焦虑时你做什么让你感觉不真实吗?
我一直有一个可怕的时间焦虑。它仍然影响着我生活的几乎所有领域。尽管我肯定得到很多善于应对,似乎我的焦虑发展中一个新的皱纹:走路感觉如此疏远的世界没有真实的感觉。
哦,当然,我仍然走过场。我睡觉,工作,吃饭,博客,等等。但大部分时间,都感觉这是发生在别人身上的。就像我甚至不存在,已经被一个陌生人看,谈判,就像我,但不是我。
最近我有天我感觉我就像失去控制的现实。这是一个可怕的经历。这个内部虚无如何带来那么多痛苦不是我理解的东西。
当焦虑会让你感觉不真实,你做什么?
就像我说的,这是一个新的经历对我的焦虑。我听说过解离性障碍。我甚至知道的感觉人格解体常见的有焦虑性障碍。只是从来没有超过知识知识——直到现在。
我非常欢迎你的想法和建议焦虑时你做什么让你感觉不真实。这个星期,我也需要你的帮助。
APA的参考
韦伯,g(2014年8月6日)。你会怎么做当焦虑会让你觉得不真实吗?,HealthyPlace。检索2023年8月25日从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2014/08/what-do-you-do-when-anxiety-makes-you-feel-unreal
作者:格雷格•韦伯
PS:我讨厌我自己,我感到内疚,我觉得我是一个宽松的,我不喜欢我的名字,我有吞咽困难,我的心跳让颤抖,我的神经或虚荣的泵和他们是可见的。我讨厌每一个地方,我甚至改变国家但是我讨厌每一个国家。我觉得这个国家,生活方式,人,我的工作…导致我的痛苦。我的世界就像黑色和白色。
一切让我恐慌,即使我看到我的朋友,妈妈,听起来像电话响了,短信通知环....(我恐慌的整个世界和所有)甚至想让我恐慌,甚至看某人漂亮的增加我的心跳,我不能放松。我的心磅喜欢的是我的胸口。总完成食欲不振,我甚至可以说200%的食欲不振,我不记得饿了或者渴了,慢性疲劳,总损失的重量,我觉得火运行在我的身体,我感觉自己像个管进入我的肚子,我感觉疼痛无处不在,似乎我拥有,我感觉自己像一个陌生人甚至到处都在我自己的家里,我的头感觉会爆炸成碎片,我的整个关节感觉彼此分离,美好生活不感兴趣,短的呼吸,关节疼痛,肌肉紧张从脚趾到头部,僵硬的脖子,下巴发出咔嗒声就像骨头断了。感觉没有人爱我,我觉得我太丑了。我恐慌和任何女孩说话。腹泻与便秘交替,浓度问题,振动我的身体,失眠,感觉喉咙的结和腹部,疯了的感觉,胃灼热,磨牙,觉得我燃烧,一切刺激我,我批判一切,感觉我的生活没有意义,感觉人总是嘲笑我,因为我瘦,我的脸我14岁以来粉刺和青春痘让我看起来很丑,真的讨厌去学校,公共集会,追女孩…等。
我无法解释,因为其他的奇怪的感觉。我宁愿死于这样的生活。
总之我感觉我的身体是旧的和过时的。
我第一次惊恐发作是8岁或9。我感到一种不可名状的恐惧感的厄运,我无法呼吸。我从来没有经历过这样的事,直到我抽烟杂草第一次当我16岁。高是我一生中最可怕的经历。缺乏控制我想要在我的感觉就像我失去控制的现实。我在医院里。自从那一天我一直在处理人格解体,几乎3年。有时候我觉得我自己可以地面,但大多数情况下我只是学会应付它。去年夏天我被性侵犯这完全严重影响了我的心理健康。我抑制记忆太多,现在很难回忆细节,但我仍然会引发的小事情。 I feel like I am living in two different realms. I am a straight A college student who has a job and can manage my time and organize myself, yet at the same time I feel so out of control. Some days I am outspoken and love to talk, other days I feel like I have never heard my voice before. I just want to feel normal. I haven’t been able to maintain a healthy relationship or friendship for three years due to my lack of coherency. Sometimes I feel so mentally incapable that I start to forget things that happened a few minutes ago. I hope that I can live a happy life. I hope that one day I will be better.
