悲伤在春天:春天可以让精神疾病症状恶化
昨日上午,鲍勃说一些我从未听过他说:“我要见我的医生。”(He was referring to his psychiatrist.)
我问为什么,他的回答是明确的:“因为我睡不着。”I felt awful for him, he looked almost near tears.
他不是唯一一个。每天早上,当我们寸接近春天,我发现很难入睡(入睡),和更难以清醒和在早晨上升(季节性情绪失调[难过]是什么?)。
什么什么?冬季抑郁症恶化——这很容易理解。我们不应该在3月和4月兴奋不已吗?和相对温和的和无雪的冬天我们,难道我们已经很可恶的快乐吗?
也许不是。证据支持的增加一些人的抑郁症状在春天。伤心不只是大多数人考虑冬季忧郁——这是一个更复杂的障碍不仅仅局限于冬天。而冬天悲伤的症状可能包括抑郁、绝望、睡眠和体重增加,春季和夏季的症状包括焦虑、失眠、易怒、食欲不振。它还指出患者可能会或可能不会经历的情绪变化,伴随着春天的开始,包括躁狂或轻躁。
塞西莉亚·m·福特博士指出一些悲伤的患者”可以(有)一个缓解在2月底或3月,然后突然间,春天急性恶化。”Dr. Ford states this may be partially attributable to the比较的因素:抑郁症患者目击者其他人享受春天和总体感觉更快乐,导致他们感觉更糟。
当然,正如我之前简要地讨论了,有一种强烈的心理健康之间的联系和过敏。研究表明(和家长有宣誓)一些孩子找到缓解多动症通过消除某些食物从他们的饮食和化学品。吸入剂过敏通常在春天和秋天高峰,让患者感到痛苦的好理由,但是研究表明过敏可以加剧人的抑郁症状临床抑郁症。在典型的“治疗比疾病”时尚,抗组胺药在一些病人会引发失眠和焦虑。
做出非常简而言之——一个孩子有很多原因(或成人)可能不到春天富有弹性。令人生畏的问题父母必须问的是,“是什么造成了这种“春倦症”,我们该怎么做呢?”Given the many possible answers, narrowing it down can seem like an impossible task.
我好像每年写这一现象,似乎从不接近一个解决方案。(我相信很大程度上归因于自己的惰性每年的这个时候。)我不知道什么可以做,或者“疯狂三月”只是一些我和鲍勃,无数,就不得不忍受吗?
APA的参考
麦克拉纳罕,a(2012年2月22日)。悲伤在春天:春天可以使精神疾病症状恶化,HealthyPlace。检索2023年8月18日从//www.5wetown.com/blogs/parentingchildwithmentalillness/2012/02/spring-often-makes-symptoms-of-mental-illness-worse
作者:安吉拉·麦克拉纳罕
你好,我一生遭受春天悲伤,很温和(一般忧郁症,一些hyper-ness和无力的感觉“定居”,睡眠问题等)。变得非常切断了当我搬到北部的国家(英国)北部地中海我来自大约14年前。
它总是在3月10日开始,6月10日停止。这是可预测的!
