音乐灵感进食障碍的恢复

很多次在我的进食障碍的过程中,我发现自己听音乐,鼓励我无序的行为和想法。这些歌曲仍在我的大脑和我的耻辱柱上能唱的每一个字,当他们出现在我的iPod。唱他们的问题是只能水泥的消息在我的脑海里。所以当我开始下降的道路进食障碍恢复,我需要一套新的歌一起唱。

我认识到,并不是每个人都坚持音乐的方式。我从小就被训练作为一个音乐家和音乐一直是我生活的一部分。这是扰乱我厌食症被劫持,爱和服务于饮食失调。我必须一直做的一件事在复苏收回我的进食障碍的东西偷了,音乐是其中之一。

音乐是一个很好的应对技能的原因很多,可以用在很多不同的方式。真的很困难,例如,清除当你跟着唱的音乐“租金”。It is also really difficult to remain in a bad mood for long when you are listening to a song with a great rhythm that just begs to be danced to. Music can distract. Music can shift moods. Music can encourage.

(标题id = " attachment_3295 "对齐= " alignleft”宽度= " 300 "标题=“制造和听音乐都是伟大的应对技能。”)(/标题)

在进食障碍的治疗,音乐对我来说是一个巨大的动力。事实上,当我走进治疗一次,我选择了中心,因为他们有音乐疗法在每周安排。我被允许在空闲时间把我的长笛和实践。上升阶段系统,我被允许更多的时间来听我的iPod。但是当我只有30或40分钟,我必须充分利用时间。

我的饮食失调恢复音乐播放列表

在我的饮食失调,我的歌曲列表由黑暗的消息,小和弦,严厉的声音。所以在进食障碍恢复,我的音乐灵感播放列表必须更积极的歌曲,音调和消息。我的恢复播放列表有点折衷,有时一首歌会减少一些新的东西。但这些常客了很长一段时间:

• “所有的美(卡蒂的故事卡)”- - - - - -- - - - - -JJ Heller
• ——我的“美好的事物”
• “控制”——JJ海勒
• “亲爱的X,你不拥有我”——弟子
• “Shadowfeet”——布鲁克弗雷泽
• “24”——Switchfoot
• “一无所有”,马特Ryd(一位才华横溢的年轻音乐家去年自杀与抑郁症和进食障碍作了长期斗争之后)
• “消息从你的心”——基那买点
• 这次“和歌和歌(非洲)”- - - - - -- - - - - -Shakira
• “视频”——India.Arie
• “摩天大楼”——黛米•洛瓦托
• “只是出现在我的生活”——莎拉林
• “添加到美”——莎拉林
• “甜投降”——约翰·丹佛
• 流氓弗拉德乐队“我的愿望”(这是“告别之歌”在我的治疗中心,所以它总是会带来大量的甜蜜的记忆)
• “结局B”——“租金”

几乎每个人的音乐品味是不同的,所以我认为这”“饮食失调恢复播放列表。事实上,很多歌曲已经成为常规的一部分旋转最初与我的其他朋友分享在复苏。

我想知道:你听什么歌曲,鼓励在你的复苏?

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