说话，帮助我，引导我，3年的日常地狱，请和我说话，帮助我。我每天都感觉像要死了一样。我很害怕。
谢谢你在这个博客中分享你的故事。我妻子卷入了一场情感虐待事件，我们都在慢慢恢复。我还是不敢相信她会陷入这样的境地，允许自己做一些在正常情况下绝不会做的事情。
嗨,凯莉,
我叫梅洛迪，我年轻的时候有过一段短暂的言语虐待关系。(4年)我发现你的博客和信息很有帮助。我正在写一本针对年轻人的关于虐待关系的小说，我想知道我是否可以引用你的博客或网站来获取信息。请告诉我，谢谢你的博客。通读这本书，我发现我自己的经历是多么的相似。在我开始做研究之前，我并不知道我所经历的事情是如此紧张。我开始意识到，多年后，我所做的、所说的，以及我现在的生活，都是我自己经历过的一段虐待关系的结果。你的博客和信息对我有治疗作用。谢谢你！
旋律
就像是在读我的人生。我试着预先安排好生活，这样他就不会生气了。我们结婚9年了。任何事情出问题都是我的错。他什么都跟我说从我是他犯过的最糟糕的错误到他希望我是别人的问题。第二天他就会没事，就像什么都没发生过一样。他拒绝接受心理治疗。我们有孩子。我只是关闭每次b/c，如果我哭了，我会被诅咒。我终于明白了，虽然我确实有自己的问题，但人们仍然不应该受到这样的对待……
凯利,
你把我弄哭了!顺便说一下，我叫卡西(发音是卡西)。当我说我为自己是一个坚强的人而自豪时，我并不傲慢(我认为任何在这些事情中幸存下来的人都是超人)，我有一个很好的头脑，但在那些时刻，我感觉自己是世界上最卑微、最脆弱的人。相信我，当我向我丈夫哭诉我前夫如何对待我时，我生自己的气，因为我竟然让我的前夫让我有这种感觉，让他有他控制的概念，并最终让他满意。我天生是个辩手。我不知道如何简单地挂断电话，但我读你的博客越多，我就越倾向于寻求外界的意见，我读到和听到的所有文字都在提醒我，我可以做到这一点。然而，有时孤独会突然降临到你身上。直到现在我才知道我在做这件事。我很幸运能在找到这个地方的道路上被引导。
非常感谢你愿意帮助别人。上帝赐予你一颗慈悲的心，以及以如此惊人的方式帮助他人的能力。我知道我不是唯一一个这样说过或这么想过你的博客的人，但你(以及任何在这里评论鼓励的话或分享他们的故事的人)允许在这么多层面上治愈。作为一个同样对心理学和咨询感兴趣并追求与之相关的高等教育的人，我知道接受教育并找到支持你并提醒你真相的人是多么有益。我想作为一个处于“混乱”中的人，我很难看到我需要走的路，以便在所有的混乱中导航。谢谢你提醒我…因为我确实需要它。
嗨,凯莉,
在pinterest上找到你，一直在看你的博客。就像我从漫长的冬眠中醒来一样。我生活中的一切都很美好，工作很好，有两个很棒的孩子。但还是有问题。我和我丈夫一直相处得不太好，直到现在，我觉得我不是他婚后所期望的样子，不知何故，我们之间的丑陋争吵不是他的错。在过去的10年里，我对一切都有反应，现在我累了。我做的任何事都不能让事情变好。只要我能改变自己，我们就能幸福，这是我过去经常想的。在我读了你的博客之后，我又回到了我邮箱里的一封草稿邮件。这些是我多年来写在清单上的事情，我认为如果我改变这些事情，事情会变得更好。
1.不要提高嗓门说话
2.不要生气和说话
3.不要生气
4.不要在公共场合提出异议
5.不要在公共场合开玩笑
6.不要张着嘴咀嚼食物
7.嘴里塞满食物时不要说话
8.避免口臭或口臭
9.不告诉任何工作，尽量自己做
10.如果你生气了，平静地告诉自己现在不能说话，然后走开
11.在一群人的时候，做一个有礼貌的主人，最后为自己做事
12.把家里的东西放在指定的地方。避免太多杂乱
但是谢谢你所做的一切，我很欣慰，知道这不是我，我不确定我的下一步是什么，我的情况不像我在这里读到的那样极端，我希望我能从中挽救一些东西。但现在我不想去想这些。当我说，嗨，我是一个被言语虐待的妻子，现在我知道了，我就释然了。
再次感谢你为我和其他成千上万的人所做的工作。
——山姆
亲爱的雪莉，谢谢你分享你的清单。为了在清单上赢得一席之地，我想象发生了“不好的事情”，让你想要记住“你的”违法行为。知道那不是你，感觉很自由!搞清楚后会有一种平静的感觉，我希望你能享受这一点平静。学会辨别言语虐待的类型，这样当你听到它们时，你就不会花一秒钟去考虑它们是真是假。帕特里夏·埃文斯(Patricia Evans)写了一些关于言语虐待的精彩书籍。因为你提到了挽救你们的关系，我建议你尽快阅读《言语虐待的男人:他能改变吗?》那本书会给你指明正确的方向。
雪莉，请不要拿自己的经历和别人比较，并认为自己的“还不错”。所有的虐待都会导致受害者怀疑自己，变得虚弱(至少有一段时间)，并遭受抑郁、焦虑和各种可怕的想法。在这一切的背后，我们的经历在很多方面是相同的，而不是不同的。永远不要因为你“没有别人那么糟糕”而惩罚自己。这太糟糕了。
凯利-我找到了你的网站，因为尽管我被前夫虐待了好几年，我也知道，但我从来没有真正注意到他有多持续虐待。我们结婚的最后一年，我们的关系达到了高潮，他不断地在身体上和语言上虐待我们，尤其是自从他开始不忠之后。当场抓住他给了我离开的勇气，但我还是一直忍受他的言语虐待，因为我们在一起有两个孩子。你是怎么做到的?
