避免进食障碍复发
进食障碍复发是如何开始的?
多年来,我的进食障碍让我渴望的不仅仅是食物。期间的限制,暴食和清除,我也饿分享真相。我即将实现我是贪食症,但我生活在害怕被贴上疯狂如果我说错话了。所以,相反,我告诉自己,不,是一个秘密,会杀了我的。(阅读:在进食障碍恢复的秘密)
努力防止进食障碍复发
进食障碍复发从来都不是不可能的,无论你还有多少时间恢复。尽管我从贪食症中恢复过来和没有自残行为(如清除或暴食)5年+,我仍然没有陌生人硬着陆。今年春天,我是(现在仍然是)悲伤有人非常接近我的损失。几个月来,我不得不反击小声音在我的脑海里;欺负,又开始爬向我。我在这种情况下引发的悲伤和无助面对家庭成员的死亡。
损失后的几周,我回到我的老模式试图假装我很好,当我真的不是。幸运的是,这一次我的支持网络是更好的,但我仍然很难与人分享并不是亲密的家庭和朋友,我不是100%好了。在过去的几个星期,我意识到我的饮食习惯变得无序。你知道钻,它开始产生了微妙的变化:失踪的一顿饭,限制在他人或比你通常会吃更多,等等。我认为这些形式的自残,我知道我是走上一条不归路。
小的声音在我的脑海里告诉我我很懒和弱而感到悲伤我的感受。我睡得少了,我哭了很多。我想我看起来像地狱,但我将勇敢的面对。你会注意到,我仍然保留我的日常工作。我去工作。在这里我也继续客人部落格。前,我已经成为一个魔术师,里面能够装门面,而痛苦。在我的例子中,我太擅长隐藏我的感受内部;这延迟我获得我需要的帮助。最终,这只不和谐最终喂休眠进食障碍。
一个令人羞辱的,授权经验
值得庆幸的是,我过去的经验帮我阻止它前进,我会暴和清洗;多年前我告诉自己我不会回去,无论什么!但我分享这表明即使恢复人们需要战斗有时很难防止进食障碍复发,但正确的支持,它并不意味着你必须。实际上,我能够面对困难事件和不复发,对于我来说,实际上是赋予。
防止进食障碍复发的关键
我们从小就教导算了,咬紧牙关,微笑,尽最大努力有一个美好的一天。然而,有时工作,有时不。生活有时候踢你的肠道,没关系壳震惊和不好一段时间。通常如果你或恢复从厌食症或暴食症的复苏当这种情况发生时,首先会影响你的饮食习惯和你的自我形象。当这种情况发生时,我希望你做任何你需要避免进食障碍复发。打电话给你妈妈,你爸爸,你的丈夫/妻子,你的男朋友/女朋友,你的朋友,帮助热线,询问同伴的支持,文本的人!只是做任何你需要得到帮助,避免让你的痛苦一个秘密。这就是我做的。我避免复发,我做的唯一原因是我伸出我的朋友和家人的支持。我希望你做同样的事情。我不会今天能与你们分享我的故事,至少不会这么快,如果我没有告诉别人我在头顶上方,不能独自做到这一点。
APA的参考
莱莫恩,p .(2013年7月2日),避免进食障碍复发,HealthyPlace。检索2023年8月20日,从//www.5wetown.com/blogs/survivinged/2013/07/avoiding-an-eating-disorder-relapse
作者:帕特里夏·莱莫恩
谢谢你的分享。我刚刚庆祝了一整年的恢复一切。1/4/14我已经一年没有清除厌食症,2/9/14我已经一年没有自我伤害和1/22/14我从酒精将有25年的复苏。进食障碍我参加12步会议,这是一个每天每时每刻的承诺,有时只是一个承诺,但是我有一个神奇的群支持人们通过我的会议和治疗师,甚至一个美妙的最好的朋友和我妹妹是支持。我不能独自做到这一点。我真的感谢支持我,因为我知道有些人没有。我鼓励每个人都发现即使是通过在线组织的支持。
嗨,克里斯汀!
谢谢你的写作和恭喜你恢复! !哟uare每天在说这是承诺!支持也是必要的,我很高兴你已经发现的与家人和一个伟大的网络。我可以完全理解当你提到的有时每时每刻…你提到,找到支持在线ocmmunity永远不可能是一个奇妙的感觉“断开”从志同道合的人可以与我们的斗争,谁也可以冠军成功!在这个博客上更在下周!再次感谢克里斯汀和坚持下去!
我可以同情缺乏开放的你可能会面临从ppl即使你准备说话。也许它profesh可能路线合计此时如果你能去。,可用一些帮助线可能. .:有时候很容易说话的人我们不知道,是一个训练有素的profesh和本质上是有目的,听到这些事情的人患有ed。祝你好运!# staystrong
我在复发。我只有在复苏大约2个月。我搬到一个新的城市,自从我们搬到这里已经失去了工作。它只有一个月我们搬家,我昨天刚发现,我现在的工作。但最近几周我慢慢回到旧的习惯;限制、计算卡路里、碳水化合物,每天加强锻炼,权衡自己。今天我终于告诉我丈夫,他问我叫任何人。我有。我留言给我的辅导员,但她今天没有回电话。我想我会接触到某人在网络空间中,谁会理解我的感受,给我一些建议在我再次迷失在我的瘾。
谢谢你伸出辛迪!等待答案的时候伸出求助是很困难的。我只能同情你!
根据个人的经验,我建议你继续接触在等待回电,并继续向你信任的人倾诉,就像你的丈夫。
自己,在自己的脑海里,试图通过时刻专注于让一个接一个,感觉好了一点点,没有自残行为。做一些让你感觉良好,让你有同情自己。我要一篇自我照顾了几天!# staystrong。
谢谢你！我很欣赏你的评论。我只希望男人和女人穿过这些职位也会说出来。# staystrong
祝你好运在你即将到来的项目@NEDIC。我们会再次联系在推特上我肯定;)
P。