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我该如何告诉父母我需要心理健康帮助?

2012年4月5日娜塔莎特雷西

无论你是7岁、17岁还是70岁,心理健康都很重要,而这些年龄段的任何一个人都可能成为精神疾病的受害者。例如,抑郁症在老年人中相当普遍,而且治疗不足。

但如果你是未成年人,这可能比仅仅去看医生开始心理健康的帮助过程要困难得多。这可能意味着向父母解释你的心理健康问题;这对年轻人来说是很可怕的。(这对老年人来说也很可怕,但我跑题了。)

所以你怎么告诉你的父母你的想法你需要心理健康帮助吗?

是什么让你觉得自己需要帮助?

未成年人完全有可能需要心理健康帮助,作为未成年人,你也完全有可能比父母更早意识到这一点。毕竟,只有你自己知道自己内心的感受。

但重要的是坐下来,逻辑地思考一下为什么你认为自己需要帮助。毫无疑问,你有你的理由,但重要的是要批判性地思考它们是什么,以便你可以与你的父母(然后,后来,与医疗保健专业人员)交流。

写下你的理由

现在你已经理清了思路,把你想对父母说的话写下来。我这么说不是因为我觉得你需要再做一份作业,我这么说是因为和父母说话可能会让人感到害怕和焦虑,你可能会忘记自己想说什么。每个人都会遇到这种情况。在这段非常重要的对话中,你想表达的观点从你的脑海中飞了出去。从父母的角度看问题——如果你不能告诉他们问题出在哪里,他们怎么能帮助你?

准备好说话

既然你已经清楚了自己的对话内容,那就制定一个何时以及如何与父母交谈的计划吧。希望你能找到一个没有压力的时间去某个地方或做某事。如果你觉得这样更舒服的话,也许可以和其中一位家长单独谈谈。

确保在事情进展不顺利的时候有人支持你。希望一切顺利,你能从父母那里得到你需要的,但如果他们没有,你可以打电话给朋友,他们会让世界变得不同。你的学校辅导员可能是你在这段时间可以利用的另一个资源。

和你的父母谈谈

那就该谈谈了。如果可以的话,试着冷静下来,理性行事。你可能做不到,这也没关系,只要尽你所能。

如果你真的担心事情会炸毁当你和父母交谈时,考虑写一封信给他们,给他们几个小时的时间来消化。

得到帮助

和父母交谈的目的是寻求帮助,所以这是下一步。请记住,你的父母可能不知道该怎么做——这没关系,成年人并不完美,有时我们和其他人一样困惑。

所以也许你可以建议你需要什么样的帮助。你需要饮食失调专家吗?你需要住院治疗上瘾吗?你想和心理医生谈谈吗?你认为你有精神疾病吗去看医生?你是否因为害怕而需要紧急帮助伤害自己?

这些都没问题。各种各样的帮助都在那里,你需要的就是你应该寻求的。如果有疑问,去看你的家庭医生,从那里获得转诊。

父母并不完美

我可能不需要告诉你这些,但父母并不完美,他们可能会没有伸出爱和支持之手你应得的。但是记住,你你值得拥有这些东西,你的父母可能只需要一点时间来了解这些新信息,然后才会给你。

请记住,无论发生什么,帮助总是可以得到的。这些热线可以让你开始。

你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上

APA的参考
Tracy, N.(2012年4月5日)。我如何告诉父母我需要心理健康帮助?, HealthyPlace。于2022年11月13日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2012/04/how-do-i-tell-my-parents-i-need-mental-health-help上检索到



作者:娜塔莎·特雷西

娜塔莎·特雷西是一位著名的演说家,屡获殊荣的倡导者,也是失落的大理石:对我抑郁和躁郁症生活的洞察.她也是播客的主持人振作起来!职场精神疾病播客

在娜塔莎·特雷西的博客上找到她,双相情感嘟囔推特Instagram脸谱网,YouTube

又苦又甜的西瓜
2021年8月29日晚上10:56

这可能会丢失,但我只是
我首先要说的是:
严格来说我还没有确诊,但我父母知道我患有焦虑症。他们不想给我服药,因为这会扰乱我的大脑,我也不知道。
不过我需要药物治疗。但我也不知道该怎么说,因为这太突然了,因为我不经常和父母谈论我的焦虑。
不过,我父母不知道的是,我认为自己患有“走路/微笑抑郁症”。除了养蜂,我对其他一切都失去了兴趣。我感觉很糟糕,但我假装快乐。在学校,我被认为是活泼、快乐、天真的女性。(我13岁,身高4英尺9英寸)我的老师也是,除了一个人,我觉得她有点理解我的感受,虽然我们不怎么说话,但我想我是她最喜欢的之一。
我无法想象告诉我们学校的辅导员,他讨厌我(谁知道为什么)
我没有不喜欢我“个性”的老师,我真的是所有班级的宠儿。我被一些刻薄的东西击中了。
有一个人,我们叫他乔纳斯,不是他的真名。
他对每个人都很刻薄,尤其是我。没人知道,除了学校的辅导员,他说:“嗯,也许他喜欢你。”亲爱的,什么?
六年级的时候他找我麻烦,幸好七年级的时候我没有和他上过任何课。
我每天都觉得筋疲力尽,只想画画,而不是做我需要做的事情。我会对一件事感兴趣一两个星期,然后就会因为某种原因失去兴趣。
我再也受不了了。
AAAAAAA

