为什么焦虑的人讨厌陈词滥调
你说,“别担心,要快乐。”Oh! So that's完全这种焦虑的事情是如何工作的:我不担心。为什么我不觉得? !下次我的喉咙关闭起来我不能离开这所房子,它不会是一个问题……在我的业余时间我会花样跳伞,鞋店和狂欢。
哦,等一下,我不是林赛·罗翰。我恐高,人群和噪音。现在我记得为什么我讨厌陈词滥调。他们不工作。
焦虑的人讨厌陈词滥调,因为你不知道焦虑
康复焦虑和抑郁需要超过一个或两个自助书。没有5个简单的步骤是一个快乐,满足,稳定的人。
我当然知道人不是说这些事情。的东西:它是底层缺乏承认惹恼我,我易怒足够的上面没有樱桃(耻辱是什么?)。
焦虑陈词滥调焦虑的人最讨厌的类型
超越“克服它”的态度是陈词滥调,说:
它只是一个神经的情况;
运用自己,事情会很好;
总有一线光明。
除了不是一个问题那些患有焦虑症所面临的挑战是为真实的。他们不关注寻求任何其他名字,他们当然不是歇斯底里的重塑为制药的年龄。
我们已经走了很长的路我们听的理解的焦虑。科学、理性的应用和诚信允许我说焦虑并不是任何我们可以忽略。
焦虑型的人不需要的陈词滥调
我们需要支持,因为我们每天都打架
你是否曾经有一个恐慌发作或纯粹的恐怖的时刻在你的生活中并不重要:人类的大脑是一个彻底的,复杂的产品每一个互动的你曾经与宇宙。我想说否则没人能神奇地认为他们通往幸福的每天10分钟(但你可以减少你的焦虑在10分钟或更少)。
对我来说,没有神经衰弱每隔一个月需要大量工作。我可以很容易地停止这一切的认知行为疗法东西,不打扰抵挡忧郁的早晨,令人沮丧的恐惧、噩梦、失眠和强迫性认知灰岩坑。我可以继续忽略我的决定没有重量超过平均9岁。但我没有,因为我很确定没有一个是我的潜力所在。
有时如果你在那些认为“停止抱怨,做事情”,然后我知道你同意。因为你不会说,如果你没有看到的不仅仅是神经。我很感激。但这并不意味着你是对的否认和解散的经验很多。
如果是歇斯底里,如果是我自己做的,我兴高采烈地2号门喝鸡尾酒前往巴哈马群岛,小伞伸出和等待重生的幸福。不会削减它。
治疗焦虑什么?
你做出选择,你的每一次呼吸:选择持有任何你需要管理的焦虑。你抓住重点,什么意识,勇气,存在,经验,心,思想,身体和灵魂连接你听说过,你把它放在一起,以防结果看起来比天或之前的那一刻。
如果我没有恐慌发作然后很好但不是真正的一点:我是一个整体,生活,你知道吗?有一些。有一些,因为知道,在你的内心深处,是唯一途径治疗焦虑。
APA的参考
白色,k(2010年9月2日)。为什么焦虑的人讨厌陈词滥调,HealthyPlace。检索2023年1月20日,从//www.5wetown.com/blogs/treatinganxiety/2010/09/stigma-busting-how-not-to-talk-to-anxious-people
作者:凯特白
我也有迦得。我是一个慢性发愁的人。早在1995年前我第一次住院6个月我损失了70英镑。我是一个神经球。每次我伤了我的喉咙会开始收缩,我开始呕吐。我发现很有帮助的一件事是听Meditainment冥想磁带章靛蓝,尤其是睡觉前。我被介绍给他们另一个病人在门诊医院的一天计划。体育锻炼也有助于消耗能量禁锢起来。基本上任何会分散我从过度的担忧是有帮助的,至少一会儿……
我不介意被告知希望之类的,因为通常一个积极乐观的人,我只是试着希望……尽管抑郁、社交焦虑症,迦得。我猜我只是喜欢鼓励什么的。
但从未告诉我“冷静”当我非常紧张,已经吓坏了。问题的一部分是,我无法冷静下来!这就是为什么我被诊断出患有迦得放在第一位。告诉我冷静下来只会让我感觉我自己是坏的,因为它是我不能做的。
(什么工作:分散我或者让我用我所有的紧张情绪。有时如果我能放松放松。)
我也不喜欢被告知“不要担心,要快乐。”It reminds me that I have both GAD and depression in just one phrase, reminding me that I can't stop being anxious and that I can't be happy. Or at least that neither come as easily for me anymore at the moment.