目前，他和那个他背叛我的女人在一起，坚持要我把她带进我们的共同抚养关系中，我不会屈服于他(或她)的愿望。他每隔一个周末就去看孩子们，中间时间有限，他把他和孩子们的紧张关系归咎于我，说我是他们和他在一起时不尊重他和他女朋友的原因。每当我试着和他交流事情，无论大小，我都尽可能地热情和礼貌，但他总是设法在敌意中结束与我的谈话。他满口胡言乱语，然后就挂了电话，让我觉得毫无防备。我只是厌倦了那种必须向他解释自己的感觉，我必须在他面前为自己辩护，而且每次我们谈话时，我都担心他会把我打倒。
因为处理你前夫的事情是你必须要做的，因为你们在一起有孩子，我想知道你是怎么做的。你如何对抗他的攻击?我的生活被我前夫说的那些话影响了。我觉得这让我和丈夫、孩子的关系变得紧张，也扭曲了我对自己的看法。我也觉得自己完全迷失了方向。我都不知道该从何说起。你有什么建议吗?我只是想痊愈，重新对自己感觉良好。
C，你先挂电话。他一开始就挂电话。更好的是，给他发短信，告诉他你不再和他通电话了。告诉他通过短信或电子邮件交流。把他的电话转到语音信箱。事先警告，这真的会激怒他。他依靠言语攻击从你身上得到他想要的东西。如果言语虐待者不能和你交谈，他们就无法控制谈话。
给他发电子邮件，告诉他对孩子、日程安排或其他事情的担忧。如果他是一个真正的白痴，那么他的反应可能会很糟糕，尤其是在开始的时候。如果他很聪明，他会意识到所有的电子通信都可以作为限制令和监护权听证会等事情的证据，你们的通信应该少一些戏剧性。
他总是把每一个问题都归咎于你。你是他的敌人，因为你离开了他，决定在没有他的情况下为“他的”孩子们做决定。他没有变。你离开他是正确的选择。现在你必须切断你们之间的联系。是的，你们在一起有孩子，他将永远在你生活的边缘，但他不再有权利生活在你的脑海里。礼貌是没用的。粗鲁是没用的。这是行不通的，因为他正在制定“交战规则”，并可以随意改变它们。为自己设定一些界限。 Protect yourself from him in every way you can.
你必须向他解释的感觉是很常见的。我的意思是，你花了这么长时间试图让他理解你，“解释自己”是第二天性。这个习惯可能也会影响到其他的关系。别担心，如果你不断提醒自己，你为什么做任何事不再是他(或任何人)的事，这个习惯就会消失。他不再有资格知道你内心的想法。他搞砸了。你有权自己做决定;对付他们是他的工作。
我今晚写了一篇文章献给你//www.5wetown.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/12/coparenting-with-an-..。．它没有专门针对你的评论，但我希望你能从中找到一些价值。坚持住，c，时间长了会好起来的。
“礼貌是没用的。粗鲁是没用的。这是行不通的，因为他正在制定“交战规则”，并可以随意改变它们。为自己设定一些界限。“我要一遍又一遍地读这篇文章，并把它发在电子邮件里给自己。你用最精明的方式简单地总结了事情。礼貌是没用的。这适用于任何虐待者。它就是没有。谢谢你的智慧。 I needed to read exactly this just now. Somehow it's lifted a weight off me so that I can stop trying that method. I wish to God there was a guidebook they would give you when you are about 8 years old. And you'd get an updated one each year. Can you imagine if they trained us in protecting ourselves from abusive/aggressive/jealous people from our childhood? OMG we'd be so much more on guard and checking that our selves, our psyches are protected yet flourishing. I'm email myself ALL of your articles, they are astounding me. THANK YOU.
