躁郁症的大脑——一个你关不掉的电台

哇，这正是我所经历的。有时是我听到的一首歌引发的。有时我梦见一首歌，醒来时脑海里就萦绕着它。我经常会听到一个短语触发一首歌曲。奇怪的是，这个短语甚至不需要是真正的歌曲的歌词，而只是松散地与过去的一个场合或精神联想。有时一首歌听起来像另一首歌，我就会在这两首歌之间来回循环。
我以前认为这是一项资产。毕竟，我可以分析音乐，并把它“分解”成它的组成部分。这对我在表演或写音乐时帮助很大。然而，随着年龄的增长，我发现我从来没有从“精神收音机”中得到片刻休息。而且随着时间的推移，情况似乎越来越糟。
还有人对轻躁狂有一个“甜蜜点”吗?在这个“甜蜜点”里，事情很清楚，精神上的闲聊实际上是有帮助的，音乐实际上是一件美好的事情。这种状态只持续了很短的一段时间，然后很快就变成了嘈杂的闲聊声，我几乎无法把注意力集中在其他事情上。啊…

我把它叫做"香料"每当我有一个耳虫，我把它连接到一个地方/活动/物体。所以现在每次我吃东西的时候，我的脑海里都会有这首歌。我生活的方方面面都有这首歌，如果没有，那就是另一首背景歌。只受了两个月的折磨，就已经想要放弃了，太好了…

从没想过有人会像我一样痴迷。我通常在早上最疲惫、心情最差的时候会有耳虫。这首歌在我的脑海里挥之不去!!我的大脑被这些强迫性的想法累坏了。

你好，请帮帮我。我的脑海里一直回荡着音乐的声音。我要离开这个.........

我不知道2022年你是否还在读这篇文章，但我还是会写。多年来我都断断续续地有耳塞，但最近有两首歌在我脑子里放了好几个月。然后我的医生增加了我的甲状腺剂量，歌曲基本上消失了。现在我很沮丧，因为我真的很想念它们，无法重新激活那两首歌。

我不知道这是不是躁郁症——但直到上个月被诊断出我才知道我患有躁郁症!这表明我们真的应该更加关注我们所听的内容。好消息是所有的艺术都是艺术(但真的所有的音乐都是好艺术吗?)以前我可以先写日记，然后再听一张好的CD来掩盖我的想法。

从我记事起(30年?)，我的脑海里没有一天没有一首歌。我告诉你，当你走进一个房间开会，脑海里一直回荡着“谁把狗放出去了”的声音，而且已经听了好几个小时了，这让人很沮丧，很难集中注意力。
我确实有一些歌曲可以帮助把一些最响亮的歌曲融化成更沉闷的吼声，我会特别试着把它们记在我的脑海里。但是它转换得太快了。就像小孩摆弄收音机一样。
它不仅仅是歌曲，它是没有调子的单词和短语，比如“群岛”、“方言”或“男装店”。
我的家庭医生对此毫不知情。我的心理医生是第一个提到“幻听”的人，但我不确定这是否正确。
我试过很多方法来摆脱歌曲，比如喊出来的变化。但这样的活动通常会把我的狂热推向边缘(我的狂热已经被歌曲逼到了极限)。
我不能专注于阅读，我不能冥想，因为我的大脑正在举行一个舞会，这只会把我推到边缘，跳入我的播放列表，放一些不同的东西。

我经常这么做。我都不知道有个词能形容它。我从来不知道强迫症和躁郁症会有联系。我一直认为我有强迫症。我发现戴耳机和整天听音乐有助于缓解耳朵虫。我真的不怎么听音乐，这实际上帮助我能够专注于我所做的事情，人们会觉得奇怪，但它实际上帮助我正常化我的一天，如果这是有意义的。我很高兴我找到了这篇文章，因为我只是觉得超级烦人的歌曲在我的脑海中似乎是在彩虹的某个地方，从音乐的声音，你可以告诉超级烦人，我看到有人在评论上面的oompa伦巴歌，所以这是一样烦人。如果你有这种问题，而且很严重的话，你应该试试耳机，因为它真的很有帮助，我知道人们不会理解，但实际上你可以更容易地工作和集中注意力。谢谢你的这篇文章。