从我的经验,也研究它是我进行了相关的突然改变光线,影响体内激素的生产,如血清素和褪黑激素。在远离赤道的国家,光线的变化是冬天和夏天之间更陡峭,因此我们的荷尔蒙必须适应更快,比其他人更容易。如果你已经患有荷尔蒙失调(如有抑郁症或其他条件)的改变对你来说是更有挑战性和适应需要更长的时间。
有趣的是园艺家交谈后,他们解释说我提到的日期实际上几乎与春分开始和结束,每年并解释了她还挣扎,但是一旦夏天equinox(约6月20日)开始。
从芬兰我的一个朋友告诉我,在他们国家“春蓝调”这个词是我们说“冬季忧郁”一样普遍,人们更了解自己和他人的结果与较低的感情在那个时候。事实上我的意大利朋友(来自这个国家的北部)告诉我,他们也认识到春天的影响人的精神状态,如果他们或其他人不同他们会说“这只是春天,它将通过“。不幸的是研究悲伤不成比例地集中在冬季版所以春天悲伤的不理解或误解,甚至专家。我发现下调条件时各种专家暗示,春天悲伤背后的原因是相关的个人比较自己和别人和他们“应该”如何感觉在那个赛季,忽视首先引用环境和生物因素。我们完全接受需要“营养”,一个冬天悲伤需要,我们同情他们,但春天SAD患者看起来往往是悲惨的人没有透视……我希望研究加剧和叙事变化很快,所以,实实在在的解决方案被发现这个问题。
哦我的上帝你的文章给了我这样的救援。终于我明白发生了什么。
我来自中东和加拿大t o。你开我。我不是说这只是天气,但男人我恐慌失控在春天的那些日子里。我担心我回到抑郁和我进入一个循环的呕吐,呕吐的恐惧害怕repanicing。男人,我就好多了
嗨. .
这是我第一次研究悲伤. .今天我想通了,近4年来我总是有同样的感受在春天的时候,这几个月。
我生气,焦虑,呼吸问题,恶心,不能得到足够的睡眠,死亡的想法,忧郁的,遗憾的是想到过去,强迫症增强. .我只是认为这将永远持续下去,我想把自己从一切. .我那么容易引发了其他人,尤其是那些靠近我。我只是不能……
我没有意识到别人觉得这种方式。每一个早期的春天和夏天,我害怕。我失业,所以我的日子找工作,担心钱,一般痛苦。我今天骑自行车给我们昨天20度,太热了,我虽然我需要锻炼我真的不喜欢它。我独自生活,但家人身边那些试图帮助。他们知道我不喜欢社交多当我焦虑。我讨厌较轻的早晨和晚上。它是四月中旬,年代直到8:30pm依然照亮。我不喜欢轻的日子,是我住人汽车加速他们的引擎,有很多孩子。我不知道这个,直到我搬到6年前。 I cant afford to go out much so when the sun comes out I feel sad I can't enjoy it like I used to as a child. I long for early autumn (granted don't care for fireworks in november) but I sleep better in the winter. I have acid reflux problems that seem to worsen in the warmer weather so I really feel lost and miserable. I am trying therapy with Talking Matters but hope everyone else can feel better. I just don't know why I have lost interest in spring and summer. I can't wait for September to come back.
我在卫生保健和不情愿地推迟的可能性两极化的障碍,但每年春天,什么才是朋友!我感到沮丧,情绪低落、疲劳和死亡的想法。我哭,感到绝望和孤独。我以前认为它是悲伤。我认为与其说这是冬天是它对许多人来说是春天。谢谢你的文章
我感觉糟糕的焦虑和所有我想做的就是睡觉。我提高了氯硝西泮与医生的好。我感觉几乎无法管理日常任务,强迫自己去工作我通常喜欢的两个小时。我与我的朋友。这不是有趣的。
你好,
谢谢你停下来,分享你的经验。你很了解你儿子的模式,这是可怕的。你已经拥有你所需要的工具,让你的儿子他需要的帮助。坚持下去,请尽快再来拜访!
谢谢你把这个。绝大多数人认为只有冬季导致了抑郁,但我是一个双极II型,我从未受到冬季发病或冬季的持续时间,但我总是有一个可怕的斗争与抑郁症的恶化在春天(我不想起床,我没有胃口或每天吃体重是我的三倍,自杀的念头,你的名字;4月初它变得如此糟糕,我不得不出去残疾一个月直到事情归一化),和我的精神病学家和心理学家都告诉我,我不是一个人任何想象的延伸。祝你和你的儿子;加班,我切换到一个不同的心境稳定剂后,这对我来说是更少的问题,但它仍然是非常明显——它只是不是那么严重。谢谢你的博客。