只是想说声谢谢。我正在阅读这个网站，只是摇头。一个聪明、自信、外向的人怎么会沦落到这个地步呢?在过去的11个月里，我一直在用这个问题折磨自己。我在寻找答案和认可。我的感情只维持了一年半，但造成的伤害是巨大的!我设法去了一个妇女收容所，开始了疗愈之路。我很幸运有支持我的朋友帮助我。再次感谢这个网站，告诉它是这样的，并验证它发生了。在这个过程中，我失去了家、工作和我的儿子，然而，我的儿子回来了，家庭和工作将会及时解决。 The most important thing right now is healing and moving forward.
金吉，你问错问题了。虐待可以随时抓住任何人。它一开始很小，然后被设计得如此强大。你认为如果施虐者在你们关系接近结束时的表现一样，他能骗过你吗?没有。他们慢慢地、偷偷地、偷偷地移动，直到你以这样或那样的方式被他们勾住——然后他们转身。
有一本很棒的书更深入地回答了你的问题，叫做《爱精神病的女人》，作者是Sandra Brown M.A.http://www.womenwholovepsychopaths.com/或者从亚马逊网站购买)。布朗女士研究了把我们吸引到施虐者身上的特质(它们不是你想的那样!)当你痊愈的时候，放下自责吧，金吉。这对你没有好处，而且可能会让你走向另一段灾难性的关系。我不希望你这样，我知道你也不想这样!
恢复你自信、外向的个性，记住，经历过这一切，你过去和现在都很聪明。＜3
乔凯莉,
谢谢楼主分享!我一直试图和一个最好的朋友分享我的挣扎，她也和一个言语虐待者住在一起。她不太会帮忙。我现在很沮丧。在我36年的婚姻生活中，我一直忍受着言语上的辱骂。
我不知道下一步该做什么。我给你发了一个电话请求，但我得出城几天，我的电子邮件有点乱!我还没有
有电流，所以不知道你有没有联系我。很高兴收到你的来信!!!!
辛迪，我认识一个女人，她丈夫打她。恐怕我们对彼此也没多大帮助。当时，我认为她是“被虐待”，而不是我。我不知道该怎么帮她，只能给她一个依靠的肩膀，而我们确实哭了!差不多就是这样。我们一起哭了。她丈夫发现她来我家后，我们的友谊就结束了。他把她从我身边带走。事后看来，我不知道我们是否可以互相帮助，因为我们没有接受过虐待方面的教育，也不知道该怎么做。此外，有一个只会和你一起哭的朋友也不好玩，所以我们的关系可能已经自然结束了。
我收到你的邮件了，我会联系你的!
和其他人一样，我也很高兴找到这个博客。我18年前结婚了，现在已经分居一年多了。在这一年里，我真正的自我开始显现。我不再恨自己，因为我不能成为他为我创造的形象。我曾经认为我的方式有问题，但通过支持我的朋友，我发现我应该陶醉于我的独特性，而不是轻视它。我的孩子们慢慢开始更加尊重我，因为他们学会了不再因为我是谁而鄙视我。这是一个漫长的过程，但随着时间的推移会变得更好。凯莉，谢谢你分享你的经历。
[…心理健康广播节目博客离开一段虐待关系发布于2012年5月28日，由凯利霍利凯利乔霍利认为离开她的虐待关系是她做过的最好的事情[…]
嗨，我很高兴找到你的博客!自从我最终离开后，这让我感觉不那么孤独了。这是我每天在我最喜欢的feed中寻找的第一篇博客文章。我以为你可能已经不再在healthyplace.com上发帖了，因为RSS提要从4月29日起就没有更新过，但我点了标题，它把我带到了这里，在这里我看到了新的帖子，还有这么多很棒的存档信息。凯利，谢谢你这么做!
这种支持让我很欣慰。知道我并不孤单，这很有帮助。我读过你的很多博客和你的见解。谢谢你的勇气。
我嫁给了一个自恋的言语/情感虐待者，他会毫无征兆地从好心情变成愤怒，你的经验和真诚正是我生存和保持完整所需要的。谢谢，谢谢，谢谢。
哇，我也经历过。我完全理解你所说的“失去自我”，试图以某种方式“成为”他——毕竟，他从不生自己的气(或者看起来是这样)。虐待并没有随着关系的发展而结束，它还在继续。这就是为什么我尽可能地在我和那个白痴之间保持距离(身体上的和其他方面的)。当我们还有一个9岁的孩子在一起的时候就不那么容易了，但自从我被授予了唯一的合法监护权后(这意味着我不需要他的批准就可以为我们的儿子做决定)，就有点容易了。
哇!你刚刚描述了我的上一段感情…我读了六七本关于言语虐待的书，甚至都做不到这一点。除了一个，我自己读，然后和我的治疗师一起读第二遍。第二，我在里面做了笔记，并画了重点，这样我就能记住我们讨论这本书的时候(我甚至还给她买了一本)。这本书叫做《情感虐待关系:如何停止被虐待和如何停止虐待》，作者是贝弗利·恩格尔。