嗨,弗雷德里克,
HealthyPlace不能给医疗咨询或心理健康诊断。如果你一直去同一个医生/诊所和不满意他们如何检查你,你绝对有权利看到别人在一个完全不同的诊所。同时,如果你认为你的症状可能是心理健康相关的(如焦虑症或其他条件),你可以考虑访问一个治疗师分享你的症状和病史。beplay手机app下载令人沮丧的感觉闻所未闻,你确实有看到其他医生/专业人士的权利。
我最近一直感觉这个很多。我主要担心的是,是焦虑在我的例子中,因为它已经发生了几个月,有时它持续几天。是焦虑导致症状可以呆很长时间吗?伟大的博客。谢谢你写它。
你好了,我对你的评论作者的代表。我很高兴这对你是有帮助的。焦虑症状肯定会持续数月之久,可以表明一个焦虑症。读这更好的理解广泛性焦虑障碍:(//www.5wetown.com/anxiety-panic/gad/generalized-anxiety-disorder-symptoms-gad-…)。我不知道具体你感觉到的症状,但是我给你的建议是寻求专业支持,这样您就可以得到适当的治疗,找到中小企业缓解。祝你在新的一年里最好的。
我不知道是怎么回事,感觉就像在杂草什么的。我只是觉得很奇怪有时甚至自己的手不喜欢我的。这种感觉,但是当谈到真正可怕,我觉得我可能会死。我有严重的问题集中和睡觉。医生诊断抑郁症但有时感觉不像。我很害怕。请帮我
谢谢你伸出。我很抱歉听到你正在经历这样一个粗略的时间。我推荐看心理医生,可以为您提供一些应对这些症状的方法。的一个关键方法感觉你的手和身体确实是你的和真实的是我们所说的接地。接地是让我们意识到我们的感官变得更加。这个开发工具是一种://www.5wetown.com/blogs/tag/tapping-tool-to-calm-anxiety/这是一篇文章和其他建议://www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2010/09/top-21-anxiety-grounding-techn…我希望你找到一个在其中的一些。
嗨,安妮塔,请一定要跟你的医生处方药物,讨论你的症状。我还建议在这样的接地技术://www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2015/01/use-grounding-techniques-wh…,特别是利用,本文讨论和视频://www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2017/08/a-technique-to-calm-anxiety-wh…。什么可以让你意识到你的身体在当下可能是有用的。
我一直感觉这一段时间. .我不确定可以6年。但我真的注意到现在过去两个多月。我30岁。结婚了,有一个2岁。工作的压力。在6年前失去了我的儿子。所以....我从来没有被诊断出患有焦虑之类的事情……但是现在开始想一些。 This hazey/fog feeling, derealization, is driving me nuts and I dont know where ro start. Its been "noticeable" the past couple months. Every day, 24/7. Whats going on? Where do I start? Do i go to a doctor or therapist? I even thought It might be my eyesight going real bad... cant deal with this emotionless, worrying state. Arg.
嗨,娜塔莎。如果你觉得这样,你当然应该考虑看医生或治疗师。看看这篇文章(//www.5wetown.com/anxiety-panic/anxiety-information/where-to-get-anxiety-help-…)如何开始。你也可以在这里找到资源有用://www.5wetown.com/anxiety-panic/。我希望你身体健康,我希望你很快就会有所好转。
