当你患有双相情感障碍时,12步治疗有帮助吗?
最近,我感觉自己在康复过程中遇到了障碍。我定期服用药物,我接受治疗,我锻炼,但我遇到了一堵墙,我似乎无法过去。双相情感障碍治疗:如果我做的一切都是对的,为什么我仍然生病?).前几天,我收到一位好朋友寄来的一本书:《健全:精神疾病、成瘾与十二步》我开始思考一些可以融入我生活的新事物。
我一直都知道12步骤概念但我只把它和物质成瘾联系在一起。直到最近,我才知道除了戒酒互助会和戒毒互助会之外,还有针对其他疾病的12步计划。我在网上偶然发现了一些其他东西的链接,比如饮食失调匿名协会和为那些与各种疾病和成瘾作斗争的家庭成员设立的匿名团体,还有情感匿名协会、所有成瘾匿名协会、双相匿名协会,甚至还有为我们这些欠债的人设立的项目。
因为我在社区外接受治疗,而不是在我大学的咨询中心,我不能参加他们的团体治疗,所以我觉得这些免费的匿名团体可能是一个有趣的探索,看看他们都在做什么,尤其是对那些试图这样做的人来说学会自残以及其他自毁行为。
关于12步组的常见误解
进去的时候,我知道的不多12步骤程序除了一些模糊的想法,比如“承认你对自己的上瘾无能为力”,或者就像情感匿名者会说的那样,“对你的情绪无能为力”。我不确定我是否愿意完全相信,我仍然不确定我是否真的相信它。在我的脑海里,我感觉好像我在某种程度上控制着自己——我能够退一步审视自己的感觉,告诉自己我的感觉是好的。然而,与此同时,我确实觉得好像我对情绪和思想无能为力潜入我的脑海。我并不一定想要它们,但当我感到沮丧,感觉好像被困在床上时,我会尽我最大的努力起床,开始工作,所以我怎么能对自己的情绪完全无能为力呢?
在某种程度上,我觉得在我的治疗过程中我需要一点额外的,所以我决定接受这第一步,并按照我认为的意思调整它。
随着学习的深入,我遇到的另一个问题是关于“更高力量”的讨论。很多人不接受这个概念,但它确实帮助了很多人,是12步组的重要组成部分。后来我了解到,这种更高的力量可以被你想理解的任何东西——任何神、力量或力量,而不一定是基督教概念中的上帝。这就是最吸引我的地方——12步的开放性,以及这种能力和其他有同样经历的人联系努力应付日复一日的生活。
简要介绍12步组
几乎你能想象到的每一种障碍和状况都有12个步骤组,我发现只要你以开放的心态去做,12个步骤会非常有益。阅读网上提供的信息,阅读一些文献,然后努力在会议上发言。在任何特定的时间和地点,你都能找到令人惊讶的支持。
APA的参考
坡(2013年7月30日)。当你患有双相情感障碍时,12步治疗有帮助吗?, HealthyPlace。2023年3月10日,从//www.5wetown.com/blogs/bipolarvida/2013/07/bipolar-disorder-and-working-the-12-steps-helpful获取
作者:Alexa Poe
处于躁狂期的双相患者应该避免所有或任何团体会议,直到症状过去。大多数aa或na团体负责并遵守规则和指导方针。其他同名的互助小组在规定上非常宽松,比如不能和参加小组的第一年新生约会(乱搞,亲密关系)。我目睹过双极者被卷入这些群体(通常是在治疗师的建议下),并在na支持小组中被年长的男性捕食。后来毁掉了一个家庭,一段婚姻,还有一长串的遗憾和困惑。
注意13步。
我加入匿名戒酒协会30年了。一年后我被诊断为躁郁症。我按照医生的建议去看了医生,并服用了药物来平衡我的化学物质。尽管我戒了毒,但我的生活一团糟。我的赞助人建议我们试着为bp人做这些步骤。这对我帮助很大。第一步是我要承认我有躁郁症,我的生活仍然无法控制。第二步给了我希望。第三步是关于上帝。信任他。 That was a hard one for me because I had pray so hard for God to cure me or show me a better way to deal with my hypermedia .eventually I started using the steps that I knew so well. It worked for me.
参加嗜酒者互诫会是一回事,与赞助人一起完成这些步骤是另一回事,他们会促进这些步骤的正常工作,并且不会与你的公牛合作。文献表明,这只是一个严格诚实的程序,与自己。一个人必须愿意给这个过程一个诚实的机会。积极的肯定直接来自于一个人通过彻底执行这些步骤可以得到的启示。即使有合理的化学不平衡,我发现12步非常有益,让它引起的症状不会因性格缺陷而恶化,可以通过适当的步骤工作来补救。如果某人有合理的化学物质失衡,导致严重的精神疾病,aa或na计划中没有任何规定说你不应该按照医生的处方服用药物。如果一个人真的对自己诚实,他们就会知道他们是否出于正确的原因参加考试。当然也有例外,但我们需要小心,不要用后者这样的短语作为借口,来共同表达一些废话,恐惧或弱点,这在很大程度上是12步工作的目标。在我看来,12步只会有帮助,意见可能会阻碍,就像你在房间里发现的那些来自许多健谈的人,但如果你有耐心,和足够多的人交谈,你会发现他们理解这个程序,把它做得很好,可以帮助其他人做同样的事情。我在aa, ma, cma,ha, ca等12步计划的经验中看到的唯一缺点是,任何人都可以分享,在fellowship本身中,有很多人只是去参加会议,还没有完成步骤,他们分享的东西虽然对整个计划仍然有价值,但可能会在不经意间与别人合作。 Just depends on the meeting and the people really. I found it very helpful by being in a residential treatment that had 12 step as a requirement, 6mo program. Anyways, lots of factors here, LOTS.
