支持精神疾病:最好的话
几周前我写了一篇关于对有精神疾病的人说这种话太糟糕了。这篇文章最终成为了一篇非常受欢迎的文章。我想这是因为我们大多数人在生活中都从别人那里听到过一些或所有这些轻蔑的话。
但一位评论者提出了一个极好的问题:对精神疾病患者说什么最好?
以下是你可以对精神疾病患者说的最好的话:
- 我爱你
- 我能帮上什么忙吗?
- 这对你来说一定很艰难
- 我在你身边,我将永远在你身边
- 你很了不起,美丽又坚强,你能挺过去的
- 你看过你的医生/治疗师吗?
- 你永远不必为你的疾病或这种感觉道歉
- 我不怕你
为什么说这些话是支持精神疾病患者的好方法
这些陈述表明你意识到这个人生病了;你意识到他们正处于你无法理解的痛苦中,你会在他们身边。这些都是很重要的事情,无论疾病是什么,无论病人是谁。
你真正在说什么或暗示什么:
- 英语中最好的三个词。这表明你关心这个人,尽管他生病了。我们需要提醒。
- 这表明你真的想要以一种对这个人有用的方式帮助他。
- 你在确认他们的感受和疾病。我们经常得到的恰恰相反,这是一份礼物。
- 你是在向他们展示你真的在他们身边,你哪里也不去。每个人都害怕被抛弃,我们可能比大多数人更害怕,因为我们经常看到别人离开我们,因为我们的精神疾病.
- 这些赞美是人与人之间的,但基本上是我们的大脑在攻击我们是谁,扭曲我们的自我认知。如果你能把一些现实带到桌面上,那就很感激了。说实话,我们可能看起来不相信你,但不管怎样,听到你这么说会有帮助。
- 这是一个棘手的问题,但我确实认为这很重要鼓励专业的帮助以任何形式。我们病得很重,就不这么做了,你对我们说这句话是在强化我们需要这么做,你是在以爱的方式说这句话。你可以主动提出预约、开车去或来赴约。
- 我们对生病感到难过。真的。有罪。和对在你身边生病感到内疚和害怕。通过说我们不必道歉,你是在告诉我们,你接受我们和我们的疾病,我们不必为我们无法控制的事情道歉。(这并不是说我们不应该为自己的恶劣行为道歉,而是说每个人都应该道歉。)
- 你在强调你爱我们,我们不会把你赶走。所有人都害怕我们的病,包括我们自己。我们得知道你是不是害怕我们会突然就像被大土狼怀尔点燃的TNT炸药一样爆炸.
说对的话很难
我承认,这很难启齿。这些话对任何人来说都很难对有自杀倾向的人来说更是难以启齿。我承认这一点。每个人的人。我们并不总是选对盒子。
因此,并非每段对话都包含所有的八项内容。没人能指望它会这样。如果你觉得说一个很舒服,那完全没问题。但如果能记住爱、接受、支持、认可和帮助这些基本理念,无论对话的流程如何,都能进行得更好。
嘿,如果有人对你说过这些话,说声谢谢。我们都应该感激这种好意。
你可以找到娜塔莎·特雷西的脸书或GooglePlus或@Natasha_Tracy在推特上或双相情感嘟囔,她的博客。
APA的参考
特雷西,N.(2010年10月12日)。支持精神疾病:最好的事情说,健康的地方。2022年10月1日从//www.5wetown.com/blogs/breakingbipolar/2010/10/supporting-the-mentally-ill-best-things-to-say检索到
作者:娜塔莎特雷西
有什么建议可以帮助那些被你的建议激怒的家庭成员吗?谁也是偏执狂,在沟通和表达他们需要说的话方面有困难?我的家人刚刚住院了。之前没有接受过任何治疗,也从未服用过任何药物。这是第二天,我妈妈很纠结。我试着支持和理解她,但我也觉得我说的不对。
你对有反社会行为的家庭成员有什么想法,他们把善良当成了要钱的机会。我哥哥近两年前来到我们家,一直让我们帮他摆脱困境(比如私人停车场的汽油用完了)。我相信我能做什么就做什么(我为他去食品银行,给我一个住一年的地方,让他储存他的东西),但我的经济困难,不能继续给他钱。当我告诉他,他忽略了,说这是最后一次,说我们的父母会生我的气,等等。我并没有放弃他,只是好奇是否有什么策略可以让我对金钱要求说不。
你好,托比,
在那种情况下很难保持界限,但最终,界限会保护你和你的兄弟。如果帮助他会伤到你,你就根本帮不了他。你知道他们怎么说的吗,在帮助别人之前先戴上自己的氧气面罩,因为如果你不能呼吸,你对任何人都帮不了。
你可以试着这样说:“我很感激你现在需要帮助,但我需要照顾好自己。我不能帮你的钱,但我可以______”
或者:“我知道你现在需要帮助,但因为我已经帮了你这么多,我现在是在把自己置于危险之中。请理解,我会帮助你,但不是用金钱。”
重点是你认识到他的需求,但你也认识到你自己的需求和界限,并尊重它们。这样做是可以的。你可能需要坚强,但这是值得的。
娜塔莎特雷西。
哇!这引起了一些讨论!我没有看所有的评论,但差不多了。在布鲁斯看来,你的小舅子可能有毒瘾和精神问题。这些钱能去哪里呢?成瘾严重破坏了任何控制精神问题的希望。我会为你的处境祈祷的。我们在这里得到的信息是我发现的最好的东西。