2021年8月31日上午9:32

嗨,苦乐参半,
谢谢你的联系。听起来你的处境很艰难。我想让你知道,你并不孤单。其他青少年正经历着和你一样的事情。
你确实需要向父母寻求帮助,帮助是非常非常重要的,因为这是你开始变得更好的唯一途径。然而,如果你觉得你还不能和他们交谈,你也不能和学校辅导员或其他成年人交谈,那就拨打求助热线://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
无论你是否有自杀倾向,你都可以拨打像国家自杀预防生命线这样的帮助热线(号码在上面的链接)。那里的人可能知道你所在地区为青少年提供的额外资源。
总之,还是请找个大人帮忙吧。这是至关重要的。你不想独自面对这些感受,你想要变得更好,但你必须要主动去做。
——娜塔莎·特雷西

2020年10月30日晚上7:26

我不到十岁,我有很严重的焦虑。我很紧张,不敢和父母说话。我想和学校社工谈谈,但我必须告诉我父母我要和她见面,这意味着我必须向他们解释。我该怎么办?

利亚姆
2020年6月29日凌晨4:42

嘿,我真的觉得我需要和我爸爸谈谈,问他是否被录取,我觉得他最能理解我,但我害怕他会说我太夸张了,说他“处理了我所处理的一切”,说这是逃避学校作业或其他什么的借口。我曾低声评论过死亡(我不记得了,但那绝对令人担忧),他只说了一句:“别再举办遗憾派对了,这不会让你放弃工作的。”
我只是想感觉还好,我觉得我有可能患有抑郁症、抑郁症、双相情感障碍和/或反社会。我还年轻,不知道该做什么。

苔丝
2020年4月2日晚上11:05

我17岁了,我觉得自己有躁郁症。我知道在线测试都是笔试,但上面写着我有多种疾病,需要检查。没有父母陪你去检查吗?我有参军的计划,我很害怕,即使我错了,他们也会破坏我的计划。如果我连疾病是什么都不知道,我怎么能迈出控制疾病的第一步?我不想告诉我的家人,因为他们永远不会相信我一个人在家。请帮我制定一个前进的计划。我真的很想去做评估,但我不知道去哪里做,也不知道怎么做。

2020年4月6日上午11:19

嗨,苔丝,
许多青少年害怕和父母谈论可能的心理健康问题。这是可以理解的。在最好的情况下,你应该和他们交谈,得到他们的支持,因为如果你真的生病了,你需要他们在你身边。他们需要带你去看病,买药等等。
也就是说,如果你觉得你现在不能和他们交谈,你可以去以下两个地方进行总体评估:
和学校辅导员谈谈。告诉他或她你的担忧,看看他或她有什么建议。这很可能不会让你的父母发现。
和你的家庭医生谈谈。那个人应该能够做初步筛查,并决定你是否需要看精神病医生。和医生谈谈你对父母的担忧。
无论你和谁说话,都要完全诚实。
与此同时,如果你感到痛苦,你也可以使用许多热线和资源。点击这里查看列表://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
请联系并得到一个完整的医疗评估,无论你选择如何得到它。你的心理健康需要成为你的首要任务,因为接触和接受治疗是你变得更好的唯一途径。
祝你好运。
——娜塔莎·特雷西

安德鲁
2019年9月23日上午6:18

你好,我快17岁了,我觉得作为一个男性青少年太……困难的。我现在唯一的快乐就是玩电子游戏和和朋友在一起。我刚搬到另一个国家我失去了我真正在乎的一切。在过去的三年里,我完全失去了在学校努力的动力。篮球是我所擅长的,曾经很有趣,但现在已经不一样了。我一直在压抑自己的情绪,晚上只有听音乐和哭,因为那是我一个人最舒服的时候。我变得越来越内向了。自从离开了童年的朋友,我就再也找不到像他们一样的人了。现在我不想花时间和精力去做新的。 They helped me through so much and now... they're gone. This has made me so incredibly sad. I only can text and play video games with them now. I just hate this. Every relationship I've had has failed and led to heartbreak. So now all I do is seclude myself from family in my room and play videogames and watch YouTube, reflecting about the good times I had with my brothers from another mothers. I just want to be athletic and happy again. I'm always taking naps when I get home from school which I've never done until this year. I'm just so hopeless and I feel like I'm never going to be in my same state of happiness. I know suicide isn't the cure for this. Thank you for reading. If you're feeling down just you're not the only going through hardships. -Andrew from California

狼烟》
2019年8月6日上午5点40分

嗨,我知道我有焦虑和强迫症的症状,两个月来我一直感觉情绪低落,感觉空虚,我觉得这可能是抑郁症的开始,我想寻求帮助,我试着和我的父母谈谈,但他们不相信我,他们说不要这样想,你不会这样想,他们认为我只是来自学校的压力。