你好,凯特,
谢谢这篇文章,我想发送给我的家人,喜欢说‘你为什么不尝试教学?”(我有社交恐惧症、强迫症和恐慌!)。
我也喜欢肯定的事情你已经说过了,关于选择持有很好。我需要每天提醒。
你好,我只是想说谢谢你写这篇文章。我目前与焦虑和难以独自完成它但作为一个男人我不感到舒服与朋友/人们谈论它,在大学里我不能请教父母或者其他数据我觉得我需要的时候出现。数量一件事我可以告诉人们经历同样的事情不要放弃在试图解决这个问题。
嘿,我28岁,我也患有焦虑症。我是认真对这一切感到困惑。我失去了一个戏剧性的重量大约8年前我的焦虑是建立在我的喉咙和食物…我做吃但重量不来,最近,我相信这与焦虑和更多的医疗无关,但医生说显然不是。当我有一个焦虑发作通常是在交际环境中但不舒服的常数——这真的是焦虑吗?我严重的沮丧,我的家人不理解,他们也生气。我不知道要做什么,我什么都不要理性思考因为我不明白为什么它发生了。我有CBT也和它帮助但我仍然觉得整个常数病感觉更突显出焦虑但耻辱我能做什么…注意:如果焦虑带来的恐惧。我的两个主要的是害怕生病身体和平板电脑。 I don't know why there have been episodes in the past with both that I would rather forget but they were way before the day I had my first major panic attack since that day my life you could say was ruined, but I have no idea why!!!! If anyone can help, make me understand then please do... Thankyou Daz
不幸的是,我们中的一些人没有钱医生或药片或CBt满意吗? ?不确定那是什么。我只知道我住在我的卧室,因为我太渴望在我周围的人。我不能写因为当我试着写,不过东西是愚蠢的。我的感情不会出来,大多数时候我甚至不知道我的感觉,除非我有恐慌症……然后主要来自愤怒和泪水....谢谢你的积极评价,他们的帮助。
我也有广泛性焦虑症。我31岁,因为我是15,它没有野餐。我经历了一个时间当一个医学停止工作对我来说,正如我们都知道,试试,看看它的工作原理,试一试另一个,看到它如果工作,等等,这需要几个月,真的造成了havok情感和思想。但是,我不得不说,治疗非常有帮助,我做了认知行为疗法,它帮助了这么多,但我仍然有现实感丧失,你知道,现实的超然,感觉你在鱼缸的感觉。好,所以,我读它,我在SSRI真的有助于控制自己的焦虑。对我来说,有一个出口是非常重要的!我爱音乐,爱唱歌(问我妻子如果我任何好处,笑),我每天锻炼,你不会相信多少这降低了我的焦虑水平。我的意思是,我的焦虑是完全图,现在我感觉有点正常人。所以,请不要放弃,即使你想,有这么多的你可以减少焦虑! !我有一个网站,提供想法,建议,我真的希望这将有利于任何处理这种疾病。 It iswww.practical-anxiety-disorder-advice.com相信我,你并不孤单,这肯定不是世界末日,你能做到!但无论你做什么,不要放弃! ! !