安琪拉,
嗜酒者互诫协会的一切都必须遵守,否则一个人将面临毁灭,这是整个嗜酒者互诫协会过去的态度(如果你曾经读过这本大书,它似乎表明,如果你不遵守这个计划,你就注定要失败)。
我相信大多数嗜酒者互诫协会已经变得更加现代化,并且意识到有很多方法可以让他们戒掉毒瘾。然而,将会有一些成员更喜欢“旧的方式”做事。
有一些世俗康复组织,特别是S.O.S(世俗戒酒组织),他们的项目中不使用宗教的概念。
同样,更高力量的概念可以是任何东西。它可以是上帝,耶稣,佛陀,安拉,甚至科学。当然,总会有一个基本的基督教基础,但这取决于那些不信奉基督教的人,这是否会阻止他们把会议中的想法牢记于心。
我听说过“拿走你想要的,放下剩下的。”不幸的是,我遇到了一些匿名戒酒会的成员他们坚持认为整个哲学必须归功于你否则你就完蛋了。我想知道这是匿名戒酒会的做法,还是只是个人会员?
请不要误解我的意思;我确实觉得匿名戒酒会有很多有效的观点,特别是,我真的很喜欢这样一个想法:做一个无畏的道德清单,然后做出弥补,除非这样做会伤害到别人。
我很想知道,对于那些不信仰上帝的人,或者那些有其他信仰的人,比如犹太教的人,他们能得到什么,因为每次聚会后都要背诵主祷文。他们会觉得不舒服吗,还是只是接受戒酒会的一部分?我是说,我可以接受,但我是个基督徒。
我认为,那些说必须坚持整个哲学的人只是那些成员的意见。从我目前读过的书来看,他们都说“拿走你想要的,把剩下的留给你”,更高的力量是你自己的选择。
我也一直在思考主祷文和宁静祷文。我只是把我个人的更高的力量代入祈祷,然后从那里开始,但有时这让我不舒服。我会尽快听取其他成员的意见!
谢谢楼主的分享,祝你一切安好!
亚莉克莎
作为成瘾领域的(非常新的)专业人士,以及患有双相情感障碍的人,12步对一些人来说是有用的。就像你说的,十二步所提供的结构和指导可以为有情绪障碍的人提供舒适和健康的挑战。
这完全取决于个人需要什么,以及他们觉得什么对他们有帮助。十二步小组帮助了很多人,但并不适合每个人。
匿名戒酒会和其他十二步计划的一个理念是“拿走你想要的,把剩下的放下。”当然,这一点比其他理念宣传得少。我发现,在我的职业和个人生活中,我从不同的理论和方法中获取我需要的东西,留下不适合我的东西。
这一切都是为了让你所做的一切为你服务。
无能为力。
这个词总结了为什么在与厌食症、焦虑和酗酒斗争多年后,我不参加匿名戒酒会或其他12步计划。我从2011年11月开始参加嗜酒者互戒会,但我从未觉得自己和这个项目有真正的联系。不要误解我的意思——我在戒酒互助会遇到了很棒的人。我只是从来没有觉得自己在前进,对我来说事情听起来很假。我一直努力融入匿名戒酒会,最后发现我不适合戒酒会。
我对嗜酒者互诫协会的另一个问题是,这个项目坚持任何不遵守12步的人都是注定要失败的。除了匿名戒酒会和十二步戒酒会,还有别的办法,坦白说,就是匿名戒酒的成功率并不高。我目前专注于冥想、散步,并参加了一个名为“女性清醒”的项目。WFS使用积极的肯定,寻求重建吸毒者的自尊,同时培养个人责任感。
在我决定离开匿名戒酒会后,我觉得我的负担减轻了。我终于意识到不是我的问题,是程序的问题。
大家好!谢谢楼主分享!
是的,无力感是我的第一个问题。我当然理解为什么12步中的很多事情对很多人来说是难以接受的,我也理解为什么它不适合每个人。我也在重新考虑它,但我觉得对于那些需要结构和轮廓的人来说,它也是一个很好的工具,比如我自己。我了解到冥想也有帮助。你有什么特别推荐的方法吗?
也谢谢你告诉我们WFS!我真的很感激。我很高兴你找到了一个对你有效的计划,我希望你一切都好!
——Alexa
的12个步骤将会议和做服务工作是一个整体的项目从计划和得到最好的强劲复苏最好做但是那将是你的选择,你学会这个项目不是一个宗教的原则规划但随着大的书是写一些宗教背景从1935年它可以被视为一种宗教使用计划是上帝名称但上帝这个词对不同的人意味着不同的东西如我更高的力量是宇宙,有人说这是一个了不起的项目,如果你愿意,并投入大量的精力在它的生活改变上,它确实帮助了我的情绪障碍和药物治疗