隐藏还是不隐藏自残伤疤
很长一段时间我都不穿凉鞋。不，不是因为我不喜欢它们，也不是因为我的脚趾讨厌户外，而是因为我脚踝上的伤疤——那是我曾经割伤过的地方。我的脚踝看起来像有粉红色的蠕动的虫子嵌在里面。
我很害怕大家会看到他们知道发生了什么，知道我做了什么。
我想人们会看我一眼(不知道为什么会盯着我的脚踝看)，然后判断我作为一个怪胎和疯子，我会被排斥在正常的人际交往之外。
我有点反应过度了因为我太羞愧了自我伤害首先。我已经熬过去了。
自残
自残并不罕见、奇怪或怪异．据估计，在美国，每200个13到19岁的女孩中就有一个割伤了自己定期．更糟糕的是，《英国医学杂志》(British Medical Journal)的一项研究估计，在15岁和16岁的青少年中，有13%的人故意伤害自己(这包括各种形式的自伤)。
所以，虽然人们对自残的人数无法达成一致，但我们能达成一致的是，自残并不罕见。
毫无疑问，有很多成年人会自残，这不仅仅是青少年的问题。
隐藏自残
当然，绝大多数严重伤害自己的人都是保密的。这种行为在黑暗中很盛行。
隐藏自残伤疤
但即使你停止了自残，你也会永远被伤疤困住。当然，精神上的问题可以通过责备你的母亲来解决(jk)，但身体上的问题就不那么容易摆脱了。
说实话，我觉得把它们藏起来是完全合理的。这是一种自我保护机制。没有人愿意把自己放在那里让世界来评判，尤其是如果他们对自己的行为感到羞耻的话。
我认为，这是一种非常好的本能。当你感觉不坚强的时候，你不应该把自己置于危险之中，让别人评判你，不理解你。想要保护自己不受伤害是可以的。
但也可以站起来说是的，这是我做过的事，我觉得没问题。站起来意识到这一点也是可以的小人物会评判你纯粹是无知。你可以站起来说，外面很热，我穿着凉鞋。该死的。
我不是说炫耀伤疤总是最好的主意，例如，在会议室里，你可能想要掩盖，但我是说这没什么可羞耻的。我们都有过去，甚至现在发生的事给我们都留下了伤疤我们所做的。有自伤伤疤的人和没有自伤伤疤的人之间的唯一区别是伤疤的可见性。
你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上．
APA的参考
特雷西，N.(2012年3月26日)。隐藏或不隐藏自残伤疤，健康的地方。于2022年11月13日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2012/03/to-hide-or-not-to-hide-self-harm-scars上检索到
作者:娜塔莎·特雷西
我不经常嘘嘘，但一周前我旧病复发了，我在左大腿上嘘嘘。我住在密歇根，所以我认为温暖的天气不会很快到来，但确实是80华氏度，而且不会改变。天气一直都很好，最糟糕的是我们家的空调坏了，这是地狱，但我父母一直问我为什么我不在家里穿短裤，为什么我不在学校穿短裤。我就跟他们说我没有那种尺码的，这只会让我陷入更深的困境因为现在我妈想和我一起去短款购物。我觉得我现在什么都说不出来了，我也无法摆脱短购物的困扰。我会告诉她不要和我一起进试衣间，但她会让我拿出每一条不同的裤子给她看。我还想穿短裤!!我不在乎我的朋友和学校里的人看到我的伤口，但如果我的父母看到了，我想他们会送我去医院。我不知道该怎么办，化妆不管用。
嗨,夏洛特,
很抱歉你自残了。我知道是什么样的痛苦驱使一个人这么做。我也经历过。我曾经自残过(尤其是十几岁的时候)。
你现在的处境很困难，我觉得你不会喜欢我的答案，但你需要告诉你的父母。以你自己的方式告诉你的父母比他们通过其他方式发现(比如在你购物的时候)要好得多。让他们中的一个或两个坐下，告诉他们你的遭遇。这可能不容易，但值得做。他们关心你。他们可以帮助你。
我知道人们对去医院有很大的恐惧，但这通常不是人们的第一步。自残者的第一步通常是治疗。有治疗师可以帮助你克服这种行为，让你明白自己为什么会这样做，这样你就不会再犯了。
我的建议是，你现在就打热线电话，跟他们谈谈。他们会倾听你的意见并提供支持。他们甚至可以支持你和你的父母交流。学校辅导员也能帮上忙。
简单来说就是:从长远来看，自残并不是一种有用的应对技能，你需要寻求帮助才能停止自残。告诉你的父母可以开始这个过程。
你可以做到的。
——娜塔莎·特雷西
我最近看了一个视频，上面说任何你可能无意/故意展示你自残痕迹或伤疤的视频都应该有触发警告。我不知道自己是否同意这种说法，但现在我担心自己在公共场合会激怒别人。
这让我对我的伤疤和我自己感觉好多了。最近，我妈妈看到我大腿和手臂上的一些旧伤疤，说它们让我看起来很丑，我应该把它们藏起来。通常我不介意展示它们，因为它们是我的一部分，但这让我感觉很糟糕，我应该把它们藏起来。现在我意识到这无关紧要，没有什么可羞耻的。
我自残。我不割伤，而是用锋利的东西不停地锯我的皮肤，直到它破裂。这是一件经常发生的事情，我不想在我的新划痕上化妆，因为那样会感觉更明显。我要怎么做才能把它们藏起来?