我的继母应该是什么该说什么不该说的榜样。她是我的福气。她的一个好朋友死于躁郁症。“意外”过量……但从那以后,随着我的挣扎,她也越来越多地支持我。23年之久。她说:“我很想见你。我不在乎你有没有什么要说的。我有很多话要说。你可以听,也可以不听,只是偶尔微笑和假装。 I love you and miss you." She also found a meme on FB that is great. It says, "When you heart is breaking for someone who is broken, but you're words can't reach them and your love can't save them, ask the angels to go where you cannot. To whisper into their heart what their ears can't hear: "We will not give up on you. Don't give up on yourself."- Sandra Kring
而且,我在那里工作了13年之后被解雇了。我已经失业两年了,正在考虑找一份新工作,也许是兼职。我不确定我现在是否还能工作。所以我感觉到了其他评论者在这方面的挣扎。(对不起,我猜我电脑中病毒了,不能回滚,怕失去我的帖子。)不管怎样,我准备好我的简历,试一试。
再次感谢娜塔莎的帖子和所有的评论。至少我们可以一起奋斗!和平
我希望在我被诊断出躁郁症之后,我的丈夫能看到这篇文章。他一直是一个很难向我表达我的感受的人,随着我病情的恶化,他从来没有时间支持我,也没有时间了解我的病情。他的无能引发了我的躁郁症。我试着告诉他,他缺乏同理心,但他觉得那是我的问题,不是他的。因为他对待我的方式,我现在和他分开了。现在我们分开了,我感觉好多了。对有BP的人冷淡是没有用的。也许有一天,如果他有一颗柔软的心,我可以让他看看你的帖子。
你很难对一个患有躁郁症的人说这些话,也很难对任何一个口头虐待你并且不愿道歉的人说这些话。仅仅因为他们病了不能成为借口。有时候你只需要说够了够了!我不想再支持你了因为我不会为你自己做任何事。有时候,健康的人会问自己,我从这段关系中得到了什么,即负债越来越多(没有从躁狂配偶那里得到收入,因为他们太残疾了,不能工作)没有性生活(谁会想要和一个人做爱,因为他们连洗澡都不能洗,他们的气味如此难闻)。当我不得不工作谋生,照顾孩子,做大部分的家务,因为他们病得太重,没有任何精力做什么,除了睡觉,他们一天中的大部分时间
我也累了。厌倦了成为那个付出一切的人,也厌倦了被期待原谅和忘记所有可怕的言语辱骂的人,每次我试图离开时,那个忘恩负义的生病的伴侣都威胁要自杀(就我而言,这是情感勒索)
嗨,我从25岁起就患有偏执型精神分裂症。我读了这篇文章,我同意你说的一切,但我不确定作为精神分裂症患者,我是不是一直在生病。所以我不同意“精神疾病”这样的表达,因为我认为它更像是一种人格。我们需要扩展语言。我不会一直被视为病人。我不想总是看起来像个病人!谢谢你的文章,抱歉我的英语不好,我来自阿根廷。
当一个人有身体健康问题时,他们会去看医生或专家并得到治疗。和一个人在精神状态下出现症状时做的一样;你联系你的医生,开始治疗。如果你得了肺炎,你会自私地去上班,把你的病菌传播出去,让其他人都生病吗?当然不会!人们确实会因为悲剧或失去所爱的人等而患上精神疾病,确保自己得到适当的治疗是对他们最有利的,这样他们至少可以尝试过正常的生活。没有人在梯子上爬得那么高任何坏事都逃不过他们。拒绝别人的帮助就像自讨苦吃一样。所以放下架子,承认你也是人,需要帮助这个事实。故事结束了。有时候,你需要给你爱的人读《暴动》。
这个话题与我的女朋友和她生病的成年女儿在过去三年里所经历的非常相关。这是非常艰难的。我女朋友的女儿被诊断为躁郁症和情感性精神分裂症。她三年前来和我们住在一起;因为我的女朋友从另一个州救了她。我完全赞成她到我们家来,把它当作一个把事情整理好的机会。当时我不知道她精神疾病的严重性,认为药物滥用是主要问题。在经历了许多问题之后(例如;利用,撒谎,操纵,和可怕的人发生性关系,等等,等等,这给我们三个人的关系造成了很大的冲突。