玛迪
2019年6月20日凌晨1点29分

嗨,我不确定我是否有精神疾病,但我只是觉得我要疯了,我只是想停止它。我有一封信要给我妈妈,但不知道她会说什么。我很害怕,我害怕没有人帮我

利亚
2019年5月10日下午2:38

你好,我15岁,这种情况对我来说很困难,因为我不和父母住在一起。有很多复杂的事情促成了这一切,但关键是,我和我姐姐住在一起。她34岁了,在我的一生中,我们从来没有一起谈论过情感。她是一个很有权势的女人,是一个严格的商人,很难把自己作为一个认为她需要精神帮助的青春期孩子呈现给她。我不担心她会说不,也不担心事情会变得难看,因为她不会那样做,但我讨厌想到她可怜我或认为我疯了。我还没有确定我的问题,但我非常想自杀,非常抑郁,可能有强迫症或双相情感障碍,但我已经要求她把我明年在网上学校,这已经足够困难了。我已经和另外两个姐姐说过我需要心理帮助,她们都支持我。我只是无法忍受不得不和她说话,告诉她我非常沮丧,想要自杀,和别人不一样。任何建议吗?

2019年5月15日上午10点31分

嗨,利亚,
听到你这么想我很难过。待在那种地方太难受了。不过,请放心,你并不孤单。很多人都去过那里。
我能理解你对你姐姐的看法,但说实话,你可能会对她的反应感到惊讶。她显然很关心你,你显然也很关心她。这种联系比任何精神疾病都要强烈。
你得跟她谈谈,但要慢慢来。也许告诉她你需要帮助,但现在不要告诉她最困难的部分。也许等你有帮手的时候再告诉她所有细节。我不是建议你撒谎,我只是建议你告诉她她需要知道的,然后告诉她你以后会和她多谈。
相信我,如果你是我妹妹,我会想知道你有这种感觉,因为我想帮你。我敢说她也这么想。
当然,你不能控制她的反应,但你可以告诉她你需要什么。你可以告诉她你没疯。你可以告诉她你害怕她的怜悯。你可以坦诚地面对你的恐惧。我知道这很难,但这是解决问题的一种方法也能真正了解你姐姐的想法。同样,你可能会感到惊讶,这可能会给你谈论一切所需要的力量。
另外,请不要试图诊断自己。你意识到自己需要帮助是很好的,但只有像精神病学家这样的心理健康专业人士才有足够的经验和知识来真正识别出哪里出了问题。就像胃痛可能意味着很多事情一样,你所经历的也可能意味着很多事情。
请尽快寻求帮助。这样你就能开始感觉更好。
——娜塔莎·特雷西

另一次
2019年2月26日下午1:13

我知道这是在前一段时间,但我需要帮助我感觉有一个瓶子thafs压力是建立在我和爆炸留下只是零碎东西我一直假装,否认任何错了这么长时间,我不能再把它我真的很想帮助但我没有一个伟大的和我父亲的关系那样我该怎么办我个人害怕但我不想让他失望或请他将帮助我

2019年2月27日上午9:33

嗨,不久,
我能理解你要爆炸的感觉。在那发生之前,你现在想要帮助是对的。
我也理解不想让家长失望。这很正常。然而,帮助是非常重要的,你需要得到它。
我建议你从学校辅导员那里寻求支持性的帮助,因为他们可以帮你找到和父亲交谈的方法。此外,你还可以随时拨打求助热线,以获得更多支持和与父亲交谈的方式://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
如果这对你更有意义,你也可以和医生谈谈。
虽然这真的很难,但从你的父亲和其他人那里寻求帮助是值得的。你可以做到的。有了帮助,情况会变得更好。
——娜塔莎·特雷西

托马斯。
2018年12月20日晚9:15

我住在德克萨斯州的南部,我以“喜剧演员”的身份而闻名。我喜欢逗人发笑,因为我有点失去了在学校努力做得更好的动力。现在我的父母因为我只拿了个高B而责骂我,而他们自己在学校的时候都在努力得C。当我的姐姐说她大学给她带来了超级大的压力时,我的父母只是耸耸肩,称她为“一个急躁的荷尔蒙旺盛的青少年”。我真的失去了对他们的爱,对我妹妹的爱,对我身边所有人的爱,曾经让每个人开怀大笑的美好时光,每天都变成了数不清的秒,想到我要这样度过余生就太可怕了,因为即使我得到了帮助,我也会被困在孤独中。我不是说我的生活是世界上最艰难的,我只是说,没有人经历过我所经历的,无论我得到什么帮助,我仍然是孤独的,人们会说他们关心,但他们要么无意,要么不知道如何帮助,我只是在这个地球上等着被变成虫子的饲料。

Maddi
2018年12月9日上午9:21

我想我有中度抑郁症。我研究过各种症状,几乎所有症状我都有,而且几乎每天都有自杀的念头。我不敢告诉我的父母,因为我想他们会认为这只是一种担心或只是荷尔蒙。我不知道该怎么办。