试着穿长袖(如果划痕在前臂)，如果划痕在手腕附近，那就戴手表或手镯或其他符合你风格的东西，但同时也不能是你不常穿的东西，如果划痕在大腿上，那我推荐篮球短裤或裤子(对不起，我列出了我隐藏划痕的方法，这对我来说真的很有效)
遮掩与否当然完全是个人问题。大多数情况下，我现在想穿什么就穿什么，感觉很好。我得到了很多目光和奇怪的评论。我通常能处理好。
我在这篇文章中唯一提出异议的是，有些地方你必须掩盖起来。你举的例子说会议室不是露出伤疤的最佳场所，这让我很生气。为什么?如果我们在与污名作斗争并要求被接受，我们为什么还要审查自己?如果我在会议室，我有什么好羞愧的?
读这篇文章有点苦乐参半。我也经历过自残(至少是割伤，还在克服其他形式的自残)，一开始我对大腿和左前臂上的伤疤感到非常羞愧。
我发现当我不再在乎别人的想法时，我开始痊愈。我没有采取极端的措施来掩盖我的伤疤，而是鼓励人们对它们的好奇心。这给了我一个机会向他们讲述我的故事，并警告他们我上瘾的危险。对于那些想把我说成是“魔鬼附体”或“疯子”的无知的人……
嗯……你的鞋真漂亮。
我有躁郁症，左手腕有割伤。我第一次剪头发是在我十六七岁的时候，因为情绪和挫折，青少年的焦虑。第二次是在我22岁的时候，因为情感上的挫折。第三次的时候我还是22岁，但我这么做是出于真正的意图和想要的感觉。我记得我的朋友和她的男朋友发生了争执，我开始在他面前割我自己，我这么做的部分原因是想让他知道他并没有吓到我，但我也喜欢那种感觉。虽然不是性方面的，但我从中得到了一种放松的感觉……没有感受到它的“痛苦”。我真的记不起那是什么感觉了，除了有些愉快。从那以后，我再也没有剪过头发，那是一年多以前的事了。狂躁和精神错乱是一场旅行!抑郁症可以是一段自己的旅程，因为它可以变得非常糟糕。
我有段时间没想过我的伤疤了。幸运的是，我的腿长在大腿上部和腹部;之所以选择这些地点，是因为它们是我不喜欢的身体部位，但也因为它们隐藏得很好。作为心理健康护士，我正慢慢从职业上走出疯狂的衣橱。我很高兴这是我可以公开的事情——或者不公开，以我自己的方式。
嘿，我正在从自残中恢复。我的手臂上布满了伤疤，我真的很讨厌它们。我想我仍然在努力接受这样一个事实:我这样做是为了应对生活。我在医疗保健行业工作，我被要求穿长袖，这很难诚实，我也曾被质疑过，但我只是试图搪塞过去，说这没关系。说实话，这真的不关你的事，你的伤疤是你个人的，不管别人说的是真话还是假的，你没有必要觉得有义务对任何人回答。有时自己也很难忍受，更不用说回答别人的问题了。
你写道，“我的反应有点过度，因为我一开始就对自残感到羞愧。我已经忘记了。”这有点困难，但我也克服了。我现在45岁了，如果有人问起，我很乐意承认伤疤是怎么来的。如果我能帮助别人理解，帮助自己，或者帮助别人，那就太好了。
当我在康复中心的时候，我和一个手臂和肩膀上有许多新伤口的女人坐在一起吃饭。我发现很难去看那些伤口，因为我从她那里了解到，它们代表着严重的情感痛苦。我不认为她的割伤和伤疤有什么可羞耻的。但看到她的痛苦在她身上表现得如此明显，我确实感到不安，因为我不是治疗师，也没有接受过处理他人情感痛苦的训练。我感到非常感同身受。
嗨,凯莉,
你说得很有道理——那些关心你的人会关心你为什么放弃。是的，他们也会关心你削减的开支，但关心你的人不希望你达到你觉得必须要达到的地步。
——娜塔莎·特雷西
嗨Mef123,
这完全是你的权利掩盖，但记住你没有什么可羞耻的。
是的，一定要做一些治疗。当你知道你不再这样做时，你会感觉更好。
祝你好运。
,娜塔莎
你知道，这很有趣。人们看到我从猫身上留下的伤疤(是的，我是一个捕猫人)，并开玩笑地问这是不是我割的伤疤……然而，那些见过我所知道的伤口的人从来不问(他们确实知道)，他们更担心我会有压力……我已经超过10年没有插队了。我曾经割我的手腕(想象一下《大寒》的开头)，但没有什么重要的东西显示在那里。今年10月和11月，我割破了大腿内侧。现在和我在一起的那个男人并不关心那些伤痕，他关心的是这些伤痕与我割伤的原因有什么联系……
别忘了男性会自残，我今年41岁，4年前我因为割伤太多被送进了医院。我从16岁开始切割。至于隐藏伤疤，从上次住院开始，我就不再这么做了。我真的很想去那里，尽管这不是女性的事情。对不起，我现在不太好，我希望这能说得通
我也有伤疤。我的腿和胳膊上都有。今年夏天我又得穿长裤了，因为我愈合得慢，裤子还是红的。我最近才开始在我的前臂和手腕上做(不是自杀)，所以我不知道这个夏天我要做什么，穿长袖。我觉得我做不到人们会认为我疯了。我现在还在切，我真的需要做一些治疗。
米歇尔