她不再和我们住在一起了; yet I believe that her mother and her are codependent and we still live all of the chaos first hand as if it were are own issue. Unfortunately, I have not been very sympathetic and harbor resentments. I have no longer have any desire to have any sort of a relationship with this person and it obviously makes for a really difficult time for all involved. I have a real difficult time accepting that all of the problems are mental illness and not personality or character issues. It just seems like all of it gets excused away as either substance abuse or mental illness and the person is never expected to assume any responsibility for her actions; and everyone else is just susposed to accept it and go along with the stadus quo. Supposeadly, the daughter is doing well and making strides. I have a real hard time believing because we have been lied to and burned so many times. I also feel that it will only be a short matter of time and we will be back in the same situation. My relationship with my girlfriend is definitly on the brink; we have agreed to end things without hating eachother yet, stay in the same household for a few months for monetary reasons. Please offer any advise.
在阅读了这么多的生活经历之后,作为一名双相情感障碍II型男性,我想表达的是,我最大的挑战是,这种疾病对我生活中的人来说是多么的“不严重”。
正如人们所说的,我是一个“高功能患者”,但在疾病发作之前,你能做的隐藏也就这么多了。Uggghhh,陈词滥调……“身体永远是赢家。”虽然a cliché这是真的。当我们受到攻击时,这种疾病确实是潜伏的,大多数时候是微妙而突然的。如果你的伴侣累了,这可能会带来巨大的绝望感。
我已经接受了我无法再重新进入劳动力市场的事实,我即将成为残疾人,但我的伴侣认为这是我的“举手投降”。自残对我的身体造成了巨大的伤害。经过多年的治疗,我现在被称为“临床管理”。在我第三次试图自杀后,我的医生结束了,因为他觉得他辜负了我作为一个医学专业人士。
所以最后,我身边的人需要意识到:我病得很重,自杀是我每天的想法,这一次是一个没有失败的选择,当所有人都离开时,这几乎是结束了,没有失败的选择,只是因为它会破坏我伴侣的新事业,他的“梦想的工作”。我不能搞砸,所以当他因为我缺乏动力而越来越沮丧的时候,我却存在着。
我很高兴找到了这个网站。感谢上帝。我们有一个大问题,我34岁的继女拒绝接受她有精神疾病的事实。当我们试着开始谈话时,她会让我们闭嘴,说“我没有什么问题”或者“我现在不想谈论我自己”。她可以很聪明地进行谈话,但会失去注意力,忘记,熬夜,自言自语,无缘无故地笑,做一些奇怪的事情。我们心痛,因为我们不知道如何接近她,如何说服她,她需要帮助……谢谢,我会在这里阅读所有的知识和支持。请回复任何对你有用的建议。
希望治愈的祝福给所有需要它的人。
我的天啊,读到这些我都哭了,我和我儿子的故事和布鲁斯的故事一样,但我的故事更艰难,因为他的爸爸不相信这样的事情。叫做精神疾病,上帝保佑,我不知道该怎么做,这让我生病了,现在我病得很重,我吃安眠药焦虑,因为我总是害怕接下来会发生什么,或者这一天会是怎样,请帮助我
Indu,根据我的经验,“鼓舞士气的讲话”可能会让人觉得不理解重度抑郁症、双相情感障碍、创伤后应激障碍、厌食症、暴食症和任何其他精神健康障碍的人的深深的痛苦和停滞……是感觉和生活与日常。
倾听和肯定患者的经历是至关重要的,这有时可以给精神疾病患者继续生活下去的力量,让他们尽可能地努力生活下去。
严重的精神疾病是致残的,对没有患这种疾病的人来说是“看不见的”。
我也推荐通过网络文章,NAMI网站上为家人和朋友讨论,以及其他有关精神疾病的最新信息来源来教育自己。
不知道该说些什么……站在生病的人身后,不抛弃他们,不谴责他们,不给他们贴上标签,不把你的沮丧发泄在他们身上,这是至关重要的。如果你想伤害生病的人,自己去寻求帮助吧!