我感觉你说在过去的几年里. .derealisation的. .总不真实,内存问题,缺乏思维能力或常识。我曾经焦虑药物。现在我已经停止药物,开始改变生活方式,早上醒来,去和平行走,激活你的感官触觉,嗅觉,听到周围obejcts只要你记得去做。开始自我交谈当你做事情时,它会帮助你防止汽车在做梦。做了一个月,其凝灰岩我知道,但我相信你能做的和感觉的改变
我是担心孩子已经有一个相当平庸的时间了。在过去的一个半月,我感到沮丧,焦虑和不真实。谁知道我焦虑因为我抑郁,或沮丧,因为我焦虑,沮丧,因为我觉得不真实,我担心我不会变得更好。这是非常混乱的。
然而,第一次在一两个星期,我觉得我终于‘我’了。不需要搜索我的过去试图拼凑记忆有什么“我”和不可避免的最终的结论是,“我的大脑是完全失败的。”
你有一幅世界地图在你的脑海中?一个事物是为了‘感觉’当你看他们;像不管发生什么,现实无法改变,那么一切都好吗?好吧,我觉得在某种程度上。当然不是在本月。不觉得我是一个不同的人。对我来说,人从小就着迷于电脑和游戏,感觉我在屏幕后面,我不能离开。这是“不真实”的定义我们处理。
一切都感觉是旋转的,没什么感觉,一切都感觉完全怪异和不同,或者说,我感觉完全不同。
昨天,我有一个非常讨厌的经验。心雾——那个东西阻止你清晰思考淹没我。我不知道如何认为,我的想法是输了,但我还是从根本上理性;在某个地方。就像我一直睡着了,或者经常不是真实的,我的想法与现实完全不匹配。最后一个是一个事实。这是有史以来最糟糕的感觉。没有什么更糟。我所感到最糟糕,我知道这是我糟透了的感觉。
分解。当没有感觉一样,没有感觉熟悉,你可以冷静下来不知道什么。这是它是如何给我。慢性钝的感觉出现。没有真正意义上的任何东西;完全的;完全不一致。所以不敢放开我的now-fragmented对世界的理解,我不能变得更好。觉得我醒了当我睡着了我当我醒着睡着了。
但无论如何,现在,我感觉好多了。雾已经消失了75%。智力还在那里。它从来没有像他们残疾,毕竟。
的讽刺是,当然,完全是我自己的错。我不想失去任何支离破碎的自我意识我离开,所以我变得不活跃,我唯一想做的就是“记得事情”。
但是,当然,不很好。我成功地做自己有意识地严重,慢慢萎缩的话,我能做的事情而焦虑慢慢侵蚀我的意识。我不会说“抑郁症是一种victim-less犯罪”或类似的东西,但对于我来说,这完全是我的错的回应完全错误的方式。
常数心理不舒服我觉得现在有所缓解,我至少可以接受目前试图推翻我的抑郁情绪。这是任何人的猜测我能否回到我之前的方式,但由于我喜欢认为自己是一个很链接的现实的人,我相信“我”在某处。我恢复能力感到积极的情感,这是一个正确方向的一步。浓度仍然非常低。仍然很沮丧。还是觉得自己像一个完整的外壳。只能希望我将改善后的睡眠。
是的,我发泄。咩。
我很高兴听到你感觉更好。你看到有人为你的抑郁症吗?这可能会帮助你继续改善。本文也提供一些好的建议://www.5wetown.com/depression/articles/overcoming-depression-and-finding-happin…。
嘿!22。你描述我试图用言语表达治疗师和医生在过去的一年,但我的焦虑和脑雾阻止我感觉我的脚迅速,精神(最近我没有跳舞,身体)。你写作技巧是恒星——也许博客可能是一个出口吗?我也感觉问题连接到我的电脑屏幕上,最近有去一个没有互联网的工作2周和神圣sh + t的组合在一起很酷/新朋友,使自己(清醒),远离一切形式的技术是惊人的。我感觉自己就像一个完全不同的人,我的医生最近也有我的血液检测MTHFR基因突变(血液测试支付通过保险),显然我有一个基因突变导致我产生神经递质在70 - 75%不到他们应该(北欧人倾向于之类的)。与甲基化pathway-something打乱值得一试,但显然是的不管怎样,我只是想说你有写作天赋和自己联系。你可能是一个治疗师或作家(如果你想要的:)祝你好运,希望你开始感觉更好!
