三个桶的每个人都应该读的书

有些人是天生的读者,我其中的一个。我几乎总是有一本书(或两个或三个),我阅读。我的学习来自于读书和适应他们的想法在我的现实生活。由于这一过程中,我发现三本书我建议每个人都与边缘型人格障碍(BPD)阅读。

我不能克服它

如果你是一个频繁的这个博客的读者,这本书你看过我引用慷慨地从阿佛洛狄忒Matsakis博士,创伤后应激障碍(PTSD)的专家。一些专家认为,桶是创伤后应激障碍的一种形式,我倾向于同意。然而,即使它不是很高比例的桶都是创伤的幸存者,这是最好的书我读过的应对创伤。

Matsakis标识“自残或渴望self-mutilate”作为一个可能的创伤所面临的风险,与桶几乎任何人都可以证明。她也确定了桶的其他症状,如分裂和自我毁灭的行为。我们说在印第安纳州,什么是好的为雄鹅鹅好——在治疗这些问题有创伤后应激障碍的人多可能为桶的人工作。

这本书也识别和解释创伤的许多奥秘。不确定如果你有麻烦,受害者在想什么?阅读第四章的解释它是什么,如何解决它的例子。想知道为什么你表演你的路吗?看看第五章的解释触发器和如何对抗它们。被一个陌生人不管你的创伤是一种犯罪,强奸和性侵犯、家庭暴力和性虐待,自杀一个心爱的人,自然灾害,交通事故,或战争和战斗,Matsakis地址。这归功于你自己读这本书。

我撑了下来当我的大脑是如何试图杀死我吗

这本书,虽然含有一些强大的亵渎,是苏珊•罗斯Blauner有桶的人。这是人的“存在”。Blauner写道:对于我们这些频繁自杀意念。她看着自杀意念的有趣的方法上瘾,这本身让你觉得。自杀意念和动作是我们必须为了功能,即使我们知道这是不健康的?

Blauner的书教导我们在思想上超越我们的大脑。解释为什么一个大脑后成为自杀的一种化学失衡,Blauner教应对技能。包括说回你的大脑,保持紧急联系方便,寻求帮助,创建后危机事先计划,当危机来临时,冥想,日志(这也是我推荐)和参加支持团体。

修复你的生活

因为很多人用桶是儿童性虐待的幸存者,我推荐这本书,马约莉麦金农。像Blauner,麦金农是创伤的幸存者,结果在这本书的人的角度来看“在那里。”

根据Amazon.com,回顾修复代表:

“识别和接受你的成人儿童性虐待问题所带来的。
“进入一个承诺,改变你的生活。
“过程工具和技术的问题,使你变得健康。
“意识发现现实当你收集和组装成为破碎的拼图游戏你的生活。
“了解完整的图片可以帮助你开始回到你之前被性侵犯了。
“节奏恢复你以前的自然节奏发生了乱伦,蓝图的本质是你的本性,成为你真正是谁。”

这些都是很好的步骤让任何人跟随。这本书可以很容易地用于创伤的幸存者儿童期性虐待。认识到伤害,致力于愈合,治疗工作,发现一个新的现实,深入了解您的病情,成为你真正是谁,尽管你的伤口。

三本书都是必读的桶,但他们不应该代替主管治疗师。这些书应该读补充疗法,而不是替代品。也就是说,他们是强大的工具和桶斗争的生活。我们可以得到我们需要的所有帮助。