阿门。我有重度抑郁Dis.和主要的普遍焦虑。只有变得更糟糕的是这些年来,我再也不能工作。,是的,我喜欢保持自杀的“后门”在我心中是什么感觉的唯一出路。三年前真诚但有缺陷的尝试。和大萧条一样糟糕,焦虑是更糟。我得到一个非常生理反应,我称之为“蛇的肚子”,这是如何开始的。如果我仍然是很有压力的情况下,我胸痛,BP穿过屋顶。我采取Klonopin (lol),但这只是工作当我相当好。beplay官网下载登陆当事情变得很糟糕,我稳重自己睡觉,通常帮助我叫醒了。 What helps better than all the meds put together? Weed, which as an unemployed and Disabled (by my State. still working on SSDisability...) is impossible to buy. Therapy is also out of the question as to lack of funds. I'd give anything to go back to my last therapist. I'd go every other day if I could! Glad to have found you. Thanks for 'listening'...
我为我的焦虑和强迫症有很大的用武之地:写作。
当狗屎,我不能解决,我再收集能量,集中把我紧张到我可以控制的东西。
我唯一的刺激与其他焦虑患者和患者的心理问题,是抵抗寻求心理帮助。你有错误的lightswitch吗?叫电工吗?有焦虑吗?去CBT和找出为什么你一束神经。不要把“我可以杀了自己,如果太硬”在你的脑海中像我知道做,或者认为“只要我永远保持快乐的药会好的”。良好的心理很难找到,但是值得斗争。我现在可以上了电车而不用担心恐慌症。在公共场合我可以出去当我感到丑陋和找到功能和觉得我值得。
这是一个终生的战斗。不要逃避让你焦虑的事情。处理你的屎,拿回你的生活。没有更大的挑战,但相信我,没有更大的回报。
嗨,英格丽德,
写作是工厂出口!但是我想说,对吧?:)
是的,帮助困难,绝对是值得的曲折。很难知道,可以肯定的是,我想。至少我认为很多人得到舒适的(太舒服吗?)病态的熟悉。毫无疑问很难不管怎样但我牢牢地“处理胡扯”类别。
我只是想说,这篇文章对我来说意味着很多。我有强迫症,加剧了我有阿斯伯格综合症,虽然我没有任何重大惊恐发作超过一年了,从来没有真正去,只需要知道该做什么当危机来袭时,我真的需要努力工作在这个阶段在我治疗没有理所当然的事情在过去几个小时让我焦虑。我真的不喜欢那些从来没有处理焦虑障碍,更恐慌攻击,试图说服其他人的焦虑在几分钟内。这需要好几年的时间。
你并不孤单,有很多伟大的,好人受苦努力学习找到帮助管理和恢复moo障碍。这里的人们和其他保健,这个规则很了解,倾听,分享经验帮助我们都需要以不同的方式支持和伟大的人跟你信任和感觉舒适。保持积极的态度!永不放弃!如果你需要更多的想法来帮助给我发邮件。我一直在使用本地情绪障碍组/ 2年了。爱支持别人,从别人身上学到很多东西。保持好工作!
谢谢你的这篇文章。我挣扎着与焦虑在一秒一秒的基础上。我每一个你能想到的地中海和尝试一百万收缩和文档。到目前为止没有一个人真正的工作。beplay官网下载登陆到目前为止唯一让我下去(不固定)制造。当我不能处理自己成为别人。我知道这是真的不好但现在拇指在三峡大坝而寻找一个修复。有什么建议吗?recomendations吗?我通过你的文章在家庭再次表示感谢。 Cheers -L
嗨Lagy,
抱歉听到你有这样一个很难的事情!
我可以做一些建议,但首先我想问你是什么意思“制造”,到底是什么?因为会影响我的回答和你觉得你是否有“戴面具”,在那里你会感到不舒服的是“自己”,还是也许更一种离解的事情,你真的很喜欢别人有时吗?以上所有的?其他的吗?
凯特
如果你需要一个听采取地中海。去谈话疗法和讨论所有你能想到的……倾倒垃圾从灵魂是值得你花时间和你花的钱。你找出tho。世界是一个真正的混乱在当你理顺你的废话.......发现这是真理……一天或一个生活时你是很多快乐的时刻。