2018年12月11日上午9:21

嗨Maddi,
我能理解你的担忧。有时候父母的反应不是最好的。但话又说回来,有时候确实如此。有时候我们的恐惧是错误的。
试着接近你最信任的成年人,尽可能清楚地向他们解释为什么你会这样认为。给他们举例,告诉他们你的症状。
如果这不起作用,或者你觉得自己做不到,那就向学校辅导员、医生或热线寻求支持和额外帮助,以便与父母沟通。//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
你可以做到的。
——娜塔莎·特雷西

匿名
2018年11月6日下午5点29分

嗨,我11岁,我想我有心理健康问题。我觉得写这篇文章真的很糟糕,就像一个势利的注意力侵吞者一样,其他人的情况更糟。我恨我自己。就是这么简单——我讨厌我自己。我的意思是,我脑子里还有别的东西,但那是最主要的。每一天,我都觉得我的生活越来越紧——慢慢地让我窒息,把我的生命吸走。我没有虐待我的父母,他们很可爱!看在上帝的份上,我妈妈是世界上最好的人,但我的生活仍然是地狱!我不知道为什么我会有这种感觉——我就是有。我觉得我做什么事都很糟糕,我总是在盯着自己的脖子。 I can't accept compliments as they just make me feel like an entitled brat. If I ever feel proud I get shocked that my brain did that horrible act and then I feel guilty and then I get mad at myself and work myself into tears all because I felt proud. I punch myself - I hate that I do but I do. I don't do it a lot just when I just feel soo rubbish I feel as though I have to, the only reason my mum hasn't discovered this yet is because I put foundation on and you never see the bruise emerge let alone see it after it emerges. (I punch my face btw). I just started secondary school, well I've had half term since but it's still my first year, but I'm at a different school to my two best friends. I recently went trick or treating with one of them and it felt like I wasn't even there. I had a total of 3 panic attacks while we were out and I had to get picked up by my dad. The reason I felt so distant was because I want really included, we were going with her friend from her school that I didn't know - I'm 90% sure I have social anxiety and I'm an awkward introvert that hates people and has panic attacks when meeting new ones - and I wasn't included in the conversations and I tried to contribute but I failed miserably and now I feel like our friendship isn't gonna last and I've known her since I was 5 - heck we've been beasties since we're 5 and now I'm losing her. I'm rambling now, ugh I'm bad at not rambling. When I was 7 and 8 and a bit at 10 and a little tiny slither at 11 my other bestie bullied me. I know why and I get it - I really do but it still hurt. I've had a bad back since some time when I was 8 and it's still no better - the hospital discharged me for it as 'they can't find anything physically wrong with it' and she knows this and in year 5 when we sat next to eachother she'd just kick my chair all day which made it worse. We went in 3 times to try to get her to stop but they couldn't do anything as she was having home troubles and was just taking it out on me. Anyway, I have loads of panic attacks and they're hell my hands and legs shake and I hyperventilate and my heart races and I can't think straight, I tear up and my face goes pale and I feel like everyone is staring at me and they're closing in on me. I'm sad all the time and I have mood swings (but that might just be hormones and puberty acting up) and some days I just don't want to leave my bed. I hate school and I don't want to go anymore. Today, for example, I was effectively pushed down the stairs by the other students, the halls and stairs are crammed to the brim with kids and I always seem to be the one who get pushed down them. Random older kids will talk to me and I freak out. I'm paranoid about what others think about me and I always ask for approval with everything. I never put myself first and will happily won't eat if I can't - I won't complain. I'm not anorexic if that's what you're thinking but I'll happily put needs after things for others. I never sleep enough but even if I do I'm exhausted. I hate myself so damn much I RJ ink I'm the worst human being to have ever lived and the person who died so that I could come into existence should have remained alive as they were so much more worthy of life than me. I never feel worthy enough to live - I'm worthless and useless in my eyes. I actually got a tiny bit better as my voice was quietening but I'd felt this way for so long I made it come back - I didn't want to be better - I don't deserve to be better. I'm self pittying and that makes me hate myself even more and I feel useless. I hate myself.
我想我是没有天赋的。我的大脑已经无法理解任何人对我说的任何积极的话。我从9岁起就有过自杀的念头,但我挣扎的时间比那更久。我想死。我的猫去年圣诞节失踪了,她是我生活的唯一动力,但现在我唯一的希望就是她会回来。我不喜欢生活。我只想结束我的痛苦。每当我想告诉别人我恐慌症发作但我做不到的时候。我不会告诉学校辅导员,因为1。我甚至不知道他们是谁。 I can't talk to new people in general let alone tell them about all this. I want help but I don't feel like I deserve it. Thank you random person who took some of their valuable time to read this my only question is why you wasted it on my comment and not the comment of someone who deserves to be heard. Bye. (I didn't say that for attention I honestly do feel like you wasted your time cos you spent it on me)

