如何处理重量变化饮食失调复苏

处理体重变化在进食障碍恢复是很难的。我记得站在商场的更衣室,盯着镜子里的自己。泪水悄悄滑下我的脸所以没有人会听,或者问我好了,如果有什么是错误的。你如何解释你的身体并不觉得它属于你吗?你怎么告诉他们,你的身体曾经是薄和清洁但现在凸起不应该,收集和口袋,和突出向墙壁,占用空间?你怎么解释这个当他们认为你看起来很好,好,你的脑袋里尖叫,“恶心的猪,你胖吗?”You may want to read these tips about how to deal with weight changes in eating disorder recovery.

接受进食障碍的现实复苏,包括体重变化

与饮食失调,这是常见的消极身体意象(什么是身体形象,如何提高吗?)第一个入党在复苏,最后一个离开。人们问我如果它变得更容易。是的,是这样,但它很糟糕,直到没有。我们不能回避的事实,我们有一个身体,将继续有一个很久以后我们恢复进食障碍。

我们怎么来和平与身体,尤其是对我们的身体健康并不是理想的图像我们举行在我们头上?

在更衣室年前,我刚刚从一个厌食症或贪食症期摇摆不定,我一直强迫自己保持食物的下来。是的,我有点发胖。

接受临时体重增加进食障碍的恢复

对于大多数人来说,体重增加将成为第一个复苏的现实,因为我们的身体和我们的消化系统,往往是紊乱(消化痛苦在进食障碍的恢复)。这并不意味着我们一定会保持体重。身体需要一些时间来发现体内平衡,所以它使体重计算我们的周围。

我们身体的决定如果我们安全的信任。它需要相信我们将给它营养食品,保持一致。这是一段关系是如何工作的。我们的身体扮演tug-o-war直到设立信托(进食障碍恢复的身体变化)。

接受不完美的进食障碍的恢复

年后的今天,我在更衣室试穿衣服。尽管我恢复了,我那是在说谎,如果我说我不会喜欢魔杖修饰几件事。当我看着我的身体,不穿的,我注意到我的头发需要洗发水和碎片在我脑子里伸出来。我注意到我皱眉,缩放回我哭在镜子前,很久以前在更衣室里。

很久以前,我可能已经买了这件衣服,锻炼和节食自己折磨,小疯狂,很合身。

今天,我得意的笑在我反思,把衣服掉在头上,买另一个真正适合我的身体。

然后,我去全食超市,买美味的饼干,并享受每一个疯疯癫癫的咬,因为我可以,因为我选择享受自己的生活。

接受你的进食障碍恢复的进展

很久以前,去更衣室会导致我吃饼干的抑郁症(在一些女性抑郁症之前饮食失调)。我扔了它,或者它会让我变成狂欢,与别人分离的夜晚,孤独,悲伤,和隔离。它会毁了我的周(在进食障碍恢复的秘密)。

相反,我回到家,把杂货,和这只狗玩追逐晚餐烹饪的时候,在客厅里跳舞的音乐。真好不完美。它让我的心的空间邀请幸福。

接受你的力量在进食障碍的恢复

和我过去的自我,女孩在镜子里哭,我希望你能看到你有多爱笑,爱是多少在你的生活中。我希望你能把你的眼睛从镜子,打开你的心扉广阔的世界。但是别担心。你会的。一天一次。

它变得容易吗?是的。每一步你进食障碍恢复的问题。

找到Z脸谱网,推特,Google +和她的博客。