一个月前我遭受恐慌症。从那以后我没有自己。现在我周围的东西看起来很奇怪。我甚至认为我的大脑有问题。我过于担心一切。我害怕和困惑....我不知道要做什么……就像什么东西挡住了我的大脑和有时我觉得奇怪的是……我要疯了
我16岁,遭受着相似的症状。感觉iv一直麻醉,经常很累晚上睡觉我有10 - 13小时,然而醒来仍然和我一样累。没有感觉真实的,麻烦说——不能正确说出,专注于什么是困难的,阅读和写作是困难的(包括打字),等等,这才开始4天前这似乎并不长,但这是有史以来最糟糕的经验!我遭受焦虑了几年,它从来没有这种影响我和我固定下来焦虑,因为这是我的医生告诉我它是什么。我的家庭医生给了我一些选项尝试,药物,1是专业帮助(已经有了议员,催眠疗法等)和另一个选择是专业的帮助和药物结合在一起。我和爸爸决定尝试一些更有经验的职业尝试帮助我的情况首先,诉诸药物之前,不,这将是一件坏事,但是我只有16岁,不想不得不依赖这些药物在这个阶段。然而,如果任何人有任何建议更快的恢复(我要考试了,我需要能够集中精力)那将是非常高度赞赏!谢谢你！
斯特拉,我很抱歉你现在正在挣扎。与你的医生和你的父母讨论你的情况是一个伟大的第一步得到解脱。从心理健康专家建议,这听起来像你计划做,是一个很好的下一步。虽然有一些“快速修复”心理健康,它经常帮助了解尽可能多的你正在经历的症状。你看过我们的人格解体系列和分离?它可能帮助你能谈谈你的经历更彻底,这可以极大地影响你的医生或心理医生的能力来帮助你。//www.5wetown.com/blogs/dissociativeliving/2011/06/normalizing-dissociation-pa…
哦,我的上帝,我在读这段时间,和你谈论你的症状是在100%的协议。我也16岁,我经历相同的麻烦与困倦,unrealness,口语和写作(试图把我的思想转变成文字,在纸上),集中/保持专注,和阅读。相当长一段时间我有这些症状(不知道多久,我的记忆正在恶化)和我的父母和医生都没有丝毫担心当我所描述的这些症状,所以我基本诊断与焦虑。我不知道如何处理自己在这一点上,我太紧张去寻求帮助。
嗨,爱丽儿,谢谢你的分享。我知道这有点可怕的寻求帮助,但它确实是最重要的一个步骤能够应付和感觉更好。如果你正在经历的症状,影响学校,日常活动,等等,这是一个好主意的人交谈。你可以与你的学校社会工作者作为起始点,特别是如果你很难沟通你需要你的父母。你学校的辅导员或者社会工作者可以作为桥梁得到你所需要的支持。这是一篇关于要求心理健康有帮助。
//www.5wetown.com/other-info/mental-health-newsletter/are-you-afraid-to-ask-fo…
我一直面临着同样的问题讨论。我分析了很多东西,我发现我每天例行的可能影响。是的我想太多一切但是我停止思考压力和问题长时间像3 - 4年前那么为什么我得到这些焦虑袭击,为什么我觉得自己和周围的虚幻。答案我发现我应该首先组织日常生活喜欢早睡,早起像7点或8点,拥有良好健康的因为我们是我们所吃的食物。睡眠时间不超过8小时一天。可能睡很多让我们感觉我们仍然梦想即使我们清醒。我以前睡12小时13小时,仍然使用感觉我累了但我组织我的日常工作,我发现可能睡太多是我焦虑背后的主要问题。我们也觉得使失去个性和deassociated由于精神药物如杂草和其他药物,因为这影响大脑,而不是身体避免,因为如果你有它的大脑会像你不执着于身体和你有一些其他的地方,时间会慢下来。如果发生这种情况一旦大脑会表现得像一遍又一遍的习惯,即使你没有精神药物所以请避免食用任何药物。发生了另一件事我注意到,这可能是由于我不与人交谈,我没有参与和周围的人。 If you be alone for so much time and you are being lazy and doing nothing and just sleeping you will feel anxious because you will feel like you are doing nothing in life. So I advice you:-
1)很忙总是保持活跃,保持专注。
2)不只是梦按你的计划采取行动。
3)不要担心你的过去,不后悔任何事情,任何事情的发生都是有原因的。
4)涉及自己和你周围的人,朋友,与他们交谈。
5)每天睡眠时间不超过8小时。早睡早起。睡过头也会导致一些问题。
6)让你解决日常工作,睡觉,吃饭等等
7)不认为像你这样有心理健康问题和健康问题,因为思想是如此强大,因为尽管也许你没有特别的问题你会觉得你有问题所以不要想,不要给该死的你的精神问题,因为它会增加如果你仔细想想,如果你不考虑它会自动消失了。
8)总是记住,这个问题是暂时的,你是强大到足以克服任何问题。创造者的创造并不是两个不同的东西,所以你有全能的造物主上帝的所有权力。你并不孤单神与你同在。他是最高相信,他不会让任何会伤害你。上帝会保护你像你是神的孩子。
9)这是非常重要的建议,看搞笑视频或电影与八卦每天至少30分钟。看任何能使你快乐和微笑。
10)最好的药对于任何心理健康问题是微笑和大笑大笑,永远保持微笑。开始你每天以积极的心态,每天跑步或者慢跑至少15分钟。遵循这些所有10个建议,你就会开始感觉你没有精神生病或任何问题。祝你好运你是完美的
好的,我去看新的annabell电影。我已经有了一大堆焦虑这部电影后,我更担心,因为我觉得不真实所以我开始思考所有这些疯狂的想法如果有一个恶魔在我。于是我开始想,如果我今晚睡觉,恶魔接管我的身体会发生什么我的家人。我的问题是为什么我感觉我拥有的是导致有多焦虑或我就疯了
你好拉里,
人格解体/现实感丧失可怕的经历。你可能已经知道,离解包括中断方式的情感、知觉/感官输入,等等。——基本上可以涉及任何心理功能集成在大脑中。外面不是广为人知的精神病社区,让“积极的”或“消极的”。These don't imply judgement like good or bad. They refer to whether the dissociation involves an intrusion or a loss of something. Intrusions are “positive” because they are added to the person’s normal psychological experiences. The experience of watching yourself talk, move, etc. is considered an intrusion. It’s extra. Dissociations can be negative, too, in that they involve the loss of something. Memory is the most common – amnesia. But having difficulty talking can definitely be part of depersonalization. Of course dealing with the difficulty talking, of watching “someone else,” is highly anxiety-provoking and can worsen the symptoms. Knowing that your experiences are part of dissociation might help you decrease your anxiety a bit. Keep seeking information! That’s an important part of reducing depersonalization and derealization.
