多动症问答:我怎么阻止自己社交失误?

某处,上周在网上,我看到有人不断摩擦引导打败他的牙齿。真是个聪明的比喻把你的脚放在你的嘴所有的时间。让我笑。是的,我知道这是什么味道(味道)。这就是为什么我写这么多。几周前,我写了如何笑声和朋友解决大多数多动症失误。启发读者简问我一个问题…

简问道:我怎么阻止自己做社交失误?

“自从我可以记住,有时候当我说不合适的事情。最近,我开始沉迷于其中。突然,一个我过去就会失礼我的心灵,我就一直担心,想知道我难过或侮辱的人会记得,还说,“你还记得那个时候当简说…?开始影响我的日子很严重;这些想法都是不断在我的脑海中,当他们脱颖而出,我很痛苦,花费了大量的时间在“如果”的情景。我知道这是毫无意义的,但我不知道如何使我自己的心平静下来。我(甚至)被认为是联系所有我能记得的人不礼貌的道歉,但如果他们忘记了,觉得我更奇特的带来了吗?”(阅读简的评论在这里。)

经典的多动症行为

简,谢谢你写作。你正在经历一个经典多动症负面行为周期。

1)你的粗心说错话的时刻
2)你开始反思,无法调整它像一个响亮的收音机在后台困在你是一个失败者!站。
3)令人惊讶的是,然后低自尊并认为更多的冲动行为将解决第一个失礼吗

控制冲动ADHD的技巧

我的第一句话的建议:不要叫任何人!天哪,这是一个等待发生的灾难。我知道。我已经试过。真正的朋友会和你谈谈你的失礼,还是会给你一个傻瓜的通过。如果你点燃友谊的驳船,其船体砍出一个洞,然后推入急流,我相信它是不会错的关系是一个落魄的人。如果你想拥有一个明确的conscience-for实例,如果涉及的事件你吞咽大小20小丑鞋sideways-write的道歉,把它给你的受害者,然后让他们把它从那里。但是不要期望太高。大多数人不懂多动症缺乏控制脉冲中心。他们会认为你不好意思。

第二,担心未解决的问题是水果的焦虑和缺乏冲动控制。设置一个定时器五分钟和挑战自己停止担心。然后增加时间。帮助自己放手由分散一些有趣和令人振奋的。恐怕有时候脚很难提取和担心他们不会使它变得更容易。让事情容易对某些人。还有像我们这样的人。在这工作。你会到达那里。

第三,学会嘲笑愚蠢的错误。他们是有点搞笑。至于冲动暴发的粗鲁,你需要训练自己按钮,你的嘴唇。你能做到,简。控制你的思想在你的权力。首先,意识到你已经失去了你的脾气。然后在关闭之间的差距,当你发脾气,当你意识到它的发生而笑。很快,你就能阻止自己当你感觉到你的愤怒爆发。它需要练习和决心。

我失去了朋友。失去了工作。失去了尊重。因为我不能让我的嘴。随着时间的推移,然而,我有把自己训练来保持我对自己刻薄的比特和保存自己的悲伤。害怕公开羞辱很激励。的,我很累我的脚的味道。

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