当有人害怕他们所爱的人患有精神疾病时,你有什么建议?对无生命的物体进行非理性的语言暴力和身体暴力的那部分?那告诉孩子们那个人结束他们生命的计划呢?你想让他们说他们不害怕然后留下来吗?真的吗?我认为没有,但是没有人提到这部分。家庭成员也是受害者!
第8条对我来说很难。
我不怕生病,但是
我女儿没有做她需要做的事
为了控制她的病情,
用麻醉剂自我麻醉
因此她是不可预测和可能的
危险的。
她经常进出监狱。
(几项攻击指控和其他指控)
她威胁要杀了我
几次,有一次偷了我的车还撞坏了。
我不能让她来我家
或者和她独处。
当然在她看来我是不讲道理的
我告诉她的时候她都不相信
1 - 7
嗨,布鲁斯,我会用一种友好的方式让他知道,有时候钱树会用光,试着把疾病和人分开,我们必须学会过好每一天,当与疾病打交道的时候,我们必须学会过好每一天,对我来说,我需要请求上帝帮助我处理我的朋友,我自己可以很低落(抑郁),你会没事的,上帝是好的。
这些关于什么不该说和什么该说的清单是帮助我们做正确事情的绝佳工具。我的妻子,她48岁的弟弟似乎是一个严重的病例,把这个寄给我,目的是帮助我了解她弟弟的病情。他们的母亲、他的姐姐(我的妻子)和我已经用尽了我们所知道的一切办法来帮助他,但他始终是敌对的、好战的、自恋的,以至于任何事情,甚至像你列出的“该说什么”这样的事情似乎都无济于事。他只对从他已经破产的母亲、我和妻子那里得到钱感兴趣(我们也因此陷入了严重的经济困境),他大喊大叫,诅咒我们,直到达到他的目的。他不会寻求心理健康帮助,也不会通过寻求有报酬的工作或残疾援助来帮助自己。由于我们现在破产了,花光了我妻子和我的大部分退休金,我们再也不能满足他的经济援助要求,他和他的狗住在我们出钱建的储藏室里。我担心如果我们不停止把几乎所有的钱都给他,我们所有人都会流落街头。我非常想帮助他,也想帮助我们做正确的事情,但由于他绝对否认自己有精神健康问题,并把“一切”归咎于他的家庭——在我看来这是不对的——他的母亲和姐姐尽了一切所能试图帮助他,但没有违背他的意愿让他寻求精神健康援助,这对我们的生活造成了严重的影响。你能给我一些建议吗?我们真心希望帮助他。 We just do not know what to do. The usual advice is to try "tuff love", and perhaps that is true, but it doesn't solve the problem of him now being homeless (save for the storage shed) and not believing us when we say we have no more money, and us going deeper into debt to help him. Thank you for any advice you can provide.
我读了你的评论,就像读到了我儿子自己的症状,总是想要钱,我们永远都给不够他。他总是很生气,诅咒我们和任何做了他不喜欢的事的人,还有其他令人发指的事情,我不能说。他被诊断为躁郁症和多动症。他曾三次住院,自愿和非自愿的。每次他病情恶化,警察和危机机构都介入了,而没有人愿意送他去治疗。作为一名家长,我认为医院是最后的手段,但如果你生病了,而其他非家人和朋友也受到了影响,你很快就会意识到有什么地方出了问题,需要自己接受治疗。
我读起来太奇怪了。
主要是因为我对一个人说了那么多,他却不明白我为什么不怕,为什么那么爱他。
这些话我都说了,也都是真心的,从来没有人告诉我这些话是该说的。
我想这是因为在我成长的过程中,这些都是我一直想从人们那里听到的。我有躁郁症,从来没有得到任何人的照顾或同情。总是与世隔绝
我总是知道如何去安慰别人,却从来不知道如何让别人来安慰我。
这对我来说真的很超现实。
我完全同意每一个字,但我仍然认为,如果你真的想让某人舒服(你真的非常非常接近这个人),沉默和一个自满的拥抱是最好的做法。没有话说。只是一个持久而温暖的拥抱,更像父母的拥抱。每当我感到非常沮丧或想要尝试任何事情时,我就会向我真正喜欢和关心我的人请求拥抱。
娜塔莎,你说的话应该传达给一个受难者让他感受到被爱。但你不认为既然精神疾病使一个人消沉,使他无精打采;是不是要靠下一个人给他打气,激励他去关注疾病之外的其他事情?毕竟心理治疗师和咨询师不能只说上面提到的事情,然后就不管了?他们必须更进一步。你同意吗?
