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注意力缺陷多动障碍挫败感和路怒症:让开!

2010年3月9日道格拉斯Cootey

我该如何防止注意力缺陷多动症引发的沮丧情绪演变成路怒症?我把鲍勃挤出来,路怒症和沮丧感几乎消失了。

知情者这样说患有多动症的成年人对导致路怒症的挫折的低容忍度。他们没有耐心,很快就会想“哦,不!又来了!”然后他们要么退缩,要么开车把他们的愤怒发泄到世界上,就像我过去做的那样。我说“习惯”是因为我妈妈读了这篇文章,我们不想让她有错误的想法。另一方面,我的女儿们……对他们来说已经太迟了。我的挫败感和路怒症是无法隐藏的。

我的注意力缺陷多动症沮丧和随之而来的路怒症的原因

当我开车时,我至少会计算前方四分之一英里的距离,如果能看到的话还会更远。停下来对我来说是痛苦的。我只想走!我不太会看交通状况,也不太会选择自己的道路,我更喜欢感受周围世界的3D地图,几乎每一种感觉都被激活了。我注意到我右边和左边的汽车,为它们设置进入前方空间的轨迹,这样我就知道,只是知道哪里有间隙可以开车通过。我像一个过度活跃的孩子开着飞车一样在车流中穿梭。

然后我撞到一个比规定速度慢5英里每小时的人,他喜欢刹车以防灰尘,或者他们可能正在打电话,开车不规律,或者当我赶上他们时,他们突然决定他们,而且只有他们,必须在前面。这些人以一种发自内心的方式激怒了我,点燃了我内心的百万吨级核弹。

然后我张开嘴。

创造性的谩骂

最初,我会释放我所能唤起的任何愤怒情绪,但随着时间的推移,这变得无聊。我从太多对话巧妙的英剧中获得灵感,形成了自己的侮辱风格,没有人听过,但我把注意力集中在突然出现的挫败感上。任何白痴都会骂人。我的目的是让我的辱骂越来越夸张,直到有一天“你这个白痴!”变成了简单的“你这个吸污水的白痴!”或者更好的是“你这个腹泻的犀牛屁股上的化脓性疖子!”

事实上,我不记得使用过这些迷人的宝石中的任何一个(我发誓),但它们抓住了那个时代的精神。这种情况持续了好几年,让我乐此不疲,直到有一天发生了两件事:我得了高血压,我的女儿们意识到我在说什么,开始重复它们。我妻子对这两件事都不满意。

与多动症一起处理挫折和路怒症

怎么办呢?我不能继续用这种有趣的方式唠叨,但开车时我还是会感到沮丧。然后我想起了我年轻时的一件事,叫做奥比奖.这是一个看起来很愚蠢的娃娃,当被挤压时,它的耳朵和鼻子会跳出来。奇怪。在那一刻之前,我根本用不着枪。不幸的是,我在网上找不到它在卖。然后,几周后,我偶然发现了一个Obie,但打了电话走开鲍勃,在当地的Cracker Barrel。太完美了。

从那以后,我已经穿坏了三个,前几天刚买了第四个。每当我感到沮丧时,我就会伸手向鲍勃发泄。他不介意。奇怪的是,随着时间的推移,我不再需要给他太多的压力了。事实证明,我的侮辱练习助长了我的挫败感,而不是减轻了它们。我现在开心多了,开车时压力也小多了。鲍勃使我改掉了一个坏习惯。

我问我的女儿们,她们是否还记得我多年前对她们的侮辱,11岁的女儿想起了乌龟啃松鼠的事,这听起来并不是我觉得有什么冒犯的地方,但我18岁的女儿想起了一个特别的话,让我的耳朵发红。是的,是的。我当时确实遇到了问题。很高兴这些天我默默地为老鲍勃工作。

对它的工作原理感兴趣吗?在下一篇文章中观看Bug-Out-Bob和路怒症的视频

APA的参考
Cootey, D.(2010, 3月9日).注意力缺陷多动障碍挫折和路怒症:让开!, HealthyPlace。2023年3月13日,从//www.5wetown.com/blogs/adultadhd/2010/03/adhd-frustration-get-out-of-my-way-or-i-shall-taunt-you-a-second-time获取



作者:Douglas Cootey

ADDABOY的妈妈
2010年3月9日上午5:39

最后,你学会了如何慢下来,数到十。是的,我知道你怎么开车。不需要进一步评论。

小茉莉
2010年3月9日上午7:35

我有个朋友需要奥比。她平时是个很随和的人,但后来她开了车。事实上,她开车的时候也是这样。开车带她去某个地方会很有趣,因为我在车里放松,而她最后会大喊大叫或说其他司机的事情。也许下次我看到欧比的时候会给她买一个。

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道格拉斯Cootey
2010年3月12日上午11:53

她可能会感激的。世事难料。让我们知道她的反应。

ADDABOY的妈妈
2010年3月9日上午5:39

最后,你学会了如何慢下来,数到十。是的,我知道你怎么开车。不需要进一步评论。

回复通过匿名(未经验证)

道格拉斯Cootey
2010年3月9日上午6:05

女士们先生们,我向你们介绍我的母亲。

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