父母的心理健康也很重要

“为了照顾孩子，你必须照顾好自己。”

我们总是听到这样的话——但我们真的是这样吗听它吗?

看了这里的一些评论，我不这么认为。我承认我同样有罪。作为患有精神疾病孩子的父母，我们花了大量时间与治疗师和精神科医生交谈，但很少有谈话涉及我们自己的心理健康。我们经常发现自己完全卷入了孩子的精神疾病和治疗中，最终忽视了自己。

养育有特殊需要的孩子是身心俱疲的

养育任何一个孩子都是一件困难的(而且常常是吃力不讨好的)工作。养育一个有特殊需要的孩子更加困难。孩子的精神疾病大大提高了赌注。

我们的孩子不仅生病了，治疗也非常昂贵，而且往往很难获得。其中大部分都是实验性的。其他人不理解，坚持认为我们孩子的问题可以通过训练、祈祷或维生素或无红染料糖麸质酪蛋白饮食来治愈。更糟糕的是，孩子的疾病通常表现在一些典型的惩罚行为上。让事情更复杂的是我们生病的孩子，他们经常好斗，似乎不顾一切地阻挠我们帮助他们的一切努力。

所以我们吵架了。我们与精神科医生斗争，以确保我们的孩子得到适当的治疗。我们与那些想要限制我们的福利的保险公司斗争。我们与那些想要告诉我们怎样做父母最好的陌生人、家人和朋友作斗争。我们和老板斗争，因为他们不让我们休息，也不让我们在工作时间接私人电话。我们反抗学校和日托管理员。当我们回到家，疲惫不堪，准备崩溃时，我们和孩子们打起来。

所有的战斗都付出了代价。

虽然有足够多的患有精神疾病的孩子的父母，他们之前已经患有精神疾病，以证明遗传易感性的理论，但即使是从未患有任何形式的精神疾病的父母，也肯定会发现自己压力很大，抑郁，焦虑和愤怒。你可以在这种不太理想的状态下照顾你的孩子，但你不应该为了他们和你自己而处于游戏的顶端吗?

正如我在上个月的音频文章中提到的，我一生都在应对焦虑和抑郁。不久前我意识到，为了把鲍勃的精神健康放在首位，我忽视了自己的精神健康有多严重。我辩解说，我们一次只能负担得起一个疯狂的家庭成员。直到我在下班回家的路上抽泣起来(连续两周每天晚上)，我才改变了主意。

精神疾病儿童的父母不应忽视自己的心理健康

我不像玛丽·波平斯那样每天醒来都唱着歌，但情况确实变好了。如果不出意外的话，我至少能更好地照顾我的整个家庭(而不仅仅是鲍勃)，同时还能为了他而奋斗。

我鼓励所有的父母用对自己最好的方式照顾好自己。你的孩子值得拥有。你的配偶值得拥有。你应得的。