2018年11月13日上午10:15

嗨,匿名的,
谢谢你的评论。你现在的处境听起来很艰难。
你需要知道的是,生活并不一定要这么艰难。生活不必像你所描述的那样。生活可以变得更好。但听起来你需要帮助才能实现这一点。
我知道你说过你不想和学校辅导员说话,这没关系,但和你信任的成年人说话真的很重要。如果不是他们,那是谁?必须有家长,家庭的朋友,老师,你可以联系到的人。相信我,一旦你和别人分享,你的负担会减轻很多。
你也可以拨打求助热线。你不一定非要有自杀倾向才能打电话://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
请伸出援手。你可以做到的。每次一点点,事情就会好起来的。
——娜塔莎·特雷西

匿名
2018年12月19日下午6点

你好,是之前见过的那个人。我发现我的两个朋友实际上有心理健康问题。一个有焦虑,另一个有轻度抑郁(我想,她说她有,但我不是百分百确定)。我在想在公交车上问坐在我旁边的那个焦虑女孩,她是怎么告诉她妈妈的……唯一的问题是她和她的哥哥和三个朋友坐在一起,他们没有发现。Nuh-uh。不可能。不会发生。但是我坐的公共汽车实在太挤了,后排没有座位,我可以问她——不,双层巴士上的人都得站着坐。我需要帮助,因为除了学校的其他事情外,我现在已经精疲力尽了。 I haven't had a very good experience with at all since I was 5. I was wondering if you have any tips on asking her. I think I might set an alarm and text her before my mum comes to wake me up so I can't tell her then... I could write her a note and give it to her as we separate (we walk down to my bus stop together and then she walks a little further to get to hers). Bye

没有人
2019年5月9日晚上9:57

哇,听起来你正在经历一段非常艰难的时期,我希望它能好起来,我的意思是生活,对我们n个人来说。

圆环面
2018年10月16日上午10:06

我17岁了,我知道我需要帮助已经有一段时间了。我以前试着和我父母谈过,但没有用。我不敢再跟他们谈这件事,因为我觉得他们不会再相信我了。我能做什么呢?

2018年10月16日上午11:47

你好,
我很遗憾你父母听不进去你告诉他们你需要什么。这是一个艰难的处境,但很多人都发现自己身处其中。
我的建议是,当你再次和父母说话时,你可以和另一个成年人谈谈,并得到他们的支持。告诉你生活中信任的成年人,或你的学校辅导员,甚至拨打求助热线寻求更多支持://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
你也可以自己和医生交谈,他/她也可以为你提供支持。
不要放弃。外面会有人相信你的。
——娜塔莎·特雷西

伊莎贝尔Z
2018年10月14日上午8点13分

我是一个15岁的女孩,我坚信有躁郁症,我的母亲也患有躁郁症,我告诉她我可能患有,但她说我没有。问题是我总是一个人待着,她不知道我一个人的时候脑子里会想什么。我已经告诉她预约医生,但她不听,认为我在开玩笑。我不知道该怎么做,我只想让她明白。

Braxton
2018年10月2日下午4:59

我有严重的自残倾向,我不知道如何告诉我的父母我做得不好。

2018年10月5日上午9:11

嗨Braxton,
我很遗憾你自残了。我去过那里。我也很难告诉我的父母。
但重要的是,你要让他们中的一人或两人坐下来,进行艰难的谈话。试着确保在你很平静、有时间和空间的时候做这件事。提前练习你想说的话,也许可以把它写下来,这样你就可以读了。或者,写一封信给你的父母,如果这对你来说更容易的话。此外,确保在谈话结束后,你能得到朋友或学校辅导员的支持。
记住,总是有帮助热线和资源可以支持你,帮助你想出你想说的话://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
你可以做到的。伸出手去寻求帮助。它可以变得更好。
——娜塔莎·特雷西

萨曼莎
2018年8月17日晚10:46

我很确定我有躁郁症…大部分症状我都有我注意到了其中的大部分,但不明白为什么我会有,直到我查了什么是双相情感障碍和症状。现在我坐在床上哭,因为每当我试图告诉我父母这些事情时,他们总是对我大喊,说:“你太夸张了,你没有问题。”我经常哭,我不知道为什么,我的父母认为这是一种“表演”,但我控制不住。有时候我真的不得不强迫自己不要哭,即使我哭了,也是出于最愚蠢的原因。我会哭,无法停止,然后我甚至不再在乎我哭的事情,我只会哭我是多么令人失望,我的父母是多么恨我。唯一能让我舒服地谈论这件事的人是我妈妈,但她总是很忙,当她不忙的时候,我爸爸就在身边,他会因为我编造一些东西来引起注意而对我大喊大叫。我不知道该怎么办……他们不会相信我的。 I’m hysterically crying writing this right now.. I am so scared to tell them that I think I have it.. please give me some advice...