米很高兴知道这很快就会通过。我感觉不真实。这一切开始戒烟杂草时,我感觉不真实,疼痛的头部ct扫描是很正常的。我只是有恐慌症。阅读本文后,专注于你的呼吸它帮助我获得救济。我快乐,这很快就会通过。
我相信祈祷,当我有一个攻击,我祈祷它让一切都消失了。因为耶和华会听到你的祈祷。但另一件事可以帮助正在活跃,并保持了你的头脑。我还和它做很多,我的意思是很多! !这是一个非常可怕的事情,让你感觉不同,或不正常。让你做你不想做的事。我唯一能说的是你能克服这一点,你会打架的。知道我不是唯一一个富人这使我感到我好像又成了一个人,让我知道,我不是疯了,我不是“生病”的头部。非常感谢你们你们评论,帮助我很多! ! !
嗨,你们所有的人。这一评论称其为“雾”听起来很熟悉。我有纤维肌痛。导致焦虑和抑郁的诸多症状。另一个症状被称为纤维雾,一个人的心灵雾蒙蒙的,你不能清晰地思考,一切都感觉一脸的茫然。做任何你经验的肌肉疼痛和痉挛,头痛,过多的气体和总体每天不舒服?这可能是一个好主意,做一些研究。我完全被吓坏了,当我开始焦虑袭击然后derealisation后不久开始踢。只是想与大家分享。希望这些信息可以帮助至少一人。
我从16岁就焦虑和强迫症。现在37。我的治疗导致躲避生活和喝酒。现在已经清醒了16年12 _step程序。已经有了几年的外界帮助的恐慌症,强迫症、广泛性焦虑症。经历在密苏里州的不真实的感觉。最近有考试,其他事情给触发我的焦虑。第一次恐慌很长一段时间,现在广泛性焦虑症和可怕的虚幻超然的感觉。我经常得到肿块。非常感激有其他理解。 In a relationship now so more difficult to appear "normal". Luckily she understand s and has had similar problems. Wish I knew of these sites and solutions when I was 16, save all the using/drinking...