我脑子里也放着音乐。希望它不要再卡在“伦巴伦巴”这首歌上，还有更糟糕的……我还有耳炎，只有在安静的时候我才会注意到或者我在想它。千载难逢，它停了，音乐也停了，好像出了什么问题。我至少找到了一种方法来改变播放的歌曲——就像广播电台在歌曲结束时做的那样，宣布电台呼叫字母，比如102.5 WDVE匹兹堡。通常都是这样。如果没有-去广告…

我试着搜索“耳虫”和“躁郁症”，惊讶地发现没有任何研究论文。我现在处于轻度躁狂期。我的通常是由压力和睡眠规律被打乱引起的。我一直睡得很少，但仍然感觉很清醒，我的脑海里一直有几首歌在循环播放。我的大脑一遍又一遍地快速播放/演唱这些歌曲，我发现这是一个轻度躁狂发作的特征:思绪跳跃，在随机的话题之间循环播放歌曲的某些部分。我在“稳定”的时候也会经历耳虫(和大多数人一样)，但从来没有那么强烈。感谢这篇文章!

我为此生活了一年多，虽然一开始很痛苦，但我发现大脑开始适应它，慢慢地它似乎消失在背景中，只是成为一件更正常的事情。
我去看了医生，做了核磁共振，结果正常。我还每三个月去看一次精神病医生，并尝试过抗精神病药和抗抑郁药，但都没有让它消退，我现在正在降低我的药物剂量，因为它没有任何作用。不管怎样，如果你最近才遭受这种可怕的情况，试着抬起头来，希望最终你会开始适应它，它不会那么麻烦，或者如果你足够幸运，它会完全消失。但你并不是唯一有这种情况的人。

我脑子里随便放了一首贾斯汀·比伯的歌，我好害怕现在是2021年，我甚至都没听过他的歌

我也一样，歌曲一直在播放

在我的生活中，任何时候，我的脑海中都在“播放”着一些歌曲。如果我在听音乐，那就是我在听的任何音乐，所以我喜欢长时间播放音乐，所以我不会只是重复听一些歌曲，而是不断地听。这就像我在电影或电视节目中，伴随着背景音乐，我的大脑中有自己的个人电台。
有时这很好，就像当我玩得很开心的时候，一首完美的歌曲会突然出现在我的脑海里，然后我就像有了自己的个人配乐。其他时候，它会助长抑郁或其他负面情绪，让它们变得更糟。这些歌往往与我的情绪有关，开心时唱欢快的歌，难过时唱悲伤的歌，恐慌或躁狂时唱快速的歌。有时歌曲会引起情绪，尤其是当我在听音乐的时候。一首我喜欢的歌可以让我在一个糟糕的日子里振作起来，或者一首让我心情低落的歌可以让我失去好心情。有时，当我的情绪发生变化时，我脑海中的歌曲也会发生变化。
歌曲本身从来没有真正困扰过我，除了有时听一首歌重复或我不喜欢的歌会让我感到厌烦。大多数时候只是我知道的音乐，我不介意配乐。如果歌曲的变化足够频繁，或者我专注于其他事情，我甚至不会一直注意到，除非我想它。通常我会注意到一首歌曲的一小部分在我的脑海中循环，或者这是一首我不喜欢的歌。但我知道我不是唯一一个脑袋里塞着iPod的人，这多少让我感到安慰，哈哈。

在过去的几年里，我在这个论坛上发表了很多次关于音乐侵扰思想的评论。我尝试过许多不同的方法来帮助我克服这些干扰性的想法，但都没有成功。
无论如何，我现在已经决定尝试30个疗程的TMS(经颅磁刺激)，因为我看到了许多关于这种治疗的积极评价。在未来几个月的治疗过程中，我会更新这个论坛。如果它被证明是有帮助的，那么其他人可能会尝试这种治疗(尽管它很昂贵)。

我听到一些歌曲,甚至电影配乐,最近是万圣节,有时候,有时回来,有时取代本身我不为什么发生这种情况只是心灵选择玩什么,我试着锻炼,有时工作,有时没有,我听放松的西藏音乐作品在短时间内和电台回来,有趣的我并没有意识到它是如此普遍