黛德
2018年7月22日凌晨1:50

你好,我今年12岁,我想我有强迫症。我想告诉我妈,但我怕她会说这只是一个阶段,或者我可以自己解决。但如果她同意带我去看心理医生,我担心钱可能会成为一个问题。我不知道该怎么办,我需要帮助。

2018年7月23日上午10:04

嗨,黛德,
当你觉得事情可能有问题时,害怕和父母交谈是很自然的。心理健康对任何人来说都是一个很难谈论的话题。
也就是说,她需要知道。显然,如果你这么担心,你需要帮助而你需要她帮你得到你需要的帮助。
如果你真的觉得你还没准备好和她说话,打个求助热线或找学校辅导员谈谈。他们也许能帮你和你妈妈谈谈。
你可以在这里找到我们的热线和资源页面://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
请伸出援手。事情会变得更好,但只有在帮助下。
——娜塔莎·特雷西

夏洛特
2018年7月21日上午6:31

我想让我的父母带我去看医生或心理医生,但我怎么要求他们或提出这个问题呢?因为我有很多躁郁症的症状,我每天都很焦虑。请帮帮我

耶稣的情人
2018年6月5日下午2:45

你好。我14岁了。我想我有愤怒障碍。从很小的时候起,我就一直在处理严重的愤怒问题。我甚至在一年级的时候见过一个心理医生类型的人。我在家接受教育,所以我没有咨询师或其他可以求助的人。我有过自杀的念头。我也有好几次差点跑掉。我有极端愤怒发作的症状,我会对一些事情生气,我会大喊大叫,跺脚,砸东西。我以前甚至会咬自己的手。 When I get angry or have rage episodes I tend to hide and withdraw myself from people. I feel embarrassed and ashamed when I have episodes because I know it is stupid. I also get really flustered and anxious about little things. I don't know what to do. I am introverted and I'm not good at telling people how I feel. How do I tell my parents? I have taken an online quiz that said my anger levels are really high and I should seek help. I don't want to stress my mom out with it though because I am one of 7 kids and she is already pretty stressed. I have tried to tell her something is wrong but she says it is just teen hormones but it's not because I have dealt with this for years. And I don't want to cause more expenses because our budget is tight already. So I don't know what to do. And if anyone is wondering anger disorders are just as real as any other disorder.

劳伦
2018年4月29日下午5点26分

大家好,我今年16岁,我觉得我有点疑病症,但我会注意到很多事情,尤其是我自己。当我语速非常快,非常开心的时候,一分钟后我就非常沮丧,想躲到角落里,或者没有任何感觉,面无表情。正因为如此,我觉得我是躁郁症。我也很沮丧(不是一直如此,但有起有伏;从7年级的1月份开始,我就没有一直或24小时24小时抑郁,现在我上10年级了。我也会恐慌症发作,自从我上了高中,我就更频繁了。我已经学会了如何控制它们,但有时我得的是非常糟糕的,我不能(有时我想我得的是小的,但它已经持续了这么长时间,看起来很正常吗?)多年来,我一直在和朋友们斗争,在学校也是如此。我是个完美主义者,所以我交的每件事,我做的每件事,都必须是完美的。我可以在作业或测试中得到100%的分数,但仍然不满意。 I know I have a lot going for me and my whole life to live, but I hate where I am at right now. In addition, I feel tired 24/7 except in one of my hyper moments. I overthink everything. No matter how much sleep I get, I feel tired unless I'm super stressed which I am most of the time lol. I'm sore all over all the time, constantly want to/ feel like I'm going to puke. I want to see a therapist, but they are all at least 2 hours away without traffic, and I wouldn't know how to tell my parents. I'd tell my mom, but I don't really want to tell my dad. He is kinda strict, so I don't know how he'd react. I'm just having a lot of internal and some external trouble. I don't even know If you'll see this but oh well.Oh yeah, with the therapist thing. I researched it and found a lady I think would suit me very well., but she is like 2 hours and 10 minutes away and I can't drive and am super busy, so I don't even know when I'd be able to go. Thank you for hearing me out if you did, and I hope you have a wonderful day.

答复通过匿名(未经证实)

劳伦
2018年4月29日下午5点27分

对不起,我写了一篇文章

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年4月30日上午9:58

你好劳伦,
如果你有这么多麻烦,那么你可能会考虑优先寻求帮助,而不是其他事情。我知道你说你很忙,但感觉好点不是更重要吗?
此外,如果你和你的妈妈谈谈,你们俩也许能想出一个如何处理这件事的计划。
我知道很难挤出时间去寻求帮助,但寻求帮助可以让一切变得更好。
——娜塔莎·特雷西

穆罕默德
2018年4月28日下午1:42

嘿。我真的觉得adhd症状就是我的情况,我想让专业人士给我诊断一下。我16岁了,所以我必须告诉我的父母在我住的地方。此外,我预计我的父母会认为我寻求心理健康帮助是一种疯狂,因为在我住的地方经常发生这种情况。人们认为接受精神检查的人是疯子/怪人/精神病患者。不是这样的,这让我崩溃了。如果可以的话,我希望你能帮我告诉我父母。(我是中东人,心理健康被认为是负面的)