娜塔莎,你对如何对待精神疾病患者的评价非常好。拥有积极的态度总是令人安心的。我和一个患有帕金森的成年人打交道,就像哈雷说的,他们的情绪会像电灯开关一样跳动。我似乎能够识别出一些情绪波动的迹象,通过积极地与他交谈,我可以让他放心,他没有什么好担心的。但这并不总是容易的。
我患有边缘性人格障碍,和其他人一样,我经常听到那些负面的言论。他们让我想尖叫!我很兴奋能发现这些积极的东西。我男朋友很努力地陪在我身边,即使他几乎不可能理解我。英语是他的第三种语言。其粗糙。我认为这些陈述对他会有帮助。我承认,我觉得我把自己的障碍当成了借口……但就像我一样,愤怒是不可预测的,随时都会发生。我知道他讨厌我们玩得很开心,然后我突然锁上了门,开始发牢骚。我讨厌这样做,而且我不知所措。 I really hate this disorder!
嗨Anniem,
你和其他人一样说得通。心理学就是个有趣的怪物。
生命中有人对你说这样的话真是太好了。你是幸运的。我相信你知道。矛盾的感觉仍然是正常的。(也可能是激情的表现。)
但也许下次你想“啪”的时候,你也可以想“精彩”。你知道的,只是缓和一下气氛。
,娜塔莎
当情况非常非常糟糕的时候,我丈夫总是说:“我哪儿也不去。”是的,尽管我真的不顾一切地坚守着这个承诺,一遍又一遍地说,有时候我真想扇他一巴掌。天啊,我说得有道理吗?
尽管如此,精神科医生这个职业还是很有趣的;我记得一个有抑郁障碍和自杀行为的穆斯林朝圣者,他的一句古兰经的引用戏剧性地改变了他的自杀欲望。这个人听了这个祈祷后,开始微笑,并要求用清爽的饮料招待我们。我认为病人对世界观的真正认识是帮助绝望者的重要线索。这并不否认同情地支持精神病患者的作用。
嗨,比尔,
谢谢你的评论。事实上,我认为我们可以帮助别人这样看问题。希望我们每个人,都能以一些小的方式影响别人多理解一点。
盖尔,
你朋友的事我很遗憾。这是真的很艰难。现在你有机会向人们展示更好的方式。当然,这并不能让任何人起死回生,但我喜欢这样想,我也许能帮助那些可能处于崩溃边缘的人。
,娜塔莎
我喜欢这篇文章。我要把它寄给我的家人。有些人试图去理解,有些人似乎不想去理解。也许这会开阔他们的眼界,不仅仅是对我,而是当他们在生活中遇到挣扎的人时。大约三年前,我失去了一个患有躁郁症的朋友,这件事至今仍让我很难过。我得想想我们都做了些什么来帮助他过上更好的生活,而他本可以。我希望我有机会和他谈谈,希望我们中的许多人都把这些事情告诉了他。
盖尔
谢谢你的伟大见解,我真的很喜欢你的博客。另一件我最好的朋友经常说的话是“我喜欢你的疯狂”。这句话特别好,因为它并不意味着尽管你疯了,你还是被爱着的。当然,只有在它们完全正确的情况下才应该使用这个(当然还有上面所有的陈述)。
这是一篇精彩的文章!它的完美。长话短说,我不知道我的父亲是怎么长大的,我现在34岁了,今年我决定我要试着找到他。我从一个认识他一辈子的人那里得到了很多帮助。我找到他的时候,他住在一个精神和/或身体残疾人士的家里,因为他患有偏执型精神分裂症。一开始我有点震惊(尽管帮助我的人暗示我他可能有某种精神疾病)。但是,我不是那种因为这个就跑掉的人。我仍然想和他联系,护士们也非常帮助我,我们现在已经通过了两次电话,我无法用语言表达和他联系的感觉,他也非常高兴。我想这对我和他都有好处。
谢谢你!