选择一个焦虑或创伤治疗师

心理学家、理疗师和咨询师可以帮助你治疗焦虑但是找到一个看上去不像是最简单的任务。

如果你正在寻找一个焦虑的治疗师,你可能想知道地球上你想做这样的。一大步,如果有任何与焦虑症会让人焦虑,这是它。

首先,寻求帮助并不意味着你是软弱,或者你不能帮助自己。

焦虑自助是关于你的东西负责。如果那张照片包括发现有人知道这个问题的答案你一直试图难题,就是好。试图保持一个在你心中/思维:是OK的需要或想要一点支持治疗焦虑。

是一个大的算出什么,在哪里,如何,以及为什么焦虑之间做晚饭和洗衣服。

谁有这样的时间?我当然没有。我太忙忙碌和焦虑)。

我真的需要一个医生治疗焦虑?

焦虑自助让但是是一个巨大的部分停止焦虑你真的要在根源。大量的挖掘,这是充实的,压倒性的和痛苦的。一些后备大有帮助。

好的治疗师模型焦虑的应对技巧很难有感觉,如果你还在那个地方的恐慌,压力和恐惧。他们的盟友和导游在焦虑的复苏。但你仍然必须做这项工作的人。

但如果我在做所有的工作我支付,对吗?

人将可靠地提供空间让你安全地接触你的感觉,你内心的体验。不过你。无论你的感觉。

一个人与你甚至可以开始反思的问题让我抓狂,“和我究竟有什么错吗?”、“为什么我觉得我的世界失控吗?”。心理学家不介意听到吓人,困难的部分你的生活——焦虑是最糟糕的部分,你只是不知道该做什么。

说话人的经验和知识的深度理解。这可以帮助。即使你拥有恐慌症你没睡因为这些药你吃2003年的圣诞节。

一个好医生是什么样子?

他们通常有信件后他们的名字,这是工厂,但不是所有的一切。它意味着你放心,如果事情有地方去真的不工作。一个好的开始。

选择一个焦虑或创伤医生:

• 你觉得这是一个你可以谈论深深感到事情?
• 它看起来像你可以联系他们吗?
• 你的第一印象是什么?
• /你会感觉相当舒服描述你吗焦虑对他们来说,当你准备好了吗?

你不是在寻找一个朋友。会遇到这并不是像大多数人一样。如果他们骚扰你从一开始,显然是一个问题,但超越表面:不管如何神采奕奕,如果你不感觉它们在房间里,就像你,的身体,心智和灵魂。

关注人类的一部分。这是一个关系。是的,但是业务伙伴关系焦虑和/或创伤治疗还介绍了小说概念,比如平静。更不用说勇敢的新世界。

勇敢的新世界提供一个伟大的交易,但是你必须先舒服的打开你的嘴。

(即将来临:第二部分-问题潜在的医生。)

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