多年来，我一直在服用各种抗抑郁药。有时我想对一种免疫，就得换一种。我现在有保险，我得去诊所。他们不像我以前见过的大多数精神科医生那样知识渊博。所以我在新冠肺炎期间很痛苦，不知道如何找到更好的医生。长话短说。我的药正常的时候就不会有耳虫。

嗨
最近几个月我也经历了同样的事情。任何时代的歌曲，我63，如此繁多!16年前，我得了脑瘤，经常头痛，我有两个孩子也有心理健康问题。
然而，我发现如果我只是跟着任何出现的东西一起唱，它会在一段时间后最终放弃，即使它需要唱几个小时!
这只是调节你的大脑说“不”，我不想玩你愚蠢的游戏!祝你好运

我今年49岁，每天至少会有10到20首歌在我脑海中出现，不同的歌只有几句。我十几岁的时候就断断续续地这样过了。我也有严重的耳鸣，但我确定这与此无关。发现这些评论让我意识到我并不孤单，因为我的心理医生对此一无所知。
这些歌曲惹恼了我，让我沮丧，因为它们不停地在我脑海里对着它们大喊大叫，但大多数人看着它们就像我有一个潜意识里的“大黄蜂”(来自电影《变形金刚》，它只能通过汽车收音机里的歌曲说话)，它以音乐的形式向我发送信息。我学会了听我的歌，试着进入我那一刻的情绪状态，看看我的大脑是否试图告诉我什么。
我的歌来自每一个时代，每一种流派，有时甚至是我意识中从未听过的歌曲。通常以几行重复的形式出现，在情景“循环”结束后就不再相同了。
我有严重的焦虑，恐慌障碍和强迫症，我没有药物治疗，因为我相信药物不起作用。我确实用CBD油来缓解焦虑，这太棒了，我发现当焦虑和担忧加剧时，我的音乐大脑给我发送的歌曲越来越多(即使表面上我并不感到焦虑，但我更深入地寻找了根本原因)。
十几岁的时候，我依靠音乐度过了父母混乱的离婚，我用音乐来停止听到他们的吼叫。我用它来让自己感觉良好，我很肯定我的大脑在它认为我需要的时候用它来自我治疗。所以我倾听，接受，然后它就消失了，直到我需要它的下一个时刻。

请试着听有声读物。虽然这不是一个永久的解决方案，但它可以让你从密集的炮火中休息一下。我可以在手机上大声听，但有些人可能需要戴上耳机，以排除其他干扰。只要确保这是你真正感兴趣的东西，这样你就不会走神。当我在做洗碗或重复性工作时，我会这样做。希望这对某些人有所帮助。

大家好。强迫症和焦虑症是骗子，它让我们相信我们想象中最糟糕的情况。我的脑海里经常会出现歌曲，我不仅要学会接受它，还要学会鼓励它。我从那些侵入性的想法、图像和想法中学到了这一点，这些想法是如此可怕，以至于我的大脑一直在一遍又一遍地播放。我了解到，一旦对有这种想法的恐惧被消除，这些形象就会自动消失。我脑子里的歌也一样。根据研究，几乎每个人都会这样，98%的人会在脑海中播放音乐或歌曲，90%的人每周至少会这样4次。这意味着是我们的焦虑导致了我们的悲伤，因为十个人中有九个人每周会发生多次或更多次这种情况。这些人没有潜在的焦虑或强迫症，这意味着它可能在他们的头脑中播放，他们几乎没有注意到它。我也一样，当我的焦虑水平下降时，我甚至没有意识到它的存在。

有人摆脱过耳朵虫吗?如果是，怎么做?我甚至不能再工作了，恐怕我只有22岁，我不认为我能在这混乱的生活中继续下去。：(

嗨，我读了很多关于这种情况的文章。我觉得我有。总有一首歌在我脑海里播放。它一直在变化，有时甚至不到一分钟。每当我感到悲伤或生气的时候，我永远不能正确地感受这些情绪，因为我的脑海里有一首歌在全力播放。它让我晚上睡不着觉。嚼口香糖没用，但听音乐有用。请问有什么解决方法吗?