这是高兴看到这个页面。我已经注射利普安并很快发展焦虑症。他们以一种压倒性的dejavu开始(通常由视觉或听觉煽动,看到一辆车在沙滩上或听歌词),然后肾上腺素…我感觉我的血是热的。我感觉真的很累。我已经被诊断出患有过度通气综合征现在专注于腹式呼吸但我避免剧烈运动,不理想,因为我发现我经常遭受这些可怕的dejavu attaks当我在氧债但并非总是如此。它可以发生在任何地方。已经持续了多年,是然后消失,然后回来。我很想知道,如果药物治疗组。
嘿,我知道其中的一些文章形式前一段时间,但它有助于了解这个问题的发生,并不是说我很高兴别人必须处理这个可怕的问题,只是感觉让知道我并不孤单。我记得我第一次攻击是和我的前女友,我盯着她的眼睛,我有点震惊的现实(爱?)哈哈哈但是我刷放假随机发生的几次我只是以为我是过度疲劳等等。然后有一天在工作(交通救护车司机)我开车从基地到一个电话,我是一个很烦人的公司工人和他的事情,我觉得我是被从我的身体和大脑很突然,我觉得我要死了,我很快恢复了控制自己和呼吸严重使我的同事问我好吗?老实说,我不知道如果我是好的。我却感觉精神枯竭的那一天,当我回到家我查了一下,发现就像derealism或人格解体综合症。上次之后,我就去好几个月甚至一年没有问题。
我去学校护理人员,也没有真正的问题除了我被诊断出患有光敏无痛偏头痛,这听起来不错但我的偏头痛会复制中风,我会得到一个麻木的右臂,看到问题,吞咽困难,不能控制自己的思想。一旦我发现我有这些预防措施戴着墨镜和学习呼吸技术。所以幸福我没有偏头痛在一年左右的时间。不管怎样我现在嫁给了一个新的伟大的夫人,她知道我有时处理这些东西。不幸的是我的护理人员的职业生涯并没有持续多久的原因与我无关derealism问题,和我去做安全,20岁出头的时候我在工作。
大约一个星期后我的婚礼我的妻子说服了我去我的医生,他把我放在酞,我已经上了两周,我感觉好一点,减去一些混蛋副作用。我的一个朋友告诉我,我可能已经开始变得更糟,因为我的工作是枯燥的,而我要做的就是工作,多年来我一直在一个快节奏高压力的工作让我感觉更有活力,我恐慌会帮助我专注于手头的工作但是现在我坐着看电脑,所以我的心可能会试图恐慌反应,因为它是适应它。时间回到屎我spose;)。
保持强烈的人,让我们得到帮助,让我们的声音在公众。我爱你所有。不要陷入沉默。
我十二岁了,我已经经历过这种感觉了,只要我能记住。我心中充满了完整的快乐也知道我不是唯一一个但加深了解,其他人遭受同样的感觉。我很抱歉没有任何建议分享和帮助。我知道缺少睡觉和焦虑不是一个非常有趣的混合物从经验。每个类都持续了学校的一天,我走进我面无表情的形势和要求不帮助我的痛苦。我要求我的父母的建议,但没有一个支持的评论似乎平静了上升的感觉蔓延。我感谢知道我并不孤单。
我知道我以前没单独在这场战役中。这感觉很烂。特别是当你总是觉得他们。一整天我感到梦幻不真实就像当你第一次醒来。我做的一切。检查了我的眼睛很好。甲状腺好。糖尿病不被检查。在我15岁的时候我第一次恐慌发作。然后什么都没有。 When I was 26 I had a major one and never felt the same after. I wish it would go away but it won't. Sometimes I could be just sitting and feel like my heart is have palpations. Feel unreal.the panic starts because of these feelings. I've learned that healthy diet and exercise helps alot. I've learned to live with but talking with others who have the same problemsize help. My cousin has the same issue. I pray to god that it will be better. Just remember no matter it won't kill you.
其他人也觉得它们很健忘,如果你可以不记得或者认为正确。我几乎担心所有定时器或事实,我失去了我的心灵。就像没有感觉真的包括我自己. .我明白每个人的说。害怕,在这最近很多。
是的!终于有人明白我。它是如此可怕的知道我不是唯一的一个。你看,我只是在中学,我得到这些“攻击”。我去过医生和生理治疗师帮助解决但没有工作。beplay官网下载登陆在学校它是如此难以置信的可怕。袭击导致我的成绩下降在学校因为它变得很难专注当我很担心另一个攻击。同时,考虑另一个攻击紧张导致另一个攻击。
我打棒球,我有时会攻击在练习或者游戏。这些恐慌真正超越我的生命。我不害怕另一个攻击。我知道睡眠和冥想的帮助,以及,不消耗大量的咖啡因。请……如果有了好的建议请让我知道。
格雷格,谢谢你分享这个。我一直苦苦挣扎的一个伟大的处理这个disassociative感觉。这是一个很难应付的感觉这是该死的肯定,但它只是好一点是通过这些阅读你的文章和评论。因为它真的会让你觉得你一定是疯了,但是知道很多人有感觉这是一个真正的安慰。
吉莉我联系你的评论。你描述的一样。《暮光之城》的区域是完全正确! !石化,我最近有多恐慌症。一个是在工作……这是有趣的…不!我旅行一个半小时,每周工作5天,从8月份开始这份工作,当焦虑有坏。我处理焦虑,但主要是温和的。我与强迫思维斗争。最近,一切都变得更糟。我认为工作和上下班被触发。 I've never been good with change.
非常感谢大家在这里分享。