学会相信自己在进食障碍的恢复

当我思考我通过我的饮食失调;暴食症,其复苏,它让我想起了有弹性的人类是如何。在极端时候,无论艰难的或相反的,我有时发现自己欣赏我自己的固有的解决不要自残。

我相信我值得进食障碍的恢复

生活在经济复苏已经告诉我,世界并不一定是一个孤独的地方。有时,我可能会觉得我是唯一一个经历的问题,内心深处恢复从一个饮食失调也了解,我不是一个人。我看到,在与家人的对话,但也与陌生人共同经历,比如那些写我在社交媒体上或在这个博客上留言。虽然不是每个人都准备好了,对于你们中那些分享你难以继续复苏,或质疑如何开始进食障碍恢复过程,每一步我们都以自己的方式接触,是一个一步恢复和维护,恢复。

我相信到目前为止我已经在恢复

我想与你分享,一个大的一部分让我保持恢复,是,我意识到总是有房间学习我的挫折,而这些挫折永远不会被视为失败。我已经学会信任自己,我可以避免自残;我能挺身而出的时候触发,而不是屈服于过去的行为,因为它是完全在我的控制,在我理解不这样做。

每次我感到压力或触发,我问自己如果我想做什么服务来维护我的复苏。通常情况下,它不是。然后我花时间充分让我自己觉得什么感觉了我;如果我想哭,我花点时间给自己,我哭了。如果我想发泄,我接触到一个可信赖的朋友,我这么做,因为你没有恐惧和别人的评判。最终的目标是放手的消极的想法,承认他们也提醒自己我走了多远。简单的说,我应该永远不要低估我克服在我的进食障碍恢复,也不应该。

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