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年4月29日上午10:03

你好,穆罕默德,
告诉你的父母你认为你需要帮助总是困难的,但是,是的,文化问题可能会使它更困难。
我不是询问文化问题和与之打交道的最佳人选。我想说的是,以下资源可能对你有帮助:
https://www.facebook.com/DubaiAdhdSupportGroup/
https://chmc-dubai.com/adhd/
http://www.timeoutdubai.com/kids/features/37145-adhd-support-in-dubai
http://www.gncdubai.com/adhd-adults/
我建议你查看上述资源,并了解这种疾病和你周围的资源。这样,当你和父母交谈时,你就有了现成的事实。你可能会想打印一些信息给你的父母,帮助他们理解你正在经历的事情。此外,当你和父母交谈时,你可能希望提前写好一个脚本,这样你就不会忘记你想说的一切。相信我,这一刻很容易忘记。
你既不疯狂,也不古怪,更不变态。你只是一个需要帮助的人。
——娜塔莎·特雷西

安妮
2018年4月25日上午9:07

我今年13岁,是一名女性。大约两个月来,我一直看到和听到一些不真实的东西。我告诉了一个我信任的朋友,她认为我患有精神分裂症,但我们不能否认我。除了看到和听到的东西,我也会有极端的想法,电视或电影正在向我发送一个密码信息,让我拯救地球。我想告诉我妈妈,但我觉得她不会理解。我也有很多抑郁的症状,一想到我的死者。大约一年前我把这件事告诉了我妈妈,我想她不相信我。我想告诉她,但我怕她会生我的气。请帮助x

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年4月25日晚7:30

嗨,安妮,
听起来你肯定需要医疗帮助,要得到医疗帮助,你必须和你的父母谈谈。你可能希望先和学校的辅导员谈谈,当你和妈妈谈话时,那个人可以成为你的支持。此外,你还可以拨打求助热线寻求帮助,了解如何和妈妈交谈。//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
担心她会生气是真的,但当时机成熟时,你可能会惊讶于她会多么支持你。只要诚实地告诉她一切——也许在你告诉她的时候你的朋友也在场。
很高兴你能主动联系我。你可以做到的。你越早得到帮助,情况就会越早好转。
——娜塔莎·特雷西

Sarena
2018年4月20日下午3:50

嘿,我是个13岁的女生。我想我需要心理健康,但我不知道是哪种。我非常超重,我在节食方面有很多问题。我非常非常讨厌我的身体。我拿这件事开玩笑,这样他们就不知道事情有多严重了。我以前和他们谈过,但他们只是告诉我,我很漂亮,不用担心。我不相信他们。我觉得我又胖又丑,为什么他们不。这是我告诉自己的。当别人对我说好话时,我不知道该作何反应。 Another thing is how weird I'll get. One day I'll be like 'I'm happy let's go hang out and talk' and then the next I'll be thinking 'Oh hey I don't feel well' I'll just stay quiet in the corner with my phone. I really don't know what's going on with me. I'll have really weird mood swings from fine to angry really quick. I always beat myself up for feeling like I have some kind of disorder because I have a good life. I have both parents, a house to live in, my own room that I don't have to share, and I am able to over eat. I tried telling my mom about how I feel and she told me I'm just going through puberty and I have a good life so there is nothing wrong. I don't want to try to talk about it again because I'm afraid she'll tell me the same thing. I didn't want to admit this but I've been wanting to cut lately too. I just love what my blood looks like and want to see it more. I will never do it because it would hurt and if my parents found out I'm scared that they would be mad at me and accuse me of wanting attention instead of my cousins who have these problems.

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年4月22日上午8点33分

嗨Sarena,
我很抱歉你这么想。听起来你需要帮助。如果你现在不能和父母说话,去找学校的辅导员。你也可以拨打求助热线://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
记住,你不必想自杀才去求助热线。
你的恐惧是可以理解的,但你仍然需要和你的父母谈谈。向咨询师或求助热线求助最终可以帮助你做到这一点。
——娜塔莎·特雷西

伊莎贝拉
2018年3月28日下午6:36

嗨,我十三岁,我有很多抑郁的症状。我不想说我有,因为我不能诊断自己,但我经常有自杀的想法。我从来没有尝试过自杀,因为我知道我的妈妈爱我,我知道我的兄弟姐妹也爱我,但我不知道哪里出了问题。我写下了最不痛苦的自杀方式的清单,也有过如何自杀的想法,但最阻止我自杀的不是我知道我的家人中有一部分是爱我的,而是因为我是一个害怕痛苦的懦夫。在过去的6个月里,我的体重也增加了很多(大约35磅/16k),因为我一直在吃零食和不健康的调味品。我在学校过得很艰难,因为我换了学校(我也换过学校,因为我上的学校只上到六年级),我得了五六个f,因为我无法应付学校或任何与工作有关的活动。我在学校也很轻松,所以我从不做家庭作业,就像这样,我现在不知道如何学习,这对我没有帮助。在我三岁的时候,我爸爸和我妈妈分手了,所以我不太记得了,但我知道我爸爸曾经虐待过我,现在仍然如此。以前他对人施暴,但现在言语上。我开始每隔两周和他住在一起(我的兄弟姐妹也是,他们一个16岁,一个19岁),简直是地狱。 I HAVE to compliment his food and tell him about how he’s so freaking perfect. I think he could have some sort of narcissistic disorder. He gets angry when I don’t laugh at his jokes or when I tell him that his disgusting food is just fine (because it HAS to be perfect). His food isn’t bad because he doesn’t know how to cook, that’s actually the only thing he’s good at, but because HE made it. By the way, even my own mom told me that she has never EVER heard him say sorry and they were together for about 20 years. I don’t know, I’m ranting and I know I need help, it’s only a matter of time until my new friends discover that I may not be as happy and confident as I seem to be.
(如果我的英语有点糟糕,我很抱歉,我来自瑞典,所以英语不是我的母语)