我也被这种病折磨了大约四个月，它是无情的，无论我做什么，除了看电视，它总是在那里。因为它，我不再听音乐，一天中的大部分时间都呆在床上，试图通过入睡来逃避它。我已经吃了一个月的拉西普洛和几个月的抗精神病药最近我增加了剂量而歌曲却没有任何变化。这让人非常沮丧，我无法想象我的余生都要和这样的生活在一起，我才28岁。
有没有人找到对他们有用的方法?请分享，这种情况是虚弱的，导致纯粹的痛苦。

我听说嚼口香糖有帮助，至少你可以在白天试试。我现在正在尝试，它似乎起作用了——?会看到。

我的天啊当我试图寻找是否有一个真正的心理诊断的音乐不断在我的脑海中。音乐是完全随机的，几乎所有的时间。几个月前，我的脑海里一直萦绕着A- team的主题曲。这种情况持续了几天，就我所能回忆起的，我最近并没有听到过这种情况。也……是的…有时甚至是我不喜欢的歌。我有记住歌词的诀窍，但不确定这是否与这个有关。很高兴知道我不是唯一的一个。

我在谷歌上搜索我是否有什么问题时发现了这个博客因为我一直生活在真实的音乐剧中。我倾向于随机脱口而出歌曲的歌词，广告曲，甚至是我自己创作的歌曲。尽管我不经常在公共场合这样做(虽然发生过)，但我已经开始怀疑我的理智(也许我(我们)被隔离太久了)。但是很高兴我找到了这个博客并阅读了评论。在这部音乐剧中，我不再感到孤独。＜3

已经有4个月的歌卡综合症了。我快疯了。这是可怕的。
自2008年以来，我一直在服用luvox、氯硝西泮和拉莫三嗪来治疗慢性人格解体障碍(一种罕见的分离性疾病)，一直都很好，直到我开始了一份日程安排疯狂的全职工作。由于我的新症状，我增加了我的luvox和拉莫三嗪，但没有减少症状。通过我的研究，我发现拉莫三嗪可以引起音乐幻觉，但这与内部音乐意象(耳虫)不同。我不确定是什么原因。我的心理医生认为这是我工作(我已经离职了)带来的压力和睡眠不足造成的。不知道该怎么办。我每周都做催眠，但效果不大。今天我过得很好，但是在午睡之后，我已经循环播放了8个小时的同一首歌。任何人有任何信息请联系我。

大家好,
我从事精神分析工作25年，教学12年。在我的一生中，我相信这个“ecole”包含了所有精神问题的答案。我仍然相信……
至于我的问题:我从3.5年前开始记忆一些数字、车牌、名字、对话和其他东西。由于生活方式的安排，我不得不跳过长期的治疗过程，开始了药物治疗。我吃了100毫克。左洛复治疗2年，所有症状在前6个月成功消失。我必须说舍曲林是减轻焦虑最有效的工具之一。
一年前，在戒了药之后，“歌曲卡住综合症”开始了。我刚开始寻找一些答案，但我找不到任何正确的建议。
我仍然有同样的问题，但没有那么有效。我没有一首特别的歌。一首歌曲出现后，另一首歌曲通常会占据第一首歌曲的主导地位。它就像一个圆。我不想再吃药了。
因为“焦虑”不是我的主要问题，所以我可以很轻松地面对这些歌曲，就像一个来自我的心灵的观察者。在过去的两周里，我设法控制住了这些节奏，而没有试图压制它们。
以下是一些建议:
无论发生什么，请不要忘记，大脑最有害的影响是焦虑。如果你设法减少你的焦虑，所有的音乐效果自动“瘦身”。如果你战胜了你的焦虑，所有的音乐症状都会不断失去它们的力量。要战胜焦虑，把自己放在别人的位置上，一个健康的人，一个没有同样问题的人。观察你身边的人，看看他们是如何漫不经心地听音乐，看看他们是如何轻松地生活。与那些没有同样问题的人产生强烈的共鸣，真的会降低那首歌在你脑海里挥之不去的力量。
第二，爵士乐;尤其是实验性或先锋派爵士!要记住任何实验性爵士乐的分区(如果你不是音乐家的话)是不可能的。当你听这种音乐时，音符会立即转化为一种反病毒病毒，攻击你脑海中的歌曲。用爵士乐作为间谍，在你的脑海中寻找廉价的歌曲。不要只尝试一次“爵士疗法”。几天后你就会看到结果了。
还有其他一些有趣的解决方案，如果你想听，我会继续写下去。