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年3月29日上午8点22分

嗨,伊莎贝拉,
谢谢你来找我。
任何时候一个人在考虑自杀(当然列出死亡方式的清单是很严重的),他们都需要帮助。你需要帮助。和你的父母谈谈。告诉他们你要见人。
或者拨打热线电话。你不一定非要自杀才会打电话。这里有全球热线电话:http://www.suicide.org/international-suicide-hotlines.html(我假设你不在美国。)
请联系你信任的成年人。你希望事情变得更好,而这只有在帮助下才能实现。
——娜塔莎·特雷西

读经文
2018年3月26日下午1:16

我很确定我有抑郁症,但我肯定有社交焦虑或焦虑症,我厌倦了它,我需要帮助。但我只有13岁,12岁就知道了,我很害怕,我想我只有一半的时间要坚强起来,告诉他们。我不能告诉他们我的抑郁,但我知道我可以告诉他们关于焦虑,我很幸运,我的父母关心我,所以很可能我可以得到帮助。我只是不知道一个要多少钱,我看到一个40美元,然后一个120美元。我可能会放弃钢琴练习来负担这个,我可以接受。只是我真的很害怕只有13岁,我担心费用和我的父母责备他们自己。(这不是错)
-这真的很有帮助,谢谢你,你能给我留言/评论吗?

答复通过匿名(未经证实)

读经文
2018年3月26日下午1:23

我只是觉得我需要和我的学校辅导员谈谈,然后坚强地告诉我的父母/妈妈。

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年3月27日上午9:02

嗨Alliyah,
我能理解你为什么害怕花费,但你需要让你的父母担心这个。有很多帮助的选择,我相信他们能找到一个适合你的。13岁时,你不能为付款负责,但你可以为诚实负责。
请对你的父母敞开心扉。
——娜塔莎·特雷西

答复通过匿名(未经证实)

读经文
2018年3月27日上午11:20

好的,谢谢。

亚历克西斯哈林顿
2018年3月17日下午5点53分

嘿,娜塔莎!哇,那也是我妈妈的名字。说到这,我坚信我确实患有双相抑郁症,这是因为我的父母,主要是我的母亲。我不知道该怎么办了。我在朋友父母的朋友那里被秘密诊断出病情已经很多年了,但家里的生活越来越糟。我妈妈不接受我的非二元性,因为我生下来是个女孩,她不会注意到我有躁狂发作。她和我爸爸尽最大的努力陪伴我和我的两个姐姐,但我为了不让她们担心我,把自己和她们分开了。有些人已经注意到我变得反社会,但他们所做的只是承认并忘记。我感到孤独和害怕,躁郁症让我想要自杀,我以前尝试过,但都失败了,我的父母都不知道。如果你对一个13岁的孩子有什么建议,顺便说一句,她不能和学校辅导员交谈因为辅导员没有接受过处理这种情况的训练,那我洗耳恭听,娜塔莎。
谢谢你给别人的支持,
——亚历克西斯

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年3月19日上午6:24

亚历克西斯,
听起来很难。听起来你面前有好几项挑战。我想让你知道,你可以克服这些挑战,情况会变得更好。
我建议你联系特雷弗计划,他们致力于帮助像你这样的人:https://www.thetrevorproject.org/
你并不孤单。
虽然我只是一个网民,但我和你站在一起。特雷弗计划也会和你站在一起。
——娜塔莎·特雷西

Makayla
2018年3月4日上午8:40

我16岁,我有这样的时刻,我非常开心,我觉得我可以做任何事情,但下一秒我就躺在床上哭,不想起床,我不知道该做什么,我不知道我哪里出了问题。我妈妈有躁郁症,我想我可能也是,但我不敢和她说,因为这对她来说太难了,我不想让她难过

答复通过匿名(未经证实)

娜塔莎特雷西
2018年3月5日上午8:48

嗨Makayla,
很抱歉你陷入这种境地。你说得对,和父母交谈可能很难,但你确实需要和成年人交谈。如果现在不能是你的妈妈,那么现在就去找学校辅导员或求助热线://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。
他们可能会支持你和父母交流。
你的父母必须知道,因为你需要帮助。你需要知道你为什么会有这种感觉。无论你是否患有躁郁症,你都需要找到答案
记住,如果你不向成年人求助,一切都不会变好。
——娜塔莎·特雷西

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